Planloses Orakel..

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  • Komatsu
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  • 08. Aug 2017 17:06
  • *lol*
    
    Neee, das hatte ich auch nicht vor, aber wie Du an meiner Kurve erkennen kannst, hatte ich ja schon das Vergnügen mit MM abzunehmen.
    Habs dann wieder schleifen lassen und mich vollgefressen. :-p
    
    Nun habe ich (Schlaumeier, ich!) mir gedacht: Nutze Deine Motivation und nimm gleich richtig viel ab - wennze Dich dann wieder vollfrisst, haste nicht gleich wieder alles drauf, sondern noch Luft nach oben, um wieder die Notbremse zu ziehen. *grins*
    
    Bin ich nicht richtig intellent?!? ^_^
    
    Neeee, mal im Ernst...
    Mit höherem Defizit gehts einfach schneller und dass ich irgendwann wieder was zunehmen werde, nehme ich als gegeben hin. Wenn ich soviel Disziplin hätte, um den Rest meines Lebens (...hier bitte das Echo einfügen...) sinnvoll zu essen, wäre ich nicht so fett geworden. *grins*
    
    Und mit dem Spruch "Nichts schmeckt besser, als sich schlank sein anfühlt" konnte ich auch noch nie was anfangen. Ich denke da mal an eine fette Salami-Pizza mit Käserand... *sabber* Damit würde ich mind. 3/4 des Kalorienbedarfs meines zukünftigen Ichs verfressen. - Dazu zucke ich aber nur mit den Schultern und werde es essen, wenn es denn gerade mal sein muss. ^_^
    
    In diesem Sinne:
    Ich freue mich auf weitere Blog-Einträge von Dir. :-)
    
    VlG
    Komatsu
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  • Milana81
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  • 08. Aug 2017 16:31
  • @Komatsu Lach .. zwei doofe - ein Gedanke.
    
    Hab mir mal die den Spaß gemacht und in mein Program nachgerechnet, allerdings nicht den "Grundbedarf" den eine Frau mit 1,69cm und /60kg essen darf ja das sind ~1300Kcal. Das wäre allerdings das was einer unser Koma Patienten per Sonde bekommen würde.
    
    Sondern den Gesamtbedarf mit (so gut wie kein Spor t^^) + einer "Beruflich hauptsächlich sitzenden Tätigkeit"... das sind dann 1712Kcal pro tag. Mehr wird es wenn mehr Sport machst (bäääähhhh) .. oder so wie ich im stehen/gehen arbeitest 1892kcal (bist größer als ich ^^) .. Also das nervige Echo (..für den Rest deines Lebens..Lebens ..Lebens..) würde dann irgendwas zwischen 1700Kcal -2387Kcal (wenn viel viel Sport magst) rufen...
    
    Also alles halb so schlimm.. musst nicht für immer 1300Kcal essen.. :D
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  • Komatsu
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  • 08. Aug 2017 12:43
  • Hallo Milana!
    
    Ich liebe Deine Blog und Deine "Schreibe". :-) Sehr herzerfrischend! :-D
    
    Das von Dir beschriebene Prinzip (Esse den Kalorienbedarf Deines Zielgewichtes) praktiziere ich schon ein paar Monate. Ist cool. :-) Bei mir sind es ca. 1300 kcal am Tag.
    Ich habe relativ zügig abgenommen und in einem Motivationstief (so wie jetzt gerade) esse ich einfach die MM-Punkte und fühle mich vollgefressen, weil man an die geringere Kalorienzahl gewöhnt ist.
    
    Also falls Du das mal ausprobieren willst: Es klappt auch, wenn man sich zuweilen eine Tüte Chips (oder ähnliches Kryptonit) reinzieht. *gg*
    
    VlG
    Komatsu
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  • Milana81
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  • 07. Aug 2017 17:13
  • @Xe
    
    Obwohl ich dein Weg löblich finde. Das ist nicht meiner. Und wahrscheinlich auch nicht der von 99% aller anderen Anwesenden. Ich behaupte einfach mal das Über 90% aller Anwesenden nur hier sind um abzunehmen. Natürlich ist das mit einer nur mit einer Ernährungsumstellung möglich.
    
    Allerdings kann die Umstellung schlicht und einfach heißen "weniger. weniger von allen und weiteressen wie bisher". Da ich mich nicht ganz "scheiße" ernährt hab (kein Fast food, wenig Fleisch,Fett,Fertigzeugs ) sondern einfach nur von allen zuviel , zuviel Süßkram (Chips etc.) - Will ich meine Ernährung nicht umstellen! Das Abnehmtagebuch dient mir lediglich zur Mengen Erfassung. Da ich gern mal in Extreme lande. Entweder zuviel oder zu wenig. Es ist nicht in meinem Sinne tgl (bis am Ende meines Lebens) Buch über meine Ernährung zu führen.
    
    Ernährung sollte was Genussvolles sein, etwas natürliches was intuitives . Bis ich das hinkriege (psychisch / physisch) werde ich MM als Werkzeug benutzen. Mehr nicht. Ernährung bestimmt genug mein Leben. (Job / Studium etc.)
    Meine kleinen Essfehler nennt man "leben" Genuß" Familienfeiern. Meine Fehler machen mich aus, und glücklich.
    
    Ein "schlechtes gewissen oder Ärger " wegen etwas was du gegessen hast ? Sorry das klingt nach"Orthorexia nervosa". Hast dich mal darauf hin durchchecken lassen?
    Deine Fixierung auf gesundes Essen ist schon ziemlich extrem. Hiermit entschuldige ich mich falls ich dir zu nah getreten sein sollte. Und ja es geht mich nichts an. Allerdings bekommt man ein Auge dafür wenn man tgl. mit Menschen mit der ein oder anderen Essstörung zu tun hat.
    
    Lg Mila
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  • xenophenia
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  • seit Sep. 2014
  • 07. Aug 2017 12:07
  • Liebe Milana,
    
    MM ist ein Werkzeug für die Ernärhungsumstellung. Das ist ein langer Weg. Mein Weg vom Normalesser über "nichts aus der Fabrik" bis zu "Gemüse, Obst und Nüsse" war lang (über zwei Jahrzehnte) und von vielen "Rückschlägen" gepflastert. Weniger kämpfte ich mit Zunahmen, aber mehr mit dem Ärger über mich selbst, schon wieder Brot oder Pasta gegessen zu haben statt Gemüse und Obst. Daher mag ich MM. Es zeigt dir schonungslos, wo du die kleinen Eßfehler begehst - freilich abhängig davon, wie du sie definierst. Bei mir geht es halt um "lebendige" Nahrung frischer, unverarbeiteter Bio-Sorten an Gemüse und Obst.
    
    Mit Zielerreichung auf der Waage gar nicht mehr die Nahrungsmengen verfolgen zu wollen halte ich für das falsche Ideal. Siehe es so: Mit MM hast du auch einen Gesundheitstracker. Du kannst sehen, wie sich deine Nährwerte entwickeln.
    
    Viel Erfolg weiterhin,
    xe.
    
    Ich komme übrigens gut mit meinen 1.300 kcal. zurecht, seit Jahrzehnten
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  • Milana81
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  • 06. Aug 2017 10:05
  • Laut Abnehmrechner brauche ich noch genau 2 Monate und paar zerquetschte, um mein Wunschgewicht zu erreichen. Mist. Das klingt lange. Und wer jetzt sagt diese Dinger sind ungenau. Den sei gesagt nur wenn man sich nicht an das angegebene Kaloriendefizit hält. Bisher war das Ding erschreckend genau in seinen Vorhersagen. Ähnlich des Matrix Orakels. Spontane Erinnerung an die Vasen Szene ("viel quälender Neo wird für dich später die Frage sein, hättest du sie auch zerbrochen, wenn ich nichts gesagt hätte?)
    
    Wenn mir einer vorher gesagt hätte das Diäten nichts anderes als Mathe sind, hätte ich wahrscheinlich nicht mein Halbes Leben lang Übergewicht gehabt (und Untergewicht in der anderen Hälfte). Ist aber auch alles eine Rechnerei wie viel braucht man , wie groß ist man , wie viel wiegt man. Und dann wiegt man 18kg weniger und darf auf einmal noch 300kcal weniger essen - nur um sein Gewicht zu halten.
    
    Da gibt's gelegentlich ein neidvollen Blick in einem Profil von jemand der 40 Punkte zur Verfügung hat und trotzdem abnimmt. Was natürlich Quatsch ist . Der Weg ist der gleich. (7000kcal einsparen = 1kg weniger auf der Waage) . Der eine Weg ist kürzer. Bei den anderen sieht man schneller Erfolge. Bei 40Pkt würde ich im nu zunehmen.
    
    Manchmal frage ich mich ob es nicht am sinnvollsten ist, sich einfach auszurechnen, was eine Frau mit meiner Große , mein Aktivitätslevel und mit mein Wunschgewicht essen darf. Und dann gleich danach zu leben. Unter den Motto "Gewöhne dich schon mal dran! für den Rest deines Lebens.. Lebens... Lebens". (Bitte an der Stelle ein ziemlich nerviges Echo vorstellen). Wären bei mir um die 1850kcal. Klingt machbar.
    
    "Fake it till you make it.. Baby"
    
    Hab ja kein Bock die nächsten 50 Jahre jeden Tag aufzuschreiben was ich gegessen hab. Nicht das ich eine solche Lebenserwartung hätte. Aber schließlich will ich auch im Sarg ne "gute Figur" abgeben. Nicht das das einzige Thema auf meiner Beerdigung die Kosten für das Übergrößen-Sarg - Model sind. :D
    
    Sorry komische Gedanken. Was das betrifft hab ich mir schon ein ziemlich geiles Unterhaltungsprogramm für meine Familie und Friends erdacht. Das wird die coolste Party aller Zeiten. Der erste Lacher wird bei meinen Beerdigungssong kommen. Ich wünsch mir Queen's Another One bites the Dust (Übersetzung "Wieder beißt einer ins Gras
    Und noch einer weg, und noch einer weg..") Was das Essen betrifft gibt es eine bunte Mischung von allen Dingen die eine aphrodisierende Wirkung haben. Das liebe ich. Erst heulen sie alle. Und dann wird gepimpert! (so wie nach Hochzeiten).
    
    Kann ich gar nicht verstehen, das mich die Leute für chaotisch und planlos halten. Ich plane schon. Und dann plan ich um. Oder mach halt was ganz anderes... Leute das Leben steckt voller Überraschungen. Und das gut so. Ein Omlette Surprise wäre jetzt das richtige Frühstück + ein Überraschungsei zum Nachtisch...