22. Mai 2018 - Abnehm Blog von Mone2603

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  • Mone2603
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  • 22. Mai 2018 17:41
  • Ach Mann..ich hab jetzt mal so um mich gekuckt hier bei mm
    
    oder ist es so.. (wie alle sagen) es liegt am Alter :( je älter um so schwieriger...
    Ist wohl nicht mein Tag heute.
    Bis die Tage und Danke fürs und
    zuhören,liebe Grüße von mir.
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  • Mone2603
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  • 22. Mai 2018 16:20
  • So nun habe ich mein Mittag eingetragen..mit der anderen app sind es für das Mittag 14,66 Punkte.
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  • Mone2603
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  • 22. Mai 2018 16:04
  • Kleine Biobanane real 99,5 g aufgerundet..fürs porridge
    
    Erdbeeren aus der Schale geschschnippelt auf die Familie aufgeteilt, 50g fürs Müsli
    
    Niederländische 1aMinitomaten 50 abgewogen.
    
    Ebenso die Apfelspalten fürs Büro.geschnippelt für alle .....abgewogen für mich
    
    Ich wiege immer so ab..eine Portion vom gesamten der Familie für mich.Ihr nicht?
    
    Macht ihr Euer Essen extra?
    
    Ja ich werde beide apps testen und dann sehe ich ja was nicht läuft..
    Zumindest habe ich lt.der anderen App fürs Frühstück mehr verbraucht,als bei mm.
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  • Mone2603
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  • 22. Mai 2018 15:38
  • Zu Ergänzung :
    
    Bei der "Scanner app" hatte ich zum Frühstück 532 kcal :50 - ergeben 10,64 Punkte verbraucht..und hier..fürs Frühstück..6,6 Punkte,Mengenangaben identisch
    
    Was stimmt hier nicht?
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  • mandalarine
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  • 22. Mai 2018 15:37
  • Okay, wundert mich nur, weil ich mir kaum vorstellen kann, dass alle deine Bananen genau 100 g haben. Nur als Beispiel. Gerade bei hochkalorischen Lebensmitteln können ein paar Gramm Differenz da schon einiges ausmachen, auf den Tag verteilt.
    
    Wenn es ist wie du sagst, kann es nur an unterschiedlichen Angaben in den Datenbanken der Apps liegen. Würde da mal gegenchecken. Hier in der Datenbank sind z.B. viele Angaben falsch oder veraltet. Damit das bei nur einer Mahlzeit aber 100 kcal Abweichung gibt, muss da noch etwas anderes verkehrt laufen.
    
    Ansonsten würde ich dir noch empfehlen, einfach mal konsequent alles zu wiegen und zu zählen und nicht nur sporadisch bzw. das Frühstück. Vielleicht schlägst du abends zu sehr über die Stränge, das sieht man in deinem Tagebuch ja nicht. Viel trinken hilft auch, also ggf. mal das Trinktagebuch ins Auge fassen.
    
    Viel Erfolg!
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  • Mone2603
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  • 22. Mai 2018 15:25
  • DANKE für Deine Nachricht!
    Ja stimmt ich hab immer "glatte" Zahlen und ich wiege es so "glatt" ab.
    
    Ich teste diese Woche beide apps Mühselig..aber muss Ich für mich herausfinden.Warum die eine App mehr kcal / 50 also Punkte errechnet.
    Eigentlich sollte es ja fast identisch sein.Ich finde das einscannen praktisch.
    Mal schauen.
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  • mandalarine
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  • 22. Mai 2018 11:19
  • Mhm. Blöd, dass es bei dir (noch) nicht so klappen will. Das ist frustrierend :(
    
    Ich glaube aber, das Problem bei dir gefunden zu haben. Du benutzt viele Portionsangaben und runde Gewichtsangaben. Wiegst du wirklich alles ab? Bei MM muss die Küchenwaage deine beste Freundin werden. Du musst wirklich alles grammgenau abwiegen. Kalorienzählen ohne Abwiegen funktioniert schlicht nicht. Schätzen ist zu ungenau, das kannst du gleich ganz bleiben lassen.
    
    Gerade bei den Sachen, wo du Portionsangaben verwendest, sind "deine" Portionen einfach größer als die, die in der Datenbank eingegeben sind. Das macht auf den Tag einen großen Unterschied! Und dann wundert es auch nicht, dass es mit dem Gewicht nicht runter geht. So erklären sich auch die 2 Punkte Differenz zwischen den verschiedenen Apps (-> unterschiedlich große Portionsangaben in den Datenbanken).
    
    Also, ran an die Küchenwaage und alles genau abwiegen! Wenn dann die Pfunde mal nicht purzeln ;)
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  • Mone2603
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  • 22. Mai 2018 06:49
  • Ja irgendwie klappt es bei mir nicht.
    Macht auch keinen Spaß alles einzutiggern..wenn keinen Erfolg.
    Habe noch eine 2.App die kcal zählt,allerdings mit Scan Funktion.
    Rechnet man das Frühstück in Punkte um,dann hat mein Frühstück mehr Punkte als hier bei mm und nun?
    
    Das muss Ich jetzt mal über einen gewissen Zeitraum testen. :/