16. Okt 2016 - Abnehm Blog von Mari57

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  • Mari57
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  • 20. Okt 2016 08:13
  • Heute habe ich mich wieder gewogen und darf ein minus von 500 Gramm verzeichnen - Insgesamt 21,8 Kilo. So darf es wieder weitergehen. :-)
    
    Die letzten 2 Nächte habe ich nicht so gut geschlafen aber das kenne ich schon. Frau wird Älter und braucht weniger Schlaf.
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  • Mari57
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  • 19. Okt 2016 19:18
  • Heute wurde mal gesündigt aber ich bin trotzdem in den Punkten geblieben. Habe sogar welche übrig.
    Dann kann ich mit noch ein Stückchen Schokolade gönnen. :-)
    
    Morgen geht es wieder auf die Waage, mal sehen was sie anzeigt.
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  • Mari57
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  • 19. Okt 2016 09:20
  • Dnake xenophenia.
    Ich bin realistisch mit meinem Gewicht und meinem Körper.
    Ich möchte mich einfach wohlfühlen, was ich jetzt schon tue, aber ich möchte auch mal wieder in Kleidung passen die mir mehr gefallen als das was ich mit Kleidergröße 56 kaufen kann. Daher macht das einkaufen jetzt mit 48/50 schon mehr Spaß.
    Aber etwas weniger in der Masse wäre schon schön. :-)
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  • Mari57
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  • 19. Okt 2016 09:15
  • Ich berichte Heute mal von meiner Erfahrung mit Chiasamen
    
    Ich habe vor ca 19 Monaten mit Chia angefangen und für mich einen sehr erfreulichen Nebeneffekt entdeckt.
    Seit meinem Unfall vor vielen Jahren habe ich täglich mindestens eine Schmerztabl. nehmen müssen. Dann nahm ich Chia und nach einigen Tagen merkte ich das ich 2-3 Tage keine mehr genommen hatte.
    Im Internet gab es nur 2-3 Leute die auch davon berichteten. Ich machte mit Chia weiter und tatsächlich ich hatte fast keine Schmerzen mehr im Gelenk. Ich nahm innerhalb eines Jahres nur 5 Tabl. ein. Mein Arzt fragte mich vor ein paar Wochen was los sei? Keine Tabl. , keine Beschwerden?
    Als ich ihm berichtet hatte meinte er das ich mit Chia weitermachen solle. Das sei allemal besser als die vielen Tabl. Auch sagte er ich solle mal testen ob die Schmerzen wieder kämen wenn ich mit Chia eine Pause mache. Ich habe 2x mal pausiert und jedes mal kamen nach 3 Tagen die Schmerzen zurück. Also nehme ich lieber Chia zu mir.
    
    Ich möchte betonen das es MIR bei meinen Gelenkschmerzen hilft. Ob es auch anderen Hilft kann ich nicht sagen. Chia quillt auf wenn es mit Flüssigkeit in Berührung kommt, dann sieht man eine Gallertmasse um die einzelnen Samen. Mein Arzt und ich vermuten das es diese Masse ist die meine Schmerzen lindern.
    
    Ich trinke Chia meistens (3/4 Wasser + 1/4 Saft + 15 Gramm Chia) oder ich mache mit einen Chiapudding (15 Gramm mit 150-200ml Milch) das esse ich dann als Müsli (selbst gemischt) mir allem was ich mag. Immer alles gut durchgeschüttelt oder durch gerührt damit sich keine Klümpchen bilden.
    
    Ich bin Glücklich nach über 16 Jahren keine Schmerztabl. (oder nur noch ganz selten) nehmen zu müssen.
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  • xenophenia
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  • 17. Okt 2016 10:07
  • Hallo und herzlich willkommen zurück, Mari.
    Du kennst ja das System: Wiegen, notieren und in den Punkten bleiben.
    
    Bei mir klappt das, durchgehend seit dem 11.09.2014.
    
    Das schaffst Du auch,
    xe.
    PS: indem Du Dir sagst "Das ich niemals mehr ein "Leichtgewicht" werde " formst Du Dir Deine Realität. Natürlich kannst Du einen voll normalen BMI erreichen und halten. Es dauert vielleicht etwas, aber es hat ja auch gedauert, so zu werden, wie man heute ist ;-)