21. Jun 2017 - "sich täglich 250 kcal zusätzlich in Form von Obst/ Gemüse runterzuwürgen, auf die man gar kein Bock hat"

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- kimimnet
- EM
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- seit Mär. 2015
- 23. Jun 2017 06:16
- Viel Spaß, Xeno!
  Und Milana, wenn überhaupt, kannst Du Dir so nach und nach Appetit auf Obst und Gemüse holen. Es gibt nämlich wirklich tolle Sachen.
  Aber genau wie Du mache ich es auch: Ich ziehe mir nichts mehr rein, das ich nicht essen mag.
  Witzig ist, dass ich in winzigen Dosen inzwischen sogar den früher von mir so gehassten Staudensellerie esse. Zumindest habe ich aus dem Einkauf meines Freundes, der die Dinger liebt, letzte Woche immer mal einen einzelnen Stängel mit an meine Gemüseaufläufe oder Gemüsesoßen geschnippelt und mit gegart....
  
  Auch ich taste mich also weiter ran.
  
  Viel Spaß und Erfolg mit MM und vielleicht sogar beim Entdecken von Obst und Gemüse.
  
  GGLG
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- xenophenia
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- 22. Jun 2017 22:45
- Nee, nix da, liebe Mila!
  
  Immer schön locker bleiben. Der Schalter ist im Kopf, nirgendwo sonst ... und wenn Du auf irgendetwas noch so Gesundes keinen Bock hast, dann ist das so. Es sollte halte nicht zur Dauereinrichtung werden ;-)
  
  Liebe Grüße,
  xe,
  die ab heute Nacht in einem mehrtägigen Campingauszustand ohne Wiegen verweilt :-)
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- Milana81
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- seit Mär. 2017
- 22. Jun 2017 16:53
- Hi xe.. ich dachte schon jetzt gibt es Anschiss ;) :D
  
  Lg mila
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- xenophenia
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- 21. Jun 2017 13:17
- Hier die Punkteverteilung Nährstoffzusammensetzung der letzten 30 Tage.
  Ich habe 22 FP + 4 SP. Man sieht, dass auch Tage mit 15-20 Punkte dabei sein, allerdings ohne "Diät", "Fasten" usw., sondern einfach, weil ich satt und zufrieden war.
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- xenophenia
- -13 kg
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- seit Sep. 2014
- 21. Jun 2017 01:01
- 21. Jun 2017 - "sich täglich 250 kcal zusätzlich in Form von Obst/ Gemüse runterzuwürgen, auf die man gar kein Bock hat"
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  Hallo, liebe Lesenden,
  
  heute lese ich im Blog von Mila diesen Satz und ich sage (als ungekrönte Sonderpunkte-Queen): Recht hat sie!
  Auch ich habe Tage wie heute: 2 Laugenbrezeln, ein Salat, ein Bier - und ~schwupps ~ sind die Punkte weg, die SP nicht erreicht.
  
  Es ist absolut Bullshit - aus meiner Sicht - , sich irgendetwas rein zu zwingen, weder an FP oder an SP.
  Ich mache MM seit September 2014, habe immer eingetragen (manchmal grob und auch für das Tagebuch sehr gutwillig geschätzt, also eher zuviel statt zu weniger Punkte) und nie die Punkte überschritten. Im Gegenteil: Alle paar Tage brauche ich weniger, rd. 5-7 MM.
  Wenn ich ein paar "Weniger-Tage" in Folge habe, gelüstet es mich nach Kartoffeln, Nudeln, Reis und Brot.
  
  Kohlenhydrate sind einfach zu erhalten und konzentriert vor allem in "ungesunden" Lebensmitteln. Aber darum geht es nicht. Es sind die "ich habe heute keinen Bock auf Gemüse"-Tage. Diese kenne ich auch. Gefühlt so alle 4 Wochen. Ich könnte dann direkt mit der Ausnahme "Brot" (ersatzweise Kartoffeln, Nudeln, Haferflocken, Mais oder Reis) in den Tag starten.
  - Ja, gut. Das mach ich dann. Ich bin regelmäßig erstaunt, wie schnell sodann mein Budget weg ist, denn mit 22+4 MM bin ich persönlich schockiert, wenn um 17 Uhr weniger als 15 MM übrig sind (auch wenn ich mittlerweile kein Abendesser mehr bin.) Das ist auch so ein Psychoding mit dem Restbudget ...
  Wenn ich mit Gemüse (gedämpft) oder Obst in den Tag starte habe ich um 17 Uhr geradezu Not, die letzten Punkte (meist über 18) aufzubrauchen - und ich fühle mich besser mit dieser Lebensweise, als ständig im Mangel ("au weia, so viele Punkte weg") zu leben.
  
  Also: Nimmt es gelassen, beobachtet Euch selbst, aber macht Euch bitte nicht zur Maschine. Hormone, Mondzyklus, Biorhythmus und andere Faktoren leiten Euch auch, und das große Ideal, mehr Obst und Gemüse zu genießen, ist gut, aber nicht Selbstzweck.
  
  Liebe Grüße,
  xe.