Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 27. Nov 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 133 kg
- Aktuelles Gewicht 126.8 kg
- Zielgewicht 120 kg
BMI
- Start BMI 47.12
- Aktueller BMI 44.93
- Ziel BMI 42.52
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3168
- Trinktagebucheinträge 213
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 112
- Profil Impressionen 1015
Kürzlich besucht von
Profil von Susa2711
Gewichtsverlauf
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) |  |
0.15 | |
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, zubereitet, SD Knorr (10 ml) | 0.88 | ||
| Paprika rot frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (100 g) | 5.2 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (4 Scheibe) | 0.99 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (25 g) | 1.63 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Apostels Zaziki, Apostels (60 g) | 1.32 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Brokkoli (100 g) | |
0.7 | |
| Putenschnitzel natur gebraten (1 Stück) | 3.84 | ||
| Gurke Naturprodukt (250 g) | |
0.5 | |
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Milka Alpenmilch (50 g) | 5.3 | ||
| 24.3/33 FP3.4/7 SP75 g EW139 g KH52 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (15 g) | 0.98 | ||
| bresso feine kräuter leicht (20 g) | 0.52 | ||
| Geflügelsalami (2 Stück) | 0.92 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (100 g) | |
0.5 | |
| Jägerschnitzel (250 g) | 10.25 | ||
| 22.1/33 FP0.6/7 SP72 g EW68 g KH52 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (75 g) | 2.4 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| passierte Tomaten (175 g) | |
0.88 | |
| Gouda gerieben 30% Fett i.Tr., Ja (40 g) | 2.2 | ||
| Rindergehacktes Kaufland (125 g) | 5 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| 17.7/33 FP1.9/7 SP59 g EW60 g KH54 g Fett |
|||
| 15.3 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (28 g) | 1.82 | ||
| bresso feine kräuter leicht (20 g) | 0.52 | ||
| 6.1/33 FP0.2/7 SP13 g EW24 g KH17 g Fett |
|||
| 26.9 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (29 g) | 2.2 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (4 Scheibe) | 0.99 | ||
| bresso feine kräuter leicht (10 g) | 0.26 | ||
| Roggenmischbrot (1 Scheibe) | 2.1 | ||
| Bohnensuppe (600 g) | 7.8 | ||
| Milchbubis Storck (4 Stück) | 1.82 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Kräuterbutter Meggle (0.5 Portion) | 1.16 | ||
| Senf mittelscharf (1 Portion) | 0.44 | ||
| Tomatensalat Selber (250 g) | |
3.75 | |
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| 26.0/33 FP3.8/7 SP62 g EW149 g KH70 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (18 g) | 0.83 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (1 Portion) | 3.18 | ||
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Tomatensuppe mit Sahne Gut & Günstig (1 Dose) | 4.4 | ||
| Wiener Würstchen im zarten Saitling, Gut und Günstig, Edeka (2 Stück) | 5.5 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (40 g) | 2.12 | ||
| Tomatensalat Selber (300 g) | |
4.5 | |
| Gouda Jung (67 g) | 4.82 | ||
| 25.3/33 FP4.7/7 SP55 g EW94 g KH98 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Ei gekocht (30 g) | 0.93 | ||
| fleischsalat kräuter, gutfleisch (25 g) | 2.1 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (3 Scheibe) | 3.97 | ||
| Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (1 Portion) | 1.35 | ||
| Rostbratwurst Brennecke (1.5 Stück) | 6.03 | ||
| Nackensteak Schwein (1 Stück) | 3.8 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Tomatensalat Selber (300 g) | |
4.5 | |
| Sandwich Eis Fürst-Pückler-Art, Netto (1 Stück) | 1.98 | ||
| 25.0/33 FP4.7/7 SP58 g EW105 g KH89 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (3 Portion) | 4.5 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (60 g) | 3.18 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (100 g) | 3.4 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Nudelsalat Salatcreme, Hausfrauenart (200 g) | 5.8 | ||
| Bratwurst (1 Stück) | 5.4 | ||
| Nackensteaks Schwein, K-Classic / Purland (100 g) | 4.1 | ||
| 28.0/33 FP0.0/7 SP70 g EW89 g KH83 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Ei gekocht (30 g) | 0.93 | ||
| Geflügelsalami (20 g) | 0.92 | ||
| fleischsalat kräuter, gutfleisch (20 g) | 1.68 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Gurke Naturprodukt (250 g) | |
0.5 | |
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, zubereitet, SD Knorr (10 ml) | 0.88 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Seelachsfilet mehliert (100 g) | 1.8 | ||
| Kartoffelbrei selbst gemacht (270 g) | 3.51 | ||
| 15.1/33 FP0.7/7 SP42 g EW67 g KH36 g Fett |
|||
| 17.9 Freipunkte und 6.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 1000 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| fleischsalat kräuter, gutfleisch (20 g) | 1.68 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (24 g) | 1.1 | ||
| Ei gekocht (30 g) | 0.93 | ||
| Cremefine 15% Fett, Rama (80 g) | 2.56 | ||
| Schlagsahne wärmebehandelt, mind. 30% Fett, Gut & Günstig (65 g) | 3.84 | ||
| Wildlachsfilet Wildlachs handfiletiert, femeg (1 Stück) | 2.5 | ||
| Nudeln Barilla (130 g) | 9.23 | ||
| Streukäse Gouda, Real (1 Portion) | 2.07 | ||
| Streukäse Gouda, Real (50 g) | 3.45 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| iglo rahm spinat, iglo (60 g) | |
0.66 | |
| 31.2/33 FP0.8/7 SP82 g EW131 g KH81 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Serranoschinken Edeka (2 Scheibe) | 1.54 | ||
| Mozzarella Light, Milbona /Lidl (40 g) | 1.32 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (1 Portion) | 3.18 | ||
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (2 Becher) | 0.48 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (60 g) | 2.04 | ||
| Ei gekocht (35 g) | 1.09 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (2 Portion) | 3 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) | 2.64 | ||
| Salami Penny Feine Kost (24 g) | 1.68 | ||
| Tomatensalat Selber (300 g) | |
4.5 | |
| Gouda Jung (50 g) | 3.6 | ||
| 22.7/33 FP4.7/7 SP73 g EW74 g KH85 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Geflügelsalami (24 g) | 1.1 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (24 g) | 1.1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Rotkohl Das Original, Kühne (200 g) | 2 | ||
| Sanella Unilever (2 Portion) | 2.54 | ||
| Kotelett gebraten paniert Schweine, Rita (180 g) | 9.18 | ||
| laugenknoten backwerk (95 g) | 4.37 | ||
| Tomatensalat Selber (200 g) | |
3 | |
| 27.4/33 FP3.0/7 SP68 g EW149 g KH67 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rotkohl Das Original, Kühne (200 g) | 2 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (100 g) | 3.2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Soße zu Geflügel Knorr (150 g) | 1.2 | ||
| Rapsöl Spar (10 ml) | 1.64 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (9 ml) | 0.08 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| fleischsalat kräuter, gutfleisch (30 g) | 2.52 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (30 g) | 2.28 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (20 g) | 1.06 | ||
| fleischsalat kräuter, gutfleisch (20 g) | 1.68 | ||
| Bockwurst Aldi (2 Würstchen) | 8.64 | ||
| 32.3/33 FP0.2/7 SP88 g EW93 g KH97 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (2 Portion) | 3 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (60 g) | 3.18 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (100 g) | 3.4 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (100 g) | 3.2 | ||
| Rotkohl Das Original, Kühne (200 g) | 2 | ||
| Soße zu Geflügel Knorr (0.5 Päckchen) | 1 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (40 g) | 1.28 | ||
| fleischsalat kräuter, gutfleisch (15 g) | 1.26 | ||
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| 25.5/33 FP0.6/7 SP86 g EW114 g KH53 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 126.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (1 Becher) | 0.24 | ||
| Lachsfilet frisch, Deutschesee (150 g) | 3.9 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (40 g) | 3.04 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) | |
0.3 | |
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (60 g) | 3.18 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) | 2.64 | ||
| Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) | 2.72 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (20 g) | 1.38 | ||
| Mozzarella Casa Morando, Aldi (20 g) | 0.98 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Rewe (2 Scheibe) | 1.77 | ||
| 21.1/33 FP0.5/7 SP70 g EW59 g KH62 g Fett |
|||
| 11.9 Freipunkte und 6.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (33 g) | 1.02 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (3 Scheibe) | 0.75 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (5 ml) | 0.05 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Kartoffelbrei selbst gemacht (280 g) | 3.64 | ||
| Seelachsfilet mehliert (200 g) | 3.6 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, zubereitet, SD Knorr (20 ml) | 1.76 | ||
| Nippon Hosta (4 Stück) | 5.71 | ||
| Hitschler Apfel, Zitrone, Erdbeere, Hitschler (1 Portion) | 2.13 | ||
| 18.8/33 FP0.6/7 SP51 g EW109 g KH36 g Fett |
|||
| 14.2 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Sonnenbatzen Aldi (60 g) | 2.76 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (2 Scheibe) | 0.5 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (15 g) | 0.98 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1.5 Portion) | 2.25 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Rührei (140 g) | 4.48 | ||
| iglo rahm spinat, iglo (200 g) | |
2.2 | |
| Sonnenbatzen Aldi (100 g) | 4.6 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (10 g) | 0.65 | ||
| Wiener Würstchen im zarten Saitling, Gut und Günstig, Edeka (2 Stück) | 5.5 | ||
| Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (1 Portion) | 1.35 | ||
| 29.6/33 FP2.2/7 SP59 g EW120 g KH92 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2025
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| 5.4/33 FP0.2/7 SP11 g EW23 g KH15 g Fett |
|||
| 27.6 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Saftige Fleischwurst Herta (100 g) | 6 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Tomatensuppe mit Sahne Gut & Günstig (1 Dose) | 4.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (60 g) | 0.84 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (3 Portion) | 4.5 | ||
| Milky Way Ferrero (1 Riegel) | 1.97 | ||
| 28.1/33 FP0.2/7 SP33 g EW115 g KH84 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Original Irisch Kerrygold (3 Portion) | 4.5 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (60 g) | 3.18 | ||
| Ei gekocht (50 g) | 1.55 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (100 g) | 3.4 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Kartoffelbrei selbst gemacht (250 g) | 3.25 | ||
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, zubereitet, SD Knorr (10 ml) | 0.88 | ||
| Seelachsfilet mehliert (200 g) | 3.6 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (150 g) | 4.95 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (40 g) | 2.12 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Geflügelsalami (30 g) | 1.38 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, zubereitet, SD Knorr (5 ml) | 0.44 | ||
| 29.6/33 FP0.6/7 SP87 g EW127 g KH69 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Edeka (2 Stück) | 5.28 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1.5 Portion) | 2.25 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (100 g) | |
0.3 | |
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (30 g) | 1.95 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (80 g) | 2.72 | ||
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Rohschinken light, K-classic (50 g) | 1.4 | ||
| Samt Erdbeer, Schwartau (1 Portion) | 0.8 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Vanilleeis Omega (80 g) | 1.68 | ||
| Amarena-Kirscheis Amatena-Kirsche, Gut & Günstig (100 g) | 1.9 | ||
| Sahne Gut und Günstig (100 ml) | 5.9 | ||
| Amarena - frutto e sciroppo Amarenakirschen, ITALIAMO (1 Portion) | 1.14 | ||
| 25.7/33 FP0.6/7 SP48 g EW120 g KH70 g Fett |
|||
| 7.3 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (25 g) | 1.63 | ||
| Ei gekocht (38 g) | 1.18 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (30 g) | 0.6 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (50 g) | 2.3 | ||
| Apostels Zaziki, Apostels (30 g) | 0.66 | ||
| Brokkoli (150 g) | |
1.05 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Putenschnitzel natur gebraten (60 g) | 1.92 | ||
| Reis gekocht (130 g) | 3.25 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Paprika rot frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Reis gekocht (120 g) | 3 | ||
| Apostels Zaziki, Apostels (50 g) | 1.1 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (60 g) | 4.56 | ||
| 20.5/33 FP3.8/7 SP68 g EW109 g KH47 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (5 g) | 0.17 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (30 g) | 0.6 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (25 g) | 1.63 | ||
| Ei gekocht (40 g) | 1.24 | ||
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.64 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Paprika rot frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Brokkoli (150 g) | |
1.05 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) | 2 | ||
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Apostels Zaziki, Apostels (100 g) | 2.2 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Remoulade Thomy (5 g) | 0.72 | ||
| Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (5 ml) | 0.14 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (15 g) | 0.69 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (40 g) | 2.12 | ||
| 21.5/33 FP3.6/7 SP68 g EW144 g KH36 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 127.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Hähnchenbrustfilet In Aspik, Gut & Günstig (30 g) | 0.6 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (10 g) | 0.46 | ||
| Grobe Bratwurst (2 Stück) | 7.68 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Rosenkohl (200 g) | |
1.4 | |
| Milky Way Ferrero (1 Riegel) | 1.97 | ||
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (24 g) | 1.1 | ||
| Geflügelsalami (32 g) | 1.47 | ||
| Buttertoast Butter, Golden Toast (40 g) | 2.12 | ||
| Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (10 ml) | 0.27 | ||
| Remoulade Thomy (5 g) | 0.72 | ||
| Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (25 g) | 1.9 | ||
| Pringles Classic Paprika, Pringles (1 Portion) | 3.12 | ||
| 30.0/33 FP2.0/7 SP72 g EW140 g KH81 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenbatzen Aldi (40 g) | 1.84 | ||
| WW Brotaufstrich Butter, Weight watcher (1 Portion) | 0.33 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| Ei gekocht (45 g) | 1.4 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Sanella Unilever (15 g) | 1.91 | ||
| Tomatenmark 2-fach konzentriert, Diverse (70 g) | |
1.05 | |
| Mehl Tip (15 g) | 1.01 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (350 g) | 11.2 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (2 Portion) | 3 | ||
| 22.0/33 FP1.2/7 SP32 g EW129 g KH56 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital Fit Leinsamen u. Sonnenblumen, Harry (1 Stück) | 2.58 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (10 ml) | 0.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Ei gekocht (45 g) | 1.4 | ||
| Samt Erdbeer, Schwartau (10 g) | 0.4 | ||
| Fol Epi Légère Nussig & Mild, Reve (1 Scheibe) | 1 | ||
| Fleischsalat Kräuter und Gurke, Wonnemeyer (20 g) | 1.3 | ||
| Weisse Bohneneintopf selbstgemacht (600 g) | 16.8 | ||
| Wiener Würstchen im zarten Saitling, Gut und Günstig, Edeka (1 Stück) | 2.75 | ||
| Roggenmischbrot (1 Scheibe) | 2.1 | ||
| Geflügelsalami (15 g) | 0.69 | ||
| Geflügellyoner Bio, Wiltmann (15 g) | 0.69 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (1.5 Portion) | 2.25 | ||
| 32.0/33 FP0.2/7 SP66 g EW147 g KH78 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|