Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 27. Nov 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 133 kg
- Aktuelles Gewicht 125.6 kg
- Zielgewicht 120 kg
BMI
- Start BMI 47.12
- Aktueller BMI 44.50
- Ziel BMI 42.52
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3404
- Trinktagebucheinträge 230
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 113
- Profil Impressionen 1054
Kürzlich besucht von
Profil von Susa2711
Gewichtsverlauf
24. Apr 2025
23. Apr 2025
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) |  |
0.15 | |
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (25 g) | 1.63 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) | 2.64 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Le Rustique Camembert (20 g) | 1.12 | ||
| Bami Goreng Frosta (450 g) | 9.45 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (55 g) | 4.18 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (30 g) | 0.6 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Bresso Balance - mit Kräutern der Provence, Edelweiss (10 g) | 0.37 | ||
| Tomatensalat Selber (200 g) | |
3 | |
| Rohschinken light, K-classic (60 g) | 1.68 | ||
| 26.1/33 FP3.2/7 SP88 g EW117 g KH68 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (30 g) | 4.5 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (60 g) | 3.18 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (100 g) | 3.4 | ||
| Ei gekocht (1.5 Stück) | 2.33 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (120 g) | 5.4 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (1 Packung) | 4.75 | ||
| 27.1/33 FP1.5/7 SP71 g EW110 g KH77 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (2.5 Portion) | 3.75 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (60 g) | 3.18 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (90 g) | 3.06 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | 2.52 | ||
| Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (1 Stück) | 8.1 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (1 Portion) | |
1.5 | |
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (1 Packung) | 4.75 | ||
| 26.9/33 FP1.5/7 SP76 g EW109 g KH74 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2025
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (1.5 Portion) | 2.25 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (60 g) | 3.18 | ||
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (15 g) | 0.98 | ||
| le rustique würzig, Camembert (20 g) | 1.08 | ||
| Ei gekocht (50 g) | 1.55 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (350 g) | 4.9 | ||
| Brokkoli (60 g) | |
0.42 | |
| Möhren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Schlagsahne wärmebehandelt, mind. 30% Fett, Gut & Günstig (100 g) | 5.9 | ||
| Gouda geraspelt 48%, K-Classic (100 g) | 7.3 | ||
| 28.8/33 FP1.3/7 SP54 g EW107 g KH95 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (30 g) | 0.6 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (30 g) | 1.95 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Möhren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Brokkoli (100 g) | |
0.7 | |
| Sanella Unilever (2 Portion) | 2.54 | ||
| Schlagsahne wärmebehandelt, mind. 30% Fett, Gut & Günstig (100 g) | 5.9 | ||
| Gouda geraspelt 48%, K-Classic (100 g) | 7.3 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| 26.4/33 FP1.7/7 SP54 g EW86 g KH93 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) | 2.64 | ||
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| VW Currywurst Volkswagen (200 g) | 9.6 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (130 g) | 7.54 | ||
| Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (2 Portion) | 2.7 | ||
| Mayonaise Salat, gut und günstig (15 g) | 1.44 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (0.5 Stück) | 1.32 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (15 g) | 0.98 | ||
| Tomatensalat Selber (200 g) | |
3 | |
| 31.9/33 FP3.0/7 SP52 g EW151 g KH106 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Prosciutto Crudo Gusto Italiano, Aldi (10 g) | 0.48 | ||
| Thai-Suppe Feurige mit Hühnerfleisch, Speisezeit/Aldi (1 Dose) | 2.8 | ||
| Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (50 g) | 2.55 | ||
| Wiener Würstchen im zarten Saitling, Gut und Günstig, Edeka (1 Stück) | 2.75 | ||
| Tomatensalat Selber (150 g) | |
2.25 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, zubereitet, SD Knorr (20 ml) | 1.76 | ||
| Rohschinkenwürfel Gut & Günstig (10 g) | 0.46 | ||
| Remoulade Thomy (10 g) | 1.44 | ||
| Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (10 ml) | 0.27 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (29 g) | 2.2 | ||
| bresso feine kräuter leicht (15 g) | 0.39 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (40 g) | 2.12 | ||
| 26.3/33 FP2.4/7 SP54 g EW115 g KH81 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (1.5 Portion) | 2.25 | ||
| Ei gekocht (30 g) | 0.93 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (5 ml) | 0.05 | ||
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (30 g) | 0.6 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.64 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (120 g) | 5.4 | ||
| Junge Erbsen mit Möhren fein Noliko (200 g) | |
1.8 | |
| Sanella Unilever (2 Portion) | 2.54 | ||
| 19.8/33 FP1.9/7 SP46 g EW107 g KH51 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttertoast Butter, Golden Toast (60 g) | 3.18 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (2 Portion) | 3 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (100 g) | 3.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (800 g) | |
2.4 | |
| Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (140 g) | 6.3 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (3 Portion) | 4.5 | ||
| schinkenbockwurst rewe (100 g) | 5.8 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (200 g) | |
0.6 | |
| 31.9/33 FP3.0/7 SP91 g EW117 g KH100 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) | 2.64 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (2 Portion) | 3 | ||
| Extra Erdbeere, Schwartau (5 g) | 0.23 | ||
| Finesse Putenbrust gegrillt, Herta (20 g) | 0.4 | ||
| Gouda Jung (1.5 Scheibe) | 3.78 | ||
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (1 Becher) | 0.24 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (80 g) | 2.72 | ||
| Rohschinken light, K-classic (30 g) | 0.84 | ||
| Rührei (100 g) | 3.2 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (1 Portion) | 3.18 | ||
| 20.2/33 FP0.3/7 SP62 g EW63 g KH57 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| bresso feine kräuter leicht (10 g) | 0.26 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (30 g) | 0.6 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.64 | ||
| Seelachsfilet mehliert (200 g) | 3.6 | ||
| Remoulade Thomy (25 g) | 3.6 | ||
| Kartoffelbrei selbst gemacht (266 g) | 3.46 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Garnelen (100 g) | 1.4 | ||
| Sanella Unilever (10 g) | 1.27 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (80 g) | 4.24 | ||
| Geflügelsalami (24 g) | 1.1 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (25 g) | 1.9 | ||
| Remoulade Thomy (15 g) | 2.16 | ||
| Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (15 ml) | 0.41 | ||
| 31.9/33 FP0.6/7 SP85 g EW136 g KH79 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (30 g) | 0.93 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1.5 Portion) | 2.25 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Roggenmischbrot (66 g) | 2.77 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Geflügelsalami (5 Stück) | 2.3 | ||
| bresso feine kräuter leicht (20 g) | 0.52 | ||
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (280 g) | 8.96 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (2 Portion) | 3 | ||
| Sanella Unilever (15 g) | 1.91 | ||
| Tomatenmark 2-fach konzentriert, Diverse (70 g) | |
1.05 | |
| Tomatensalat Selber (150 g) | |
2.25 | |
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| 27.2/33 FP3.4/7 SP40 g EW132 g KH88 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (60 g) | 2.52 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (3 Scheibe) | 0.75 | ||
| Ei gekocht (30 g) | 0.93 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (4 Portion) | 6 | ||
| Sanella Unilever (30 g) | 3.81 | ||
| Tomatenmark 2-fach konzentriert, Diverse (1.5 Portion) | |
0.9 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (400 g) | 12.8 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| 31.0/33 FP1.0/7 SP42 g EW143 g KH95 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Ei gekocht (30 g) | 0.93 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| Geflügelsalami (3 Stück) | 1.38 | ||
| Remoulade Thomy (20 g) | 2.88 | ||
| Harzer Sauerfleisch Brennecke (120 g) | 2.16 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (360 g) | 8.28 | ||
| Roggenmischbrot (70 g) | 2.94 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Harzer Sauerfleisch Brennecke (100 g) | 1.8 | ||
| Remoulade Thomy (15 g) | 2.16 | ||
| 26.8/33 FP0.2/7 SP57 g EW125 g KH66 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| bresso feine kräuter leicht (10 g) | 0.26 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| Geflügelsalami (3 Stück) | 1.38 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (250 g) | 3.5 | ||
| Rohschinken light, K-classic (80 g) | 2.24 | ||
| Dillhappen Nadler (270 g) | 17.55 | ||
| 30.0/33 FP0.2/7 SP58 g EW77 g KH104 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttertoast Butter, Golden Toast (60 g) | 3.18 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (100 g) | 3.4 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1.5 Portion) | 0.49 | ||
| Kartoffelbrei selbst gemacht (250 g) | 3.25 | ||
| Seelachsfilet mehliert (200 g) | 3.6 | ||
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, zubereitet, SD Knorr (5 ml) | 0.44 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Gouda Jung (60 g) | 4.32 | ||
| Spitzpaprika rot (1 Portion) | |
0.7 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, zubereitet, SD Knorr (10 ml) | 0.88 | ||
| 20.8/33 FP1.7/7 SP84 g EW89 g KH47 g Fett |
|||
| 12.2 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 125.6kg aktualisiert. |
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| bresso feine kräuter leicht (20 g) | 0.52 | ||
| Geflügelsalami (3 Stück) | 1.38 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (25 g) | 1.63 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Apostels Zaziki, Apostels (60 g) | 1.32 | ||
| Brokkoli (100 g) | |
0.7 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Putenschnitzel natur gebraten (80 g) | 2.56 | ||
| Reis gekocht (180 g) | 4.5 | ||
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Spitzpaprika rot (100 g) | |
0.7 | |
| Apostels Zaziki, Apostels (50 g) | 1.1 | ||
| 16.8/33 FP3.9/7 SP58 g EW101 g KH34 g Fett |
|||
| 16.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, zubereitet, SD Knorr (10 ml) | 0.88 | ||
| Paprika rot frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (100 g) | 5.2 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (4 Scheibe) | 0.99 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (25 g) | 1.63 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Apostels Zaziki, Apostels (60 g) | 1.32 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Brokkoli (100 g) | |
0.7 | |
| Putenschnitzel natur gebraten (1 Stück) | 3.84 | ||
| Gurke Naturprodukt (250 g) | |
0.5 | |
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Milka Alpenmilch (50 g) | 5.3 | ||
| 24.3/33 FP3.4/7 SP75 g EW139 g KH52 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (15 g) | 0.98 | ||
| bresso feine kräuter leicht (20 g) | 0.52 | ||
| Geflügelsalami (2 Stück) | 0.92 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (100 g) | |
0.5 | |
| Jägerschnitzel (250 g) | 10.25 | ||
| 22.1/33 FP0.6/7 SP72 g EW68 g KH52 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (75 g) | 2.4 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| passierte Tomaten (175 g) | |
0.88 | |
| Gouda gerieben 30% Fett i.Tr., Ja (40 g) | 2.2 | ||
| Rindergehacktes Kaufland (125 g) | 5 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| 17.7/33 FP1.9/7 SP59 g EW60 g KH54 g Fett |
|||
| 15.3 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (28 g) | 1.82 | ||
| bresso feine kräuter leicht (20 g) | 0.52 | ||
| 6.1/33 FP0.2/7 SP13 g EW24 g KH17 g Fett |
|||
| 26.9 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (29 g) | 2.2 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (4 Scheibe) | 0.99 | ||
| bresso feine kräuter leicht (10 g) | 0.26 | ||
| Roggenmischbrot (1 Scheibe) | 2.1 | ||
| Bohnensuppe (600 g) | 7.8 | ||
| Milchbubis Storck (4 Stück) | 1.82 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Kräuterbutter Meggle (0.5 Portion) | 1.16 | ||
| Senf mittelscharf (1 Portion) | 0.44 | ||
| Tomatensalat Selber (250 g) | |
3.75 | |
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| 26.0/33 FP3.8/7 SP62 g EW149 g KH70 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (18 g) | 0.83 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (1 Portion) | 3.18 | ||
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Tomatensuppe mit Sahne Gut & Günstig (1 Dose) | 4.4 | ||
| Wiener Würstchen im zarten Saitling, Gut und Günstig, Edeka (2 Stück) | 5.5 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (40 g) | 2.12 | ||
| Tomatensalat Selber (300 g) | |
4.5 | |
| Gouda Jung (67 g) | 4.82 | ||
| 25.3/33 FP4.7/7 SP55 g EW94 g KH98 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Ei gekocht (30 g) | 0.93 | ||
| fleischsalat kräuter, gutfleisch (25 g) | 2.1 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (3 Scheibe) | 3.97 | ||
| Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (1 Portion) | 1.35 | ||
| Rostbratwurst Brennecke (1.5 Stück) | 6.03 | ||
| Nackensteak Schwein (1 Stück) | 3.8 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Tomatensalat Selber (300 g) | |
4.5 | |
| Sandwich Eis Fürst-Pückler-Art, Netto (1 Stück) | 1.98 | ||
| 25.0/33 FP4.7/7 SP58 g EW105 g KH89 g Fett |
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| 8.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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