Mitglied
Allgemeines
- Vorname C.
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 74 kg
- Aktuelles Gewicht 73.8 kg
- Zielgewicht 68 kg
BMI
- Start BMI 26.53
- Aktueller BMI 26.46
- Ziel BMI 24.38
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1799
- Trinktagebucheinträge 177
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 28
- Profil Impressionen 1431
Kürzlich besucht von
Profil von Christine8268
Gewichtsverlauf
01. Dez 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.8kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche dein Zielgewicht. |
| Nimm 5 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Banane Frischobst (100 g) |  |
1.9 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Cashew Kerne, Farmer (46 g) | 5.43 | ||
| Nussschnecke Bäcker (71 g) | 6.04 | ||
| Puten Schnitzel, Gut Langenhof (174 g) | 3.65 | ||
| Pilze Champignon, Beste Ernte (86 g) | 0.34 | ||
| K.s. | 1.34 | ||
| K.s. | 2.26 | ||
| Naturjoghurt 3,5 % Fett, Ja! - Rewe (100 g) | 1.4 | ||
| Naturjoghurt 3,5 % Fett, Ja! - Rewe (100 g) | 1.4 | ||
| 25.6/25 FP2.7/5 SP85 g EW134 g KH56 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Nov 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (43 g) | 5.03 | ||
| Lachs Gegrillt, Zuhause (100 g) | 4 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (160 g) | |
0.48 | |
| Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (90 g) | 0.99 | ||
| Nussschnecke Bäcker (1 Stück) | 10.2 | ||
| Froop Zitrone, Müller (1 Becher) | 3.3 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 27.2/25 FP2.8/5 SP56 g EW161 g KH66 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Nov 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Naturjoghurt 3,5 % Fett, Ja! - Rewe (130 g) | 1.82 | ||
| Nudeln Gekocht, Aldi (250 g) | 7.25 | ||
| Tomatensauce mi oliven Barilla (182 g) | 3.09 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (12 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Riegel | 2.33 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (268 g) | 8.58 | ||
| 24.0/25 FP1.9/5 SP41 g EW204 g KH32 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Nov 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Naturjoghurt 3,5 % Fett, Ja! - Rewe (1 Becher) | 1.4 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Goldkrüstchen Harry (2 Stück) | 6.66 | ||
| Mozzarella light, Linessa (200 g) | 6.2 | ||
| Mozzarella light Käse, Lovilio, Lidl (1 Portion) | 1.55 | ||
| Schinken Herta Finesse (1 Portion) | 0.44 | ||
| Kirschkuchen Kirsch, Homemade (1 Stück) | 3.2 | ||
| Brezel Bäcker (100 g) | 5.9 | ||
| Lioner Fleischwurst, Lidl (20 g) | 1.12 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Naturjoghurt 3,5 % Fett, Ja! - Rewe (1 Becher) | 1.4 | ||
| 27.9/25 FP3.2/5 SP86 g EW186 g KH47 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Nov 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Dinkelpfannkuchen (116 g) | 4.99 | ||
| Dinkelpfannkuchen (82 g) | 3.53 | ||
| Dinkelpfannkuchen (70 g) | 3.01 | ||
| Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Fitini (62 g) | |
0.56 | |
| Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Fitini (67 g) | |
0.6 | |
| Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Fitini (34 g) | |
0.31 | |
| Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (18 g) | 2.11 | ||
| Bismarkhering Homann (3 Abtropfgewicht) | 6.75 | ||
| Wildlachs Sockeye geräuchert, Krone Fisch (30 g) | 0.99 | ||
| Naturjoghurt 3,5 % Fett, Ja! - Rewe (184 g) | 2.58 | ||
| 25.8/25 FP1.5/5 SP88 g EW134 g KH51 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Nov 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Ja! - Rewe (50 g) | 3.7 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) | 0.6 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (1 Portion) | |
1 | |
| Vollkornreis gekocht (114 g) | 3.53 | ||
| Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Bauernglück/Aldi (200 g) | 8.6 | ||
| Eisbergsalat (100 g) | |
0.3 | |
| Orange 100% Direkt Saft, Frucht Stern (200 ml) | |
1.8 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Naturjoghurt 3,5 % Fett, Ja! - Rewe (1 Becher) | 1.4 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (21 g) | 2.84 | ||
| 24.9/25 FP4.4/5 SP92 g EW124 g KH63 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|