Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Okt 1973
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.61 m
- Startgewicht 65 kg
- Aktuelles Gewicht 64.6 kg
- Zielgewicht 56 kg
BMI
- Start BMI 25.08
- Aktueller BMI 24.92
- Ziel BMI 21.60
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 350
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1609
- Trinktagebucheinträge 93
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 40
- Rezeptdatenbank 3
- Gewichtsaktualisierungen 22
- Profil Impressionen 178
Kürzlich besucht von
Profil von Blechschaedel
Gewichtsverlauf
07. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenfein | 2 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
aioli mediteran, block house (10 g) | 1.46 | ||
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (40 g) | 2.08 | ||
7.5/22 FP0.0/4 SP19 g EW19 g KH26 g Fett |
|||
14.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
06. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Teewurst Rügenwalderart, Netto (30 g) | 2.46 | ||
Roggenfein | 2 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Roggenfein | 1 | ||
Kinderstreich mit Apfelsü& Zwergenwiese (10 g) | 0.53 | ||
Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch Naturwerk (400 g) | 3.6 | ||
dinkel-kartoffelbrötchen krimphove (76 g) | 3.95 | ||
Grießpudding mit feinem Zimt, Landliebe (150 g) | 4.05 | ||
19.6/22 FP0.0/4 SP26 g EW118 g KH44 g Fett |
|||
2.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kinderstreich mit Apfelsü& Zwergenwiese (30 g) | 1.59 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Roggenfein | 1.62 | ||
Käse Bergkäse fein, Schärdinger (30 g) | 2.37 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
Seelen Passader Backhaus (60 g) | 2.34 | ||
Krafttraining (mäßig) (45 Minuten) | -4.4 | ||
Paprika grün, frisch (1 Stück) | ![]() |
0.6 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
0.18 | |
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Magnum Mini Langnese (1 Stück) | 3.5 | ||
hühnerbrustfilet natur aldi, Aldi (400 g) | 7.6 | ||
Vollmilch Pudding Vanille, Landliebe (1 Becher) | 4.5 | ||
21.1/22 FP2.7/4 SP95 g EW102 g KH43 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kinderstreich mit Apfelsü& Zwergenwiese (23 g) | 1.22 | ||
Seelen Passader Backhaus (65 g) | 2.54 | ||
körniger Frischkäse Hüttenkäse, Rewe Bio (100 g) | 1.8 | ||
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (50 g) | ![]() |
0.6 | |
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Roggenfein | 0.81 | ||
Kinderstreich mit Apfelsü& Zwergenwiese (10 g) | 0.53 | ||
Kartoffelgratin Holstensegen, Aldi (250 g) | 5.75 | ||
Bier Pils, Krombacher (500 ml) | 3.5 | ||
18.1/22 FP0.6/4 SP30 g EW92 g KH33 g Fett |
|||
3.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Feb 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 64.6kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Feine Leberwurst Kaufland (50 g) | 3.25 | ||
Weizenvollkornbrötchen Passader Backhaus (1 Stück) | 3.02 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Arche Wader Passader Backhaus (60 g) | 2.58 | ||
Steak | 7.58 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | ![]() |
1.5 | |
Kartoffelgratin Holstensegen, Aldi (250 g) | 5.75 | ||
24.2/22 FP1.5/4 SP41 g EW124 g KH58 g Fett |
|||
-2.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
02. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
dinkel-kartoffelbrötchen krimphove (80 g) | 4.16 | ||
4.2/22 FP0.0/4 SP6 g EW36 g KH1 g Fett |
|||
17.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
stremellachs natur, aldi (90 g) | 3.96 | ||
Weizenvollkornbrötchen Passader Backhaus (1 Stück) | 3.02 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Torte Marzipan-Kirsch-Torte, meine Kuchen Welt (Aldi) (50 g) | 2.8 | ||
torte schokolade-sahne, Coppenrath & Wiese (50 g) | 3.05 | ||
Reis nicht gekocht (20 g) | 1.4 | ||
Lachs natur (300 g) | 7.8 | ||
24.0/22 FP0.0/4 SP87 g EW83 g KH57 g Fett |
|||
-2.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
31. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Guacamole Selbst gemacht (30 g) | 0.84 | ||
Heringssalat | 2.4 | ||
Mehrkornbrötchen Rewe (1 Stück) | 3.75 | ||
9.0/22 FP0.0/4 SP14 g EW64 g KH15 g Fett |
|||
13.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
30. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Guacamole Selbst gemacht (30 g) | 0.84 | ||
Heringssalat | 2.4 | ||
Mehrkornbrötchen Rewe (1 Stück) | 3.75 | ||
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas) | ![]() |
2.25 | |
Red Bull Cola, Red Bull (250 g) | 2 | ||
sauerkraut gekocht (100 g) | 0.7 | ||
Kartoffelpüree Selbst gemacht (100 g) | 2.2 | ||
Wurst | 5.65 | ||
Rotwein trocken, diverse (1 Glas) | 2.6 | ||
22.1/22 FP2.2/4 SP25 g EW176 g KH27 g Fett |
|||
-0.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
29. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Vital+ pur Harry (85 g) | 4.93 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Alter Schwede Nordisch pikant (25 g) | 1.73 | ||
Peperoni mix Gefüllt mit griechischer Käsezubereitung, Saladinettes (33 g) | 2.51 | ||
Der grosse Bauer Himbeere, Bauer (1 Becher) | 4.5 | ||
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
sauerkraut gekocht (2 Portion) | 1.4 | ||
Biowurst | 5.56 | ||
Kartoffelpüree Selbst gemacht (100 g) | 2.2 | ||
26.9/22 FP0.0/4 SP47 g EW124 g KH72 g Fett |
|||
-4.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Schwarzbrot Brot (50 g) | 2.25 | ||
Hähnchenbrust - Filets Hähnchen, Edeka (170 g) | 3.23 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Senf mittelscharf (1 Portion) | 0.44 | ||
Heiße Schokolade (1 Becher) | 4.23 | ||
Weizenvollkornbrötchen Passader Backhaus (1 Stück) | 3.02 | ||
Salat gemischter Blättersalat (300 g) | ![]() |
0.9 | |
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Milchschnitte Ferrero (1 Stück) | 2.35 | ||
Banane Grand Nain (1 Stück) | ![]() |
3.24 | |
19.1/22 FP4.1/4 SP69 g EW149 g KH29 g Fett |
|||
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 64.8kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Lachs Geräuchert, Saumon Scottish (20 g) | 0.56 | ||
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Schwarzbrot Brot (88 g) | 3.96 | ||
Krafttraining (mäßig) (45 Minuten) | -4.4 | ||
Hähnchenbrust - Filets Hähnchen, Edeka (170 g) | 3.23 | ||
Schoko | 4.52 | ||
Schwarzbrot Roggenvollkornschrot, Hümmlinger (100 g) | 4.3 | ||
Bier Grafenwalder Pils, Lidl (500 ml) | 4 | ||
Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
21.3/22 FP1.4/4 SP73 g EW116 g KH23 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Jan 2025
25. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Steinofenbaguette Ja! (111 g) | 5.88 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Lachs Geräuchert, Saumon Scottish (30 g) | 0.84 | ||
Alter Schwede Nordisch pikant (1 Scheibe) | 1.24 | ||
Farmersalat Homann (31 g) | 1.52 | ||
Gartenarbeit (20 Minuten) | -1.1 | ||
Bio Spinatstrudel Spinat und Feta, Schedel/ Alnatura Theke (100 g) | 5 | ||
berliner marmelade puderzucker, bäcker (100 g) | 6.5 | ||
21.9/22 FP0.0/4 SP35 g EW138 g KH43 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Schweizer Weckli Brötchen Rustikal, Harry (1 Stück) | 3.36 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (2 Portion) | 4 | ||
Alter Schwede Nordisch pikant (1 Scheibe) | 1.24 | ||
Fleischsalat Kräuter, Homann (35 g) | 2.63 | ||
Budweiser Helles Premium Lagerbier (1000 ml) | 10 | ||
21.2/22 FP0.0/4 SP17 g EW58 g KH28 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
23. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Lachs Geräuchert, Saumon Scottish (30 g) | 0.84 | ||
Laugenspitz Stinges (1 Stück) | 5.04 | ||
Weizenbrötchen Penny (1 1 Brötchen) | 2.88 | ||
Fleischsalat Kräuter, Homann (50 g) | 3.75 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Ziegenfrischkäse Honig, Bettine (25 g) | 1.4 | ||
Pilze Champignon, Beste Ernte (100 g) | 0.4 | ||
Kichererbsen Gekochte Kichererbsen, Dilek (100 g) | ![]() |
2.3 | |
Wirsingkohl gegart (100 g) | ![]() |
0.4 | |
Tomaten Stücke Natur, dmBio (100 g) | ![]() |
0.5 | |
Alter Schwede Nordisch pikant (1 Scheibe) | 1.24 | ||
Ei gekocht (0.5 Stück) | 0.78 | ||
Sylter Salatfrische Salat-Dressing, Zum Dorfkrug (10 ml) | 0.6 | ||
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) | 3.9 | ||
22.8/22 FP3.2/4 SP44 g EW121 g KH67 g Fett |
|||
-0.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Rustikale Steinofenbrötchen, Goldähren / Aldi (1 Stück) | 3.36 | ||
Lachs Geräuchert, Saumon Scottish (50 g) | 1.4 | ||
Fleischsalat Kräuter, Homann (30 g) | 2.25 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) | ![]() |
3 | |
Krafttraining (mäßig) (20 Minuten) | -2 | ||
Kichererbsen Gekochte Kichererbsen, Dilek (100 g) | ![]() |
2.3 | |
Wirsingkohl gegart (100 g) | ![]() |
0.4 | |
Tomaten Stücke Natur, dmBio (100 g) | ![]() |
0.5 | |
Lindor Kugel rot, Lindt (1 Stück) | 1.72 | ||
Obstsalat diverse, selbst gemacht (150 g) | ![]() |
1.5 | |
Ei | 1.35 | ||
10.1/22 FP7.7/4 SP32 g EW71 g KH27 g Fett |
|||
8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Rustikale Steinofenbrötchen, Goldähren / Aldi (1 Stück) | 3.36 | ||
Lachs Geräuchert, Saumon Scottish (50 g) | 1.4 | ||
Veganer Farmersalat Meistersalat, Popp (50 g) | 2.4 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Bier Pilsener, Störtebeker (500 g) | 4 | ||
Weizenvollkornbrötchen Passader Backhaus (1 Stück) | 3.02 | ||
Gnocchi (1 Portion) | 3.4 | ||
19.6/22 FP0.0/4 SP30 g EW121 g KH25 g Fett |
|||
2.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 65.6kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferdrink Barista dmBio (100 g) | 1.1 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | ![]() |
0.15 | |
Hamburger Brötchen Mit Sesam, Butchers Burger (1 Stück) | 4.43 | ||
Beef Burger Patties Butcher's by Penny (1 Stück) | 5.75 | ||
Senf mittelscharf (1 Portion) | 0.44 | ||
Remoulade P&W (10 g) | 0.55 | ||
Gurke Naturprodukt (1 Portion) | ![]() |
0.1 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
0.18 | |
Hühnerfrikassee | 6.27 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | ![]() |
2.2 | |
Vital+ pur Harry (1 Scheibe) | 2.44 | ||
Fleischsalat Kräuter, Homann (18 g) | 1.35 | ||
Nektarine (1 Portion) | ![]() |
1.2 | |
22.3/22 FP3.8/4 SP51 g EW127 g KH62 g Fett |
|||
-0.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sockeye Wildlachs Rookhus (Aldi) (26 g) | 0.68 | ||
Almtaler Großglockner, Penny Markt (8 g) | 0.62 | ||
Remoulade Dänische Art, P&W (6 g) | 0.34 | ||
Mozzarella 30% weniger Fett, Leichter Genuss (47 g) | 1.46 | ||
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1.5 Stück) | 4.68 | ||
Haferdrink Barista dmBio (100 g) | 1.1 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | ![]() |
0.15 | |
Beef Burger Patties Butcher's by Penny (1 Stück) | 5.75 | ||
Hamburger Brötchen Mit Sesam, Butchers Burger (1 Stück) | 4.43 | ||
Senf mittelscharf (1 Portion) | 0.44 | ||
Remoulade P&W (1 Portion) | 1.65 | ||
Gurke Naturprodukt (1 Portion) | ![]() |
0.1 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
0.18 | |
Apfel Braeburn (1 Stück) | ![]() |
1 | |
Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch Naturwerk (200 g) | 1.8 | ||
22.9/22 FP1.4/4 SP60 g EW127 g KH51 g Fett |
|||
-0.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sockeye Wildlachs Rookhus (Aldi) (24 g) | 0.62 | ||
Ziegenfrischkäse Honig, Bettine (0.25 Stück) | 0.84 | ||
Almtaler Großglockner, Penny Markt (16 g) | 1.23 | ||
Brötchen Weizenmisch/Bauern, Rewe (1 Stück 60 g) | 2.94 | ||
Mio Mio Mate Ginger, Vivaris Getränke GmbH (500 ml) | 3 | ||
Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch Naturwerk (400 g) | 3.6 | ||
Rosenkohl gekocht, Naturgut (1 Portion) | ![]() |
0.6 | |
Chips Western Style, Crunchips (25 g) | 2.73 | ||
Ciabatta natur, Rewe (30 g) | 1.53 | ||
16.5/22 FP0.6/4 SP30 g EW118 g KH27 g Fett |
|||
5.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
17. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Oliven-Ciabatta Lebe Gesund (68 g) | 3.2 | ||
Fleischsalat Kräuter, Homann (28 g) | 2.1 | ||
Sockeye Wildlachs Rookhus (Aldi) (48 g) | 1.25 | ||
Haferdrink Barista dmBio (1 Portion) | 0.88 | ||
Gehen schneller 5.6 km/h (20 Minuten) | -1 | ||
Vanille kipferl Aldi (20 g) | 2.06 | ||
Hirtensalat Salat, Rewe (1 Portion) | 7.95 | ||
16.4/22 FP0.0/4 SP20 g EW46 g KH53 g Fett |
|||
5.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Weizenvollkornbrötchen Passader Backhaus (1 Stück) | 3.02 | ||
Frischecreme Bärlauch Knoblauch, Weißenhorner (25 g) | 1.13 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Wagyu Rindfleisch Burger The frozen butcher (1 Stück) | 7.63 | ||
Hamburger Brötchen Mit Sesam, Butchers Burger (1 Stück) | 4.43 | ||
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
1.32 | |
Senf mittelscharf (1 Portion) | 0.44 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | ![]() |
0.15 | |
Gurke Naturprodukt (1 Portion) | ![]() |
0.1 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
0.18 | |
Remoulade P&W (1 Portion) | 1.65 | ||
Donut | 2.36 | ||
Rosenkohl (400 g) | ![]() |
2.8 | |
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
24.0/22 FP4.6/4 SP70 g EW123 g KH70 g Fett |
|||
-2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangen Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
1.8 | |
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
1.32 | |
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Weizenvollkornbrötchen Passader Backhaus (1 Stück) | 3.02 | ||
Frischecreme Bärlauch Knoblauch, Weißenhorner (30 g) | 1.35 | ||
Wagyu Rindfleisch Burger The frozen butcher (1 Stück) | 7.63 | ||
Hamburger Brötchen Mit Sesam, Butchers Burger (1 Stück) | 4.43 | ||
Senf mittelscharf (1 Portion) | 0.44 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Gurke Naturprodukt (1 Portion) | ![]() |
0.1 | |
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (1 Portion) | 2 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.6 | |
Remoulade P&W (1 Portion) | 1.65 | ||
22.5/22 FP4.1/4 SP46 g EW133 g KH64 g Fett |
|||
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Apfelberliner Bäcker (100 g) | 5.7 | ||
Dinkel Saatenbrot Köhlers Vollkornbäckerei (50 g) | 2.1 | ||
Cornetbeef Bauern Gut, NP (2 Scheibe) | 0.5 | ||
Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (20 g) | 2.72 | ||
Haferdrink zuckerfrei Natur, dm Bio (200 g) | 1.6 | ||
Roggenknacker Passader Backhaus (1 Stück) | 2.99 | ||
Frischecreme Bärlauch Knoblauch, Weißenhorner (40 g) | 1.8 | ||
Rübenmus (1 Portion) | 5.25 | ||
22.7/22 FP0.0/4 SP30 g EW131 g KH56 g Fett |
|||
-0.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 67.5kg aktualisiert. |