Profil von juerger

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Königsberger Klopse ohne Kapern, selbstgemacht (2 Portion)		4.8
Reis Vollkorn, bali (1 Stück)		4.2
Sirup Himbeere, Clever (20 ml)		1.24
Pudding Vanille, Dr. Oekter (150 g)		2.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Dänische Butterkekse Aldi (8 Stück)		6.64
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (1 Stück)		6.98
Kohlrabi gekocht,in Rahmsoße, Gartenkrone (100 g)		1.2
Pfannkuchen selbstgemacht (2 Stück)		7.8
Käse 45% i.Tr. (2 1 Scheibe)		5.24
Dänische Butterkekse Aldi (2 Stück)		1.66
Kekse Dinkel-Marmor-Kekse, Alnatura (4 Portion)		1.44
Gartenarbeit (120 Minuten)		-10
Reis mit Soße		5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml)		0.65
39.5/34 FP1.6/7 SP74 g EW263 g KH92 g Fett
-5.5 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

Ernährung		Punkte
Königsberger Klopse ohne Kapern, selbstgemacht (1 Portion)		2.4
Königsberger Klopse ohne Kapern, selbstgemacht (1 Portion)		2.4
Königsberger Klopse ohne Kapern, selbstgemacht (1 Portion)		2.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g)		4.2
Pudding Vanille, Dr. Oekter (150 g)		2.7
Sirup Himbeere, Clever (20 ml)		1.24
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (50 g)		4.65
Dänische Butterkekse Aldi (5 Stück)		4.15
Rotkohl mit Apfelstücken, HAK (160 g)		1.44
Gulaschsuppe Rindfleisch, Aldi (400 ml)		4
Spaghetti gekocht (300 g)		9.6
35.0/34 FP4.2/7 SP70 g EW296 g KH59 g Fett
-1.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

Ernährung		Punkte
Kochschinken Aldi (1 Scheibe)		0.69
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel)		1.36
Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe)		2.62
Brot Graubrot, Bäcker (100 g)		4.2
Gebratene Nudeln Paprika, Zwiebeln, Mais, Ei, Selbstgemacht (250 g)		8
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel)		1.36
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (100 g)		9.3
Kakao Bensdorp (3 Portion)		5.32
Zucker weiß (4 Teelöffel)		2.24
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (400 ml)		5.2
Eiscreme Bourbon Vanille, Aldi (150 g)		3.9
Sahne Schlagsahne, Aldi (50 g)		2.9
Musik machen (90 Minuten)		-1.5
Hausarbeit (90 Minuten)		-3
34.6/34 FP8.0/7 SP86 g EW208 g KH118 g Fett
-1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Ernährung		Punkte
Kürbissuppe		10
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (140 g)		13.02
Reibekuchen (280 g)		7.84
Goldsaft Der herzhaft-süße Brotaufstrich, Grafschafter (30 g)		1.83
Scheiblettenkäse toast, Aldi (4 Scheibe)		5.7
Pfannkuchen selbstgemacht (200 g)		7.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Gartenarb.		-5
31.2/34 FP11.6/7 SP86 g EW258 g KH121 g Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Ernährung		Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück)		1.65
Honig (1 Teelöffel)		0.61
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (1 Portion)		3.33
Hafer volles Korn, Alnatura (30 g)		2.1
Linsentarte		5.8
Lachs		3
Kürbissuppe		10
Quark 40% Sachsenland (125 g)		3.5
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (1 Stück)		6.98
Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (2 Scheibe)		2.55
Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe)		2.62
Butter Diverse (1 Portion)		1.48
Gartenarbeit		-4
32.2/34 FP7.5/7 SP82 g EW182 g KH128 g Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Ernährung		Punkte
Linsentarte		5.8
Lachs		5
Kürbissuppe		10.4
Marmelade Erdbeer, Grandessa (1 Portion)		0.96
Käse Gouda (1 Scheibe)		2.19
Kochschinken Aldi (1 Scheibe)		0.69
Butter Butter, Aldi (3 Teelöffel)		4.08
Dänische Butterkekse Aldi (5 Stück)		4.15
Biscotto Kekse Kokos, Aldi (1 Stück)		0.92
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml)		0.65
Brot Graubrot, Bäcker (100 g)		4.2
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel)		2.72
Käse Gouda (1 Scheibe)		2.19
Kochschinken Aldi (1 Scheibe)		0.69
Gartenarbeit (60 Minuten)		-5
Hausarbeit (60 Minuten)		-2
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten)		-1.7
Brot Graubrot, Bäcker (120 g)		5.04
30.6/34 FP10.4/7 SP63 g EW207 g KH106 g Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.