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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 72 kg
  • Aktuelles Gewicht 68 kg
  • Zielgewicht 68 kg

BMI

  • Start BMI 25.82
  • Aktueller BMI 24.38
  • Ziel BMI 24.38

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1495
  • Trinktagebucheinträge 147
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 16
  • Profil Impressionen 655

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Profil von Christine8268

Gewichtsverlauf

01. Mär 2021

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Banane Grand Nain (1 Stück) Sonderpunkte 3.24
3.7/24
FP
3.2/5
SP
8 g
EW
72 g
KH
3 g
Fett
20.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

28. Feb 2021

27. Feb 2021

Ernährung Punkte
Tortellini ,ab 13 Uhr 5.37
Pfannkuchen selbstgemacht (98 g) 3.82
Pfannkuchen selbstgemacht (95 g) 3.71
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (100 g) 1.5
Reiswaffel 1.81
Re. 1.81
Re. 1.81
Almighurt Caffé latte, Ehrmann (1 Becher) 3
Leichtergenuss Feine Kräuter 8% Fett, Bresso (50 g) 1.35
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Fleischtomaten (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
25.5/24
FP
0.8/5
SP
61 g
EW
180 g
KH
39 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2021

Ernährung Punkte
Tortellini 14.32
Corny Nussvoll, Schwartauer Werke (1 Riegel) 2.66
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas) Sonderpunkte 2.25
Brezel Laugen Brezel, Bäckerei Görtz (2 Stück) 9
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Brie in Scheiben 60% Fett i. Tr., Le Rustique/Netto (3 Scheibe) 5.25
Schoko 3.5
36.1/24
FP
2.2/5
SP
75 g
EW
241 g
KH
73 g
Fett
-12.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Feb 2021

Ernährung Punkte
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher) 4.8
Banane Grand Nain (1 Stück) Sonderpunkte 3.24
Corny Nussvoll, Schwartauer Werke (1 Riegel) 2.66
Riegel 1.93
Brokkoli (300 g) Sonderpunkte 2.1
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Brie in Scheiben 60% Fett i. Tr., Le Rustique/Netto (2 Scheibe) 3.5
Müller Milchreis zero Kirsch, Müller (1 Becher) 2.8
18.8/24
FP
5.3/5
SP
77 g
EW
111 g
KH
49 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2021

Ernährung Punkte
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher) 4.8
Banane Grand Nain (1 Stück) Sonderpunkte 3.24
Corny Nussvoll, Schwartauer Werke (1 Riegel) 2.66
Orangensaft frisch gepresst (1 Glas) Sonderpunkte 2.25
Bami Goreng Frosta (346 g) 7.61
Bami Goreng Frosta (100 g) 2.2
Müller Milchreis zero Kirsch, Müller (1 Becher) 2.8
Corny 2.66
22.7/24
FP
5.5/5
SP
78 g
EW
192 g
KH
34 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2021

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (350 g) 11.2
Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) 2.34
Apfelkuchen eigene Herstellung (1 Portion) 3.9
Brezel Bäcker (1 Portion) 3.54
Milchreis Pflaume Zimt heiss & lecker, Müller (1 Becher) 4.4
Guacamole 4.06
Honigmelone (2 Portion) Sonderpunkte 2.2
29.4/24
FP
2.2/5
SP
49 g
EW
234 g
KH
45 g
Fett
-5.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Feb 2021

21. Feb 2021

20. Feb 2021

19. Feb 2021

18. Feb 2021

17. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrot hausgemacht (78 g) 3.12
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Orangensaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Pizza 15.32
Dinkelbrot hausgemacht (89 g) 3.56
Butter Butter, Aldi (7 g) 0.95
Banane Grand Nain (1 Stück) Sonderpunkte 3.24
Orangensaft frisch gepresst (200 ml) Sonderpunkte 1.8
24.3/24
FP
5.9/5
SP
39 g
EW
274 g
KH
30 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2021

15. Feb 2021

14. Feb 2021

13. Feb 2021

12. Feb 2021

11. Feb 2021

10. Feb 2021

Ernährung Punkte
Golden Toast Dinkel Harmonie, Lieken (4 Scheibe) 8.36
Butter Butter, Aldi (11 g) 1.5
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) 2.34
Pesto Pesto Rosso, Barilla (10 g) 0.69
Berliner mit Fruchtfüllung, Netto (2 Stück) 8.84
Froop Zitrone, Müller (1 Becher) 3.3
Trauben grün, kernlos (1 Portion) Sonderpunkte 0.7
34.6/24
FP
0.7/5
SP
55 g
EW
251 g
KH
59 g
Fett
-10.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2021

Ernährung Punkte
Magerquark Milbona, Lidl (177 g) 2.3
Banane Grand Nain (100 g) Sonderpunkte 1.8
Kalinka Kefir Milch, Müller (500 g) 5
Riegel 1.9
Oliven mit Weichkäse 6.9
Brezel Bäcker (67 g) 3.95
Nature 2.7
Trauben grün, kernlos (1 Portion) Sonderpunkte 0.7
22.8/24
FP
2.5/5
SP
87 g
EW
174 g
KH
24 g
Fett
1.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2021

07. Feb 2021

06. Feb 2021

05. Feb 2021

04. Feb 2021

Ernährung Punkte
Müsli 3.72
Banane Grand Nain (100 g) Sonderpunkte 1.8
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher) 4.8
Riegel 1.93
10.5/24
FP
1.8/5
SP
52 g
EW
84 g
KH
9 g
Fett
13.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2021

Ernährung Punkte
Demeter müsli 4.6
Banane Grand Nain (148 g) Sonderpunkte 2.66
Nudeln gekocht, allgemein (310 g) 9.92
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (100 g) 1.1
Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) 2.34
Kinderpinguin Schoko, Ferrero (2 Riegel) 5.4
23.4/24
FP
2.7/5
SP
41 g
EW
172 g
KH
50 g
Fett
0.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (214 g) 6.85
Nudeln gekocht, allgemein (145 g) 4.64
Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) 2.34
Banane Grand Nain (100 g) Sonderpunkte 1.8
hefekranz aldi (59 g) 3.48
Almighurt Schokolade, Ehrmann (1 Portion) 2.1
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Laugenbrezel diverse (1 Stück) 3.42
Guacamole 2.03
Activia 1.96
30.5/24
FP
1.8/5
SP
65 g
EW
225 g
KH
49 g
Fett
-6.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2021

Ernährung Punkte
Brezel Bäcker (1 Portion) 3.54
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Rosinenschnecke Bäcker (1 Stück) 8.1
Yokebe die Aktivkost Classic, Naturwohl Pharma (1 Becher) 4.8
Banane Grand Nain (100 g) Sonderpunkte 1.8
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (50 g) 3.7
Riegel 3.85
25.4/24
FP
1.8/5
SP
54 g
EW
205 g
KH
35 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrot hausgemacht (93 g) 3.72
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Käse 1.68
Käse 1.68
Orangensaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Reis gekocht (188 g) 4.7
Reis gekocht (170 g) 4.25
Hähnchen Brustfilet, Wilhelm Brandenburg (150 g) 3.15
Karotten, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Suppe 2.54
Suppe 1.38
24.4/24
FP
3.0/5
SP
71 g
EW
205 g
KH
15 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2021

Ernährung Punkte
Dinkelflakes 5.62
Settele Kraut-Schupfnudeln Settele (284 g) 7.1
Settele Kraut-Schupfnudeln Settele (177 g) 4.43
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -3.2
Frucht auf Joghurt Himbeere, MILSANI (Aldi) (1 Becher) 3.15
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Orangensaft frisch gepresst (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Eier, hart Aldi (2 Stück) 3.22
Käse 1.68
Käse 1.68
Käse 1.68
25.4/24
FP
2.3/5
SP
59 g
EW
166 g
KH
52 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrot hausgemacht (58 g) 2.32
Dinkelbrot hausgemacht (69 g) 2.76
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (13 g) 1.94
Hähnchen Brustfilet (200 g) 4.2
Tagliatelle gekocht, Combina (200 g) 6
Kürbis Quinoa gewürzt & Yummi Linsen, Iglo (200 g) Sonderpunkte 3.4
Giotto Haselnuss, Ferrero (9 Stück) 4.88
Joghurt mit der Ecke Heidelbeere, Müller (1 Becher) 3
25.1/24
FP
3.4/5
SP
88 g
EW
164 g
KH
43 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch