20. Jul 2022 - MM hilft dauerhaft

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- jasmine
- -5 kg
- Aktives Mitglied
- 397 Beiträge
- seit Jan. 2011
- 16. Sep 2022 16:32
- Daß MM dauerhaft helfen kann sehe ich an mir. Bin so froh, daß es dieses Forum gibt. Muss bei mir feststellen, daß ich nicht mehr soviel Hunger habe. Bin schneller satt. Das Einzige was mir noch zu schaffen macht, das ist meine Essstörung. Aber da komme ich nur raus, wenn ich auf den Industriezucker verzichte. Daran arbeite ich momentan. In meiner Freizeit gehe ich viel laufen. Was andere mit dem Auto, Bus oder Bahn machen, das laufe ich. Wozu habe ich denn meine Füße?
  Wünsche allen weiterhin viel Erfolg und spass beim Abnehmen oder Gewicht halten.
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- Bulette65
- -26 kg
- Ehrenmitglied
- 2189 Beiträge
- seit Okt. 2014
- 09. Aug 2022 19:03
- Danke Xeno.
  das mache ich auf jeden Fall.
  
  Toll, dass Du viel unterwegs bist mit dem Hund. Das gibt viel Bewegung.
  Na, wir laufen auch viel und im Garten gibt es auch genug Arbeit.
  
  Mit der Familie gibt es auch immer viel Aktion.
  
  Ich bin glücklich und zufrieden.
  
  Gewicht könnte etwas weniger sein.
  
  Na, mal schauen.
  
  Alles Gute für Dich!
  
  LG
  Bulette
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- xenophenia
- -14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 22. Jul 2022 10:02
- Liebe Bulette,
  
  schön, von dir zu lesen.
  
  Bei mir hat sich einiges verändert: Ich habe jetzt einen belgischen Schäferhund und lebe mit ihm alleine im Haus. Dadurch kann ich einige Renovierungsbaustellen aufgreifen, was nicht gerade wenige sind. Ich esse viel Wildkräuter und aus dem Garten, backe ab und an gerne auch einen Käsekuchen oder Hefezopf .. und vegetarische Hundekekse.
  Durch den Hund bin ich 3 Stunden täglich auf Feldern, in Wäldern und vor allem an Rhein und Ruhr unterwegs. Die Zeit fehlt nun für das Motorradfahren und einige andere Aktivitäten, aber es tut gut.
  
  Genieße die Zeit,
  xe.
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- Bulette65
- -26 kg
- Ehrenmitglied
- 2189 Beiträge
- seit Okt. 2014
- 21. Jul 2022 12:41
- Hallo Xeno,
  
  nett mal wieder von Dir zu lesen.
  
  Ich hoffe, Dir geht es gut. Mir geht es gut....habe etwas zugenommen...
  
  Ich esse im Moment alles was der Garten hergibt. Täglich Gemüse und Salat.
  
  Ansonsten habe ich meine Ernährungsumstellung fast beibehalten-Meinem Liebsten bekommt es sehr gut. Er hat eine gute Figur dadurch.
  
  Bleib gesund und munter!
  
  LG
  Bulette
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- xenophenia
- -14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 20. Jul 2022 11:47
- Ihr Lieben,
  
  vor knapp 8 Jahren startete ich mit MM, um mich in Sachen Brot und Pasta zu disziplinieren. Dann folgte ich über Monate einigen Schwerpunkten, natürlich mit Abwiegen, Eintragen und täglichem Erreichen echter gelber Sonderpunkte.
  
  WAS SIND DENN UNECHTE SP?
  
  Beispielsweise Säfte aus industrieller Produktion: Erstens fehlen dir wertvolle Inhaltsstoffe, zweitens ist es erhitzt und drittens mit Konservierungsmittel versetzt. Nicht jede Zutat ist deklarationspflichtig. Besser also: frisches Obst und frisches Gemüse in ganzen Stücken oder mit allen Inhalten als Smoothie genießen.
  
  Seit einigen Jahren wiege ich nicht mehr und gebe nur noch mein Gewicht ein. Denn es gibt keinen Jojo.
  Voraussetzung: Nimm deine Ernährungsumstellung ernst. MM ist kein Werkzeug für die kurzfristige Bikini-Diät, um danach wie zuvor weiter zu machen.
  
  ABER ... DA FEHLT DANN DOCH WAS?!?
  
  Ja, alles aus der Industrie. Und das ist gut so. So hast du die Kontrolle, über das, was du genießt. Kombiniere mit Wildkräutern und du benötigst nicht einmal Supplemente.
  
  Übrigens habe ich, seitdem ich wieder komplett im Gleichgewicht bin, keinerlei Erkältungen, Grippe, Schnupfen etc. mehr, keine Verdauungsprobleme oder körperliches Unwohlgefühl. Das ist der beste Indikator dafür, dass du bei einer gesunden Ernährung angekommen bist.
  
  MEIN TIPP
  
  Orientiere dich an den gelben Sonderpunkten und genieße diese durch wirklich frisches Gemüse und Obst.
  
  Liebe Grüße
  xe.