Mein Beitrag zur Vorstellung..

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  • Wildkatze
  • -10 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 9869 Beiträge
  • seit Jan. 2013
  • 20. Mär 2014 19:27
  • Herzlich Willkommen . Hier bei MM bist Du genau richtig. Hier lernst Du gesund und nachhaltig auf Deine Ernährung zu achten. Wichtig ist, daß Du immer alle Punkte aufißt, auch und vor allem die Sonderpunkte. Diese solltest Du bevorzugt mit Gemüse füllen, damit der Stoffwechsel und die Verdauung optimal funktionieren. Weiter ist es ganz wichtig zumindest am Anfang alles genau abzuwiegen, die Portionsangaben in der Datenbank sind viel zu ungenau. Der eine streicht auf eine Scheibe Brot 10g Butter, der andere braucht für zwei Scheiben nur 5 g. Eine Banane kann 70 g aber auch 170 g wiegen.
    
    Solltest Du noch Fragen haben, hier ist immer jemand, der sie Dir beantwortet.
    
    Viel Spaß und viel Erfolg
    
    Lies bitte auch mal dies:
    
    http://schlank.net/essen/hungerstoffwechsel.htm
    
    http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/geschichte-ueber-den-grundumsatz-363/2
    
    http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/Mein-Leben-im-Hungerstoffwechsel-19647
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  • perdition
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  • Aktives Mitglied
  • 2 Beiträge
  • seit Mär. 2014
  • 20. Mär 2014 18:45
  • 1.) egal wie Ihr mich nennt, Wolfgang ist auch OK
    2.) fast 60
    3.) über Google
    4.) Tomaten
    5.) Süßkirschen
    6.) Kohlrouladen
    7.) Badminton
    8.) Seit 30 Jahren..... :)
    9.) weil ich alles mögliche schon versucht habe
    10.) weniger zu wiegen, gesünder zu leben