Avatar von MichielaD

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 31. Mai 1990

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 74 kg
  • Aktuelles Gewicht 69.2 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 26.53
  • Aktueller BMI 24.81
  • Ziel BMI 23.31

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 140
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 942
  • Trinktagebucheinträge 32
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 44
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 5
  • Profil Impressionen 99

Kürzlich besucht von

Profil von MichielaD

Gewichtsverlauf

25. Mai 2020

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Hagebuttenpulver Lebepur (4 g) 0.22
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Zitrone frisch (18 g) Sonderpunkte 0.11
Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (166 ml) Sonderpunkte 1.49
--------------------------------- 0
Vollkorn Toast Vollkorn, Harry (43 g) 2.15
Streichfein gesalzen Aldi (4 g) 0.54
Jermi Räucherrolle geräuchert, Globus (21 g) 1.32
Tomate roh, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.1
Frühstücksfleisch im Geleemantel, Metzgerfrisch Lidl (19 g) 0.78
Croissant (48 g) 2.98
Nutella Ferrero (12 g) 1.3
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (40 g) 0.48
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.28
Ananas frisch (43 g) Sonderpunkte 0.52
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (19 g) Sonderpunkte 0.15
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.13
---------------------------------- 0
Chinesisches Chicken Sweet & Sour Süß Sauer, Youcook GmbH (410 g) 8.61
---------------------------------- 0
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Banane Frischobst (73 g) Sonderpunkte 1.39
Ritter Sport Kakaoklasse - Die Milde 55% (41 g) 4.92
25.2/26
FP
5.1/5
SP
50 g
EW
191 g
KH
58 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Hagebuttenpulver Lebepur (5 g) 0.28
Gerstengras Lebepur (4 g) 0.22
Zitrone frisch (22 g) Sonderpunkte 0.13
Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (105 ml) Sonderpunkte 0.95
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (68 ml) 0.75
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Trauben grün, kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.31
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.24
Nektarine Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.98
---------------------------------- 0
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (129 g) Sonderpunkte 0.39
Kassler (60 g) 1.68
Ananas frisch (57 g) Sonderpunkte 0.68
Sauce Hollandaise selbstgemacht (20 g) 1.28
Zwiebel rote, Naturprodukt (15.6 g) Sonderpunkte 0.09
Haltbare Schlagsahne Milsani (Aldi) (20 g) 1.16
Texicana Salsa Tomaten-Chili-Sauce, Maggi (40 ml) 0.8
---------------------------------- 0
Merci Finest Selection Herbe Vielfalt, Storck (36 g) 3.96
----------------------------------- 0
Eiweißtoast-Brötchen Mühlengold Aldi (91 g) 5.01
Kräuter Käse Bärlauch, Hit (14 g) 1.06
Gurke Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.06
Streichfein gesalzen Aldi (6 g) 0.82
Tomate roh, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.18
Delikatesse Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Kaufland (21 g) 0.44
Frühstücksfleisch im Geleemantel, Metzgerfrisch Lidl (19 g) 0.78
--------------------------------- 0
Ferrero Küsschen Vollmilch, Ferrero (2 Stück) 2.27
23.4/26
FP
6.0/5
SP
70 g
EW
134 g
KH
67 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2020

Ernährung Punkte
Hagebuttenpulver Lebepur (3 g) 0.17
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Zitrone frisch (30 g) Sonderpunkte 0.18
Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (97 ml) Sonderpunkte 0.87
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (89 ml) 0.98
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
-------------------------------- 0
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Trauben grün, kernlos (41 g) Sonderpunkte 0.57
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.47
Vollkorn Toast Vollkorn, Harry (40 g) 2
Streichfein gesalzen Aldi (4 g) 0.54
Kräuter Käse Bärlauch, Hit (13 g) 0.99
Delikatesse Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Kaufland (15 g) 0.32
Tomate roh, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.18
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
---------------------------------- 0
Fettarme H- Milch Kaufland (50 g) 0.45
Giotto Haselnuss, Ferrero (12 g) 1.51
---------------------------------- 0
Paprika rot, frisch (52.78 g) Sonderpunkte 0.48
Knoblauch frisch (0.39 g) Sonderpunkte 0.01
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (66.69 g) Sonderpunkte 0.33
Zwiebel rote, Naturprodukt (15.8 g) Sonderpunkte 0.09
Hähnchen Geschnetzeltes Sprehe Feinkost Aldi (32.5 g) 0.68
Gemüse Brühe dmBio (0.78 g) Sonderpunkte 0
Frischkäse-fass Leichter genuss, Aldi (18.2 g) 0.44
LowCarb Tagliatelle Layenberger (55 g) 3.96
---------------------------------- 0
Cookie Dough Vanilleeis mit Plätzchenteigstückchen, REWE Beste Wahl (95 g) 4.47
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Nektarine Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 1.02
20.9/26
FP
4.8/5
SP
78 g
EW
151 g
KH
40 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (2 g) 0.14
Hagebuttenpulver Lebepur (4 g) 0.22
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Zitrone frisch (23 g) Sonderpunkte 0.14
Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (121 ml) Sonderpunkte 1.09
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (69 ml) 0.76
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Trauben grün, kernlos (40 g) Sonderpunkte 0.56
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.35
Vollkorn Toast Vollkorn, Harry (42 g) 2.1
Streichfein gesalzen Aldi (4 g) 0.54
Kräuter Käse Bärlauch, Hit (11 g) 0.84
Delikatesse Hähnchenbrustfilet Paprika, Kaufland (15 g) 0.33
Tomate roh, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.19
---------------------------------- 0
Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Mühlengold (60 g) 3.84
Kräuter Quark fettreduziert, Milfina Aldi (26 g) 0.42
Hähnchen Geschnetzeltes Sprehe Feinkost Aldi (75 g) 1.58
Kopfsalat Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.04
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Tomate roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Paprika rot, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.36
Sonnenmais super sweet, Freshona Lidl (20 g) Sonderpunkte 0.3
Käse Käse in Salzlake gereift leicht, Devinos (10 g) 0.37
---------------------------------- 0
Moser Roth Strawberry Cheesecake, Aldi (42 g) 4.54
Moser Roth Cookies & Cream, Aldi (40 g) 4.64
24.7/26
FP
3.3/5
SP
57 g
EW
165 g
KH
55 g
Fett
1.3 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2020

Ernährung Punkte
Cheatday 26
Cheatday Sonderpunkte 5
26.0/26
FP
5.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Hagebuttenpulver Lebepur (4 g) 0.22
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (141 ml) Sonderpunkte 1.27
Fettarme H- Milch Kaufland (50 g) 0.45
Barista Hafer Drink mit Soja, dmBio (10 ml) 0.11
---------------------------------- 0
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Trauben grün, kernlos (51 g) Sonderpunkte 0.71
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.56
Eiweißtoast-Brötchen Mühlengold Aldi (63 g) 3.47
Streichfein gesalzen Aldi (2 g) 0.27
Kräuter Käse Bärlauch, Hit (11 g) 0.84
Crefee Paprika-Chili, Milbona Lidl (10 g) 0.48
Tomate roh, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.18
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
--------------------------------- 0
Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, HEJ (1 Riegel) 3.38
---------------------------------- 0
Sushi 466g 15.01
Sweet Chili Sauce Rewe (25 g) 1.25
28.4/26
FP
2.7/5
SP
87 g
EW
187 g
KH
52 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Hagebuttenpulver Lebepur (5 g) 0.28
Gerstengras Lebepur (2 g) 0.11
Zitrone frisch (19 g) Sonderpunkte 0.11
Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (138 ml) Sonderpunkte 1.24
Fettarme H- Milch Kaufland (69 g) 0.62
---------------------------------- 0
Vollkorn Toast Vollkorn, Harry (16 g) 0.8
Streichfein gesalzen Aldi (2 g) 0.27
Kräuter Käse Bärlauch, Hit (11 g) 0.84
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Trauben grün, kernlos (40 g) Sonderpunkte 0.56
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.32
Tomate roh, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.19
Gurke Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.14
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
---------------------------------- 0
fettarme Milch Milfina (100 g) 0.9
--------------------------------- 0
Paprika rot, frisch (103 g) Sonderpunkte 0.93
Zwiebel rote, Naturprodukt (3.2 g) Sonderpunkte 0.02
Knoblauch frisch (0.24 g) Sonderpunkte 0.01
Gemüse Brühe dmBio (1.04 g) Sonderpunkte 0
Hähnchen Geschnetzeltes Sprehe Feinkost Aldi (50 g) 1.05
Frischkäse Linessa (16 g) 0.21
Bandnudeln gekocht (50 g) 1.5
Brokkoli (144 g) Sonderpunkte 1.01
---------------------------------- 0
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) 3
Eiskonfekt Moritz (10 g) 1.2
Eiskonfekt Moritz (11 g) 1.32
Eiskonfekt Moritz (10 g) 1.2
16.1/26
FP
4.5/5
SP
62 g
EW
119 g
KH
31 g
Fett
9.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Hagebuttenpulver Lebepur (3 g) 0.17
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Zitrone frisch (16 g) Sonderpunkte 0.1
Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (122 ml) Sonderpunkte 1.1
--------------------------------- 0
Streuselbrötchen Moss (200 g) 14.4
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Mühlengold (60 g) 3.84
Hähnchen-Minutenschnitzel Aldi (52 g) 1.09
Kräuter Quark Kräuter, milfana Aldi (32 g) 0.9
Kopfsalat Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.07
Tomate roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Gurke Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.11
Sauerkraut Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hengstenberg (33 g) Sonderpunkte 0.13
---------------------------------- 0
Ananas frisch (129 g) Sonderpunkte 1.55
Banane Frischobst (116 g) Sonderpunkte 2.2
Ritter Sport Kakaoklasse - Die Milde 55% (3 g) 0.36
Ritter Sport Kakaoklasse - Die Milde 55% (8 g) 0.96
23.8/26
FP
5.4/5
SP
41 g
EW
208 g
KH
27 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Hagebuttenpulver Lebepur (4 g) 0.22
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Zitrone frisch (22 g) Sonderpunkte 0.13
Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (136 ml) Sonderpunkte 1.22
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (87 ml) 0.96
---------------------------------- 0
Joghurt Mild 1,5%, Kaufland (100 g) 1.3
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (291 g) Sonderpunkte 1.75
Banane Frischobst (49 g) Sonderpunkte 0.93
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.5
Ananas frisch (101 g) Sonderpunkte 1.21
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.19
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.41
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
----------------------------------- 0
Sekt süß, Diverse (200 ml) 4.8
----------------------------------- 0
Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Mühlengold (62 g) 3.97
Kräuter Quark Kräuter, milfana Aldi (28 g) 0.78
Sahne Meerrettich mild, Kania (6 g) 0.34
Räucherlachs Almare Seafood (65 g) 2.34
Kopfsalat Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.03
Gurke Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.07
Paprika gelb, Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.17
Tomate roh, Naturprodukt (29 g) Sonderpunkte 0.12
Sonnenmais zart, jung, natursüß, King's Crown Aldi (17 g) Sonderpunkte 0.27
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (22 g) Sonderpunkte 0.11
Käse Käse in Salzlake gereift leicht, Devinos (12 g) 0.44
--------------------------------- 0
Balisto Müsli Grün (19 g) 1.9
Balisto Müsli Grün (18 g) 1.8
Ritter Sport Kakaoklasse - Die Milde 55% (24 g) 2.88
23.8/26
FP
7.1/5
SP
46 g
EW
190 g
KH
46 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Hagebuttenpulver Lebepur (6 g) 0.33
Gerstengras Lebepur (2 g) 0.11
Zitrone frisch (30 g) Sonderpunkte 0.18
Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (130 ml) Sonderpunkte 1.17
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (76 ml) 0.84
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Vollkorn Toast Vollkorn, Harry (40 g) 2
Streichfein gesalzen Aldi (4 g) 0.54
Jamón Serrano Reserva Penny (9 g) 0.44
Trauben grün, kernlos (43 g) Sonderpunkte 0.6
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.32
Tomaten roh, frisch (41 g) Sonderpunkte 0.12
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Joghurt Mild 1,5%, Kaufland (100 g) 1.3
Kräuter Käse Bärlauch, Hit (11 g) 0.84
---------------------------------- 0
Reis nicht gekocht (50 g) 3.5
Möhren roh, frisch (38 g) Sonderpunkte 0.23
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (100 g) Sonderpunkte 0.5
Hähnchen Geschnetzeltes Sprehe Feinkost Aldi (83 g) 1.74
Zwiebel rote, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Gemüse Brühe dmBio (42 g) Sonderpunkte 0.04
Philadelphia Balance (39 g) 1.17
---------------------------------- 0
Strawberry Cheesecake 21g 2.27
Cookies&Cream 20g 2.33
Cookies&Cream 21g 2.44
23.1/26
FP
3.3/5
SP
69 g
EW
180 g
KH
34 g
Fett
2.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Hagebuttenpulver Lebepur (3 g) 0.17
Gerstengras Lebepur (4 g) 0.22
Zitrone frisch (25 g) Sonderpunkte 0.15
Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (124 ml) Sonderpunkte 1.12
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (69 ml) 0.76
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
-------------------------------- 0
Vollkorn Toast Vollkorn, Harry (42 g) 2.1
Streichfein gesalzen Aldi (4 g) 0.54
Jamón Serrano 11g 0.53
Holländischer Gouda Extra pikant, Aldi (13 g) 1.05
Tomaten roh, frisch (47 g) Sonderpunkte 0.14
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (105 g) 1.26
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.43
Trauben grün, kernlos (52 g) Sonderpunkte 0.73
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
--------------------------------- 0
Frische fettarme Milch 1,5%, Milsani (61 ml) 0.55
Wiener Sandringe zuckerfrei, Coppenrath (16 g) 1.46
--------------------------------- 0
Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Mühlengold (61 g) 3.9
Jamón Serrano Reserva Penny (29 g) 1.42
Kopfsalat Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.07
Tomaten roh, frisch (48 g) Sonderpunkte 0.14
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Sonnenmais zart, jung, natursüß, King's Crown Aldi (13 g) Sonderpunkte 0.21
Feta light Patros (10 g) 0.44
Paprika rot, frisch (42 g) Sonderpunkte 0.38
Hähnchen Geschnetzeltes Sprehe Feinkost Aldi (76 g) 1.6
Kräuter Quark Kräuter, milfana Aldi (35 g) 0.98
---------------------------------- 0
Cookie Dough Vanilleeis mit Plätzchenteigstückchen, REWE Beste Wahl (123 g) 5.78
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.78
26.0/26
FP
4.2/5
SP
67 g
EW
189 g
KH
54 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Hagebuttenpulver Lebepur (5 g) 0.28
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Zitrone frisch (29 g) Sonderpunkte 0.17
Orangensaft 100% Direktsaft, Rio d'oro Aldi (132 ml) Sonderpunkte 1.19
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (98 ml) 1.08
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
-------------------------------- 0
Vollkorn Toast Vollkorn, Harry (45 g) 2.25
Streichfein gesalzen Aldi (4 g) 0.54
Holländischer Gouda Extra pikant, Aldi (11 g) 0.89
Jamón Serrano 13g 0.63
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.21
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Tomaten roh, frisch (49 g) Sonderpunkte 0.15
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
---------------------------------- 0
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (30 ml) 0.39
--------------------------------- 0
Stremel Lachs Pfeffer, Almare Seafood Aldi (114 g) 5.47
Sauerkraut Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hengstenberg (79.5 g) Sonderpunkte 0.32
Rotkohl Kühne (83.5 g) Sonderpunkte 0.84
Pfannkuchen selbstgemacht (333 g) 12.99
29.1/26
FP
3.2/5
SP
79 g
EW
200 g
KH
55 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (4 g) 0.28
Hagebuttenpulver Lebepur (4 g) 0.22
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Zitrone frisch (33 g) Sonderpunkte 0.2
Premium Orange Juice Favourites Kaufland (137 ml) Sonderpunkte 1.23
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (91 ml) 1
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (120 g) 1.44
Vollkorn Toast Vollkorn, Harry (40 g) 2
Streichfein gesalzen Aldi (4 g) 0.54
Finesse Hähnchenbrust Curry, Herta (22 g) 0.48
Holländischer Gouda Extra pikant, Aldi (9 g) 0.73
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.34
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.25
Tomaten roh, frisch (56 g) Sonderpunkte 0.17
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
---------------------------------- 0
Hähnchen-Minutenschnitzel Aldi (136 g) 2.86
Kopfsalat Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 0.32
Tomaten roh, frisch (122 g) Sonderpunkte 0.37
Gurke Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.17
Sonnenmais zart, jung, natursüß, King's Crown Aldi (47 g) Sonderpunkte 0.75
Feta light Patros (38 g) 1.67
Rucola frisch (6 g) Sonderpunkte 0.04
Olivenöl (5 g) 0.85
Balsamico Aceto (8 ml) 0.25
Balsamico di Modena, Mazzetti (7 ml) 0.08
Worcestersauce Heinz (5 g) 0.1
Senf Scharf, Kania (2 g) 0.04
Honig Imker (10 g) 0.6
------------------------------- 0
Wiener Sandringe zuckerfrei, Coppenrath (15 g) 1.37
Melody Kekse Milchcreme (29 g) 3.05
20.8/26
FP
3.8/5
SP
71 g
EW
136 g
KH
44 g
Fett
5.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Hagebuttenpulver Lebepur (4 g) 0.22
Zitrone frisch (19 g) Sonderpunkte 0.11
Premium Orange Juice Favourites Kaufland (108 ml) Sonderpunkte 0.97
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (95 ml) 1.05
--------------------------------- 0
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (150 g) 1.8
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.2
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.31
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.56
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.83
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
--------------------------------- 0
Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Mühlengold (54 g) 3.46
Tomatenmark 3-Fach konzentriert, Sargona, Lidl (21 g) Sonderpunkte 0.48
Serano minis Abraham, Aldi (20 g) 0.7
Reibekäse leicht Leicht & Pikant, zum Überbacken, Aldi (31 g) 1.64
Kopfsalat Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.25
Gurke Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.08
Tomaten roh, frisch (58 g) Sonderpunkte 0.17
Sonnenmais zart, jung, natursüß, King's Crown Aldi (65 g) Sonderpunkte 1.04
Feta light Patros (27 g) 1.19
Rucola frisch (20 g) Sonderpunkte 0.12
Essig Weißweinessig, Kühne (11 ml) 0.06
---------------------------------- 0
Balisto Müsli Grün (17 g) 1.7
Balisto Müsli Grün (18 g) 1.8
Melody Kekse Milchcreme (10 g) 1.05
Melody Kekse Milchcreme (10 g) 1.05
Melody Kekse Milchcreme (10 g) 1.05
Wiener Sandringe zuckerfrei, Coppenrath (16 g) 1.46
Balisto Müsli Grün (19 g) 1.9
Melody Kekse Milchcreme (10 g) 1.05
Balisto Müsli Grün (19 g) 1.9
25.2/26
FP
5.1/5
SP
53 g
EW
186 g
KH
58 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Hagebuttenpulver Lebepur (5 g) 0.28
Zitrone frisch (25 g) Sonderpunkte 0.15
Premium Orange Juice Favourites Kaufland (124 ml) Sonderpunkte 1.12
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (80 ml) 0.88
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Vollkorn Toast Vollkorn, Harry (38 g) 1.9
Holländischer Gouda Extra pikant, Aldi (7 g) 0.57
Finesse Hähnchenbrust Curry, Herta (13 g) 0.29
Tomate roh, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.25
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.33
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Cashewkerne (14 g) 1.37
--------------------------------- 0
Crème leicht Kräuter, milfina Aldi (36 g) 1.15
Sahne Meerrettich mild, Kania (4 g) 0.22
Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Mühlengold (56 g) 3.58
Räucherlachs mild geräuchert und von Hand gesalzen, ja! - Rewe (60 g) 2.16
Gurke Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.1
Tomate roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.14
Rucola frisch (16 g) Sonderpunkte 0.1
Sonnenmais zart, jung, natursüß, King's Crown Aldi (18 g) Sonderpunkte 0.29
--------------------------------- 0
Cookie Dough Vanilleeis mit Plätzchenteigstückchen, REWE Beste Wahl (120 g) 5.64
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Wiener Sandringe zuckerfrei, Coppenrath (26 g) 2.37
Wiener Sandringe zuckerfrei, Coppenrath (7 g) 0.64
25.7/26
FP
3.1/5
SP
48 g
EW
183 g
KH
58 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (4 g) 0.28
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Hagebuttenpulver Lebepur (3 g) 0.17
Zitrone frisch (18 g) Sonderpunkte 0.11
Premium Orange Juice Favourites Kaufland (131 ml) Sonderpunkte 1.18
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (77 ml) 0.85
Steinofenbrötchen,rustikale Goldähren, Weizenbrötchen, Aldi (75 g) 3.68
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (49 ml) 0.64
Landkäse Penny Markt (23 g) 1.13
Irische Butter Aldi (8 g) 1.19
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (54 g) 1.89
Brötchen Rustikale Steinofenbrötchen, Goldähren / Aldi (74 g) 3.55
Leberpastete Wiltmann (20 g) 1.28
Tomate roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Nutella Ferrero (8 g) 0.86
-------------------------------------- 0
Sambal Oelek feurig-scharf, Rewe beste Wahl (8.8 g) 0.13
Honig Imker (14 g) 0.84
Reines Rapsöl Raps, ja!,Rewe (1.6 ml) 0.27
Hähnchen frisch, Metzger (172 g) 6.71
Kopfsalat Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.09
Gurke Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.1
Tomate roh, Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.25
Paprika rot, frisch (75 g) Sonderpunkte 0.68
Bunter Gemüsemix Freshona Lidl (38 g) Sonderpunkte 0.61
Zitrone frisch (2.34 g) Sonderpunkte 0.01
Honig Imker (4.03 g) 0.24
Senf Scharf, Kania (1.3 g) 0.03
Olivenöl (3.12 g) 0.53
Worcestersauce Heinz (0.65 g) 0.01
Balsamico di Modena, Mazzetti (1.17 ml) 0.01
Balsamico Aceto Balsamico di Modena I.G.P., Acentino Lidl (1.56 g) 0.04
24.5/26
FP
3.2/5
SP
70 g
EW
137 g
KH
59 g
Fett
1.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Gerstengras Lebepur (5 g) 0.28
Hagebuttenpulver Lebepur (4 g) 0.22
Zitrone frisch (23 g) Sonderpunkte 0.14
Premium Orange Juice Favourites Kaufland (103 ml) Sonderpunkte 0.93
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (97 ml) 1.07
Milch 1,5% Fett, Milbona (88 ml) 0.79
---------------------------------- 0
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Trauben grün, kernlos (60 g) Sonderpunkte 0.84
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.28
Vollkorn Toast Vollkorn, Harry (39 g) 1.95
Streichfein gesalzen Aldi (4 g) 0.54
Gouda 48 % Fett i. Tr., Aldi (7 g) 0.5
Finesse Hähnchenbrust Curry, Herta (14 g) 0.31
Tomate roh, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.27
Nugat Kreationen Aldi (19 g) 1.96
---------------------------------- 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (73 ml) 0.66
--------------------------------- 0
Champignons weiß, Naturprodukt (177 g) Sonderpunkte 0.71
Magerquark Milbona, Lidl (25 g) 0.33
Senf Scharf, Kania (6 g) 0.13
Zwiebel rote, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Rinderhackfleisch Rindfleisch, Aldi (100 g) 4.7
Kopfsalat Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.21
Paprika rot, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.54
Tomate roh, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.2
Zwiebel rote, Naturprodukt (9 g) Sonderpunkte 0.05
Gurke Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.09
Gemüse Brühe hefefrei, glutenfrei, dmBio (16 ml) 0.02
Worcestersauce Heinz (0.8 g) 0.02
Honig Imker (4 g) 0.24
Senf Scharf, Kania (1 g) 0.02
Senf Süßer, Aldi (3.8 g) 0.14
Balsamico Bianco, Mazzetti (4.8 ml) 0.11
Rapsöl Aldi (2 g) 0.33
-------------------------------- 0
Cookie Dough Vanilleeis mit Plätzchenteigstückchen, REWE Beste Wahl (150 g) 7.05
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.78
22.8/26
FP
5.1/5
SP
58 g
EW
150 g
KH
61 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (4 g) 0.28
Hagebuttenpulver Lebepur (5 g) 0.28
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Zitrone frisch (29 g) Sonderpunkte 0.17
Premium Orange Juice Favourites Kaufland (138 ml) Sonderpunkte 1.24
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (78 ml) 0.86
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.37
Trauben grün, kernlos (52 g) Sonderpunkte 0.73
Vollkorn Toast Vollkorn, Harry (40 g) 2
Streichfein gesalzen Aldi (4 g) 0.54
Gouda 48 % Fett i. Tr., Aldi (12 g) 0.85
Finesse Hähnchenbrust Curry, Herta (14 g) 0.31
Tomate roh, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.22
Nugat Kreationen Aldi (18 g) 1.85
---------------------------------- 0
Kopfsalat Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.15
Tomate roh, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.36
Paprika rot, frisch (56 g) Sonderpunkte 0.5
Mais Gartenkrone Aldi (50 g) Sonderpunkte 0.7
Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Fetakäse light, patros (30 g) 1.26
Stremel-Lachs Dill, nautica Lidl (110 g) 4.84
Senf Scharf, Kania (1.14 g) 0.03
Honig Imker (4.56 g) 0.27
Olivenöl (5.7 g) 0.97
Sojasauce chinesisch, Bamboo Garden (2.85 ml) 0.03
Premium Orange Juice Favourites Kaufland (3.8 ml) Sonderpunkte 0.03
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (9.5 g) 0.11
Worcestersauce Heinz (1.9 g) 0.04
17.6/26
FP
4.5/5
SP
60 g
EW
104 g
KH
47 g
Fett
8.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (4 g) 0.28
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.17
Hagebuttenpulver Lebepur (4 g) 0.22
Zitrone frisch (30 g) Sonderpunkte 0.18
Premium Orange Juice Favourites Kaufland (120 ml) Sonderpunkte 1.08
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (68 ml) 0.75
--------------------------------- 0
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.21
Chiasamen DmBio (2 g) 0.19
Premium Müsli Triple Choc, Knusperone Aldi (12 g) 1.07
Mandeln ganz naturell, Diverse (5 g) 0.62
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
--------------------------------- 0
Eiweißtoast-Brötchen Mühlengold Aldi (57 g) 3.14
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.28
Trauben grün, kernlos (58 g) Sonderpunkte 0.81
Streichfein gesalzen Aldi (4 g) 0.54
Finesse Hähnchenbrust Curry, Herta (13 g) 0.29
Gouda Alt 48% Fett i.Tr., Frico (7 g) 0.6
Tomate roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Corny free Haselnuss, Schwartau (1 Riegel) 1.42
---------------------------------- 0
Iced Frappe Nuts, Krüger Family (1 Tüte) 1.5
Donut Streusel, Dunkin Donuts (1 Stück) 5.44
--------------------------------- 0
Möhren roh, frisch (36.4 g) Sonderpunkte 0.22
Kohlrabi Naturprodukt (172.2 g) Sonderpunkte 0.86
Zwiebel rote, Naturprodukt (20.44 g) Sonderpunkte 0.12
Milch 1,5% Fett laktosefrei, Minus L (2.8 ml) 0.03
Zitrone frisch (2.5 g) Sonderpunkte 0.02
Gemüse Brühe dmBio (126 g) Sonderpunkte 0.13
19.2/26
FP
7.3/5
SP
45 g
EW
187 g
KH
44 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (4 g) 0.28
Hagebuttenpulver Lebepur (4 g) 0.22
Gerstengras Lebepur (2 g) 0.11
Zitrone frisch (43 g) Sonderpunkte 0.26
Premium Orange Juice Favourites Kaufland (136 ml) Sonderpunkte 1.22
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (80 ml) 0.88
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
------------------------------- 0
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Aldi süd (48 g) 2.16
Streichfein gesalzen Aldi (2 g) 0.27
Finesse Hähnchenbrust Curry, Herta (13 g) 0.29
Gouda Alt 48% Fett i.Tr., Frico (12 g) 1.02
Tomaten roh, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Trauben grün, kernlos (52 g) Sonderpunkte 0.73
---------------------------------- 0
Barista Hafer Alpro (55 ml) 0.5
Fruit Surfer Vanilleeis mit Orange & Maracuja, ja! (1 Stück) 1.6
--------------------------------- 0
Hähnchen Brustfilet (256 g) 5.38
Cornflakes ja (40 g) 2.96
Weizenmehl 550, Heimatsmühle (10 g) 0.66
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (28.5 g) 0.77
Passierte Tomaten Nostia, Lidl (80 g) Sonderpunkte 0.48
Senf Scharf, Kania (3 g) 0.07
Worcestersauce Heinz (5 g) 0.1
Honig Imker (10 g) 0.6
Eisbergsalat frisch (34 g) Sonderpunkte 0.1
Tacco Salat Mischung 144g Sonderpunkte 2.04
Corny free Haselnuss, Schwartau (1 Riegel) 1.42
Nugat Kreationen Aldi (19 g) 1.96
25.5/26
FP
5.3/5
SP
104 g
EW
199 g
KH
36 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (5 g) 0.36
Gerstengras Lebepur (2 g) 0.11
Hagebuttenpulver Lebepur (5 g) 0.28
Zitrone frisch (27 g) Sonderpunkte 0.16
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (108 ml) Sonderpunkte 0.97
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (83 ml) 0.91
---------------------------------- 0
Rührei mit Milch, Diverse (189 g) 4.16
Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milfina (10 g) 1.49
Tomate roh, Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 0.42
Mozzarella 45% Fett, ja! (35 g) 1.72
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.37
Trauben grün, kernlos (53 g) Sonderpunkte 0.74
---------------------------------- 0
Tacco Salat Mischung Sonderpunkte 3.61
Eisbergsalat frisch (91 g) Sonderpunkte 0.27
Tortilla Chips Käse 0.94
---------------------------------- 0
Cookie Dough Vanilleeis mit Plätzchenteigstückchen, REWE Beste Wahl (150 g) 7.05
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.78
Nugat Kreationen Aldi (18 g) 1.85
Nugat Kreationen Aldi (19 g) 1.96
Sportpunkte -2.86
Rittersport Kakaoklasse 55% 11g 1.32
22.2/26
FP
7.3/5
SP
53 g
EW
156 g
KH
70 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2020

Errungenschaft
Trage 10 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (4 g) 0.28
Hagebuttenpulver Raab Vitalfond (5 g) Sonderpunkte 0.28
Gerstengras Lebepur (2 g) 0.09
Zitrone frisch (39 g) Sonderpunkte 0.23
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (156 ml) Sonderpunkte 1.4
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (93 ml) 1.02
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Aldi süd (51 g) 2.3
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (2 g) 0.27
Gouda Alt 48% Fett i.Tr., Frico (12 g) 1.02
Finesse Hähnchenbrust Curry, Herta (13 g) 0.29
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.32
Paprika rot, frisch (61 g) Sonderpunkte 0.55
Corny free Schoko (1 Riegel) 1.34
Himbeere Frisch, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.18
----------------------------------- 0
Barista Hafer Alpro (61 ml) 0.55
Corny free Schoko (1 Riegel) 1.34
---------------------------------- 0
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (100 g) 3.3
Paprika rot, frisch (147 g) Sonderpunkte 1.32
Tomate roh, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.34
Mais Gartenkrone Aldi (45 g) Sonderpunkte 0.63
Kidneybohnen rot, Gartenkrone - Aldi (50 g) 1.05
Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Mühlengold (Aldi Süd) (61 g) 3.9
passierte Tomaten Freshona/Lidl (16 g) Sonderpunkte 0.1
Reibekäse leicht Leicht & Pikant, zum Überbacken, Aldi (30 g) 1.59
Crème leicht Kräuter Aldi 1.59
--------------------------------- 0
Ritter Sport Kakaoklasse 55% 1.44
24.3/26
FP
5.4/5
SP
82 g
EW
188 g
KH
40 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (4 g) 0.28
Hagebuttenpulver Raab Vitalfond (6 g) Sonderpunkte 0.33
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.13
Zitrone frisch, Rewe (27 g) Sonderpunkte 0.19
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (126 ml) Sonderpunkte 1.13
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (86 ml) 0.95
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
--------------------------------- 0
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 0.8
Tiefkühlkost Mango, Lidl (63 g) Sonderpunkte 0.82
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.37
Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.26
Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) 0.47
Chiasamen dmBio (6 g) 0.57
Premium Müsli Triple Choc, Knusperone Aldi (26 g) 2.31
Mandeln ganz naturell, Diverse (4 g) 0.5
Holländischer Gouda extra pikant, Aldi (12 g) 0.97
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (1 g) 0.14
Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Aldi süd (28 g) 1.26
---------------------------------- 0
Gurke Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.15
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (5 g) Sonderpunkte 0.04
Rucola frisch (24 g) Sonderpunkte 0.14
Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Mühlengold (53 g) 3.39
Räucherlachs mild geräuchert und von Hand gesalzen, ja! - Rewe (48 g) 1.73
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (15 g) Sonderpunkte 0.11
Magerquark Milbona, Lidl (43 g) 0.56
Zitrone frisch (3 g) Sonderpunkte 0.02
Schnittlauch frisch, Naturprodukt (1.5 g) Sonderpunkte 0.01
Sahne Meerrettich mild, Kania (8 g) 0.45
---------------------------------- 0
Corny free Schoko (1 Riegel) 1.34
Nugat Kreationen Aldi (19 g) 1.96
18.7/26
FP
6.7/5
SP
45 g
EW
172 g
KH
40 g
Fett
5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (4 g) 0.28
Gerstengras Lebepur (2 g) 0.09
Hagebuttenpulver Raab Vitalfond (3 g) Sonderpunkte 0.17
Zitrone frisch, Rewe (18 g) Sonderpunkte 0.13
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (146 ml) Sonderpunkte 1.31
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (108 ml) 1.19
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.33
Trauben grün, kernlos (41 g) Sonderpunkte 0.57
Rheinisches Vollkornbrot Mit Kruste, Mühlengold (52 g) 1.98
Streichfein gesalzen Aldi (2 g) 0.27
Hähnchenbrust gepöckelt und gegart, Herta Finesse (14 g) 0.31
Bio Schnittkäse Basilikum Knoblauch 0.81
---------------------------------- 0
High Protein Pudding Schokoladen, Crane Aldi Süd (1 Becher) 3
Himbeeren frisch, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.21
---------------------------------- 0
Hänchen- Flügel Frisch (150 g) 5.4
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (35 g) Sonderpunkte 0.25
Ingwer frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.05
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Honig Imker (20 g) 1.2
Feldsalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Granatapfel Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.34
Wallnüsse (6 g) 0.79
Essig Weißweinessig, Kühne (1 Esslöffel) 0.08
-------------------------------- 0
Schoko-Keksrolle Schokolade, Schwiegermama (67 g) 6.16
Nugat Kreationen Aldi (19 g) 1.96
26.4/26
FP
3.6/5
SP
75 g
EW
160 g
KH
61 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.13
Hagebuttenpulver Raab Vitalfond (5 g) Sonderpunkte 0.28
Zitrone frisch, Rewe (20 g) Sonderpunkte 0.14
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (131 ml) Sonderpunkte 1.18
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (71 ml) 0.78
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Banane Frischobst (73 g) Sonderpunkte 1.39
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 1.14
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 0.68
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.23
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.11
Brombeeren (32 g) Sonderpunkte 0.29
Chiasamen dmBio (4 g) 0.38
Leinsamen geschrotet, dm (5 g) 0.47
Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Aldi (11 g) 0.95
Mandeln ganz naturell, Diverse (6 g) 0.74
----------------------------------- 0
Weizenmehl Type 550, Edeka (5 g) 0.34
Ei - roh (17 g) 0.49
Ja Natürlich Bio Cornflakes Ja! (30 g) 2.19
Hähnchen Mini Schnitzel, Aldi (102 g) 2.14
Passierte Tomaten Nostia, Lidl (70 g) Sonderpunkte 0.42
Honig Imker (6 g) 0.36
Aceto Balsamico dm Bio (5 g) 0.11
Senf Scharf, Kania (3 g) 0.07
Tomatensalat Selber (96 g) Sonderpunkte 1.44
Frosta Gemüse Pfanne Italia Tradizionale Italia, Frosta (185 g) Sonderpunkte 0.93
-------------------------------- 0
Schoko-Keksrolle Schokolade, Schwiegermama (51 g) 4.69
Cookie Dough Vanilleeis mit Plätzchenteigstückchen, REWE Beste Wahl (150 g) 7.05
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
22.8/26
FP
8.8/5
SP
56 g
EW
206 g
KH
55 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Apr 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Hagebuttenpulver Raab Vitalfond (5 g) Sonderpunkte 0.28
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.13
Zitrone frisch, Rewe (21 g) Sonderpunkte 0.15
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (140 ml) Sonderpunkte 1.26
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (92 ml) 1.01
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
----------------------------------- 0
Rheinisches Vollkornbrot Ohne Kruste, Aldi Wefa Kronenbrot (48 g) 1.82
Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (2 g) 0.27
Hähnchenbrust Hauchzart, Herta Finesse (13 g) 0.29
Gurke Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.09
Cocktailtomaten rot (33 g) Sonderpunkte 0.13
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.3
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.31
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
---------------------------------- 0
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
---------------------------------- 0
Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Mühlengold (Aldi Süd) (54 g) 3.46
Magerquark Aldi (46 g) 0.6
Hähnchen-Geschnetzeltes aus dem Hähnchenbrustfilet geschnitten, Aldi (Meine Metzgerei) (83 g) 1.74
Mais Gartenkrone (78 g) Sonderpunkte 1.4
Möhre frisch (20 g) Sonderpunkte 0.16
Sauerkraut mild, Gartenkrone / Aldi (20 g) Sonderpunkte 0.1
Patros leicht (24 g) 1.06
Gurkensalat selbst (36 g) Sonderpunkte 0.32
----------------------------------- 0
Schoko-Keksrolle Schokolade, Schwiegermama (115 g) 10.58
25.4/26
FP
6.1/5
SP
65 g
EW
193 g
KH
56 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Apr 2020

Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (2 g) 0.14
Hagebuttenpulver Raab Vitalfond (5 g) Sonderpunkte 0.28
Gerstengras Lebepur (2 g) 0.09
Zitrone frisch, Rewe (27 g) Sonderpunkte 0.19
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (203 ml) Sonderpunkte 1.83
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
---------------------------------- 0
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Trauben grün, kernlos (63 g) Sonderpunkte 0.88
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.35
Eiweißtoast-Brötchen Mühlengold Aldi (70 g) 3.85
Möhre frisch (38 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.14
Butter gesalzen, Milbona (4 g) 0.54
Gouda 48 % Fett i. Tr., Aldi (17 g) 1.21
Hähnchenbrust Hauchzart, Herta Finesse (13 g) 0.29
---------------------------------- 0
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (35 g) 1.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (65 ml) 0.59
----------------------------------- 0
Hähnchen-Geschnetzeltes aus dem Hähnchenbrustfilet geschnitten, Aldi (Meine Metzgerei) (80 g) 1.68
Magerquark Aldi (39 g) 0.51
Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Mühlengold (Aldi Süd) (61 g) 3.9
Mais Gartenkrone Aldi (73 g) Sonderpunkte 1.02
Möhre frisch (35 g) Sonderpunkte 0.28
Gurkensalat selbst (136 g) Sonderpunkte 1.22
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (16 ml) Sonderpunkte 0.14
---------------------------------- 0
Wiener Sandringe zuckerfrei, Coppenrath (22 g) 2
Nugat Kreationen Aldi (19 g) 1.96
20.8/26
FP
6.6/5
SP
78 g
EW
146 g
KH
46 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Apr 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (3 g) 0.21
Hagebuttenpulver Raab Vitalfond (5 g) Sonderpunkte 0.28
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.13
Zitrone frisch, Rewe (23 g) Sonderpunkte 0.16
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (210 ml) Sonderpunkte 1.89
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (87 ml) 0.96
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
------------------------------------ 0
Eiweißtoast-Brötchen Mühlengold Aldi (66 g) 3.63
Butter gesalzen, Milbona (4 g) 0.54
Hähnchenbrust Hauchzart, Herta Finesse (14 g) 0.31
Gouda 48 % Fett i. Tr., Aldi (16 g) 1.14
Möhre frisch (29 g) Sonderpunkte 0.23
Gurke Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.19
Joghurt Natur mild 1.5 % Fett, Aldi (100 g) 1.2
Trauben grün, kernlos (52 g) Sonderpunkte 0.73
Erdbeeren roh, frisch (47 g) Sonderpunkte 0.28
----------------------------------- 0
Sauerkraut Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hengstenberg (106 g) Sonderpunkte 0.42
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Lachsfilets Ja! (110 g) 2.42
Kartoffel Festkochend (200 g) 2.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Schoko-Keksrolle Schokolade, Schwiegermama (120 g) 11.04
26.5/26
FP
4.7/5
SP
73 g
EW
171 g
KH
63 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Apr 2020

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Kurkuma Naturprodukt (4 g) 0.28
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.13
Bio-Hagebuttenpulver Hagebutte, GutFood.eu (5 g) Sonderpunkte 0.11
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
------------------------------------ 0
Haferflocken Feinblatt, dmBio (50 g) 3.7
Leinsamen geschrotet, Alnatura (4 g) 0.38
Chiasamen dmBio (4 g) 0.38
Zimt (1 g) 0.07
Milch 1,5% Fett, Milbona (66 ml) 0.59
Müsli Schoko, Knusperone, Aldi (20 g) 1.58
Kokoschips Alnatura (2 g) 0.25
Cashewkerne dmBio (5 g) 0.61
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (139 ml) Sonderpunkte 1.25
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (85 ml) 0.94
Zitrone frisch (28 g) Sonderpunkte 0.17
Milch 1,5% Milsani (30 ml) 0.27
------------------------------------ 0
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (132 g) 7.79
Butter gesalzen, Milbona (6 g) 0.82
Bio Schnittkäse 53g 3.9
Tomaten-Mozzarella Brotauftrich Aldi (21 g) 1.55
Hähnchenbrust Hauchzart, Herta Finesse (14 g) 0.31
Cocktailtomaten rot (54 g) Sonderpunkte 0.22
Gurke Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.12
Möhre frisch (30 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika rot, frisch (51 g) Sonderpunkte 0.46
----------------------------------- 0
Schoko-Keksrolle Schokolade, Schwiegermama (19 g) 1.75
27.0/26
FP
4.5/5
SP
51 g
EW
213 g
KH
51 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2020

Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Ernährung Punkte
Zitrone frisch, Rewe (1 halbe) Sonderpunkte 0.28
Kurkuma Naturprodukt (2 g) 0.14
Gerstengras Lebepur (3 g) 0.13
Hagebuttenpulver Raab Vitalfond (6 g) Sonderpunkte 0.33
Orangensaft 100% Direktsaft, Rewe Bio (184 ml) Sonderpunkte 1.66
Rotbäckchen Immunstark, Rabenhorst (88 ml) 0.97
Tiefkühl Erdbeeren Erdbeere, Billa (99 g) Sonderpunkte 0.69
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Tiefkühlkost Mango, Lidl (40 g) Sonderpunkte 0.52
Trauben grün, kernlos (25 g) Sonderpunkte 0.35
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.2
Leinsamen geschrotet, Alnatura (4 g) 0.38
Chiasamen DmBio (3 g) 0.29
Schoko Müsli Knusperone (23 g) 1.73
Mandeln ganz naturell, Diverse (4 g) 0.5
Kokoschips Alnatura (3 g) 0.37
----------------------------------- 0
Cappuccino Dolce Gusto (1 1 Tasse (240ml)) 1.7
Käsewürfel Gouda (98 g) 7.06
Trauben grün, kernlos (97 g) Sonderpunkte 1.36
------------------------------------ 0
Süßkartoffel gekocht (142.5 g) 2.42
Zwiebel rote, Naturprodukt (38.5 g) Sonderpunkte 0.23
Hähnchen-Innenfilets Bauernglück/Aldi (190 g) 3.8
Tomaten Stücke fein gehackt mit Basilikum, Real (200 g) 1.2
Mozzarella light, Aldi (62.5 g) 1.94
Sojasauce chinesisch, Bamboo Garden (15 ml) 0.15
Erdnussbutter Creamy, M Classic (10 g) 1.24
Creme leicht Kräuter, milfina/Aldi (30 g) 0.96
------------------------------------ 0
Sportpunkte -3.45
Nugat Kreationen Aldi (1 Stück) 2.06
23.6/26
FP
7.5/5
SP
96 g
EW
151 g
KH
58 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2020

Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Ernährung Punkte
Zitrone frisch, Rewe (1 halbe) Sonderpunkte 0.28
Kurkuma Naturprodukt (2 g) 0.14
Gerstengras Lebepur (1 Portion) 0.04
Hagebuttenpulver Raab Vitalfond (2 g) Sonderpunkte 0.11
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (250 ml) Sonderpunkte 2.25
Dolce Gusto Cappuccino, Nescafe (1 Becher) 1.69
Eiweißbrötchen Mit Ölsaaten und Sojaschrot, Mühlengold (65 g) 3.19
Babymöhren Penny to go Penny (65 g) 0.46
Cocktailtomaten rot (65 g) Sonderpunkte 0.26
Snack Gurken Lidl (70 g) 0.14
alter Gouda Gouda von Aldi, Hofburger (14 g) 1.08
Serrano Schinken, Aldi (17 g) 0.68
Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (6 g) 0.82
Nugat Kreationen Aldi (37 g) 3.81
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Cocktailtomaten rot (147 g) Sonderpunkte 0.59
Brokkoli (198 g) Sonderpunkte 1.39
Hühnerbrust gebraten, ohne Haut (73 g) 2.41
Mozzarella light, Aldi (61 g) 1.89
Pesto Verde, Bertolli (16 g) 1.44
Nugat Kreationen Aldi (2 Stück) 4.12
Nugat Kreationen Aldi (1 Stück) 2.06
24.0/26
FP
6.8/5
SP
80 g
EW
137 g
KH
66 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Apr 2020

Errungenschaft
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Registrier dich auf My Miracle.
Ernährung Punkte
Haferflocken Großblatt, dmBio (1 Portion) 1.11
Hafermilch Oatly (1 Portion) 0.7
Leinsamen geschrotet, Alnatura (15 g) 1.41
Chiasamen DmBio (15 g) 1.43
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Kokoschips Alnatura (5 g) Sonderpunkte 0.65
Knuspermüsli Schoko, Aldi (15 g) 1.32
Rührei (1 Portion) 0
Käsewürfel Gouda (0.25 Packung) 3.96
Trauben grün, kernlos (150 g) Sonderpunkte 2.1
schokolade creation feinherb mandeln, aldi (6 Stück) 8.55
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Mandeln ganz naturell, Diverse (5 g) 0.62
20.6/26
FP
5.0/5
SP
39 g
EW
119 g
KH
67 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch