Kein Gramm((((((((((((

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  • tm270275
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  • 21. Jan 2013 13:15

  • Hi Daggi,

    ich glaube, Abends warm essen ist nicht das Problem, das tun wir auch. Ich denke, es ist eher das WAS, wo Du noch optimieren könntest. Vielleicht noch mehr Obst und Gemüse...- sieht jedenfalls so aus, als würdest Du Deine Sonderpunkte nicht so verbrauchen. Ich hab mir für mich mal so ein paar "schnelle" Gerichte überlegt, die schnell gekocht und gesund sind, außerdem noch ein paar Sachen, die wenig Punkte verbrauchen, den Magen aber füllen - dies zB für Tage, wo ich weiss, wir gehen Abends aus oder wir wollen mal wieder ne Pizza essen, etc.

    Grundsätzlich ist es aber sicher wichtig, dass man nochmal hinterfragt, WAS man isst, ob man zB in der Früh ein paar "gesunde Alternativen" zum Marmeladebrötchen hätte, etc. Dann auch beim Kochen: wirklich die Öle mit Löffel abmessen, Sahne sparsam einsetzen - alternativ zB leichter Frischkäse, etc. etc.... ich denke, wenn man nur ein paar Kleinigkeiten ändert, kann man schon erste Erfolge erzielen!

    Viel Glück weiterhin!
    Tessa

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  • Daggi62
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  • 21. Jan 2013 12:11

  • Mein Gott,hab kein Gramm abgenommen..ist echt frustrierend...nun werde ich mal vesuchen anders zu essen...vielleicht liegt es auch daran das ich immer abends warm esse...aber es hat sich so bei uns eingebürgert,und dann arbeite ich auch noch im zeitversetzten Schichten..muss alles mal überdenken...motieviert bin ich ab er nach wie vor.

    Allen die das lesen,wünsche ich eine schöne und abnehmteschnisch erfolgreiche Woche

    GVLG Daggi