23. Jan 2018 - Stillstand?

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  • Lyona
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  • 24. Jan 2018 08:55
  • Hey, ja, das mit dem Schlemmertag hab ich bei mir aber auch schon gemerkt : )
    Ich hab einfach noch keinen Rhythmus mit der Arbeit gefunden und das Magen-Darm-Massaker hat sein übriges zum Fertiggerichte machen beigetragen. Normalerweise bemühe ich mich schon selbst zu kochen und meine Sonderpunkte zu verbrauchen. Ab heute sind wieder alle gesund und ich starte jetzt mal neu! Danke fürs Antworten.
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  • tq-freak
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  • 23. Jan 2018 18:26
  • Auch wenn es sich komisch anhört, aber ich habe das Gefühl, dass es bei mir speziell nach ein paar Schlemmertagen (Geburtstage, Feiern usw) wieder schneller runter geht...Ein vernünftiger Vorschlag ist das aber nicht...;D
    
    Ansonsten würde ich auch dazu tendieren, einfach weiter im Programm zu bleiben...
    Was mir allerdings an deinem Tagebuch auffällt, ist, das du teilweise Tage dabei hast, wo du keine oder kaum SP gegessen hast und allgemein eher wenig selber und frisch kochst?
    Ich versuche jeden Tag meine SP voll zu kriegen, dabei achte ich darauf, dass ich das Obst eher vormittags esse, abends eher Gemüse...Seit ca. eineinhalb Wochen mache ich zusätzlich 16:8 intervallfasten, da ich eh kein Frühstücker bin, passt mir das ganz gut und ich habe das Gefühl, die Kilos purzeln besser...Aber das will ich eigentlich erst behaupten, wenn ich das mal ein paar Wochen durchgezogen habe...
    
    Zuletzt freue dich einfach über das, was du schon geschafft hast! Da kannst du schon mächtig stolz drauf sein! Aufgeben ist nur was für Pussys!
    
    Wünsche dir alles Gute und viel Kraft und Willen, dein Plateau zu überwinden, das wird schon!
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  • Lyona
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  • 23. Jan 2018 13:42
  • Hallo,
    
    heute wieder ein Plus von 300g. Seit Weihnachten beweg ich mich mal vor und mal zurück. Naja, vllt sollte ich das einfach ignorieren und weitermachen. Irgendwie bin ich jetzt in einer demotivierenden Phase. Trotz Magen-Darm und Sport kein Vorankommen absehbar. Es ist ätzend. Scheinbar reagiert mein Körper direkt auf Nahrungsentzug mit Festhalten. Die Cola-Falle hat mich auch wieder erwischt. Naja, war hoffentlich nur ein Ausrutscher nach Krankheit.
    Was hat euch denn bei Stillstand geholfen?