29. Jul 2016 -Tag #2 mit Hanfprotein

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- xenophenia
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- 29. Jul 2016 14:06
- Hi Wölfin,
  
  ich habe meine Lieblingsvideos für Workouts (bloß nicht zu anstrengend und von kurzer Dauer) hier zusammen gestellt: http://www.youtube.com/playlist?list=PLpgb9WacSr3KjK01g-780qWcgU66v-sxR
  Mit und ohne Hanteln. Du siehst, meine besondere Challenge lautet "Winkearm" zurzeit ;-)
  
  Viel Erfolg und bleib dran. Es sind die kleinen täglichen Schritte, die zählen.
  xe.
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- DieWoelfin
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- 29. Jul 2016 12:49
- Hey Xe,
  
  ich wäre so froh darüber, wenn ich dein Sättigungsgefühl hätte!
  Deinen Blog werde ich weiter verfolgen und hoffe darauf, dass ich einiges für mich mitnehmen kann!
  Habe mir jetzt was von Patrik Heizmann rausgesucht, was ich ab 01.08. starten werde! Es läuft zwar unter Strandfigurtips doch das macht ja nix!
  Jeder Strohalm hilft!
  
  Liebe Grüße und gutes Gelingen
  DieWoelfin
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- xenophenia
- -14 kg
- Ehrenmitglied
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- 29. Jul 2016 11:11
- 29. Jul 2016 -Tag #2 mit Hanfprotein
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  Hallo, liebe Lesenden,
  
  trotz gestrigen Tag #1 mit Hanfprotein kam ich nicht auf 50 Gramm Protein am Tag, genau genommen fehlten mir 16 Gramm zum Ziel. Dafür blieben Punkte stehen, da ich pappsatt war. Heute vormittag startete ich wieder mit einem 0.5-Liter-Smoothie inklusive Hanf, was die Punktezahl auf 8 dafür anschwellen ließ. Genauso pappsatt sitze ich nun hier und frage mich, ob ich heute überhaupt noch etwas runter kriege. Morgen gibt es mal nur einen Mini-Smoothie, dafür aber mit der doppelten Hanfportion und insgesamt max 6 Punkten. Mal sehen, wie das dann wirkt.
  Sportmäßig läuft es bestens, da ich viel mehr Wiederholungen spielerisch schaffe und das Muskelbrennen verdammt spät einsetzt. Langsam denke ich über schwerere Hanteln nach.
  
  Genießt diesen FreUtag und startet gut ins Wochenende,
  xe.