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Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 16. Dez 1965

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.76 m
  • Startgewicht 84 kg
  • Aktuelles Gewicht 71.3 kg
  • Zielgewicht 73 kg

BMI

  • Start BMI 27.12
  • Aktueller BMI 23.02
  • Ziel BMI 23.57

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 1276
  • Trinktagebucheinträge 84
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 4
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 20
  • Profil Impressionen 685

Kürzlich besucht von

Profil von Hilmar

Gewichtsverlauf

17. Apr 2021

16. Apr 2021

15. Apr 2021

Ernährung Punkte
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (600 g) 12
Kohlrabi Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.25
Zuchini (350 g) Sonderpunkte 1.4
Zuchini (350 g) Sonderpunkte 1.4
12.0/28
FP
4.0/6
SP
127 g
EW
36 g
KH
8 g
Fett
16.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Apr 2021

13. Apr 2021

12. Apr 2021

11. Apr 2021

10. Apr 2021

09. Apr 2021

08. Apr 2021

Ernährung Punkte
Flinchen 12g 0.96
Philadelphia Kräuter Balance, Philadelphia (27 g) 0.78
Hähnchenbrust Hähnchenbrust, Finesse (14 g) 0.06
Linsen rote, Alnatura (100 g) 7.2
Kohlrabi Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1.25
Zuchini (400 g) Sonderpunkte 1.6
Karotte roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Kartoffel roh (200 g) 3
hähnchen 2.5
14.5/28
FP
4.5/6
SP
48 g
EW
152 g
KH
9 g
Fett
13.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

07. Apr 2021

Ernährung Punkte
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
Ei Gr. M ,L, S (55 g) 1.49
Gurken scharf-würzig, Hengstenberg (57 g) 0.46
Hähnchenbrust Hähnchenbrust, Finesse (34 g) 0.14
Kraftklotz Lieken Urkorn (122 g) 4.88
Roter Paprika über Flammen geröstet, Dittmann (67 g) Sonderpunkte 0.67
Spargelköpfe REWE Beste Wahl (31 g) Sonderpunkte 0.12
Harzer Roller Kaufland (40 g) 0.96
zarte Heringsfilets, Wellness Leidenschaft scharfe Sauce mit Mango und Chili, Appel (200 g) 7.4
Mischmasch 5
Basmatireis Tip (90 g) 6.57
27.7/28
FP
0.8/6
SP
73 g
EW
169 g
KH
46 g
Fett
0.3 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

06. Apr 2021

05. Apr 2021

04. Apr 2021

03. Apr 2021

02. Apr 2021

01. Apr 2021

31. Mär 2021

30. Mär 2021

29. Mär 2021

28. Mär 2021

27. Mär 2021

26. Mär 2021

25. Mär 2021

24. Mär 2021

23. Mär 2021

Ernährung Punkte
Philadelphia Kräuter Balance (50 g) 1.4
Müsli Feel-Good-Mix, Seitenbacher (50 g) 3.2
4.6/28
FP
0.0/6
SP
7 g
EW
34 g
KH
7 g
Fett
23.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2021

Ernährung Punkte
Tunfisch ribeira (100 g) 2.4
Barilla Spagetti n.1 Barilla (180 g) 12.96
Kraftklotz Lieken Urkorn (110 g) 4.4
Hähnchenbrust Hähnchenbrust, Finesse (40 g) 0.16
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
Harzer Roller Kaufland (40 g) 0.96
Gurken scharf-würzig, Hengstenberg (50 g) 0.4
Tomatensoße selbst 1.13
Tomatensoße selbst Sonderpunkte 1.84
Apfel Braeburn (100 g) Sonderpunkte 1
23.2/28
FP
2.8/6
SP
78 g
EW
210 g
KH
12 g
Fett
4.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.3kg aktualisiert.

20. Mär 2021

19. Mär 2021

18. Mär 2021

17. Mär 2021