Profil von ThomasBoiar

Ernährung		Punkte
Ei Gr. M ,L, S (60.64 g)		1.64
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (88.88 g)		1.16
Mehl Tip (66.44 g)		4.45
Milch 0,3 % Fett, Rewe (54.78 ml)		0.44
Ei Gr. M ,L, S (105 g)		2.84
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (336 g)		4.7
Zwiebeln rot gewürfelt, EDEKA (114.6 g)		0.92
16.1/32 FP0.0/6 SP46 g EW115 g KH18 g Fett
15.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Ernährung		Punkte
Ei Nur Weiss/ Eiklar (190 g)		1.71
Ei Dotter (16 g)		1.02
Reis nicht gekocht (65.2 g)		4.56
7.3/32 FP0.0/6 SP27 g EW53 g KH5 g Fett
24.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Ernährung		Punkte
Möhren roh, frisch (160 g)		0.96
Zwiebeln roh (160 g)		0.96
Hähnchen Brustfilet (192 g)		4.03
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (72 g)		0.36
Reis nicht gekocht (78 g)		5.46
9.5/32 FP2.3/6 SP57 g EW78 g KH3 g Fett
22.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

Ernährung		Punkte
Ei Nur Weiss/ Eiklar (304 g)		2.74
Ei Dotter (15 g)		0.96
Basmatireis gekocht, Lidl (317 g)		7.29
11.0/32 FP0.0/6 SP44 g EW84 g KH4 g Fett
21.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.