Mittwoch, 10. April 2013 - Abnehm Blog von sprinti

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  • tm270275
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  • 12. Apr 2013 08:15
  • Hi Du,
    egal, welche Art von Bewegung Du machst, wichtig ist, dass Dein Pulsbereich stimmt!!! Kennst Du Deine max. Herzfrequenz? Wichtig, dass Du im optimalen Pulsbereich gehst, damit auch wirklich fett verbrannt wird... ansonsten ist es einfach nur ein regeneratives "sich bewegen", das aber eben nicht die wahren Fettdepots "frisst"..... ich zB komme beim flotten gehen gar nicht auf einen so hohen Puls, ich werte das immer als "regeneratives Training", auch ganz wichtig, wenn man besser werden will, aber um ans "Eingemachte "zu kommen, muss man schon anders trainieren.
    
    Pulsuhr wär ne gute Investition!!! Da bist Du immer auf der sicheren Seite...
    WEiterhin viel Spass und viel Erfolg!
    Tessa
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  • labifan
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  • 10. Apr 2013 18:16
  • Hallo Sprinti,
    was die Alltagstauglichkeit angeht, kann ich dir nur zustimmen. Das funktioniert gut. Und die Heisshungerattacken sind auch verschwunden. Das liegt vielleicht daran, dass man lernt, sich anders und vernünftiger zu ernähren. Keine Ahnung.
    Ich bin jedenfalls immer noch hochmotiviert dabei, und ich bin gewillt, mein Ziel zu erreichen. Und ich glaube mit MM werde ich das auch schaffen. Du bist ja auch auf einem richtig guten Weg, klasse.
    lg chris
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  • sprinti
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  • 10. Apr 2013 18:02
  • Komme grad von meiner Runde. Ich bin in 50 Minuten ne große Runde, ca. 4,5 km gegangen.
    Das mit dem Nordic Walken ist absolut nicht meins. Ich gehe lieber ne flotte Runde. Das war auch früher schon so. Mein Mann ist gejoggt und ich bin nebenher gegangen, wir haben da ein tolles Bild abgegeben, damals.
    Solange ich noch nicht zum Schwimmen kann, werde ich jetzt das Gehen betreiben, iwas muss ich ja machen, Muckibude liegt mir nicht, da bin ich lieber draussen und Sit Ups und so mach ich abends dann, das der Bauch nicht so schlabberig wird.
    Und das muss dann auch reichen. Mann und Kind wollen schließlich auch noch versorgt werden und die Firma will auch noch ihren Teil von mir haben....
    Auf alle Fälle hab ich festgestellt, das ich MM wirklich gut praktizieren kann. Vielleicht geht es nicht so ganz genau wie bei anderen, ich hab auch untertags oft nicht die Möglichkeit zu wiegen. Aber das meiste wird eh gewogen.
    Das Wichtigste dabei ist mir, das ich nicht ständig hungrig durch die Gegend schleich und nur noch ans essen denke, wie das bei vielen anderen Ernährungsformen so ist.
    Da kann ich mir auch mal ein Eis gönnen und ich sach Euch, das Capri von Langnese, das hat nur einen Punkt, das ist gestern soooooo lecker gewesen :-)