Ich bin neu, und schon überfordert ????

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  • Deacon
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  • seit Mär. 2015
  • 20. Mär 2015 20:34
  • Ich danke euch für die netten Worte! Es ist alles so schwer. Das drauf war leichter und angenehmer als jetzt das runter
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  • Stolzeoma
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  • seit Dez. 2014
  • 20. Mär 2015 20:22
  • Hallo Steffi....
    
    Ich habe manchmal auch Probleme mir meiner Punktmenge
    gehabt....(ich habe aber auch noch etliche mehr ,als Du)...
    und dann habe ich mir Abends manchmal einen Kakao
    gegönnt...
    Wenn Du auch die SP nicht schaffst kannst Du auch ,wenn Du
    sowas magst,ein Obst Milchmixgetränk machen.
    Aber Du solltst den Tag vorweg ein wenig planen,so wie Wildkatze es
    beschrieben schon beschrieben hat....
    
    Das wird mit der Zeit....
    
    lg Stolzeoma
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  • Wildkatze
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  • 20. Mär 2015 20:00
  • Erst mal herzlich Willkommen. ahrscheinlich bist Du etwas übermotiviert und ißt tagsüber zu wenig, obwohl Du mehr köntest und hast dann abends zu viel übrig. Plane Deine Tag, verteile die Punkte auf die Mahlzeiten.. Bei mir sind es z.B 6-7 zum Frühstück, 10 zu Mittag, 2-3 für zwischendurch und der Rest abends. Denn so viel ist es wirklich nicht, was Du so ißt und alle Punkte aufessen istsehr wichtig
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  • Deacon
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  • seit Mär. 2015
  • 20. Mär 2015 19:53
  • Hallo zusammen
    
    Mein Name ist Steffi und bin 32 Jahre jung und wiege zurzeit noch 80 Kilo was ich gerne ändern würde!
    
    Mein Problem jetzt schon ist es meine Punkte zu erreichen, sonst habe ich alles in mich hinein gestopft und seid ich drauf achte was ich essen muss geht es nicht mehr!
    
    Und ich möchte nicht schon wieder aufgeben!