13. Apr 2016 - Abnehm Blog von katjesfan

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- xenophenia
- -14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 13. Apr 2016 22:19
- Lieber Katjesfan,
  
  ich schließe mich Tessa an, Dann geh einfach mal mit unverbrauchten Punkten ins Bett und starte den nächsten Tag mit
  
  1 Glas lauwarmen Wasser
  1 Kräutertee
  
  Gönne Dir einen Smoothie oder Obst am Vormittag
  
  und iss Dich nachmittags an Gemüse (ohne fette Soßen, Brot, Pasta, Reis etc.) satt
  
  Iss abends - falls Du noch Hunger hast - Linsen, dicke Bohnen, Mandeln oder Walnüsse (Stichwort: Proteine),
  
  Teste es und schau, was passiert.
  xe,
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- tm270275
- Aktives Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Sep. 2012
- 13. Apr 2016 08:55
- Ich denke nicht, dass man immer zwingend alle Punkte aufessen soll, gerade in Zeiten, wo es einem gesundheitlich nicht so gut geht, sollte man auf sein Gefühl achten. Wenn Du zur Zeit nicht viel Hunger hast, dann lass es. Versuch dich gerade jetzt mit Vitaminen einzudecken und gesund zu essen, wenn Punkte überbleiben, nun denn! Süßkram zum "Punkte füllen" - das funktioniert nie....
  Wünsch Dir eine gute Besserung - hast Du nicht einen guten Chiropraktiker oder Physiotherapeuten?
  tessa
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- katjesfan
- -5 kg
- Aktives Mitglied
- 35 Beiträge
- seit Nov. 2013
- 13. Apr 2016 08:04
- Hallo Ihr Lieben,
  ich war echt gut dabei und nun muss ich Tabletten nehmen, weil ich so wahnsinnige Muskelverspannungen im Nacken habe, die zu heftigsten Kopfschmerzen führen.
  Seitdem ich diese Tabletten nehme, bin ich total appetitlos und habe oft noch um die 20 FP am Abend über, die ich dann versuche durch ein grosszügiges Abendessen und auch Naschkram zu verbraten bzw nur einen kleinen Teil Punkte übrig zu lassen und dennoch funzt das Abnehmen nicht. Ich lagere anscheinend Wasser ein. Bin von 89,7kg auf 90,8kg hoch und nun binnen einigerTage auf 89,5kg runter. Das nervt mich so. Endlich machts im Kopf klick und es läuft super und dann bremsen mich Schmerzen bzw Tabletten so aus...
  Sorry fürs Jammern, aber das musste raus, nachdem ich mich heute beim Wiegen wieder geärgert habe (obwohls ja eigtl weniger geworden ist, aber halt kaum wirklich Abnahmeerfolg, sondern nur Wasser...)...