Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 72 kg
- Aktuelles Gewicht 68 kg
- Zielgewicht 68 kg
BMI
- Start BMI 25.82
- Aktueller BMI 24.38
- Ziel BMI 24.38
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1495
- Trinktagebucheinträge 147
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 16
- Profil Impressionen 655
Kürzlich besucht von
Profil von Christine8268
Gewichtsverlauf
01. Mär 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Banane Grand Nain (1 Stück) |  |
3.24 | |
| 3.7/24 FP3.2/5 SP8 g EW72 g KH3 g Fett |
|||
| 20.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Feb 2021
27. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tortellini ,ab 13 Uhr | 5.37 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (98 g) | 3.82 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (95 g) | 3.71 | ||
| Apfelmus Sweet Valley, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| Reiswaffel | 1.81 | ||
| Re. | 1.81 | ||
| Re. | 1.81 | ||
| Almighurt Caffé latte, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Leichtergenuss Feine Kräuter 8% Fett, Bresso (50 g) | 1.35 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Fleischtomaten (1 Stück) | |
0.84 | |
| 25.5/24 FP0.8/5 SP61 g EW180 g KH39 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tortellini | 14.32 | ||
| Corny Nussvoll, Schwartauer Werke (1 Riegel) | 2.66 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (1 Glas) | |
2.25 | |
| Brezel Laugen Brezel, Bäckerei Görtz (2 Stück) | 9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Brie in Scheiben 60% Fett i. Tr., Le Rustique/Netto (3 Scheibe) | 5.25 | ||
| Schoko | 3.5 | ||
| 36.1/24 FP2.2/5 SP75 g EW241 g KH73 g Fett |
|||
| -12.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher) | 4.8 | ||
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Corny Nussvoll, Schwartauer Werke (1 Riegel) | 2.66 | ||
| Riegel | 1.93 | ||
| Brokkoli (300 g) | |
2.1 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Brie in Scheiben 60% Fett i. Tr., Le Rustique/Netto (2 Scheibe) | 3.5 | ||
| Müller Milchreis zero Kirsch, Müller (1 Becher) | 2.8 | ||
| 18.8/24 FP5.3/5 SP77 g EW111 g KH49 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher) | 4.8 | ||
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Corny Nussvoll, Schwartauer Werke (1 Riegel) | 2.66 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (1 Glas) | |
2.25 | |
| Bami Goreng Frosta (346 g) | 7.61 | ||
| Bami Goreng Frosta (100 g) | 2.2 | ||
| Müller Milchreis zero Kirsch, Müller (1 Becher) | 2.8 | ||
| Corny | 2.66 | ||
| 22.7/24 FP5.5/5 SP78 g EW192 g KH34 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (350 g) | 11.2 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) | 2.34 | ||
| Apfelkuchen eigene Herstellung (1 Portion) | 3.9 | ||
| Brezel Bäcker (1 Portion) | 3.54 | ||
| Milchreis Pflaume Zimt heiss & lecker, Müller (1 Becher) | 4.4 | ||
| Guacamole | 4.06 | ||
| Honigmelone (2 Portion) | |
2.2 | |
| 29.4/24 FP2.2/5 SP49 g EW234 g KH45 g Fett |
|||
| -5.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Feb 2021
21. Feb 2021
20. Feb 2021
19. Feb 2021
18. Feb 2021
17. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (78 g) | 3.12 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (100 ml) | |
0.9 | |
| Pizza | 15.32 | ||
| Dinkelbrot hausgemacht (89 g) | 3.56 | ||
| Butter Butter, Aldi (7 g) | 0.95 | ||
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Orangensaft frisch gepresst (200 ml) | |
1.8 | |
| 24.3/24 FP5.9/5 SP39 g EW274 g KH30 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2021
15. Feb 2021
14. Feb 2021
13. Feb 2021
12. Feb 2021
11. Feb 2021
10. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Golden Toast Dinkel Harmonie, Lieken (4 Scheibe) | 8.36 | ||
| Butter Butter, Aldi (11 g) | 1.5 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (300 g) | 9.6 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) | 2.34 | ||
| Pesto Pesto Rosso, Barilla (10 g) | 0.69 | ||
| Berliner mit Fruchtfüllung, Netto (2 Stück) | 8.84 | ||
| Froop Zitrone, Müller (1 Becher) | 3.3 | ||
| Trauben grün, kernlos (1 Portion) | |
0.7 | |
| 34.6/24 FP0.7/5 SP55 g EW251 g KH59 g Fett |
|||
| -10.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark Milbona, Lidl (177 g) | 2.3 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Kalinka Kefir Milch, Müller (500 g) | 5 | ||
| Riegel | 1.9 | ||
| Oliven mit Weichkäse | 6.9 | ||
| Brezel Bäcker (67 g) | 3.95 | ||
| Nature | 2.7 | ||
| Trauben grün, kernlos (1 Portion) | |
0.7 | |
| 22.8/24 FP2.5/5 SP87 g EW174 g KH24 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2021
07. Feb 2021
06. Feb 2021
05. Feb 2021
04. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli | 3.72 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher) | 4.8 | ||
| Riegel | 1.93 | ||
| 10.5/24 FP1.8/5 SP52 g EW84 g KH9 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Demeter müsli | 4.6 | ||
| Banane Grand Nain (148 g) | |
2.66 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (310 g) | 9.92 | ||
| Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (100 g) | 1.1 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) | 2.34 | ||
| Kinderpinguin Schoko, Ferrero (2 Riegel) | 5.4 | ||
| 23.4/24 FP2.7/5 SP41 g EW172 g KH50 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (214 g) | 6.85 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (145 g) | 4.64 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) | 2.34 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| hefekranz aldi (59 g) | 3.48 | ||
| Almighurt Schokolade, Ehrmann (1 Portion) | 2.1 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Laugenbrezel diverse (1 Stück) | 3.42 | ||
| Guacamole | 2.03 | ||
| Activia | 1.96 | ||
| 30.5/24 FP1.8/5 SP65 g EW225 g KH49 g Fett |
|||
| -6.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brezel Bäcker (1 Portion) | 3.54 | ||
| Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) | 1.36 | ||
| Rosinenschnecke Bäcker (1 Stück) | 8.1 | ||
| Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher) | 4.8 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) | 3.7 | ||
| Riegel | 3.85 | ||
| 25.4/24 FP1.8/5 SP54 g EW205 g KH35 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (93 g) | 3.72 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Käse | 1.68 | ||
| Käse | 1.68 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (100 ml) | |
0.9 | |
| Reis gekocht (188 g) | 4.7 | ||
| Reis gekocht (170 g) | 4.25 | ||
| Hähnchen Brustfilet, Wilhelm Brandenburg (150 g) | 3.15 | ||
| Karotten, roh (1 Portion) | |
0.5 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Suppe | 2.54 | ||
| Suppe | 1.38 | ||
| 24.4/24 FP3.0/5 SP71 g EW205 g KH15 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelflakes | 5.62 | ||
| Settele Kraut-Schupfnudeln Settele (284 g) | 7.1 | ||
| Settele Kraut-Schupfnudeln Settele (177 g) | 4.43 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -3.2 | ||
| Frucht auf Joghurt Himbeere, MILSANI (Aldi) (1 Becher) | 3.15 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| Orangensaft frisch gepresst (100 ml) | |
0.9 | |
| Eier, hart Aldi (2 Stück) | 3.22 | ||
| Käse | 1.68 | ||
| Käse | 1.68 | ||
| Käse | 1.68 | ||
| 25.4/24 FP2.3/5 SP59 g EW166 g KH52 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (58 g) | 2.32 | ||
| Dinkelbrot hausgemacht (69 g) | 2.76 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (13 g) | 1.94 | ||
| Hähnchen Brustfilet (200 g) | 4.2 | ||
| Tagliatelle gekocht, Combina (200 g) | 6 | ||
| Kürbis Quinoa gewürzt & Yummi Linsen, Iglo (200 g) | |
3.4 | |
| Giotto Haselnuss, Ferrero (9 Stück) | 4.88 | ||
| Joghurt mit der Ecke Heidelbeere, Müller (1 Becher) | 3 | ||
| 25.1/24 FP3.4/5 SP88 g EW164 g KH43 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|