Ein neuer Versuch, es muss endlich was weg

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  • xenophenia
  • -14 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 3919 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 13. Sep 2015 21:05
  • Hallo MuffCook,
    
    willkommen bei MM. Den ersten und wichtigen Schritt zu Deinem Ziel hast Du gemacht. jetzt kommen die weiteren:
    
    1. stelle Dir die Küchenwaage bereit;
    2. wiege alles ab;
    3. führe das Tagebuch und auch das Trinktagebuch.
    
    Ein kleiner Tipp
    Du solltest jeden Tag die Sonderpunkte (SP) mit frischem Obst und Gemüse füllen. Du darfst natürlich wesentlich mehr als die vorgegebenen SP essen. Sie werden dann auf die Freipunkte (FP) angerechnet.
    
    Viel Erfolg,
    xe.
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  • Maja2013
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  • Aktives Mitglied
  • 501 Beiträge
  • seit Feb. 2014
  • 13. Sep 2015 13:11
  • Ich wünsche dir viel Spaß und vor allem Erfolg mit diesem tollen Programm
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  • MuffCook
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  • Mitglied
  • 1 Beiträge
  • seit Sep. 2015
  • 12. Sep 2015 20:27
  • Hallo zusammen.
    Ich hoffe, dass dies jetzt der richtige Weg für mich ist. Habe in der Schwangerschaft 30 Kilo zugenommen und kämpfe immer noch,dass was runter geht. Aber seit über 1 Jahr steht die Waage bei 74 Kilo, egal ob ich viel oder wenig esse. Das nervt einfach.