Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht männlich
Geburtstag 10. Jul 1981

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.91 m
Startgewicht 140 kg
Aktuelles Gewicht 140 kg
Zielgewicht 100 kg

BMI

Start BMI 38.38
Aktueller BMI 38.38
Ziel BMI 27.41

Tägliche Punkte

Freipunkte 43 MM
Sonderpunkte 9 MM
Gesamtpunkte 52 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 325
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 3083
Trinktagebucheinträge 282
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 1
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 12
Profil Impressionen 1555

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Profil von Patricius81

Gewichtsverlauf

06. Jun 2025

05. Jun 2025

04. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Gouda Leicht, Gut&Günstig (1 Scheibe)		1.9
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Gemischter Salat Schinken / Käse, Selbst gemacht (800 g)		12
Döner Hähnchen, Imbiss (500 g)		16.5
Pommes frittiert und gesalzen (100 g)		5.8
Tsaziki Extra Cremig mit frischen Gurken, Aldi (50 g)		1.75
Duplo Ferrero (5 Riegel)		10.01
hanuta Milch+Crispies, Ferrero (5 Stück)		11.55
62.6/43 FP0.0/9 SP152 g EW334 g KH132 g Fett
-19.6 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Das Milde Weizenmischbrot Brotland Goldähren, Aldi (2 Scheibe)		5.57
Gouda Leicht, Gut&Günstig (1 Scheibe)		1.9
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
Reis gekocht (255 g)		6.38
Hähnchen-Curry mit Kokosmilch		17.04
Skyr Heidelbeere, Milbona (250 g)		2.75
Kirschen Natur (75 g)		0.98
Banane Frischobst (85 g)		1.62
36.8/43 FP2.6/9 SP120 g EW278 g KH26 g Fett
6.2 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Das Milde Weizenmischbrot Brotland Goldähren, Aldi (56 g)		2.69
Maasdamer leicht, Gut & Günstig (1 Scheibe)		1.82
Das Milde Weizenmischbrot Brotland Goldähren, Aldi (3 Scheibe)		8.35
Gouda Leicht, Gut&Günstig (2 Scheibe)		3.8
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
Gemischter Salat Schinken / Käse, Selbst gemacht (1000 g)		15
Skyr Heidelbeere, Milbona (250 g)		2.75
Weintrauben, rot (150 g)		2.1
Kiwi Gold Frischobst (100 g)		1.6
37.6/43 FP3.7/9 SP152 g EW201 g KH68 g Fett
5.4 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Jun 2025

31. Mai 2025

30. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Paprikaquark Milram (185 g)		4.81
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe)		1.61
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe)		1.61
Gouda Leicht, Gut&Günstig (1 Scheibe)		1.9
Magnum Mini Almond white, Lagnese (1 Stück)		3.45
Skyr Heidelbeere, Lidl (250 g)		2.75
16.1/43 FP0.0/9 SP54 g EW68 g KH34 g Fett
26.9 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe)		1.61
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Gouda Leicht, Gut&Günstig (1 Scheibe)		1.9
Milram Gurkenquark (175 g)		4.55
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (5 Riegel)		11.87
Premium Eis Yoghurt u. Raspberry, BON GELATI (1 Stück)		4.87
Gouda Leicht, Gut&Günstig (1 Scheibe)		1.9
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe)		1.61
31.4/43 FP0.0/9 SP58 g EW151 g KH80 g Fett
11.6 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe)		1.61
Gouda Leicht, Gut&Günstig (1 Scheibe)		1.9
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (3 Stück)		9.36
Gouda Leicht, Gut&Günstig (1 Scheibe)		1.9
Zottarella Basilikum, Zott (2 Portion)		7.5
MILRAM PaprikaQuark Paprika, Milram (175 g)		4.55
Magnum Mini Almond white, Lagnese (1 Stück)		3.45
30.3/43 FP0.0/9 SP83 g EW140 g KH68 g Fett
12.7 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Tilsiter Fein - Mild, Milbona (1 Scheibe)		2.56
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Gouda Leicht, Gut&Günstig (1 Scheibe)		1.9
Frühlingsrollen (Gut & Günstig) Rind, Edeka (4 Rolle)		12.8
Giotto Haselnuss, Ferrero (3 Stück)		1.63
Banane Frischobst (85 g)		1.62
Weintrauben, rot (65 g)		0.91
Kiwi Gold Frischobst (90 g)		1.44
Skyr Vanille, Milbona (250 g)		2.75
27.9/43 FP4.0/9 SP80 g EW201 g KH48 g Fett
15.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
6.3/43 FP0.0/9 SP26 g EW40 g KH5 g Fett
36.7 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		60
60.0/43 FP0.0/9 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
-17.0 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück)		6.24
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
Geflügel Leberwurst fein Dulano (52 g)		2.34
Reiswaffeln Jogurth, Lidl (1 Packung)		1.64
Diverse		29
42.4/43 FP0.0/9 SP130 g EW266 g KH57 g Fett
0.6 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Diversw		50
50.0/43 FP0.0/9 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
-7.0 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		60
60.0/43 FP0.0/9 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
-17.0 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenmischbrot Grafschafter (1 Scheibe)		1.84
Scarmorza geräuchert (91 g)		5.28
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (3 Stück)		9.36
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
Fleischkäse Aldi (350 g)		18.9
Reiswaffeln Jogurth, Lidl (1 Packung)		1.64
40.2/43 FP0.0/9 SP103 g EW137 g KH110 g Fett
2.8 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Scarmorza geräuchert (150 g)		8.7
Weizenmischbrot Grafschafter (1 Scheibe)		1.84
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
Reiswaffeln Jogurth, Lidl (100 g)		9.9
Eierspätzle Knöpfle Henglein (200 g)		6.6
Skyr Vanille, Milbona (250 g)		2.75
Hähnchen-Köttbular (Aldi) Fleischbällchen aus Hähnchenfleisch, Sölde (150 g)		6.75
Kiwi Gold Frischobst (100 g)		1.6
Banane Frischobst (150 g)		2.85
Weintrauben, rot (160 g)		2.24
42.9/43 FP6.7/9 SP130 g EW273 g KH83 g Fett
0.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenmischbrot Grafschafter (1 Scheibe)		1.84
Gouda Leicht, Gut&Günstig (1 Scheibe)		1.9
Lasagne Bolognese & Bechamel, Selber gemacht (417 g)		13.34
Reiswaffeln Jogurth, Lidl (1 Packung)		1.64
Premium Eis Yoghurt u. Raspberry, BON GELATI (1 Stück)		4.87
Weizenmischbrot Grafschafter (1 Scheibe)		1.84
Gouda Leicht, Gut&Günstig (1 Scheibe)		1.9
Skyr Vanille, Milbona (250 g)		2.75
Ananas frisch, Naturprodukt (140 g)		1.54
30.1/43 FP1.5/9 SP91 g EW133 g KH74 g Fett
12.9 Freipunkte und 7.5 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Matjesfilets Nordische Art, Ocean Sea Lidl (105 g)		3.68
Reiswaffeln Jogurth, Lidl (1 Packung)		1.64
Weißkrautsalat mit Zwiebeln und Paprika, Lidl (250 g)		4.25
Karotten/Möhren frisch (144 g)		1.15
Erbsen sehr fein, Ja! - Rewe (140 g)		1.96
Joghurt Dressing Develey (75 g)		3.15
Milchschnitte Ferrero (1 Stück)		2.35
Reis gekocht (205 g)		5.13
Köttbullar Aldi (350 g)		16.1
Frischei Waffeln lidl (6 Stück)		11.72
51.1/43 FP3.1/9 SP98 g EW229 g KH144 g Fett
-8.1 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück)		6.24
Matjesfilets Nordische Art, Ocean Sea Lidl (85 g)		2.98
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
Premium Eis Yoghurt u. Raspberry, BON GELATI (1 Stück)		4.87
Reiswaffeln Jogurth, Lidl (1 Packung)		1.64
Raketeneis gemischt, Gelatelli (1 Portion)		0.96
Lasagne Bolognese & Bechamel, Selber gemacht (450 g)		14.4
34.3/43 FP0.0/9 SP87 g EW158 g KH80 g Fett
8.7 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		50
50.0/43 FP0.0/9 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
-7.0 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück)		6.24
Maasdamer leicht, Gut & Günstig (1 Scheibe)		1.82
Bauerntopf zubereitet, Maggi (650 g)		18.2
Vitaminis Fruchtgummi + Vitamine mit Fruchtsaft, Katjes (1 Packung)		12.08
Reiswaffeln Jogurth, Lidl (1 Packung)		1.64
Skyr Heidelbeere, Milbona (250 g)		2.75
Kiwi Gold Frischobst (86 g)		1.38
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (115 g)		1.61
49.1/43 FP3.0/9 SP120 g EW370 g KH66 g Fett
-6.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Maasdamer leicht, Gut & Günstig (1 Scheibe)		1.82
BBQ Bacon Burger		20.62
Pommes frittiert und gesalzen (100 g)		5.8
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (1 Portion)		0.71
Skyr Heidelbeere, Milbona (250 g)		2.75
Banane Frischobst (70 g)		1.33
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (165 g)		2.31
Kiwi Gold Frischobst (86 g)		1.38
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (10 g)		1.17
36.0/43 FP5.0/9 SP96 g EW299 g KH56 g Fett
7.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Maasdamer leicht, Gut & Günstig (1 Scheibe)		1.82
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (3 Stück)		9.36
Fleischkäse fein, Meine Metzgerei, Tillman`s (260 g)		12.48
Skyr Erdbeere, Milbona (250 g)		2.75
Banane Frischobst (80 g)		1.52
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (165 g)		2.31
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (10 g)		1.17
33.9/43 FP3.8/9 SP115 g EW199 g KH70 g Fett
9.1 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Skyr Himbeere, Milbona /Lidl (250 g)		2.75
Frisch-Ei Waffeln Kuchen Party, Aldi (2 Stück)		4.01
Laugeneck Lidl (85 g)		6.97
Laugenbrötchen frisch, Lidl (85 g)		4.33
Maasdamer leicht, Gut & Günstig (1 Scheibe)		1.82
Bauerntopf zubereitet, Maggi (550 g)		15.4
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (153 g)		2.14
Banane Frischobst (75 g)		1.43
Skyr Erdbeere, Milbona (250 g)		2.75
38.0/43 FP3.6/9 SP115 g EW215 g KH84 g Fett
5.0 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Mai 2025

10. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Haribo Phantasia, Haribo (340 g)		23.12
Milchbären Haribo (175 g)		11.9
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück)		6.24
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
Eiersalat Mit Kochschinken, Chef Select (150 g)		7.05
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (505 g)		9.09
Frischei-Waffeln Conradl, Aldi (3 1 Stück)		5.58
Gartenarbeit (60 Minuten)		-21
48.3/43 FP0.0/9 SP87 g EW408 g KH45 g Fett
-5.3 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Diverse		45
51.3/43 FP0.0/9 SP212 g EW326 g KH41 g Fett
-8.3 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Mai 2025

Ernährung		Punkte
High Protein Linsenwaffeln mit Maismehl Sondey (3 a Portion)		1.71
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
High Protein Linsenwaffeln mit Maismehl Sondey (2 a Portion)		1.14
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g)		3.2
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (505 g)		9.09
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Skyr Vanille, Milbona (250 g)		2.75
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (159 g)		2.23
Banane Frischobst (70 g)		1.33
Birne Abate Fetel (159 g)		1.75
24.2/43 FP5.3/9 SP118 g EW193 g KH23 g Fett
18.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Gouda Leicht, Gut&Günstig (1 Scheibe)		1.9
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Gouda Leicht, Gut&Günstig (1 Scheibe)		1.9
Nudeln gekocht, allgemein (250 g)		8
Spätzle- Auflauf mit Hacksoße & Röstzwiebeln selbst gemacht (200 g)		10.6
Skyr Vanille, Milbona (250 g)		2.75
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (152 g)		2.13
Banane Frischobst (85 g)		1.62
31.4/43 FP3.8/9 SP102 g EW190 g KH67 g Fett
11.6 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Geflügelleberwurst Geflügelleberwurst fein, Dulano (50 g)		2.25
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück)		3.12
Pizza Salami, Durchschnittswert (450 g)		21.6
Skyr Vanille, Milbona (250 g)		2.75
Banane Frischobst (118 g)		2.24
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (139 g)		1.95
29.7/43 FP4.2/9 SP83 g EW173 g KH65 g Fett
13.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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