Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 27. Nov 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 133 kg
- Aktuelles Gewicht 127 kg
- Zielgewicht 115 kg
BMI
- Start BMI 47.12
- Aktueller BMI 45.00
- Ziel BMI 40.75
Tägliche Punkte
- Freipunkte 34 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 41 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2690
- Trinktagebucheinträge 179
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 110
- Profil Impressionen 925
Kürzlich besucht von
Profil von Susa2711
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) | 2.64 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (1 Portion) | 3.18 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (34 g) | 1.16 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (1 Scheibe) | 1.56 | ||
| Ei gekocht (040 g) | 1.24 | ||
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) | 0.48 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (2 Scheibe) | 0.67 | ||
| Salami Venezia nach italienischer Art, Dulano (20 g) | 1.5 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) |  |
0.15 | |
| Mozzarella 8,5% Fett, Linessa (Lidl) (30 g) | 0.99 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Remoulade Thomy (10 g) | 1.44 | ||
| Harzer Sauerfleisch Brennecke (20 g) | 0.36 | ||
| Halbes Grillhähnchen (200 g) | 8 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| 34.6/34 FP0.2/7 SP112 g EW123 g KH90 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (1 Portion) | 3.18 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (30 g) | 0.6 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Nutella Ferrero (15 g) | 1.62 | ||
| Kartoffelbrei selbst gemacht (280 g) | 3.64 | ||
| Seelachsfilet mehliert (200 g) | 3.6 | ||
| Remoulade Thomy (10 g) | 1.44 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Remoulade Thomy (15 g) | 2.16 | ||
| Harzer Sauerfleisch Brennecke (80 g) | 1.44 | ||
| Bruschetta Tomate, Diverse (100 g) | 3.2 | ||
| 25.1/34 FP0.2/7 SP80 g EW134 g KH43 g Fett |
|||
| 8.9 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Rohschinkenwürfel Gut & Günstig (34 g) | 1.56 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (380 g) | 5.32 | ||
| Remoulade Thomy (20 g) | 2.88 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (20 g) | 0.4 | ||
| Fol Epi Légère Nussig & Mild, Reve (1 Scheibe) | 1 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Harzer Sauerfleisch Brennecke (135 g) | 2.43 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Ei gekocht (45 g) | 1.4 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Remoulade Thomy (10 g) | 1.44 | ||
| Harzer Sauerfleisch Brennecke (80 g) | 1.44 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Spitzpaprika rot (50 g) | |
0.35 | |
| 25.0/34 FP0.9/7 SP79 g EW118 g KH53 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Ei gekocht (30 g) | 0.93 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Samt Erdbeer, Schwartau (1 Portion) | 0.8 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (20 g) | 0.88 | ||
| Dillhappen Nadler (150 g) | 9.75 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (250 g) | 3.5 | ||
| Rohschinkenwürfel Gut & Günstig (0.5 Packung) | 2.88 | ||
| 21.7/34 FP0.0/7 SP41 g EW77 g KH68 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (30 g) | 0.93 | ||
| Extra Erdbeere, Schwartau (6 g) | 0.27 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (20 g) | 0.88 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (1 Portion) | 3.18 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Grobe Bratwurst (2 Stück) | 7.68 | ||
| Erbsen & Möhren Edeka (200 g) | |
1.8 | |
| Sanella Unilever (1 Portion) | 1.27 | ||
| Kirsch-Streusel-Kuchen Kirsch, Teviana /Aldi (100 g) | 6.2 | ||
| 22.9/34 FP1.9/7 SP56 g EW108 g KH68 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Fol Epi Légère Nussig & Mild, Reve (1 Scheibe) | 1 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (20 g) | 0.68 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Hitschler Apfel, Zitrone, Erdbeere, Hitschler (22 g) | 1.56 | ||
| 7.1/34 FP0.0/7 SP20 g EW39 g KH12 g Fett |
|||
| 26.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (40 g) | 2.12 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (40 g) | 1.36 | ||
| Ei gekocht (45 g) | 1.4 | ||
| Gratinkäse Leicht 16%, Penny (125 g) | 6.63 | ||
| Cremefine 15% Fett, Rama (1 Flasche) | 8 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (160 g) | 5.12 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| 26.1/34 FP0.4/7 SP66 g EW79 g KH82 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 6.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Feb 2025
14. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 127kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Samt Erdbeer, Schwartau (10 g) | 0.4 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (15 g) | 0.66 | ||
| Fol Epi Légère Nussig & Mild, Reve (1 Scheibe) | 1 | ||
| Suppennudeln gekocht (180 g) | 5.58 | ||
| Hühnersuppe selbst (500 ml) | 8 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Wiener Würstchen im zarten Saitling, Gut und Günstig, Edeka (1 Stück) | 2.75 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (20 g) | 1.06 | ||
| Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (10 ml) | 0.27 | ||
| 27.6/34 FP0.2/7 SP61 g EW123 g KH72 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Ei gekocht (45 g) | 1.4 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Samt Erdbeer, Schwartau (10 g) | 0.4 | ||
| Fol Epi Légère Nussig & Mild, Reve (1 Scheibe) | 1 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (28 g) | 1.23 | ||
| Hühnersuppe selbst (600 ml) | 9.6 | ||
| Suppennudeln gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) | 2.5 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Wiener Würstchen im zarten Saitling, Gut und Günstig, Edeka (1 Stück) | 2.75 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (1 Portion) | 1.35 | ||
| 29.2/34 FP1.2/7 SP72 g EW152 g KH68 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Fol Epi Légère Nussig & Mild, Reve (1 Scheibe) | 1 | ||
| Samt Erdbeer, Schwartau (1 Portion) | 0.8 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.64 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Champignon-Steinpilz-Rahmsoße Best Moments (150 ml) | 3.6 | ||
| Schnitzel paniert Kantine (200 g) | 9.2 | ||
| Kroketten Bofrost (100 g) | 4.1 | ||
| Milky Way Ferrero (1 Riegel) | 1.97 | ||
| Red Delicious Apfel (100 g) | |
1.2 | |
| Möhren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Sandwich Eis Fürst-Pückler-Art, Netto (1 Stück) | 1.98 | ||
| 27.9/34 FP2.6/7 SP81 g EW148 g KH66 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (3 Scheibe) | 0.75 | ||
| Becel pro-activ (Margarine) senkt aktiv den Cholesterinspiegel, Becel (1 Portion) | 0.72 | ||
| Fol Epi Légère Nussig & Mild, Reve (1 Scheibe) | 1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| iglo rahm spinat, iglo (250 g) | |
2.75 | |
| Rührei selbstgemacht in Butter gebraten (150 g) | 4.8 | ||
| Milky Way Ferrero (1 Riegel) | 1.97 | ||
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Sandwich Eis Fürst-Pückler-Art, Netto (1 Stück) | 1.98 | ||
| 16.6/34 FP3.4/7 SP43 g EW96 g KH47 g Fett |
|||
| 17.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (15 g) | 0.51 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (3 Scheibe) | 0.75 | ||
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Schlagsahne wärmebehandelt, mind. 30% Fett, Gut & Günstig (90 g) | 5.31 | ||
| Cremefine 15% Fett, Rama (90 g) | 2.88 | ||
| Wildlachsfilet Wildlachs handfiletiert, femeg (1 Stück) | 2.5 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, zubereitet, SD Knorr (1 Portion) | 2.64 | ||
| Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (80 g) | 3.52 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| 27.0/34 FP1.0/7 SP57 g EW118 g KH72 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttertoast Butter, Golden Toast (20 g) | 1.06 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (20 g) | 0.68 | ||
| Ei gekocht (50 g) | 1.55 | ||
| Wildlachsfilet Wildlachs handfiletiert, femeg (1 Stück) | 2.5 | ||
| Gurke Naturprodukt (250 g) | |
0.5 | |
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, zubereitet, SD Knorr (1 Portion) | 2.64 | ||
| Cremefine 15% Fett, Rama (100 g) | 3.2 | ||
| Schlagsahne wärmebehandelt, mind. 30% Fett, Gut & Günstig (100 g) | 5.9 | ||
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Remoulade Thomy (5 g) | 0.72 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (20 g) | 1.52 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (15 g) | 0.69 | ||
| Chips ungarisch, funny frisch (50 g) | 5.3 | ||
| 33.3/34 FP0.7/7 SP61 g EW117 g KH104 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 6.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2025
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (2 Portion) | 3 | ||
| Ei gekocht (45 g) | 1.4 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (3 Scheibe) | 0.75 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Samt Erdbeer, Schwartau (1 Portion) | 0.8 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.64 | ||
| Sauerkraut Fasskraut, Kühne (200 g) | 1 | ||
| Filegro Kürbiskern Iglo Alaska Seelachs - Filet, Iglo GmbH (1 Stück) | 4.51 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (40 Minuten) | -3.1 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (70 g) | 3.22 | ||
| Delikatess leberwurst kalb, gut und günstig (10 g) | 0.71 | ||
| Teewurst Gut & günstig, Edeka (10 g) | 0.75 | ||
| Gewürzgurke (3 Stück) | |
0.12 | |
| Weiswein Lieblich, Gerhardt (100 ml) | 1.9 | ||
| Sandwich Eis Fürst-Pückler-Art, Netto (1 Stück) | 1.98 | ||
| 23.5/34 FP0.3/7 SP41 g EW123 g KH49 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Ei gekocht (44 g) | 1.36 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (10 g) | 0.76 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (48 g) | 2.21 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Extra Erdbeere, Schwartau (10 g) | 0.45 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (140 g) | 1.96 | ||
| Möhren roh, frisch (60 g) | |
0.36 | |
| Brokkoli (30 g) | |
0.21 | |
| Rosenkohl (20 g) | |
0.14 | |
| Gouda gerieben, JA (60 g) | 3.06 | ||
| Cremefine 15% Fett, Rama (50 g) | 1.6 | ||
| Rindsbouillon in Würfel 100% Natural Rind Fleisch, Knorr (250 ml) | 0.25 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (20 g) | 1.52 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Teewurst Gut & günstig, Edeka (20 g) | 1.5 | ||
| 18.9/34 FP0.9/7 SP46 g EW78 g KH53 g Fett |
|||
| 15.1 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Ei gekocht (44 g) | 1.36 | ||
| Extra Erdbeere, Schwartau (10 g) | 0.45 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (10 g) | 0.76 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (54 g) | 2.48 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (140 g) | 1.96 | ||
| Möhre frisch (70 g) | |
0.56 | |
| Brokkoli (30 g) | |
0.21 | |
| Rosenkohl (20 g) | |
0.14 | |
| Sanella Backfett Kochfett Streichfett, Unilever (8 g) | 1.06 | ||
| Gouda gerieben 30% Fett i.Tr., Ja (60 g) | 3.3 | ||
| Cremefine 15% Rama (50 g) | 1.6 | ||
| Rindsbouillon in Würfel 100% Natural Rind Fleisch, Knorr (500 ml) | 0.5 | ||
| Bounty Mini Zartherb, Masterfoods (1 Riegel) | 2.74 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Wiener Würstchen im zarten Saitling, Gut und Günstig, Edeka (2 Stück) | 5.5 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (1 Scheibe) | 1.52 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Serranoschinken Edeka (1 Scheibe) | 0.77 | ||
| Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (1 Portion) | 1.35 | ||
| Miracle Whip Kraft Foods (15 g) | 0.77 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| 31.9/34 FP1.3/7 SP63 g EW129 g KH95 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2025
03. Feb 2025
02. Feb 2025
01. Feb 2025
31. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 128.5kg aktualisiert. |
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kuchen Torte - Nuss - Sahne, Grotemeyer (100 g) | 6.4 | ||
| Bami Goreng Frosta (1 Beutel) | 10.5 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (60 g) | 4.56 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Extra Erdbeere, Schwartau (15 g) | 0.68 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Möhren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| Wiener Würstchen im zarten Saitling, Gut und Günstig, Edeka (1 Stück) | 2.75 | ||
| Sellerie Sellerie, frisch (50 g) | |
0.15 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (40 Minuten) | -3.1 | ||
| 27.1/34 FP1.0/7 SP63 g EW112 g KH76 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2025
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nutella Ferrero (15 g) | 1.62 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (3 Scheibe) | 0.75 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (1 Portion) | 3.18 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| 8.4/34 FP0.2/7 SP15 g EW38 g KH24 g Fett |
|||
| 25.6 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (30 g) | 0.6 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (19 g) | 0.87 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) | 2.52 | ||
| Sauerkraut Fasskraut, Kühne (180 g) | 0.9 | ||
| Kasslerbraten selbst zubereitet (190 g) | 5.7 | ||
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (200 g) | 2 | ||
| Smarties Nestle Schokolinsen, Netto (40 g) | 3.72 | ||
| Sellerie Sellerie, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Möhren roh, frisch (50 g) | |
0.3 | |
| 21.7/34 FP0.8/7 SP72 g EW101 g KH47 g Fett |
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| 12.3 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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