27. Mai 2021 - Abnehm Blog von jasmine
-
- BubisMama
-
Mod
- Moderator
- 8090 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 27. Mai 2021 08:46
- Hallo Jasmine,
der Anfang ist mit deiner Rückkehr zu My Miracle schon gemacht.
Du weißt auf was es ankommt
- das genaue Abwiegen der Lebensmittel und nicht mit Portionen zu arbeiten ❗❗
- ausreichend zu trinken, mindestens 1,5 Liter.
- die Frei- und Sonderpunkte aufzuessen
- Geduld zu haben und nicht gleich aufzugeben, wenn das Gewicht mal stagniert oder in die falsche Richtung geht ❗❗
- ab und zu Taille, Bauch, usw. zu messen - denn wenn das Gewicht nicht weniger wird, kann es daran liegen, dass du durch Sport Muskelmasse aufbaust, aber gleichzeitig Fettmasse abbaust.
Ich wünsche dir einen guten Start in Richtung Ziel. Falls du mal ein Motivationstief hast, sag Bescheid, dann halte ich eine Moralpredigt ;-))
Liebe Grüße
-
- jasmine
-
-5 kg
- Aktives Mitglied
- 394 Beiträge
- seit Jan. 2011
- 27. Mai 2021 03:49
- War jetzt lange nicht mehr da. Bin zurückgefallen- das ist arg- 10 kg zugenommen. Frustessen auch wegen Corona- weil es mir reicht. Vielleicht gehts wieder runter. Wäre schon schön.