Süssigkeiten und Freipunkte

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  • Jeanie
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  • 28. Jan 2013 15:57

  • Ich gehe mit Tessa einig. Nur: in unserem Küchenschrank steht schon viele Jahre überhaupt kein weisser Zucker mehr. Gut, für süsse Besucher findet sich immer mal ein Briefchen Zucker (aus dem Café geklaut) oder Süssstoff. Wenn mal was gesüsst werden muss, dann mit Honig (ist zwar auch Zucker, ich weiss).

    Schokolade und andere Süssigkeiten gibts für mich nur an besonderen Tagen. Aber im Prinzip brauche ich das gar nicht mehr. Als ich vor etwa 15 Jahren die Ernährung auf Vollkorn, viel Gemüse und Obst umgestellt habe, liess auch die Lust auf Süsses nach. Meiner Meinung nach ist vieles auch eine Frage der Einstellung.

    Ich bin nicht durch Süsses dick geworden, sondern durch zuviel Sahne und Käse (Gratins, Saucen etc. etc.).

    Veronique, Du findest Deinen Weg schon. Aber eines ist sicher, die Punkte und die Sonderpunkte sollten alle aufgegessen werden, dann funktioniert dieses Programm hervorragend.

    Lieben Gruss und Erfolg wünscht Dir

    Jeanie

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  • 27. Jan 2013 21:04

  • Ich glaube nicht an den Erfolg - es heisst hier zwar, man kann essen WAS man will, solange man sich an die Punkte hält, aber mal ehrlich: mit Zucker hat noch keiner bei einer Diät langfristig abgenommen!

    Ich finde vielmehr, das Programm soll dazu ermuntern, sein Ernährungsverhalten unter die Lupe zu nehmen und langfristig eine Ernährungsform zu finden, die zu einem passt.... ich finde gut, dass man nichts ausschliesst und alles im "Rahmen" erlaubt ist, aber langfristig abnehmen und später Gewicht halten kann man nur, wenn man sich gut, ausgewogen und gesund ernährt.

    Ich lasse momentan den Zucker weg, wo immer möglich, hier und da ein Stück Schockolade darf aber sein...
    Gruss und viel Erfolg

    Tessa

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  • RoteZora
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  • 27. Jan 2013 19:07

  • Hey du, ich würde konkrete Fragen an deiner Stelle direkt ins Forum stellen oder dort mal stöbern, ob das schon mal zum Thema geworden ist. Vielleicht erübrigt sich dann ja deine Frage.

    Aber wenn du meine Meinung wissen willst ^^: Ich denke, dass dein Körper sich früh genug meldet und nach "normaler" Nahrung schreit, wenn du ihn tatsächlich haupstächlich mit Süßigkeiten versorgst. Unser Körper braucht ja auch mal bisschen Vitamine und reichhaltigere Sachen und allein durch Schokolade wirst du nicht satt. Wenn du satt werden willst, dann wird sich das bestimmt bald von alleine einstellen, dass du mehr zu Gemüse und Obst greifst, weil du davon mengenmäßig einfach mehr essen darfst ;)

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  • veronique
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  • seit Jan. 2013
  • 27. Jan 2013 18:47

  • Ich habe eine konkrete Frage.

    Heute habe ich viel Zucker zu mir genommen in Form von Eis und Schokolade. Ich habe meine Freipunkte dabei jedoch nicht überschritten. Wie kann ein Körper abnehmen, wenn er sich zwar an eine gewisse Kalorienzufuhr haltet, aber dafür Nahrungsmittel (Fastfood, Schokolade etc) zu sich nimmt, die der Körper in pures Körperfett umwandelt?

    Wie macht ihr es mit den Süssigkeiten etc.? Wie beobachtet ihr das Abnehmen Mit/Ohne Süssigkeiten und gleichem Einhalten eurer Freiheitspunkte?

    Danke für die Antwort, schönen Abend :)