Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.67 m
Startgewicht 72 kg
Aktuelles Gewicht 68.6 kg
Zielgewicht 65 kg

BMI

Start BMI 25.82
Aktueller BMI 24.60
Ziel BMI 23.31

Tägliche Punkte

Freipunkte 24 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 0
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 555
Trinktagebucheinträge 53
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 15
Profil Impressionen 174

Kürzlich besucht von

Profil von Christine8268

Gewichtsverlauf

31. Okt 2020

30. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g)		2.22
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas)		2.25
Nudeln gekocht, allgemein (259 g)		8.29
Nudeln gekocht, allgemein (164 g)		5.25
Parmesan Käse, Aldi (15 g)		1.17
Barilla		2.09
Sose		1.22
Joghurt mit der Ecke Schwarzwälder Kirsch, Müller (1 Becher)		3.45
23.7/24 FP4.1/5 SP43 g EW228 g KH31 g Fett
0.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g)		3.7
Birne (54 g)		0.59
Skyr Natur, Arla (119 g)		1.55
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas)		2.25
Kartoffelsalat		4.41
Maultaschen		10.98
Riegel		2.02
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher)		4.8
Korni		3.05
30.5/24 FP2.8/5 SP129 g EW235 g KH21 g Fett
-6.5 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Pizza		15.32
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g)		3.7
Joghurt Griechischer Art, Mitakos (140 g)		1.96
Chocofresh Kinder Ferrero (1 Stück)		2.46
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas)		2.25
Trauben grün, kernlos (1 Portion)		0.7
Jogturt		1.96
Ferrero		2.46
Ferrero		2.46
30.3/24 FP2.9/5 SP60 g EW236 g KH48 g Fett
-6.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.4kg aktualisiert.

Errungenschaft
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.

Ernährung		Punkte
Maultaschen rote beete		7.2
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Joghurt mit der Ecke Mascarpone Mango, Müller (1 Becher)		3.51
Käse		8.66
Ei Neutral, Biohof (3 Stück)		6.43
Oliven entsteint (1 Portion)		1.35
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas)		2.25
Joghurt mit der Ecke Schwarzwälder Kirsch, Müller (1 Becher)		3.45
29.2/24 FP5.5/5 SP72 g EW165 g KH83 g Fett
-5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (49 g)		3.63
Schneekoppe		1.98
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Nudeln gekocht, allgemein (378 g)		12.1
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (1 Portion)		2.75
Madena		3.8
24.3/24 FP1.9/5 SP45 g EW203 g KH31 g Fett
-0.3 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Banane Grand Nain (100 g)		1.8
Birne (1 Stück)		1.65
Nudeln gekocht, allgemein (171 g)		5.47
Parmesan Käse, Aldi (6 g)		0.47
Bolognese		3.19
Nudeln gekocht, allgemein (117 g)		3.74
Bolognese		2.73
Waffel		0.88
Waffel		0.88
Waffel		0.88
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt))		2.23
Desira		2.64
tomatensuppe (100 g)		1.1
22.0/24 FP5.7/5 SP35 g EW262 g KH24 g Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Pizza fantasia		15.2
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück)		0.84
Dinkelwaffel		0.88
Trauben grün, kernlos (1 Portion)		0.7
Dinkelw.		0.88
Dinkelw.		0.88
Milsani		2.94
Brötchen selbstgemacht Weizen, Jess (80 g)		6.64
Hausarbeit (60 Minuten)		-1.4
Gartenarbeit (60 Minuten)		-1.2
Trauben grün, kernlos (2 Portion)		1.4
24.8/24 FP2.9/5 SP78 g EW170 g KH35 g Fett
-0.8 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Gemischtes Hackfleisch Hackfleisch 30% weniger Fett, Meine Metzgerei (Aldi) (200 g)		7.6
Lasagneplatte		2.74
Käse		3.12
Milsani		2.85
Pflaumen Naturprodukt (3 Stück)		1.08
Schneekoppe		0.59
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas)		2.25
Sardinen		3.07
Milsani		2.82
Pflaumen Naturprodukt (3 Stück)		1.08
Milsani		2.85
25.6/24 FP4.4/5 SP110 g EW125 g KH62 g Fett
-1.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Birne (65 g)		0.72
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g)		3.7
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher)		4.8
Riegel		2
Lachs natur (93 g)		2.42
Lachs natur (88 g)		2.29
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (181 g)		1.99
Gnocchi		5.55
Gnocchi		2.57
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas)		2.25
25.3/24 FP5.2/5 SP115 g EW176 g KH36 g Fett
-1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Porridge		3.63
Riegel		2
Birne (47 g)		0.52
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
Madena		3.8
Froop Zitrone, Müller (1 Becher)		3.3
Trauben - Rot Kernlos (1 Portion)		0.7
Tagliatelle gekocht, Combina (2 Portion)		4.8
Rotwein trocken, diverse (1 Glas)		2.6
20.1/24 FP3.5/5 SP30 g EW191 g KH10 g Fett
3.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Okt 2020

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.

Ernährung		Punkte
Porridge Früchte Haferbrei, Rosengarten (49 g)		3.43
Apfel Boskoop, Naturprodukt (153 g)		1.68
Skyr Natur, Milsa (78 g)		0.94
Froop Joghurt Zitrone, Müller (1 Becher)		3.3
Eier Größe M (2 Stück)		3.72
Froop		3.3
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt))		2.23
Potatoes McDonalds (1 Portion)		4.2
Orangensaft frisch gepresst (100 ml)		0.9
Froop Pfirsich-Maracuja, Müller (1 Becher)		3.15
22.0/24 FP4.8/5 SP51 g EW188 g KH38 g Fett
2.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (50 g)		3.7
Orangensaft frisch gepresst (200 ml)		1.8
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher)		4.8
Haferkraft Kakao, Corny (1 Riegel)		3.01
Tagliatelle Wildlachs, Frosta (1 Packung)		10.5
22.0/24 FP1.8/5 SP65 g EW151 g KH32 g Fett
2.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Okt 2020

17. Okt 2020

16. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
Trauben - Rot Kernlos (276 g)		3.86
Trauben - Rot Kernlos (276 g)		3.86
Thunfisch		2.78
Porridge		2.9
Waffel		1.71
Waffel		1.71
Apfelmus		2.19
Mauli		3.66
Mauli		3.66
18.6/24 FP10.0/5 SP14 g EW312 g KH6 g Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Weisswurst Münchner, Zimmermann (200 g)		11
Nudeln gekocht, allgemein (196 g)		6.27
Nudeln gekocht, allgemein (154 g)		4.93
Banane Grand Nain (1 Stück)		3.24
Zwetschgen Naturprodukt (2 Portion)		5
22.2/24 FP8.2/5 SP44 g EW187 g KH65 g Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.1kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Porridge		3.63
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas)		2.25
Nudeln gekocht, allgemein (197 g)		6.3
Nudeln gekocht, allgemein (200 g)		6.4
Carbonara Buitoni (102 g)		1.63
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (13 g)		1.01
Trauben - Rot Kernlos (1 Portion)		0.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (318 ml)		2.86
Eier Größe M (2 Stück)		3.72
25.6/24 FP2.9/5 SP63 g EW182 g KH48 g Fett
-1.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Porridge		3.63
Skyr Natur, Arla (82 g)		1.07
Birne (50 g)		0.55
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher)		4.8
Banane Grand Nain (1 Stück)		3.24
Corny		3.05
Eier Größe M (3 Stück)		5.58
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (1 Portion)		2.75
Activia		1.8
Oliven entsteint (1 Portion)		1.35
22.7/24 FP5.1/5 SP102 g EW121 g KH55 g Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Orangensaft frisch gepresst (200 ml)		1.8
Skyr Natur, Arla (68 g)		0.88
Birne (100 g)		1.1
Porridge		3.63
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher)		4.8
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
Schweinefilet natur (165 g)		4.46
Gnocchi		4.12
Activia		1.8
Aktivia		1.8
21.5/24 FP5.2/5 SP127 g EW150 g KH26 g Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Schweinefilet natur (150 g)		4.05
Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen)		3.6
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas)		2.25
Linsenburger		8.74
Lind		2.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (Lidl) (225 ml)		2.03
Corny		3.05
Corny		3.05
Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück)		1.68
26.8/24 FP3.9/5 SP108 g EW194 g KH32 g Fett
-2.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Banane Grand Nain (84 g)		1.51
Krautschupfn.		4.89
Krautschupfn.		2.65
Milsani		2.67
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas)		2.25
Oliven		3.28
Kiwi Gold Frischobst (3 Stück)		3.17
Eier, hart Aldi (2 Stück)		3.22
Activia		1.98
Activia		1.98
20.7/24 FP6.9/5 SP51 g EW206 g KH32 g Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (23 g)		1.7
Birne (73 g)		0.8
Skyr Natur, Arla (105 g)		1.37
Lachs Gegrillt, Zuhause (200 g)		8
Nudeln gekocht, allgemein (227 g)		7.26
Milsani		3.06
Hausarbeit (60 Minuten)		-4.2
Brötchen selbstgemacht Weizen, Jess (74 g)		6.14
Kaslender		1.32
Kaslender		1.32
Oliven entsteint (1 Portion)		1.35
Orangensaft frisch gepresst (200 ml)		1.8
Schokolde		3
29.0/24 FP3.9/5 SP112 g EW159 g KH59 g Fett
-5.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g)		3.7
Birne (105 g)		1.16
Skyr Natur, Arla (136 g)		1.77
Orangensaft frisch gepresst (200 ml)		1.8
Banane Grand Nain (1 Stück)		3.24
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher)		4.8
Riegel		2
Hausarbeit (60 Minuten)		-12.5
Nudeln gekocht, allgemein (262 g)		8.38
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (219 g)		2.41
Parmesan Käse, Aldi (23 g)		1.79
12.4/24 FP6.2/5 SP52 g EW136 g KH20 g Fett
10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Eier Größe M (3 Stück)		5.58
Orangensaft frisch gepresst (200 ml)		1.8
Kartoffelpüree selbstgemacht nach Thermomix-Rezept (300 g)		5.4
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (184 g)		6.07
Blaukraut (191 g)		1.15
Mini elisen		1.23
Elisen		1.23
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt))		2.23
Orangensaft frisch gepresst (200 ml)		1.8
Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (89 g)		2.94
Ei gekocht (100 g)		3.1
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (20 g)		0.52
25.6/24 FP7.5/5 SP133 g EW124 g KH65 g Fett
-4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.5kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g)		3.7
Birne (1002 g)		11.02
Birne (122 g)		1.34
Skyr Natur, Arla (120 g)		1.56
Orangensaft frisch gepresst (200 ml)		1.8
Rinderhackfleisch Edeka Südwest (178 g)		6.94
Kartoffelpüree selbstgemacht nach Thermomix-Rezept (224 g)		4.03
Rotkohl		1.05
Hausarbeit (60 Minuten)		-6.9
Trauben - Rot Kernlos (1 Portion)		0.7
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt))		2.23
10.4/24 FP17.1/5 SP61 g EW251 g KH28 g Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Orangensaft frisch gepresst (200 ml)		1.8
Skyr Natur, Arla (95 g)		1.24
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g)		3.7
Banane Frischobst (93 g)		1.77
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher)		4.8
Reis gekocht (210 g)		5.25
Hähnchen-Flügel gewürzt, Gut Ponholz (50 g)		1.9
Riegel		2
karottensalat sauer, selber gemacht (1 Portion)		0.8
Dany Dunkle Schoko + Sahne, Danone (1 Becher)		3.22
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml)		1.8
24.7/24 FP3.6/5 SP76 g EW194 g KH29 g Fett
-0.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.7kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (73 g)		3.65
Reis gekocht (136 g)		3.4
Karottensalat Karotten, Classic (86 g)		1.03
Hähnchenschlegel Natur (1 Portion)		3.5
Melone jeglicher Art (279 g)		1.95
Küchen		5
Kürbis-Süßkartoffel-Karotte-Ingwer-Suppe Selbstgemacht (433 g)		3.46
Rohkost		1
Primitivo (200 g)		3.4
24.4/24 FP2.0/5 SP50 g EW176 g KH13 g Fett
-0.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Banane Grand Nain (100 g)		1.8
Melone jeglicher Art (278 g)		1.95
Skyr Natur, Arla (87 g)		1.13
Kürbissuppe mit Curry Kürbis, selbstgemacht (233 g)		3.03
Kürbissuppe Selbstgemacht (233 g)		2.1
Pfannkuchen selbstgemacht (1 Stück)		3.9
Birnenkuchen		5
Birnenk.		5
Gartenarbeit (60 Minuten)		-7
Trauben - Rot Kernlos (180 g)		2.52
Kürbissuppe Selbstgemacht (300 g)		2.7
15.9/24 FP6.3/5 SP36 g EW155 g KH33 g Fett
6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.8kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Aktivia		1.8
Lachs Gegrillt, Zuhause (98 g)		3.92
Pilze Champignon, Beste Ernte (72 g)		0.29
Orangensaft frisch gepresst (200 ml)		1.8
Forelle		3.45
Trauben (200 g)		2.8
Eier, hart Aldi (1 Stück)		1.61
11.1/24 FP4.6/5 SP51 g EW80 g KH29 g Fett
12.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Okt 2020

Ernährung		Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (55 g)		4.07
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (125 g)		1.38
Joghurt		1.38
Orangensaft frisch gepresst (200 ml)		1.8
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher)		4.8
Riegel		2
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Eier, hart Aldi (2 Stück)		3.22
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (218 g)		2.4
Aktivia		2.02
19.9/24 FP5.1/5 SP75 g EW149 g KH34 g Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

30. Sep 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.

Ernährung		Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g)		3.7
Apfel Boskoop, Naturprodukt (137 g)		1.51
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher)		4.8
Banane Grand Nain (1 Stück)		3.24
Riegel		1.97
Putenfleisch ohne Haut (226 g)		4.75
Gnocchi		2.4
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (129 g)		1.94
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (97 g)		1.46
Hausarbeit (60 Minuten)		-11.2
Aktivia		2.02
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas)		2.25
11.8/24 FP7.0/5 SP79 g EW130 g KH11 g Fett
10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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