09. Mai 2019 Trainingsplan

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  • xenophenia
  • -14 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 3919 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 10. Mai 2019 23:12
  • Lieber Senjor,
    
    bleibe tapfer. Es lohnt sich.
    Das Aufmerksamkeitsbedürfnis signalisiert Dir etwas sehr wichtiges: gebe Dir selbst die Aufmerksamkeit, die Du brauchst. Andere können dieses innere Bedürfnis nicht heilen.
    Mir hilft Zeit mit mir Selbst, eine Kerze, ruhige Musik oder ein Spaziergang alleine in der Natur. Auch ein Wellnesstag, z.B. in der Sauna ist eine gute Möglichkeit.
    
    Liebe Grüße und ein schönes Wochenende,
    xe.
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  • Senjor58
  • -23 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 7 Beiträge
  • seit Nov. 2018
  • 09. Mai 2019 08:59
  • In den letzten 40 Jahren habe ich viel zu oft gedacht, der Knoten ist geplatzt und nun werde und bleibe ich schlank.
    Auch wenn es momentan wirklich gut läuft, ich bekomme keine Hungeranfälle mehr, trinke so gut wie keinen Alkohol, bin ich trotzdem sehr sehr vorsichtig. Viel zu oft in meinem Leben bin ich wieder umgefallen, habe wieder viel zu viel gefuttert und getrunken.
    Die letzten 17 Kilos werden nicht so schnell gehen.
    
    Jedoch beschränke ich den inneren Kampf nicht nur auf Ernährung und Sport.
    M.Ä.D.N. spiele ich nun seit mehr als 20 Jahren.
    Der Ärger der sich immer mit Saufdruck, Fressanfälle und Nikotinsucht gemeldet hat.............
    
    Das Leben ist der Therapeut und das Leben serviert mir immer Sparringspartner, mit denen ich dieses Spiel spielen darf.
    Im Moment kann ich ein Spiel erkennen, dass ich schon mit 3 Jahren mit meiner Mutter gespielt habe.
    Kümmere Dich um mich oder ich werde wütend.
    
    Kann man Kleinkindgefühle aufarbeiten?
    Und wenn ja wie ?
    
    Das Spiel "Mensch ärgere Dich nicht"