03. Jul 2017 - Abnehm Blog von tq-freak

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  • Bulette65
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  • 04. Jul 2017 19:13
  • Herzlichen Glückwunsch!
    
    Du hast die richtige Einstellung zur gesunden Abnahme.
    Mach weiter so und verliere Dein Ziel nicht aus den Augen.
    
    Viel Glück!
    
    LG
    Bulette
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  • Milana81
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  • 03. Jul 2017 20:03
  • Gratulation Tq ... ich war auch super stolz als ich die Banderolle bekommen hab... nur 24FP find ich echt hart. Hab zwar nur ein mehr. Mal schaun wie lange noch. Schätze sobald ich mein nächstes Etappenziel eingebe wirds weniger..
    
    ..viel Glück weiterhin und Tschakka du schaffst das.
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  • tq-freak
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  • 03. Jul 2017 13:53
  • Ach, ich seh das eh nicht so eng, ich habe mit dem Abnehmen mittlerweile auch keine Eile mehr. Ich habe schon so viel geschafft, ich hätte das nicht gedacht, das ich nochmal an die 70 rankomme...Wenn ich bis zum Jahresende auf die 65 kg komme, wäre das schon super...
    Es wird auch weiterhin bei Festlichkeiten oder in großen (Familienrunden) nichts abgewogen oder gezählt...Ich treibe mehr Sport (Krafttrainings und HIIT, je nach Laune und hin und wieder mal Tennis mit den Kids, Bekannten oder dem GöGa, viel (mehr) laufen), esse gesünder und wenn es dann doch mal ein, zwei SP mehr sind, mach ich mir trotzdem keinen Streß...Ich habe auch festgestellt, wenn ich die Woche gut in den Punkten bleibe oder auch mal einen oder zwei spare, und am Wochenende mal nicht auf die Punkte schaue, dass ich dann meist trotzdem noch eine Abnahme habe (man hat ja im Normalfall immer noch ein Kaloriendefizit)...Eben ganz locker bleiben, aber das Ziel dabei nicht aus den Augen verlieren...
    
    Aber das mit der hauchdünnen Pizza muss ich echt mal probieren, da kann man ja dann zwei davon essen...;D
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  • xenophenia
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  • 03. Jul 2017 08:27
  • Liebe tq-freak,
    
    wie gewonnen so zerronnen: gerade die Banderole erhalten und schwupps! fehlt ein FP. Es dauert aber bis zur nächsten Reduktion :-)
    Ich habe hier mit 24 FP und 5 SP begonnen und bin nun bei 23 FP + 4 SP. Die reichen vollkommen aus.
    
    Genieße Deinen Meilenstein,
    xe.
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  • tq-freak
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  • seit Mai. 2017
  • 03. Jul 2017 06:38
  • Huhu!
    
    habe heute die 5-Kilo-Marke geknackt und meine Banderole bekommen! Hatte trotz Wochenende mit Familie und gemeinsamer Essen (Kaffee, Abendessen und gestern noch Mittagessen) noch eine Abnahme von 700g. Sah unter der Woche zwar mit 70,1 Kg schon besser aus, aber die Mama kocht halt viel zu gut!
    
    EDIT: nur noch 24 FP? Sauerei! Da heisst es wohl viel Krafttraining machen und Muckis aufbauen, dass der Grundumsatz steigt...