11. Dez 2016 - Abnehm Blog von Diara

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  • xenophenia
  • -14 kg
    
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  • seit Sep. 2014
  • 11. Dez 2016 11:38
  • Liebe Diara,
    
    das ist schön, dass Ihr Euch die Ruhe und die Musik bewahrt habt. Ich selbst habe mit meinen Instrumenten einige Jahre pausiert und habe die ursprünglichen Fähigkeiten noch nicht wieder erreicht. Allein "unplugged" zu musizieren entspannt jedoch ungemein - egal, auf welchem spielerischen Niveau.
    
    Genau, starte im Januar richtig durch mit MM. Bis dahin hilft es, das Wiegen und Notieren in den Alltag einzubauen - auch wenn Du Dein Budget überschreitest.
    
    Liebe Grüße und alles Gute,
    xe.
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  • Diara
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  • seit Sep. 2015
  • 11. Dez 2016 11:00
  • Hallo liebe Mitlesende, einen schönen 3. Advent. Genießt dieses Zeit, mindestens einmal am Tag. Zündet die Kerzen an, trinkt Kaffee/Tee, erzählt, lest vor. Dieses praktizieren wir immer noch, vor dem Sohn und nach seinem Auszug. Advent und Weihnachten - hieran hängen für uns beide schöne Erinnerungen. Wir beide haben diese Tradition nicht verloren.Selbst unser Sohn erlebte bei den Besuchen seiner Großeltern schöne Weihnachtstage. Meine Familie war/ist musikalisch.So wurde in seiner Kindheit bei den Familientreffen 4 stimmig gesungen, mit Klavierbegleitung. Ich selbst habe Klavierunterricht gehabt, spiele noch etwas Flöte und Gitarre. Es ist alles zu sehr bei den Anfängen geblieben, nur bei der Gitarre reicht es zur einfachen Begleitung von Volksliedern. Aber ich brauche die Noten dazu. Mein Singen hat sich im Chor soweit entwickelt, dass ich bei großen Werken mitsingen konnte. Diese Aufführungen haben mir in Krisenzeiten einen Halt gegeben. Allein die Proben waren/sind feste Termine, wie mein Bauchtanz, u.a. Vor einiger Zeit trat eine ,für mich stressige, Situation ein. Früher aß ich dann für Zwei, Fettes und Süßes. Dieses Mal griff MM, die Alltagsbewegung und Rituale aus dem Bereich der Achtsamkeit . Das Gewicht ist wieder am Ausgangsgewicht, aber für die Weihnachtszeit? Und meinen persönlichen Stress? Dafür verlocken mich die Angebote der Auslagen kaum. Ich esse gegenüber den anderen Jahren kaum weihnachtliches. Trotzdem starte ich Mitte Januar wieder intensiver mit MM. Ich habe immer noch Probleme mit dem Aufschreiben, aber nur so bleibt ein Überblick.Für alle eine schöne Adventszeit, herzlichst Ihre/Eure Diara