21. Mär 2016 - Abnehm Blog von mama-von-arne

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  • mama-von-arne
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  • 21. Mär 2016 20:47
  • @ BubisMama : Vielen Dank für Deine lieben Worte. :-)
    
    Ja, meine Körpermaße habe ich schon Anfang März notiert. Bin gespannt wie sich da was verändert.
    
    Und das ich die Punkte aufessen muss weiß ich auch. Allerdings möchte ich trotzdem an 2 Tagen in der Woche fasten und da gibt es nur bis zu 500 kcal.
    
    Ich bin sehr motiviert das ich es schaffe. :-)
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  • BubisMama
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  • 21. Mär 2016 19:35
  • Hallo Stephanie,
    lass den Kopf nicht hängen und starte jetzt richtig durch,
    Es ist wichtig alle Punkte aufzuessen, alles abzuwiegen und in das Ernährungstagebuch einzutragen. Bei mir gehören die Waage, ein Zettel und Stift genau so zum gedeckten Tisch wie der Teller und Besteck. Nach einer kurzen Zeit ging mir das in Fleisch und Blut über.
    Durch den Sport kann dein Gewicht auch erst etwas nach oben gehen, da du Muskeln aufbaust. Vielleicht würde es dir helfen, wenn du deine Körpermaße wie Taille, Hüfte notierst und ab und zu kontrollierst. So siehst du Erfolge auch wenn die Waage mal keine Abnahme anzeigt.
    
    Nun wünsche ich dir ganz viel Erfolg und glaub mir - du schaffst das.
    LG Judith
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  • mama-von-arne
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  • 21. Mär 2016 14:27
  • Hallo!
    Ich habe keine Ahnung ob das hier jemand lesen wird...
    Aber ich schreibe jetzt trotzdem mal.
    
    Ich bin hier schon seit 1 Jahr angemeldet. Am Anfang lief es auch recht gut. Dann fing ich an zu schludern...
    Naja, ich war im August 2015 dann sogar wieder deutlich über meinem Startgewicht hier.
    Dann habe ich mit intermittierendem Fasten angefangen.
    Das funktionierte prima. Bis Ende Januar. Da bin ich zu Kur gefahren.
    Und jetzt danach will nix mehr runter... :-(
    
    Doch seit Anfang März mache ich wieder mehr Sport und hoffe durch erneutes richtiges zählen endlich wieder Gewicht zu verlieren.
    Ich habe mir jetzt die App installiert und hoffe das ich es schaffe alles richtig einzutragen.
    
    Der Weg ist das Ziel.
    Und ich bin im Moment sehr motiviert das ich es schaffe. :-)
    
    Liebe Grüße,
    eure Stephanie