31. Jan 2018 - Abnehm Blog von lilalali

• • 0 0
  • Bulette65
  • -26 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2215 Beiträge
  • seit Okt. 2014
  • 01. Feb 2018 19:41
  • Hallo lilalali,
    
    erst einmal herzlichen Glückwunsch!
    Es läuft gut bei Dir und da kannst Du stolz darauf sein.
    Diese doofen negativen Gedanken solltest Du aus Deinem Kopf verbannen.
    
    Viel Erfolg weiterhin!
    Du schaffst das!
    
    LG
    Bulette
• • 0 0
  • Noko
  • -37 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 1277 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 31. Jan 2018 13:07
  • Huhu lilalali,
    
    Es freut mich sehr, dass es dir wieder besser geht und du wieder genug Energie hast!
    Das mit der Abnahme ist toll und ich freue mich sehr für dich und du kannst so stolz auf dich sein!!
    
    Toll das du mit dem intermittierendes Fasten keine hast bzw. kaum und du dich schon so gut daran gewöhnt hast!
    
    Wegen den Pickeln würde ich jetzt mal sagen, dass es normal ist? Es ist ja doch irgendwie eine Ernährungsumstellung und da passiert das gerne. Bei mir war das nach meinem Urlaub wo ich wieder gesund gegessen habe, habe ich die erste Woche ganz furchtbar ausgesehen!
    
    Wenn sie aber so gar nicht mehr weg gehen würde ich einen Arzt aufsuchen. Vielleicht ist da eine Unverträglichkeit mit irgend nem Essen, welches du erst seit kurzem isst?
    
    Ich glaub jeder hat Probleme sich das vorzustellen vor allem z.B. in meinem Fall gabs mich einfach nie in dünn. Also hab ich auch kein Vergleichsbild. Du bist auf deinem tollen Weg und diese Versagengedanken sind normal und gehören dazu, aber du ziehst es jetzt schon so lange durch also ist die Chance das du "versagst" einfach nicht existent!
    
    Aber natürlich sind die Gedanken da und man muss lernen sie zu verbannen, aber ich bin mir sicher du schaffst das genau so wie du bis jetzt diese tolle Abnahme geschafft hast!
    
    Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass du diese Gedanken schnell loswirst und weiterhin so viel Erfolg hast :3
    
    Liebe Grüße
    Noko
• • 0 0
  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2564 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 31. Jan 2018 07:05
  • Hallo liebe Lesende,
    
    nachdem es mir ja letzte Woche mal ein, zwei Tage nicht so gut gegangen ist, ist jetzt wieder alles im Lot und die Energie ist zurück!! Gut so!!
    
    Mit meinem Gewicht geht es regelmäßig bergab, es ist eine Freude anzusehen. Seit 3 1/2 Woche führe ich jetzt das intermittierende (oder Intervall-) Fasten durch. Es bekommt mir immer noch supergut und ich habe keine Beschwerden. Es macht mir auch nichts aus, die 16 Stunden zu fasten, notfalls trinke ich, wenn es gar nicht mehr gehen will. Aber diese Momente sind selten.
    
    Das einzige, worüber ich mir im Moment Sorgen machen, sind die Pickel, die in meinem Gesicht erscheinen, aber ich denke eigentlich, dass sie vom Fasten kommen und mit der Zeit wieder verschwinden. Aber ich muss es beobachten, weil sie mich natürlich stören und ich auch die Finger nicht davon weglassen kann.
    
    Es ist schon genial, wenn das Gewicht einfach alle paar Tage wieder weiter runtergeht. Wie lange hatte ich mir das gewünscht, jetzt klappt es endlich. Trotzdem habe ich immer wieder Schwierigkeiten, mich mir schlank vorzustellen. Es kommen immer wieder diese Versagensgedanken wie "Ach am Ende schaff ich es doch nicht" und "Ich werde ewig dick bleiben". Daran will ich arbeiten, und immer wieder und hartnäckig daran arbeiten, dass diese negative Gedanken keinen Platz mehr in meinem Kopf finden.
    
    Abnehmen mit allen Sinnen eben.