19. Apr 2021 - Abnehm Blog von Aquamarell

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- 24. Apr 2021 12:27
- Hallo Aquarell, ich freue mich mit dir! Bleib dran und finde für dich den richtigen Weg! Habe immer dein Ziel vor den Augen und lass dich nicht vom Weg abbringen! Egal ob es ein auf und ab ist! Davon kann ich ein Lied singen., grins! Die Fasten 16:8 habe ich auch schon mal gemacht, 4-5 Tage deszipliniert und habe tolle Ergebnisse gehabt. Da ich aber nicht wirklich konsequent bin ist das nicht wirklich von lange dauer.halt durch! Liebe Grüße
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- Aquamarell
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- 19. Apr 2021 08:46
- 14 Tage bei MM und über 1 Kilo runter! :-)
  Also eigentlich rauf, runter, rauf, runter - bin ja jetzt bei den Täglich-Wiegern - aber letztendlich RUNTER und darauf kommt es ja an! :-) Erst habe ich gedacht, dass hin und her jeden Tag macht mich verrückt, weil es auch teilweise so unlogisch war. Aber es hilft mir doch jeden Morgen den Fokus zu setzen, also eine gute Sache.
  Wasser und ein 250ml-Glas stehen jetzt an meinem Schreibtisch. Eigentlich gehörte noch ein stündlicher Gong dazu, aber der hat genervt und ich versuche jetzt so dran zu denken.
  16:8 behalte ich auch fast bei, denn nach einer Woche Probe ohne Kaffee, möchte ich jetzt den doch morgens wieder haben.
  Die Idee mit dem Sonderpunkte-Knabberteller (Möhre, Kohlrabi, Rettich, Apfel...) macht jetzt auch mein Mann mit. Nachdem mein Teller in den ersten Tagen immer heimlich von ihm geräubert wurde, bekommt jetzt jeder einen! ;-)
  Schwierig sind noch die Wochenenden. Ich habe jetzt das erste Mal versucht, den ganzen Tag zu fasten, um abends noch alle Punkte zu haben. Ganz so drastisch ist wohl nicht der richtige Weg, aber tagsüber Rohkost für Abends mal eine Pizza und zwei Bierchen... so etwas muss einfach einmal die Woche drin sein.
  Es gilt also weiterhin die richtigen Strategien zu entwickeln, um mein erstes Etappenziel zu erreichen: U 80.
  Also: Weiter geht's! :-)