17. Mai 2021 - Abnehm Blog von jomorima

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  • Aquamarell
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  • seit Apr. 2021
  • 18. Mai 2021 05:49
  • Hallo liebe Monika,
    mit der Krankheit kenne ich mich nicht aus - musste erst mal nachschauen... das ist sicher nicht leicht für dich!
    
    Wenn ich Probleme angehe oder Strategien entwickle, schaue ich grundsätzlich auf das, was geht, weniger auf das, was nicht geht. Diesen Rat möchte ich Dir auch geben. Schau was du essen und genießen kannst und beschäftige dich nicht mit dem, was du nicht mehr darfst. Guck mal hier:
    https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Hashimoto,hashimoto110.html
    Da ist eine tolle Tabelle mit allen Lebensmitteln, die dir gut tun.
    
    Vielleicht magst du dir mit der Zeit eine Lieblingsrezepte-Liste anlegen? Probiere die doch mal aus:
    https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/rezeptdb342.html
    
    Bei deiner neuen Ernährung ist vieles drin, was wir anderen "Abnehmer" auch beachten sollten. Sie ist gesund und nicht so hochkalorisch. Ich bin mir sicher, dass du damit auch wieder prima abnimmst! :-)
    
    Also: Kopf hoch und ran an den Speck! ;-)
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  • jomorima
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  • seit Mär. 2015
  • 17. Mai 2021 22:00
  • Hallo heiße Monika, bin etwas verzweifelt..hatte hier vor Jahren wunderbar abgenommen
    
    Doch leider bin ich an Hashimoto erkrankt und schwup 20 Kilo zu viel..
    Vieles soll ich nicht mehr essen.
    Weiß jemand Rat?
    Danke im Voraus