31. Mär 2017 - Abnehm Blog von Tigerkatzal

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  • Tigerkatzal
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  • 01. Apr 2017 15:57
  • Ich esse aber momentan schon 100 Prozent mehr Gemüse und Obst als zuvor ...
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  • xenophenia
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  • 01. Apr 2017 10:37
  • Hallo Tigerkatzal,
    
    mir fällt auf, dass Du deine SP so gut wie nie aufbrauchst. Das ist ein Minimum. Besser wäre es, die SP auf 12 zu erhöhen. Dann würden 6 von den FP abgezogen. Fülle die SP möglichst mit frischem Gemüse (Kohlrabi, Möhren, Paprika, Champignons, Blumenkohl, Wirsing, Spitzkohl usw. - nicht nur Salat). Damit bekommt Dein Darm ordentlich gute Nährstoffe und Ballaststoffe und das Gewicht wird nach unten gehen.
    Chips etc. halte ich persönlich für kontraproduktiv, wenn man abnehmen will.
    
    Sei stark, bleib dran,
    xe.
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  • AnoliSy
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  • 31. Mär 2017 18:44
  • Ich zitiere mal aus den FAQ hier:
    
    Muss ich alle Punkte aufessen um abzunehmen?
    Jein. Mehr Punkte sollten Sie nicht essen, da Sie so auf lange Sicht wieder zunehmen werden. Bis zu ein Punkt weniger schadet nicht. Essen Sie dauerhaft viel weniger, gerät Ihr Körper in eine Unterversorgung.
    
    https://www.my-miracle.de/faq
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  • Tigerkatzal
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  • 31. Mär 2017 12:08
  • Es is soviel... Oft denk i mir abends ... Na dann halt noch Chips .... Aber da Bericht i dann doch lieber drauf am Ende... Dabei... Wären es nicht viel, das wäre de Punkte eh erreicht... Is des tatsächlich besser?
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  • AnoliSy
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  • 31. Mär 2017 08:57
  • Ich habe mal in dein Tagebuch geguckt, mich wundert nicht, dass das in die falsche Richtung geht. Du musst alle Punkte verbrauchen. Da bleiben bei dir täglich 5-9 Punkte übrig, da speichert der Körper eher, als er nen vernünftigen Stoffwechsel hat.
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  • Tigerkatzal
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  • 31. Mär 2017 07:03
  • Unverändert 108,4 - wie gestern ....