Lebensmittellisten
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- Doortje
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- 15. Sep 2010 08:12
- oh, das ist ja super mit der Lebensmittelliste
Bislang musste ich jedes Stück Lebensmittel entweder in der Küche auf einenm Zettel notieren, oder aber mit nach oben ins Büro an den PC schleppen.
Das ist jetzt ja eine riesige Erleichterung. Werde die Liste mal ausdrucken und überall mit hinnehmen... am Samstag ist nämlich wieder Essen bei Freunden angesagt und da will ich ja wissen was noch so geht ;-) bzw. wieviel ich über meinen eigentlichen Punkten bin :(
also vielen Dank
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- xdomix
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-9 kg
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- 14. Sep 2010 23:11
- hi phendora
das ist aber sehr lieb von dir...tausend dank !!!
schönen abend noch
lg domi
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- Phendora
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Admin
- Administrator
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- seit Feb. 2010
- 14. Sep 2010 22:12
Brot (Angaben pro 100 Gramm / Portion)
Brot (5/2,5)
Brötchen (5,2/3))
Croissant Natur (6,2/4)
Croissant Schoko (6,6/5)
Fladenbrot (5/5)
Knäckebrot (6,4/1)
Laugenbrezel (5,8/3)
Schwarzbrot (5/2)
Toastbrot (5/1,5)
Vollkornbrot (3,4/1,5)
Getreide und Reis (Angaben pro 100 Gramm Rohprodukt)
Bulgur (6,5)
Cornflakes (7,4)
Couscous (6,5)
Haferflocken (7)
Mehl (6,8)
Reis (6,8)
Wildreis (7)
Kartoffeln (Angaben pro 100 Gramm)
Bratkartoffeln (3)
Kartoffeln (1)
Pommes (6)
Pürree (1,4)
Semmelknödel (3)
Nudeln (Angaben pro 100 Gramm Rohprodukt)
Glasnudeln (7)
Maultaschen (4)
Nudeln (7)
Spätzle (7,5)
Tortellini (8)
Vollkornnudeln (7)
Fette und Öle (Angaben pro 100 Gramm/10 Gramm)
Butter (15/1,5)
Halbfettbutter (7,5/0,7)
Margarine (15 /1,5)
HalbfettMargarine (7,5/0,7)
Öl (15, 1,5)
Mayonnaise 15%(4/0,4)
Mayonnaise 50% (10/1)
Mayonnaise 80% (14/1,4)
Ei (Angaben pro 100 Gramm/pro Stück)
Ei (3/2)
Eiweiß (1/0,3)
Eidotter (2/1,7)
Fisch und Meeresfrüchte (Angaben pro 100 Gramm)
Hering, frisch (5)
Fischstäbchen (3,5)
Fischstäbchen pro Stück (1)
Forelle roh (2)
Garnelen (1,7)
Lachs roh (2,6))
Lachs geräuchert (3)
Meeresfrüchte (2)
Muscheln (1)
Pangasius (1,2)
Rotbarsch (2)
Schillerlocke (3)
Scholle (1,6)
Seelachs (1,3)
Seeteufel (2,5)
Tintenfisch (1,5)
Thunfisch roh (4,3)
Thunfisch Dose im eigenen Saft (2,2)
Thunfisch Dose in Öl (6)
Zander (1,7)
Wild (Angaben pro 100 Gramm)
Pferd (2,4)
Frauß (4,3)
Hase (2,5)
Hirsch (2,4)
Reh (2)
Geflügel (Angaben pro 100 Gramm, außer andere Bezeichnung)
½ Hähnchen mit Haut, gebraten (13,3)
½ Hähnchen ohne Haut, gebraten (7)
Hühnerbrust (2,5)
Gans (7)
Entenburst ohne Haut (2,4)
Putenschnitzel (2)
Kalb und Rind (Angaben pro 100 Gramm)
Kalb Filet (2)
Rind Filet (2,8)
Rind Kotelett (2,2)
Rind Beinscheibe (2,4)
Rind Hackfleisch (2,5)
Schwein (Angaben pro 100 Gramm)
Schwein Filet (2,2)
Schwein Bauch (5,3)
Schwein Kotelett (3)
Schwein Hackfleisch (3,3)
Schwein Steak (2,2)
Schwein Kassler (3)
Wurst (Angaben pro 100 Gramm)
Bratwurst (6)
Weißwurst (6)
Wiener (6)
Bierwurst (4,8)
Salami (6,3)
Leberwurst (5)
Fleischkäse (5,5)
Fleischwurst (6)
Schinken roh (6,2)
Schinken gekocht (2,3)
Teewurst (7,7)
Alkoholfrei (angaben pro 100 ml)
Bier Alkoholfrei (0,3)
Cola (0,8)
Fanta (0,8)
Sprite (0,8)
Cola light (0)
Cola Zero (0)
Eistee (0,7)
Red Bull (0,9)
Malzbier (1)
Mineralwasser (0)
Wasser (0)
Warme Getränke (Angaben pro 100 ml)
Cappucchino (1)
Kakao (1)
Tee (0)
Kaffee (0)
Glühwein (2)
Alkoholisch (Angaben pro 100ml)
Bier (0,8)
Bockbier (1)
Weizenbier (0,8)
Likör (7,5)
Schnaps (6)
Martini (2,5)
Sekt (2)
Wein, süß schwer (2)
Wein, trocken, leicht (1,4)
Cocktails (Angaben pro Portion)
B52 (3,5)
Cosmopolitan (1,5)
Daiquiri (3)
Mai tai (5)
Pina Colada (3,5)
Swimmingpool (7)
Caipirinha (7)
Long Island Ice Tea (5)
Mojito (4,5)
Sex on the beach (4,5)
Obst frisch /gefroren ohne Zuckerzusatz (pro 100 Gramm / pro mittelgroße Frucht)
Ananas (1,2)
Apfel (1/1,5)
Banane (2/2,5)
Birne (1/1,5)
Erdbeeren (0,6)
Feige (1,2/0,6)
Grapefruit (1/3)
Himbeeren (0,7)
Kiwi (1/0,8)
Karambole (1/1,5)
Kirschen (1,2)
Mandarine (1/1)
Melone–Wasser (0,6)
Melone-andere (1)
Mirabellen (1,3)
Orange (1/1,2)
Pfirsich (0,8/1)
Pflaumen (1/0,4)
Quitte (0,8/1)
Trauben (1,5)
Zwetschgen (1)
Obst Saft ( Burchschnitt pro 100 ml)
Apfelsaft (1)
Multivitaminsaft (1)
Orangensaft (0,8)
Traubensaft (1,5)
Gemüse frisch /gefroren ohne Zusätze(pro 100 Gramm / pro mittelgroße Frucht)
Artischocken (0,25)
Avocado (4,5/11)
Blumenkohl (0,5)
Bohnen (0,5)
Broccoli (0,5)
Erbsen (1,5)
Kürbis (0,5)
Lauch (0,5)
Mais (2)
Maronen (4)
Möhren (0,5/0,5)
Oliven (3)
Paprika (0,4)
Pilze (0,3)
Salat (0,3)
Sauerkraut (0,4)
Spargel (0,4)
Spinat (0,4)
Tomaten (0,4/0,2)
Zucchini (0,4)
Zwiebel (0,6)
Gemüse Saft (Durchschnitt pro 100 ml)
Karottensaft (0,8)
Sauerkrautsaft (0,3)
Tomatensaft (0,4)
Nüsse ( Angaben pro 100 Gramm/ pro 25 Gramm)
Cashewnüsse (11/2,8)
Erdnüsse (12/3)
Haselnüsse (13,5/3,4)
Mandeln (11,5/3)
Pistazien (12,5/3)
Walnüsse (13,5/3,5)
Knabbereien ( Angaben pro 100 Gramm/ pro 25 Gramm)
Brotchips (9/2,2)
Flips (9,7/2,4)
Chips (10,5/2,5)
Party Mix (8,5/2,2)
Nachos (9,5/2,4)
Popcorn süß (7,6/2)
Popcorn gesalzen (9/2,2)
Salzbrezeln (8/2)
Salzstangen (7/1,7)
Pizza (Tiefkühlware, 1/4 Stück)
Flammkuchen (4,2)
Pizza Margarita (4,8)
Pizza Salami (4,8)
Pizza Schinken (4,3)
Pizza Quattro Formaggi (4,8)
Milch, Jogurt, Pudding (Durchschnittsangaben pro 100 Gramm bzw. ml)
Buttermilch (0,8)
Fruchtjogurt 0,1% Fett (1)
Fruchtjogurt 1,5 %Fett (1,3)
Fruchtjogurt 3,5% fett (1,5)
Naturjogurt 0,1% fett (1)
Naturjogurt 1,5% Fett (1,3)
Naturjogurt 3,5% fett (1,5)
Sahnejogurt (2,5)
Kaffeesahne, 10ml (0,2)
Milch 0,3% Fett (0,7)
Milch 1,5% Fett (0,9)
Milch 3,5% Fett (1,3)
Molke (0,4)
Pudding 0,)% Fett (1,6)
Pudding (2,4)
Sahnepudding (3,2)
Sahne (6)
Quark 0,5% Fett absolut(1,3)
Quark 20% Fett in Tr. (2,2)
Quark 40% Fett in Tr. (3)
Käse (Durchschnittsangaben pro 100 Gramm)
Butterkäse 50% in Tr.(7)
Camenbert 20% absolut(5,5)
Camenbert 10% absolut(3,5)
Frischkäse vollfett (4)
Frischkäse 81,2)
Gouda 45% in Tr. (7)
Gouda 30% in Tr (5)
Gouda 16% absolut(5)
Mascarpone (8,5)
Mozzarella (5)
Mozzarella light (3)
Parmesan (8)
Schafskäse (5)
Eis (Angaben pro Portion)
1 Kugel Milcheis (3)
1 Kugel Sorbet (2,5)
1 Kugel Eis Kalorienreduziert (2)
1 Waffelhörnchen (1)
1 Portion Sahne (0,6)
Kuchen und Torten, Kaffeestückchen (Angaben pro Stück)
Amerikaner (6)
Apfelkuchen (5)
Baiser (2)
Berliner (6)
Bienenstich (5)
Blätterteigteilchen (5,5)
Christstollen (7)
Donut (4,5)
Hefeteilchen (3,5)
Käsekuchen (7)
Lebkuchen (2)
Linzer Torte (6,5)
Marmorkuchen (5)
Nussecke (8)
Nusskuchen (5)
Printen (1,5)
Quarkstollen (3,5)
Schwarzwälder Kirschtorte (9)
Streuselkuchen (7,5)
Waffel (3,5)
Zitronenkuchen (4)
Desserts (Angaben pro 100 Gramm bzw. ml)
Apfelmus (1,5)
Götterspeise (1,5)
Tiramisu (6)
Vanillesoße (1,5)
Brotaufstrich (Angaben pro TL bzw 10 Gramm)
Honig (0,5)
Marmelade (0,5)
Nutella (1)
Pflaumenmus (0,5)
Zuckerrübensirup (0,5)
Süßigkeiten
Bonbon (0,5)
Esspapier (0,8)
Fruchtgummi (2)
Karamellbonbon (1,2)
Lakritze (0,3)
Schaumküsse normal (0,7)
Schaumküsse mini (0,5)
Schokolade (0,5)
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- Phendora
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- Administrator
- 877 Beiträge
- seit Feb. 2010
- 14. Sep 2010 22:09
- ja die sind irgendwie untergegangen. schick mir mal deine email adresse danns ende ich sie dir
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- xdomix
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-9 kg
- Aktives Mitglied
- 37 Beiträge
- seit Mär. 2010
- 14. Sep 2010 15:04
- hallo ,
ich vermisse eigentlich die lebensmittelliste. die war anfangs auf der starseite. man brauchte sie nur anzuklicken,
und da standen die meisten lebensmittel.
warum gibt es sie nicht mehr?
so muß nicht alles einzeln eingegeben werden. man hätte schon einen überblick und könnte sie ausdrucken.
lg domi
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- Havannababy
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- Aktives Mitglied
- 17 Beiträge
- seit Aug. 2010
- 07. Sep 2010 14:26
- Ok vielen Dank, da hab ich mir ein \"schweres\" Kaffee-Stückchen geholt. Aber das wusste ich auch schon vorher =)
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- Phendora
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Admin
- Administrator
- 877 Beiträge
- seit Feb. 2010
- 07. Sep 2010 13:46
- stück also ca 100 gramm haben ca 380 kcal also 7,6 ;)
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- Havannababy
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- Aktives Mitglied
- 17 Beiträge
- seit Aug. 2010
- 07. Sep 2010 11:29
- Hi Hi, ich hab mir schon gedacht, dass ihr das nicht kennt =) is ja nicht schlimm. Das Ding heist Eierschecke und das heißt bestimmt überall anderes =)
http://www.kadatz.de/bilder/produkte/eierschecke.jpg hier ist ein Bild von der eierschecke, ich weis halt nicht wie es sonst genannt wird =)
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- Phendora
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- Administrator
- 877 Beiträge
- seit Feb. 2010
- 07. Sep 2010 09:42
- hi was ist eine eierschnecke?
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- Havannababy
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- Aktives Mitglied
- 17 Beiträge
- seit Aug. 2010
- 07. Sep 2010 07:32
- Halli hallo,
ich hab mal wieder eine Frage. Wieviel Punkte berechne ich mir für ein Stück Eierschecke vom Bäcker? Weil hab mir heute früh ein Stück geholt, aber naja kann den Bäcker ja nicht nach den Nährwerten fragen =).
Wäre toll, wenn ihr mir helfen könntet. Danke!
LG Havannababy
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- Phendora
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Admin
- Administrator
- 877 Beiträge
- seit Feb. 2010
- 27. Aug 2010 12:36
- hi du
das hängt immer mit dem gewicht zusammen.
Ich mache mir mein rührei nach lust und laune, wiege dann das ab was ich esen will und gut ist ;)
am anfang geöhnungsbedürftig aber man gewöhnt sich dan
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- Havannababy
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- Aktives Mitglied
- 17 Beiträge
- seit Aug. 2010
- 26. Aug 2010 14:48
- Ich hab gleich nochmal ne Frage, wieso hat ein Ei Punkte und ein Rührei, was ja aus dem Ei ist 3,7 Punkte?
Verändern sich die punkte wirklich so sehr oder hängt das mit der Menge zusammen? Oder is da das Öl schon mit drinn?
Sorry bin erst seit gestern hier und noch etwas unbeholfen und keine Ahnung wieviel Eier ich brauche um 100g Rührei zubekommen, weil hab mein Rührei noch nie gewogen =)
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- Havannababy
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- Aktives Mitglied
- 17 Beiträge
- seit Aug. 2010
- 26. Aug 2010 13:58
- Klar das hilft mir schon sehr viel weiter. Danke is echt lieb! =)
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- bandora78
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- Aktives Mitglied
- 86 Beiträge
- seit Aug. 2010
- 26. Aug 2010 12:57
- Ok, ich habe einfach mal ein Rezept gegoogelt, so als Richtfaden:
Bei den Eiern musst Du halt pro Ei rechnen (1 Ei = 1.9 Punkte)
Die Sosse (fuer 5 Portionen):
19.8 Punkte laut Rezept von Essen und Trinken,
pro Portion also ca. 4 Punkte plus die Eier.
Ich hoffe, das hilft Dir weiter :)
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- Havannababy
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- Aktives Mitglied
- 17 Beiträge
- seit Aug. 2010
- 26. Aug 2010 12:39
- Das dumme daran ist, dass ich das selber nicht gemacht hab, sondern meine Oma. deswegen weis ich nicht, was sie da rein gemacht hat.
Weis nicht, wenn ich mir pauschal 5 punkte anrechne?
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- bandora78
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- Aktives Mitglied
- 86 Beiträge
- seit Aug. 2010
- 26. Aug 2010 09:07
- Hallo Havannababy,
Weisst Du denn, wieviel Du von jeder Zutat da reingepackt hast? Dann laesst Dich das ganz einfach berechnen. Aber das solltest Du schon wissen.
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- Havannababy
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- Aktives Mitglied
- 17 Beiträge
- seit Aug. 2010
- 26. Aug 2010 08:35
- Halli Hallo,
hab auch ein großes problem.
Bei mir gibts heute so ungfähr 300 ml soße von sauren eiern. also die soße die man bei saueren eiern mit katoffen und so ist.
die ist süß sauer und ohne senf und ich find nirgends irgendwas auch keinen richtigen vergleich oder eine kalorien angabe, weil die ja jeder selber macht und auch anders macht. also ich kann halt nur sagen, dass da halt ei, mehl, süßstoff, salz und wasser drinn is.
vielleicht könnt ihr mir ja helfen, wieviel punkte ich dafür ungefähr berechnen kann.
bitte helft mir =)
lg
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- MagicZip
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- Aktives Mitglied
- 111 Beiträge
- seit Mai. 2010
- 25. Aug 2010 17:43
- Es gibt im Netz sehr viele unterschiedliche Angaben zu dieser Frucht. Die meisten sind aber um den Dreh 38 kcal/100g, also habe ich Guave jetzt kurzerhand mit diesen Angaben in die Datenbank eingetragen.
lg
MagicZip
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- bandora78
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- Aktives Mitglied
- 86 Beiträge
- seit Aug. 2010
- 25. Aug 2010 08:43
- Habe Guave nicht gefunden: 100gr haben 38kcal
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- Phendora
-
Admin
- Administrator
- 877 Beiträge
- seit Feb. 2010
- 13. Aug 2010 18:36
- hi
das ist komisch ich haeb beide sachen gefunden.
Versuch es doch nochmal. vielleicht gibt es ein anderes problem
Ei, Stück
Basis Produkte
1 Stück
1.9
Champignons, frisch
Basis Produkte
100 g
0.3