Kostenloses Sportprogramm Woche 2

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  • Owly
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  • 27. Jul 2016 17:38
  • Haha. Ich schaffe es ja leider auch immer nur Montag und Mittwoch und mit der Ernährung klappt es bei mir vorne und hinten nicht :D
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  • Kaffeetante1976
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  • 27. Jul 2016 16:32
  • Ich bin immer total beeindruckt wenn ich von so fleißigen Sportlern lese- ich bekomme meinen Po nicht vom Sofa... Respekt :-)
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  • Owly
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  • 23. Jul 2016 18:38
  • So. Gestern ist ausgefallen, dafür war ich heute schwimmen. Hätte ich das workout einfach heute nachgeholt, hätte ich an 3 Tagen hintereinander "kraftsport" gemacht. Auch nicht ganz so sinnvoll, da alle workouta immer den ganzen Körper beanspruchen. Also heute Ausdauer (1000m geschwommen) und morgengeht es gganz normal weiter
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  • Owly
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  • 19. Jul 2016 10:26
  • Nachdem ich die workouts am Freitag und Sonntag ausfallen lassen hab ( Samstag war ich suf einer Hochzeit und hab viel getanzt. Das war mein Ersatz workout ; P), hab ich gestern Abend mal wieder gesportelt. Hab mich richtig gut gefühlt danach :)