18. Okt 2017 - Ich schaff es einfach nicht!

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  • peterle0201
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  • 20. Okt 2017 20:27
  • Hallo Sandylein,
    schön, dass Du hier bist und mal in Worte fasst, was Dir auf der Seele liegt.
    Nur Du kannst das richten. Sonst keiner. Also lass Dich mal vom Doc. durchleuchten und dann geht das los
    Unterstützung hast Du in uns...
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  • Bulette65
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  • seit Okt. 2014
  • 19. Okt 2017 18:39
  • Hallo Sandy,
    
    ich kann mich den Worten von tq-freak nur anschließen.
    Setze Dich auch nicht unter Druck.....auch,wenn es mal nicht so gut läuft.
    Stress ist überhaupt nicht gut.Sicher kannst Du diesen etwas reduzieren.
    Alles Gute für Dich und viel Erfolg!
    Gib nicht auf!
    
    LG
    Bulette
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  • tq-freak
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  • seit Mai. 2017
  • 18. Okt 2017 18:40
  • Liebe Sandy,
    
    fühl dich einfach mal gedrückt...:)
    
    Wenn du dich schwach, müde und krank fühlst, solltest du dich erstmal durchchecken lassen, um eventuelle Krankheiten auszuschließen...Und dann solltest du deinen Streß angehen...Warum hast du Stress? Könntest du dir eventuell Hilfe holen? Ist schwierig, Tipps zu geben von Weitem...
    
    Weißt du was mich Anfang des Jahres nach zahllosen Abnehmversuchen "motiviert" hat? Ein Foto, das wir als komplette Familie machen haben lassen...Das hat mir erst gezeigt, wie unförmig ich geworden bin...Und das Foto hat den Klick ausgelöst, den ich brauchte, um erfolgreich abzunehmen...Ohne diesen Klick bringt es meiner Meinung nach nix. Vielleicht würde das dir auch den letzten Motivationsschub geben?
    
    Du solltest auf jedenfall erst mal nach dir selber schauen, hört sich egoistisch an, aber wenn du dich nicht wohl fühlst, überträgt das sich doch auf dein Umfeld. Auf jedenfall ist es doch toll, dass du mit dem E-Bike auf Arbeit fahren kannst, ist doch schon mal ein Anfang. Wenn du dein Tagebuch auf sichtbar stellen könntest, könnten wir mal versuchen, ein wenig zu schauen, was du eventuell anders machen kannst. Ich gehe davon aus, dass du eine Küchenwaage hast und ich nehme an, du weißt auch, wie das Ganze hier funktioniert...Alles abwiegen und aufschreiben, das ist schonmal die halbe Miete. Dann versuch doch nicht alles auf einmal zu ändern, sondern in kleinen Schritten. Zum Frühstück statt Toast mal ein Vollkornbrötchen, Mittags die Pastasauce mit viel Gemüse zubereiten, abends hin und wieder mal auf Kohlenhydrate verzichten...Und wenn dann mal die ersten Kilos purzeln, kommt die Motivation, weiterzumachen, ganz von alleine, so war es bei mir...
    
    Stress haben wohl viele hier, ich z.B. habe drei schulpflichtige Kinder, einen Mann, der schichtet und ich gehe noch in Teilzeit arbeiten zusätzlich zur Hausarbeit, die auch üppig anfällt bei einem 5-Personen-Haushalt...Trotzdem nehme ich mir Zeit für mich, koche auch für mich extra, auch wenn das bedeutet, zweimal am Tag zu kochen, ja - das alles kostet Zeit und Disziplin, aber ich tue es für mich und wenn ich mich gut fühle, wirkt sich das auch positiv auf das Umfeld aus...
    
    Also tu dir selber nicht so leid, sondern packe es (wieder) an! Darfst dich natürlich trotzdem auskotzen, das tun wir alle, dafür haben wir sogar einen eigenen Thread, den Kummerkasten, komm doch einfach rüber! Du schaffst das! Aber bloß nicht alles auf einmal wollen, lieber in kleinen Schritten, aber mit Durchhaltevermögen deinem Ziel näherkommen.
    
    LG
    tq-freak
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  • Sandylein77
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  • seit Aug. 2017
  • 18. Okt 2017 18:13
  • Hab eben meine App aufgerufen und das nach Wochen Faulenzen und über die Strenge schlagen....Bin totunglücklich über mein Versagen und meine Inkonsequenz. Immer wenn ich Stress habe und alles schnell gehen muss, stopf ich alles in mich tein und führe natürlich kein Tagebuch. Ich hab schon einmal mit weight watchers 18 kg abgenommen. Das war vor 3 Jahren....Und hab ich die verlorenen Kilos wieder drauf plus zusätzliche 5-6 kg. Ich kotz mich momentan selber an. Jetzt bin ich 40, fahre öfter mit dem E-Bike zur Arbeit (12km 1 Strecke) und gehe 1x die Woche zum Fitness. Da ich mich momentan schwach, müde und krank fühle, lass ich den Sport seit 2 Wochen weg. Heute hab ich mein Rad von der Inspektion geholt und bin 6km nach Hause geradelt. Und seitdem hab ich die Gewissensbisse. Ich will was ändern, aber wie schaff ich das nur? Es muss doch was geben, damit ich motiviert bleibe? Ich musste meinen Kummer mal loswerden. Danke für's Lesen.