Wieviel abnehmen ist okay?

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  • donot
  • -6 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 334 Beiträge
  • seit Mai. 2014
  • 03. Jul 2016 23:38
  • Hey mydrian,
    
    schön dass Du da bist.
    
    Lass Dich (auch hier) nicht verunsichern.
    
    Hör auf Dein Gefühl und nicht auf gute Ratschläge.
    Du bist ok.
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  • xenophenia
  • -14 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 3919 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 03. Jul 2016 23:31
  • Hallo Mydiran,
    
    Gewichtsreduktion in absoluter Zahl ist schwierig, da es auf Ausgangs-BMI und und -Alter ankommt.
    Halte die Punkt ein und iss vor allem Gemüse (und Obst). Iss mehr als die vorgegebenen gelben Sonderpunkte an Gemüse und es wird langfristig klappen - ganz ohne Jojo.
    
    Ich bin seit 09/2014 dabei und seit 10/2014 im Zielkorridor. Was sich geändert hat? Mich interessieren die Fabrikwaren nicht mehr. Das ist einer der Erfolgsgründe von MM.
    
    Bleib stark, bleib dran,
    xe.
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  • mydrian
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 16 Beiträge
  • seit Jun. 2016
  • 03. Jul 2016 23:07
  • Hallo und zwar habe ich jetzt seid 1.6 bis heute 3.7 etwa 8 kg verloren das ist ja über den 1kg den man höchstens pro Woche verlieren sollte.
    Ich habe allerdings meistens meine Punktzahl aufgegessen vll mal 1 Punkt übrig gelassen. Aber sollte ich mir da jetzt Gedanken machen oder einfach erstmal gucken ob es jetzt langsamer wird?
    Ich möchte abnehmen ja.. aber halt mit Erfolg ohne jojo drum lieber langsam als hinterher alles wieder drauf.
    Achso bin 23 m 97.8 kg schwer und habe 44 pkt laut mm
    LG
    Und schonmal Danke für s antworten
    
    PS heute habe ich (nur) 700 g abgenommen.