19. Okt 2017 - Abnehm Blog von Twista

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  • Twista
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  • 26. Nov 2019 17:39
  • Ha, gerade erst geschnallt, wo ich meinen Blog aufrufen kann. Ich versuche echt viel mehr Gemüse einzubauen. Inzwischen esse ich auf mein Brot nicht mehr mit Deckel. Das hilft auch schon. Dennoch freue ich mich über eure Tipps.
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  • tq-freak
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  • 19. Okt 2017 20:28
  • Wer liebt Brot nicht?
    Ich trickse mich dabei aus...Ich habe eine Brotschneidemaschine und schneide selber ganz dünne Scheiben, so liegen dann 4 Scheiben auf dem Teller, die punktemäßig trotzdem nur die Hälfte von 4 normal dicken Scheiben entsprechen...Sieht dann voll viel aus und befriedigt wahnsinnig...;D
    Ausserdem fährt man wohl mit einen Handwerksbrot (also vom richtigen Bäcker) wohl punktemäßig etwas besser, ich denke, bei den abgepackten Broten sind zuviel Zusatzstoffe drin...Und die sind halt auch einfach wesentlich dicker geschnitten...
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  • Bulette65
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  • 19. Okt 2017 18:47
  • Hallo Twista,
    
    Du solltest wirklich Obst und Gemüse in Deine Ernährungsumstellung mit einbauen.....,dann funktioniert es auch.
    Ich esse auch Brot sehr gern.
    1 Scheibe gibt es am Abend.Natürlich Vollkornbrot.Ich freue mich darauf immer....
    Also,versuch es mal mit viel Obst und Gemüse.....macht auch satt.
    
    LG
    Bulette
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  • Lyona
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  • 19. Okt 2017 18:21
  • Hey,
    
    Ich hab eben nochmal kurz in sein Tagebuch geschaut. Vielleicht hilft es dir auch, etwas mehr Obst und vor allem Gemüse in deine Mahlzeiten einzubauen. Da bleibst du lange satt und der Hunger auf „leere“ Kohlenhydrate wird auch in Schach gehalten.
    Heute Abend gabs bei mir z.B.
    frischen Babyspinat mit Cocktailtomaten und Hähnchenbrustfilet. Das macht total lange satt.
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  • Lyona
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  • 19. Okt 2017 18:15
  • Hallo Twista,
    
    Ich esse auch wahnsinnig gerne Brot! Deshalb kann ich das gut nachvollziehen. Ich bin dazu übergegangen, meinen Brotkonsum schon morgens zu decken. Abends esse ich nur noch, wenn ich Punkte über habe und dann auch nur 1 Scheibe. Funktioniert für mich ganz gut.
    Das mit dem Wasser trinken ist bei mir noch so eine Sache. Heute hat’s gar nicht geklappt, weil ich nur am Hin- und Herfahren bzw. Laufen mit den Kindern war. Da habe ich nur ganz wenig getrunken. Eben gab es Abendessen und da hab ich dann 3 große Gläser geschafft. Aber besser ist es verteilt!
    Hoffe du findest eine für dich brauchbare Lösung für dein „Brotproblem“!
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  • Twista
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  • 19. Okt 2017 17:27
  • Umstellung auf Wasser trinken erfolgt. Funktioniert recht gut mit der Zeit. Dadurch spare ich mir einiges an Punkte oder an Hungern. Mein nächster Punkt war zu schauen, was bei mir wirklich viele Punkte klaut. Und das ist tatsächlich mein geliebtes Brot, nicht mal die Süßigkeiten.
    
    Ernsthaft? Brot? Ich dachte mit Brot kann man abnehmen. Behaupten immer alle. Vermutlich eher mit Schwarzbrot, aber das ist für mich nicht das Selbe. Heute haben mir zwei belegte Brote mit Deckel aber wieder die Hälfte der Punkte geklaut. Gut, war Mett dabei, aber allein die Brotscheiben kosten ein drittel aller Punkte.
    
    Fazit: Brot ist böse, wird aber abgöttisch von mir geliebt. Ich muss mir echt was einfallen lassen. ^^