Auf dem Weg zur Traumfigur...
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- ciel
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- 04. Dez 2012 10:22
hi Maggieo danke für deine Zusammenfassung des Essens :D
Jetzt hab ich super Lust auf Kresse, die wird direkt auf die Einkaufsliste geschrieben!
Ich habe auch abgenommen, aber vertraue diesen Wassereinlagerungen-gewichtsreduktion-Sachen nie so. Ich denke wenn ich 1Woche konstant das gleiche oder ähnliche (um 0,3kg schwankende) Gewicht habe erst wirklich daran abgenommen zu haben :D
Ich habe dank deinem Hinweis auf Bodyrocktv seit 4 Tagen damit angefangen und es macht richtig Spaß.
Also Danke dafür
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- Jeanie
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- 04. Dez 2012 08:31
@maggieo: Wenns nicht anders geht, oder?
Ich liebe die Blogs. Die Einen möchten ihre Erfahrungen öffentlich machen. Andere bleiben lieber "Passiv-Mitglieder" und nehmen heimlich, still und leise ab oder wieder zu. Jede auf ihre Art. Ich finde, wenn man von anderen erfährt wie es bei ihnen so läuft oder auch nicht, kann das für viele von uns ein Ansporn sein, oder wir trösten uns gegenseitig.
So, und jetzt wünsche ich Dir, dass Dein Gewicht runter und runter geht.
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- maggieo
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- 04. Dez 2012 07:12
So schnell verschwinden über Nacht 1,1kg.... Trotz zu wenig Schlaf. 74,8kg heute also. Da haben sich wohl ein paar Wassereinlagerungen verabschiedet.
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- maggieo
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- 03. Dez 2012 23:40
Da mein Abnehmblog nicht funktioniert, schreibe ich jetzt einfach mal hier in meinem Vorstellungsthread weiter und nutze ihn als (Ernährungs-)Tagebuch... (Danke, Jeanie, für den Vorschlag!)
Ich bin jetzt tatsächlich schon seit 4 Wochen bei MM dabei und nachwievor begeistert, auch wenn meine Ergebnisse am Wiegetag in den letzten 2 Wochen nicht so berauschend waren. Aktuell sind es heute also: 75,9kg laut Waage. Ich hoffe mal, dass es nächste Woche dann wieder in die richtige Richtung geht. Da ich letzten Freitag bereits bei 74,2kg war, bin ich da aber guter Dinge. Wahrscheinlich habe ich gerade einfach mal wieder Wassereinlagerungen... 1,7kg Zunahme innerhalb von 3 Tagen sind jedenfalls schlichtweg nicht möglich. Weiter geht es also.
Ernährungstechnisch war der Tag heute ganz in Ordnung (bis auf die Fertigprodukte), allerdings fehlte mir beim Workout die Energie, was ziemlich katastrophal ist, wenn man HIIT (Bodyrock, ZWOW) macht. Ich quälte mich also durch, war aber danach total unzufrieden... So macht das keinen Spaß. Das muss besser werden.
Montag, 03.12.12
(12:00)
1 Scheibe Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, Gurke, Kresse
1 Scheibe Vollkornbrot mit Kerrygold Extra, Camembert (Géramont leicht mit Kräutern)
1 Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse "Senf & Honig", 4 Scheiben Putenbraten-Aufschnitt
(15:45)
1 Banane
1 Apfel
2 Mandarinen
(17:45)
1 Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse "Senf & Honig", 3 Scheiben Pfeffer-Schinkenbraten-Aufschnitt
(19:00)
1 Corny Free Schoko
(20:15)
1 Schlemmerfilet à la Bordelaise
gemischter Salat (Romanasalat, Rucola, Cherrytomaten, Gurke) mit Joghurtdressing
(23:00)
1 Corny Free Schoko
(Getränke)
stilles Wasser, Pepsi light
Gesamt: 34,3 von 35 Punkten (28,6 von 29 Freipunkten, 5,7 von 6 Sonderpunkten)Sport
(Warm-Up)
Bodyrock/ Zuzka Light: Hot Body Beach Workout
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- maggieo
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- ehemaliges Mitglied
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- seit Nov. 2012
- 05. Nov 2012 11:44
Hallo ihr, ich dachte, ich stelle mich auch kurz vor. :)
1.) Wie möchtest du von uns angesprochen werden (Name/Nickname)?
Maggie
2.) Wie alt bist du (ungefähr ist auch okay)?
25
3.) Wie hast du zu uns gefunden?
Kleiderkreisel
4.) Was ist dein Lieblingsgemüse?
Hm, vieles... Die Nr. 1 ist auf jeden Fall Spinat.
5.) Was ist dein Lieblingsobst?
Weintrauben
6.) Was ist dein Lieblingsgericht?
Ganz einfach: Kartoffelpüree (Kartoffeln, Butter, Milch) mit Spinat und Spiegeleiern. :)
7.) Was ist deine Lieblingssportart (wenn du Sport machst)? Welchen Sport würdest du gerne betreiben (wenn du bisher noch keinen Sport gemacht hast?)
Seit 3 Monaten Bodyrock & Zuzana Lights ZWOWs. Ich mache im Schnitt 4-5 Workouts pro Woche und liebe es. :) Gerade musste ich leider eine Woche aussetzen wegen einer fiesen Erkältung, aber heute geht es wieder richtig los.
8.) Wann oder weshalb hast du dich entschlossen, abzunehmen? / 9.) Warum glaubst du, dass Punktezählen für dich der richtige Weg sein könnte?
Ich bin eigentlich seit Jahren am Abnehmen und habe viel (Mist) durch... Einziges Ergebnis: Mehr Gewicht als je zuvor. Inzwischen bin ich dank Paul McKenna aus dem Diätenwahn raus, aber mit der "Natürlich Schlank"-Methode kann ich mein Gewicht "nur" halten. Ich denke, das einfache Punktesystem kann für mich ein guter Rahmen sein, der mich nicht zu sehr unter Druck setzt. Außerdem ist der kcal-Rahmen bzw. die Punkte, die ich bekommen habe, auch sehr vernünftig. Auch langfristig scheint es eine gute Möglichkeit zu sein, da man, wenn man das Gewicht dann halten möchte, die Punkte vermutlich einfach etwas erhöht.
10.) Was nimmst du dir für die Zukunft vor?
Die Umstellungszeit durchhalten und mich ins System einfuchsen, damit mir das Punktezählen leicht von der Hand geht. Jetzt am Anfang muss ich mich ja erstmal einarbeiten und bei den Lebensmitteln, die ich bevorzugt esse, rausfinden, wie viele Punkte die so haben. Aber ich denke, man kann sich das ziemlich schnell merken. Ich hoffe, mymiracle funktioniert auch für mich. Ich kann es mir jedenfalls gut vorstellen. :)