Mitglied
Allgemeines
- Vorname Silke
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 10. Jan 1968
Kontakt
- PLZ 46419
- Stadt Isselburg
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 67 kg
- Aktuelles Gewicht 65.05 kg
- Zielgewicht 58 kg
BMI
- Start BMI 25.22
- Aktueller BMI 24.48
- Ziel BMI 21.83
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 275
- Trinktagebucheinträge 24
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 9
- Profil Impressionen 38
Kürzlich besucht von
Profil von SvdL
Gewichtsverlauf
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Brötchen Weizen Bäcker (1 Stück) | 2.84 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) |  |
2.28 | |
| Bunte Küche /Champig/Bandn | 13.8 | ||
| 19.2/22 FP2.3/4 SP42 g EW158 g KH34 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.05kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen Bäcker (1 Stück) | 2.84 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Brot Vital & Fit Mehrkornbrot, Aldi (2 Stück) | 5.15 | ||
| Hinterschinken Aldi (1 Scheibe) | 1.36 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (1 Portion) | 1.92 | ||
| Güldenhof Geflügelsalami, Aldi (1 Stück) | 1.27 | ||
| Rindersaftschinken Klassik, Aldi, Böklunder (4 Scheibe) | 1 | ||
| 13.5/22 FP2.3/4 SP46 g EW97 g KH24 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
10. Apr 2025
09. Apr 2025
08. Apr 2025
07. Apr 2025
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen Bäcker (1 Stück) | 2.84 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Brot Vital & Fit Mehrkornbrot, Aldi (1 Stück) | 2.58 | ||
| Hinterschinken Aldi (1 Scheibe) | 0.68 | ||
| Güldenhof Geflügelsalami, Aldi (20 g) | 1.06 | ||
| 9.7/22 FP2.3/4 SP29 g EW76 g KH20 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rustikal Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) | 2.93 | ||
| Kürbiskernbrötchen Büsch (1 Brötchen) | 2.97 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (1 Portion) | 1.92 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Hinterschinken Aldi (2 Scheibe) | 1.36 | ||
| Bohnensalat 50g | 1.89 | ||
| GutBio Geflügelsalami mit pflanzl. Fett Geflügel, ALDI (6 Scheibe) | 1.68 | ||
| 12.8/22 FP2.3/4 SP40 g EW83 g KH27 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot Roggenmischbrot mit starker Kruste, Glocken Bäckerei (100 g) | 4.4 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Pasta Quattro gefroren | 10.8 | ||
| 17.7/22 FP3.6/4 SP36 g EW159 g KH24 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rühreibrötchen Imbiss (1 Stück) | 6 | ||
| Lieken Urkorn Kraft Kerni (110 g) | 5.5 | ||
| Geflügelleberwurst Geflügelleberwurst fein, Dulano (1 Stück) | 1.17 | ||
| Hinterschinken Aldi (2 Scheibe) | 1.36 | ||
| 14.0/22 FP0.0/4 SP35 g EW76 g KH28 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Filou (hell) Bäckerei Büsch (1 Stück) | 4.3 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Remoulade Diverse (2 Spritzer) | 1.6 | ||
| 7.5/22 FP0.0/4 SP13 g EW44 g KH15 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen Bäcker (1 Stück) | 2.84 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (50 g) | 3.2 | ||
| Weintrauben (150 g) | |
1.95 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (67 g) | |
0.74 | |
| Speisequark 20%, Milsani (100 g) | 1.9 | ||
| Schwarzbrot Dunkles Vollkorn, Lieken Urkorn (50 g) | 2.1 | ||
| Geflügelleberwurst Geflügelleberwurst fein, Dulano (1 Stück) | 1.17 | ||
| Rustikal Knäckebrot, Wasa (1 Scheibe) | 0.98 | ||
| Hinterschinken Aldi (1 Scheibe) | 0.68 | ||
| Bitburger Premium Pils (1250 ml) | 10 | ||
| 22.9/22 FP2.7/4 SP45 g EW130 g KH27 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Marmelade Himbeer, selbstgemacht (2 Portion) | 1.12 | ||
| Brötchen Weizen Bäcker (1 Stück) | 2.84 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (50 g) | 3.2 | ||
| Rustikal Knäckebrot, Wasa (3 Scheibe) | 2.93 | ||
| Geflügelleberwurst Geflügelleberwurst fein, Dulano (1 Stück) | 1.17 | ||
| Hinterschinken Aldi (1 Scheibe) | 0.68 | ||
| Senf mittelscharf, Aldi (1 Portion) | 0.23 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Quark 20% | 2 | ||
| Weintrauben (150 g) | |
1.95 | |
| 14.2/22 FP4.2/4 SP35 g EW139 g KH26 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Brötchen Weizen Bäcker (1 Stück) | 2.84 | ||
| Chilli con carne Aldi | 8.72 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Weintrauben (200 g) | |
2.6 | |
| MinusL fettarmer Joghurt mild, OMIRA GmbH (200 g) | 2.2 | ||
| 16.3/22 FP4.9/4 SP43 g EW166 g KH27 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenecke Bäckerei (1 Stück) | 5.04 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| MinusL fettarmer Joghurt mild, OMIRA GmbH (200 g) | 2.2 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Weintrauben (200 g) | |
2.6 | |
| Rustikal Knäckebrot, Wasa (2 Scheibe) | 1.95 | ||
| Geflügelleberwurst Geflügelleberwurst fein, Dulano (1 Stück) | 1.17 | ||
| Rindersaftschinken Klassik, Aldi, Böklunder (2 Scheibe) | 0.5 | ||
| Bitburger Premium Pils (1000 ml) | 8 | ||
| 21.4/22 FP4.9/4 SP40 g EW142 g KH33 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
22. Mär 2025
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Brötchen Weizen Bäcker (1 Stück) | 2.84 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Leberwurst Mini Streichzwerge, Dulano (1 Stück) | 1.95 | ||
| Rindersaftschinken Klassik, Aldi, Böklunder (2 Scheibe) | 0.5 | ||
| Brot Vital & Fit Mehrkornbrot, Aldi (2 Stück) | 5.15 | ||
| 13.0/22 FP3.6/4 SP32 g EW108 g KH28 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen Büsch (1.5 Brötchen) | 4.46 | ||
| Rindersaftschinken Klassik, Aldi, Böklunder (2 Scheibe) | 0.5 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (50 g) | 3.2 | ||
| Schinken-Hackröllchen Maggi (1.5 Portion) | 11.63 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| 19.8/22 FP4.6/4 SP81 g EW89 g KH58 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|