• 13. Apr 2021 06:36
  • Hallo ihr Lieben,
    Alle, die mich kennen wissen, dass ich bei MM viel geschafft und fast 20 kg verloren habe. Mein neues Gewicht konnte ich 4 Jahre halten, dann kam Baby Nr. 4, geblieben sind 5 kg, die nicht mehr loszuwerden waren. Dann kam Corona und nochmal 4 kg kamen hinzu, tja und nun pendle ich zwischen 72 und 73,5 kg hin und her und nix geht mehr.....

    Warum? Am Ende ist die Antwort klar und wohl bei uns allen gleich: zuwenig konsequent. In meinem Fall wollte ich ohne Tagebuch machen, GEHT nicht, wenn 8-10 kg weg sollen. Also nochmal mit allem, was dazu gehört und aufs Neue bin ich erstaunt, was 70 ml Dressing (-selbstgemacht) ausmachen oder 15 g Curry-Mango Sauce von Heinz und natürlich Brot..... obwohl ich mich gut ernähre, seit 25 Jahren fleischlos, wenig Zucker, wenig Weissmehl - soviele kleine Dinge summieren sich über den Tag..... Sport gehört schon immer zu meinem Alltag (ich laufe Marathon), da habe ich kein "Rädchen " zum Schrauben....

    Mein Ernährungsberater hat mir das 16/8 fasten ans Herz gelegt, das mach ich jetzt wieder für mal 4 Wochen - kein Problem eigentlich, wäre da nicht mein geliebter Milchkaffee am Morgen, aber grad sitz ich mit einer Tasse schwarzem Kaffee hier, geht schon *lach*...

    Während des 1. Lockdowns mit all meinen 4+1 Männern zu Hause, hab ich zu Lettern begonnen - gestern hab ich den neuerlichen Wintereinbruch genutzt und einein Motivationsspruch für mich auf Papier gebracht!
    @kugel, ich geb nicht auf!

    Seid lieb gegrüßt
    Tessa