Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 10. Jul 1981
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.91 m
- Startgewicht 140 kg
- Aktuelles Gewicht 136 kg
- Zielgewicht 100 kg
BMI
- Start BMI 38.38
- Aktueller BMI 37.28
- Ziel BMI 27.41
Tägliche Punkte
- Freipunkte 43 MM
- Sonderpunkte 9 MM
- Gesamtpunkte 52 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 325
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2645
- Trinktagebucheinträge 235
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 11
- Profil Impressionen 1197
Kürzlich besucht von
Profil von Patricius81
Gewichtsverlauf
15. Nov 2024
14. Nov 2024
13. Nov 2024
12. Nov 2024
11. Nov 2024
10. Nov 2024
09. Nov 2024
08. Nov 2024
07. Nov 2024
06. Nov 2024
05. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grießpudding high protein Pur, Milbona (250 g) | 4 | ||
| Kaki, Naturprodukt (172 g) |  |
2.41 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (55 g) | 2.75 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (55 g) | 2.75 | ||
| Gouda Gouda mild Leichter Genuss, Aldi (2 Scheibe) | 3.63 | ||
| Gutes Land Käseaufschnitt Edamer, Tilsitter, Emmentaler, Netto (1 Scheibe) | 2.31 | ||
| Katjes Tropen-Früchte, Katjes (175 g) | 11.9 | ||
| 27.3/43 FP2.4/9 SP60 g EW250 g KH26 g Fett |
|||
| 15.7 Freipunkte und 6.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grießpudding high protein Pur, Milbona (250 g) | 4 | ||
| Kaki, Naturprodukt (195 g) | |
2.73 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (175 g) | 2.45 | ||
| Kaisergemüse Aldi (300 g) | |
1.5 | |
| Geschnetzeltes Stroganoff selbstgekocht (200 g) | 10.2 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (110 g) | 5.5 | ||
| Gouda Gouda mild Leichter Genuss, Aldi (2 Scheibe) | 3.63 | ||
| Salatgurke frisch (42 g) | |
0.08 | |
| Banane Frischobst (182 g) | |
3.46 | |
| Grießpudding high protein Pur, Milbona (250 g) | 4 | ||
| 29.8/43 FP7.8/9 SP126 g EW212 g KH52 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Nov 2024
02. Nov 2024
01. Nov 2024
31. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grießpudding high protein Pur, Milbona (250 g) | 4 | ||
| Kaki, Naturprodukt (166 g) | |
2.32 | |
| Geflügelwürstchen Im Saitling, Edeka (2 Stück) | 3.44 | ||
| Volles Korn Dunkel, Goldähren (1 Scheibe) | 2.41 | ||
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (500 g) | 9 | ||
| 18.9/43 FP2.3/9 SP74 g EW118 g KH30 g Fett |
|||
| 24.1 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grießpudding high protein Pur, Milbona (250 g) | 4 | ||
| Kaki, Naturprodukt (172 g) | |
2.41 | |
| Tzatziki Aldi (200 g) | 7 | ||
| Volles Korn Dunkel, Goldähren (1 Scheibe) | 2.41 | ||
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (460 g) | 8.28 | ||
| Geflügelwürstchen Im Saitling, Edeka (1 Stück) | 1.72 | ||
| Grießpudding high protein Pur, Milbona (250 g) | 4 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 27.4/43 FP4.7/9 SP95 g EW172 g KH56 g Fett |
|||
| 15.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geramont mit Skyr (3 Stück) | 3.53 | ||
| Toastie Weizen, Aldi (2 Stück) | 4.93 | ||
| Reis gekocht (250 g) | 6.25 | ||
| Gyros gebraten, griechische Restaurant`s (350 g) | 14 | ||
| Tzatziki Aldi (175 g) | 6.13 | ||
| Grießpudding high protein Pur, Milbona (250 g) | 4 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (57 g) | |
0.91 | |
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| 38.8/43 FP2.6/9 SP129 g EW175 g KH84 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grießpudding high protein Pur, Milbona (250 g) | 4 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (57 g) | |
0.91 | |
| Grießpudding high protein Pur, Milbona (250 g) | 4 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Rosinenbrot (71 g) | 3.83 | ||
| Geflügelwürstchen Im Saitling, Edeka (3 Stück) | 5.17 | ||
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (460 g) | 8.28 | ||
| Grießpudding high protein Pur, Milbona (250 g) | 4 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (120 g) | |
1.92 | |
| 29.3/43 FP5.1/9 SP120 g EW200 g KH44 g Fett |
|||
| 13.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Okt 2024
26. Okt 2024
25. Okt 2024
24. Okt 2024
23. Okt 2024
22. Okt 2024
21. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| HighProtein Grießßpudding pur, Milsani (200 g) | 3 | ||
| 3.0/43 FP0.0/9 SP16 g EW14 g KH3 g Fett |
|||
| 40.0 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Okt 2024
19. Okt 2024
18. Okt 2024
17. Okt 2024
16. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorn Roggen, Goldähren (112 g) | 4.14 | ||
| HighProtein Grießßpudding pur, Milsani (250 g) | 3.75 | ||
| 7.9/43 FP0.0/9 SP25 g EW54 g KH5 g Fett |
|||
| 35.1 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Westfälisches Pumpernickel ja! - Rewe (90 g) | 3.33 | ||
| Mozzarella Käse, Cucina (63 g) | 3.09 | ||
| HighProtein Grießßpudding pur, Milsani (200 g) | 3 | ||
| HighProtein Grießßpudding pur, Milsani (200 g) | 3 | ||
| Zaziki Milsani (200 g) | 4.8 | ||
| Frühlingsrollen mit Gemüse und Hähnchenfleisch, Lidl (4 Rolle) | 11.2 | ||
| Vollkorn Roggen, Goldähren (112 g) | 4.14 | ||
| Mozzarella Käse, Cucina (100 g) | 4.9 | ||
| HighProtein Grießßpudding pur, Milsani (250 g) | 3.75 | ||
| Gummibärchen Schnuller, Redband (200 g) | 13.8 | ||
| 55.0/43 FP0.0/9 SP132 g EW364 g KH79 g Fett |
|||
| -12.0 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||