Immer weiter, vorwärts schauen. :)

• • 0 0
  • xenophenia
  • -14 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 3919 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 28. Jan 2017 01:07
  • Hallo und herzlich willkommen im Club,
    
    Stolzeoma hat schon das Wichtigste erwähnt: Gemüse, Gemüse und Obst und Gemüse und IMMER (!!!) ausnahmslos ALLES wiegen. Das mag am Anfang hart sein, weil so viel Tag am Ende der Punkte übrig ist. ... irgendwann wirst Du lernen, dass bei "Hunger" nicht die kleinen Verführer gut sind, sondern "erst mal was Gutes: Gemüse" :-)
    
    Ein weiterer Tipp von mir: bewege Dich bewusst und korrekt. Statt Bücken tiefe Kniebeugen usw, Du wirst erstaunt sein, wie schnell man eine "Sport"-Übung in den Alltag integriert. Meine Top-Kanäle in Sachen Lust auf Bewegung: http://www.youtube.com/playlist?list=PLpgb9WacSr3KjK01g-780qWcgU66v-sxR
    
    Viel Erfolg,
    xe
• • 0 0
  • Stolzeoma
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 2068 Beiträge
  • seit Dez. 2014
  • 25. Jan 2017 14:35
  • Hallo Daniela...
    
    Habe Deinen Post erst jetzt gesehen....sorry.
    Zuerst einmal möchte ich Dich hier bei MM herzlich Willkommen heißen...
    Den ersten Schritt hast DU ja schon gemacht...Du hast Dich hier angemeldet!
    Nun sollte die Waage Dein neuer Freund werden.
    Wiege alles ab und schätze nicht,denn es kann z.B. ein Apfel 100g oder auch 150g
    wiegen...somit sind dann die Punkte auch anders..
    Trage alles ins Tagebuch ein,somit hast Du einen Überblick über Deine Punkte.
    Esse möglichst alle Punkte,besonders die Sonderpunkte und trinke genug.
    (Auch hier kannst Du im Tagebuch eintragen...-1 Trinkpunkt = 250ml......
    Die dunklen Punkte sollte man auf jeden Fall trinken,besser aber mehr!!!
    Solltest Du noch Fragen haben,immer her damit...hier gibt es immer jemanden,
    der Dir antwortet.....
    
    Nun wünsche ich Dir einen guten Start und viel Erfolg!
    
    lg Stolzeoma
• • 0 0
  • Daniela1104
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 2 Beiträge
  • seit Mär. 2016
  • 24. Jan 2017 22:05
  • 1.) Wie möchtest du von uns angesprochen werden (Name/Nickname)?
    Mit meinem Namen, Dani
    
    2.) Wie alt bist du (ungefähr ist auch okay)?
    Ich werde in diesem Jahr 37
    
    3.) Wie hast du zu uns gefunden? Durch eine Gute Freundin
    
    4.) Was ist dein Lieblingsgemüse? Brokkoli
    
    5.) Was ist dein Lieblingsobst?
    Apfel und Banane
    
    6.) Was ist dein Lieblingsgericht? Pfannkuchen mit Apfel
    
    7.) Was ist deine Lieblingssportart (wenn du Sport machst)?
    Laufen
    
    8.) Wann oder weshalb hast du dich entschlossen, abzunehmen?
    Na, weil ich mit 95 Kilo nicht gut aussehe und fit ist anders.
    
    9.) Warum glaubst du, dass Punktezählen für dich der richtige Weg sein könnte?
    Weil ich ohne zwar auch weiß was und wieviel ich essen sollte, meine Rückfallquote aber viel höher ist.
    
    10.) Was nimmst du dir für die Zukunft vor?
    Gesünder und dünner zu leben.