24. Jul 2016 - Abnehm Blog von zaide
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- zaide
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- 25. Jul 2016 21:30
- ;)
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- zaide
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- 25. Jul 2016 21:20
- Danke Xe,
für die Bewegung hab ich ja pur-life, von der Seniorengymnastik bis zum oberanstrengenden HIT-Training (macht mein Supermuskelmann) und Gesundheitscoaching ist alles dabei .Sonntags gibt's auch noch live Talk. Bin also allerbestens versorgt :)))
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- xenophenia
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- 25. Jul 2016 19:18
- Hallo Zaide,
das ist ja prima :-)
mach einfach weiter und du kommst in den Normal-BMI. Da läuft es mit der Bewegung einmal umso mehr.
Liebe Grüße,
xe.
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- zaide
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- 24. Jul 2016 12:47
- Heute habe ich “so nebenbei“ festgestellt, das ich nicht mehr im adipösen Bereich liege, sondern nur noch übergewichtig bin.Fast unbemerkt, da ich mich selten wiege und seit einem Jahr auch nicht mehr Tagebuch führe.
Zeit für eine kleine persönliche Bilanz:
Zielsetzung erreicht:
gesünder und fitter geworden, Blutwerte super
Gewicht geht sehr langsam nach unten bei mir selbst zugeteilten40+MM Punkten
nochmalige Ernährungsumstellung nach festgestellter alpha-Gal-, Molkenprotein- und Ei-Allergie brachte enorme Steigerung der Lebensqualität.
Genauso werde ich weitermachen, ohne Stress, Zwang, jeden Tag 5 gelbe MM Punkte, der Rest geht von alleine.
Zur Belohnung gab's heute einen Live-Kurs mit Manuel:
Ganzkörpermobilisation und anschließend Stretching und etwas Faszientraining.
Danach fühle ich mich wie neugeboren.
Einen schönen und erholsamen Sonntag wünsche ich .
Liebe Grüße Zaide -
