16. Mai 2017 - Abnehm Blog von Wildkatze

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  • Wildkatze
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  • 17. Mai 2017 21:22
  • Bisher ist es gut gelaufen... Bin nur leicht drüber... Und eigentlich darf ich an SH Tagen fast das doppelte essen, wie an anderen Tagen... Diverse Gesamtumsatzrechner haben mir errechnet, dass ich an diesem Tagen mindestens 2000 kcal zusätzlich verbrauche. Das kommt auch gut hin, denn sonst könnte es nicht sein, daß meine Fressorgien selten eine Zunahme nach sich ziehen.... Im Prinzip stagniere ich ja seit zwei Monaten.
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  • xenophenia
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  • 17. Mai 2017 20:52
  • Liebe Wildkatze,
    
    ich hoffe, Du bist standhaft geblieben. :-)
    Der Zusammenhang von SH und Appetit erinnert mich an Fliegen und Tomatensaft ... vielleicht ein inneres Programm...
    Unterwegs finde ich auch manchmal schwierig. ich habe stets Bananen, Cashews, Rosinen und Wasser im Auto, wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin, sonst laufe ich auch Gefahr, beim nächsten Bäcker vorstellig zu werden.
    
    Ich habe ja Tagesdienstreisen, Außenübernachtungen etc. weitgehend eingestellt. Das machte sich nachhaltig bei meiner Ernährung bemerkbar. Ab und zu kann ich ein zwei Tage unterwegs sein; dann ernähre ich mich weitgehend vom genannten Depot. Auch nicht das Wahre.
    
    Wenn ich wieder feste Mitarbeiter und ordentlich Büroraum hätte, würde ich es noch besser machen als früher: Da stände der beste Smoothiemaker und statt der schnellen Pizza wäre irgendwer mit einem Gemüsewaffeldienst beauftragt. Naja, später ist man immer schlauer.
    
    Ich wünsche Dir einen entspannten Abend (und MM-mäßig einen "guten Lauf"),
    xe.
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  • Wildkatze
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  • 16. Mai 2017 21:14
  • Der Tag heute ist super gut gelaufen, nur zum Nordic Walken bin ich heute nicht gekommen, weil schon um halb acht Handwerker angesagt waren ... außerdem hat es geregnet, so daß ich die Hunderunden etwas kürzer gehalten habe. So komme ich heute nur auf knapp 9000 Schritte. Morgen ist Dopplschicht, Tomatensalat ist schon fertig, morgen früh dann noch Gemüse schnippeln für zwischendurch. Normal esse ich ja nur drei Mahlzeiten am Tag, hin und wieder auch mal einen Snack zwischendurch, wenn der Hunger zu stark wird...aber auf dem SH könnte ich immer essen ( geht nicht nur mir so, auch meine Kolleginnen haben immer ganze Packungen an Müslirigeln oder Keksen dabei... ein Kollege ist oft drei oder vier Snickers in einer Doppelschicht..zusätzlich zu Brot und Mittag). Ich weiß nicht, ob es an der Kälte, dem Lärm liegt...eigentlich müßte einem ja der Appetit vergehen, aber das Gegenteil ist der Fall. Seit ich MM mache gibt es bei mir am SH nur noch Unmengen an Gemüse ( Möhren, Kohlrabi und Tomaten kleingeschnitten), sowie Mittags halt meistens meinen Tomaten Mozarella Salat. Morgens zum Frühstück nehme ich seit zwei Jahren mein selbstgebackenes Dinkel Vollkornbrot mit...Früher holte ich mir immer Brötchen beim Bäcker.... Leider übermannt mich dann aber in den letzten beiden Jahren abends immer die Fresseritis... Ich hoffe, ich bleibe auch morgen Abend standhaft.