Avatar von Vali92

Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Valentina
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 09. Jan 1992

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 71 kg
  • Aktuelles Gewicht 68 kg
  • Zielgewicht 55 kg

BMI

  • Start BMI 28.44
  • Aktueller BMI 27.24
  • Ziel BMI 22.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 120
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 425
  • Trinktagebucheinträge 6
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 25
  • Profil Impressionen 108

Kürzlich besucht von

Profil von Vali92

Gewichtsverlauf

21. Jan 2021

20. Jan 2021

19. Jan 2021

18. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Eisbergsalat (300 g) Sonderpunkte 0.9
Olivenöl virgen extra, Diverse (20 ml) 3.6
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Tassensuppe Hühnersuppe mit Nudeln, Knorr (1 Packung) 0.75
Vollkornnudeln gekocht (130 g) 4.29
Tomaten Dressing mit Basilikum, Weight Watchers (100 ml) 1.7
10.3/25
FP
4.8/5
SP
13 g
EW
102 g
KH
31 g
Fett
14.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2021

Ernährung Punkte
Salami Sticks luftgetrocknet mit Edelschimmel, Wilhelm Brandenburg (3 Stück) 3.03
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (50 g) Sonderpunkte 2.95
Nudelsuppe selbstgemacht Selbstgemacht (300 g) 5.4
Weizenmehl Typ 405, Ja! - Rewe (200 g) 13.4
21.8/25
FP
3.0/5
SP
52 g
EW
211 g
KH
22 g
Fett
3.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2021

Ernährung Punkte
Mehrkornbrot Ohne Konservierungsstoffe, Harry (2 Scheibe) 5.15
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Vanillinzucker (1 Packung) 0.63
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
9.6/25
FP
0.0/5
SP
24 g
EW
49 g
KH
19 g
Fett
15.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2021

Ernährung Punkte
Sushireis (1 Portion) 12.25
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Algensalat wakame Deutsche see (40 g) 0.56
Misopaste weiß, Diverse (1 Teelöffel) 0.4
Salami Sticks luftgetrocknet mit Edelschimmel, Wilhelm Brandenburg (3 Stück) 3.03
Mehrkornbrot Ohne Konservierungsstoffe, Harry (112 g) 5.15
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
21.4/25
FP
3.5/5
SP
26 g
EW
219 g
KH
21 g
Fett
3.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2021

Ernährung Punkte
Sushireis (1 Portion) 12.25
Sojasauce Japanisch, Kattus (100 g) 0.8
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Romanasalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl (3 Portion) 2.55
15.6/25
FP
2.6/5
SP
7 g
EW
172 g
KH
14 g
Fett
9.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2021

Ernährung Punkte
Miso (Paste) div. (30 g) 1.2
Linsen gegart, Naturprodukt (900 g) 20.7
Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.72
25.6/25
FP
0.0/5
SP
90 g
EW
205 g
KH
9 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2021

Ernährung Punkte
Protein riegel 3.39
Sushireis (1 Portion) 12.25
Weißwein Durchschnitt (170 ml) 2.38
Alge Naturprodukt (100 g) 0.7
Miso (Paste) div. (30 g) 1.2
cornichons honig, freshona (1 Dose) 1.92
21.8/25
FP
0.0/5
SP
14 g
EW
205 g
KH
4 g
Fett
3.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2021

10. Jan 2021

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (250 g) Sonderpunkte 14.75
Reis Sushi Reis, Vitasia (100 g) 7.1
Wein Riesling (1 Portion) 4
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (400 g) 8
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
19.1/25
FP
15.1/5
SP
96 g
EW
265 g
KH
6 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 66.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
mini-salamis mediterran, Gut Bartenhof (50 g) 5.2
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (6 Stück) Sonderpunkte 2.83
Sockeye Wildlachs Rookhus (Aldi) (150 g) 3.9
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (6 Stück) Sonderpunkte 2.83
Weizenmehl Typ 405, Ja! - Rewe (80 g) 5.36
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (220 ml) 0.66
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
16.7/25
FP
5.7/5
SP
73 g
EW
123 g
KH
35 g
Fett
7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 66.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Basmatireis (ungekocht), Bon-Ri (120 g) 8.4
Olivenöl (20 g) 3.4
Digestive Papadopoulou Black chocolate, Papadopoulou (2 Stück) 0.58
Pomodorini Dosen Tomaten, CIRIO (1 Dose) Sonderpunkte 2.4
Sellerie Sellerie, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (250 ml) 0.75
Brühewürfel , Gemüse - Brühe Gemüse, K Classik (1 Portion) 0.25
13.4/25
FP
4.6/5
SP
20 g
EW
138 g
KH
27 g
Fett
11.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2021

Ernährung Punkte
Digestive Papadopoulou Black chocolate, Papadopoulou (2 Stück) 0.58
Dinkel Sandwich Toast Dinkel, Harry (2 Scheibe) 2.94
Mandel Original, Alpro (1 Becher) 1.25
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Thunfisch Naturale, Saupiquet (1 Portion) 0.95
Heisse Tasse Hühner Suppe, Knorr (2 Portion) 1.5
Stangensellerie Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
Weintrauben (200 g) Sonderpunkte 2.6
Olivenöl (20 g) 3.4
Balsamico di Modena, Mazzetti (20 ml) 0.24
Digestive Papadopoulou Black chocolate, Papadopoulou (7 Stück) 2.02
12.9/25
FP
3.1/5
SP
25 g
EW
99 g
KH
31 g
Fett
12.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2021

05. Jan 2021

04. Jan 2021

03. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.2kg aktualisiert.

02. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Mandel Original, Alpro (1 Becher) 1.25
Vollkornnudeln (2 Portion) 14
Passierte Tomaten Lidl ( Nostia ) (1 Packung) Sonderpunkte 3
Spinat gekocht, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1
15.2/25
FP
4.0/5
SP
40 g
EW
166 g
KH
10 g
Fett
9.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jan 2021

31. Dez 2020

30. Dez 2020

29. Dez 2020

28. Dez 2020

27. Dez 2020

26. Dez 2020

25. Dez 2020

24. Dez 2020

23. Dez 2020

22. Dez 2020

21. Dez 2020