Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Dez 1982
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 94.8 kg
- Aktuelles Gewicht 91.5 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 34.82
- Aktueller BMI 33.61
- Ziel BMI 25.71
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1464
- Trinktagebucheinträge 6
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 25
- Profil Impressionen 224
Kürzlich besucht von
Profil von Jarosik
Gewichtsverlauf
09. Mai 2024
08. Mai 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 91.5kg aktualisiert. |
07. Mai 2024
06. Mai 2024
05. Mai 2024
04. Mai 2024
03. Mai 2024
02. Mai 2024
01. Mai 2024
30. Apr 2024
29. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.3kg aktualisiert. |
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.6kg aktualisiert. |
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt 250gr 0.1 % fett | 2.65 | ||
| Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.38 | ||
| Reis 50gr | 3.39 | ||
| Grieben Schmalz mit würzigen Speckgrieben, Laru (3 Portion) | 5.16 | ||
| Raffaello Ferrero (3 Stück) | 3.78 | ||
| 5 pierogi | 6.84 | ||
| 25.2/29 FP0.0/6 SP18 g EW92 g KH90 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 6 Knäckebrot | 4 | ||
| Raffaello Ferrero (2 Stück) | 2.52 | ||
| Döner (200 g) | 6.8 | ||
| Süss | 2 | ||
| Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (300 g) | 9.9 | ||
| Beilagen | 10 | ||
| 35.2/29 FP0.0/6 SP198 g EW90 g KH64 g Fett |
|||
| -6.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 4 Reis waffeln | 2.39 | ||
| Buko mit mildem Ziegenkäse, Arla (4 Portion) | 3.2 | ||
| Tatar vom Rind (100 g) | 2.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Frit-Sticks Ungarisch, funny frisch (50 g) | 5.05 | ||
| Harzer Käse Natur, Ja! / Rewe (3 Stück) | 3.45 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) |  |
2.66 | |
| Kaktus Schöller / Nestlé (1 Stück) | 1.2 | ||
| Champignon 1 Wahl, Classic (250 g) | |
1 | |
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| Buko mit mildem Ziegenkäse, Arla (1 Portion) | 0.8 | ||
| Buko mit mildem Ziegenkäse, Arla (1 Portion) | 0.8 | ||
| 20.4/29 FP4.4/6 SP100 g EW86 g KH51 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 0.5 Frikadelle | 1.5 | ||
| Kaktus Schöller / Nestlé (1 Stück) | 1.2 | ||
| 4 Knäckebrot | 2.66 | ||
| Suppe | 2 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Mandarinen (2 Stück) | |
0.72 | |
| Brechbohnen TK, Frenzel (500 g) | |
2.5 | |
| Ritter Sport Mix Mini, Rittersport (1 Mini) | 1.95 | ||
| Frit-Sticks Ungarisch, funny frisch (30 g) | 3.03 | ||
| Käsekuchen Bäcker (1 Stück) | 8.25 | ||
| Kaktus Schöller / Nestlé (1 Stück) | 1.2 | ||
| Schinken gekocht, Rewe (2 Portion) | 4.05 | ||
| Beilage | 5 | ||
| 30.8/29 FP5.9/6 SP80 g EW186 g KH76 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.9kg aktualisiert. |
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fisch in cocktail Soße | 5.96 | ||
| 4 Knäckebrot | 2.66 | ||
| Chips + dip | 5 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (150 g) | 9.75 | ||
| Kartoffel Gekocht (2 Portion) | 3 | ||
| Kaktus Schöller / Nestlé (1 Stück) | 1.2 | ||
| 2 kabanosi | 5 | ||
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) | |
0.72 | |
| Weintrauben Weiß (150 g) | |
2.1 | |
| 32.6/29 FP5.5/6 SP84 g EW198 g KH77 g Fett |
|||
| -3.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot 5 szt | 3.33 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Pistazien geröstet & gesalzen, Alesto (1.5 Portion) | 4.91 | ||
| 2 kabanosi | 4.8 | ||
| Beilagen | 8 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (300 g) | |
1.5 | |
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (150 g) | 9.75 | ||
| 33.8/29 FP4.2/6 SP89 g EW78 g KH129 g Fett |
|||
| -4.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 6 Knäckebrot | 4 | ||
| Lachsschinken Edeka (6 Stück) | 1.52 | ||
| Buko Mit mildem ziegenkäse (7 Portion) | 5.32 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
| Suss 2 bonbons | 2 | ||
| Kartoffel Gekocht (2 Portion) | 3 | ||
| Schweineschnitzel Wiener Art, gebraten, Metzger (1 Stück) | 4.95 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Blumenkohl gekocht (500 g) | |
2 | |
| Mango Frischobst (1.5 Portion) | |
1.8 | |
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (3 Portion) | |
1.5 | |
| Raffaello Ferrero (2 Stück) | 2.52 | ||
| Ritter Sport Alpenmilch, Rittersport (1 Packung) | 1.82 | ||
| Wurst | 5 | ||
| 35.2/29 FP5.3/6 SP106 g EW158 g KH103 g Fett |
|||
| -6.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Buko Mit mildem ziegenkäse (3 Portion) | 2.28 | ||
| Maxi King Nuss Karamell, Ferrero (1 Stück) | 3.61 | ||
| Lachsschinken Edeka (3 Stück) | 0.76 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Reis | 6.78 | ||
| Brokkoli (250 g) | |
1.75 | |
| Kaktus Schöller / Nestlé (1 Stück) | 1.2 | ||
| Süss | 3 | ||
| Mango Frischobst (1.5 Portion) | |
1.8 | |
| 5 Reis waffel | 3 | ||
| Funny Frisch ungarisch Funny frisch (50 g) | 5.3 | ||
| 29.6/29 FP5.2/6 SP59 g EW217 g KH71 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 4 Knäckebrot | 2.66 | ||
| Buko Mit mildem ziegenkäse (2 Portion) | 1.52 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| Mittagessen | 10 | ||
| Raffaello Ferrero (2 Stück) | 2.52 | ||
| Mövenpick Cookies & Cream, Schöller (1 Portion) | 4.8 | ||
| Brokkoli (250 g) | |
1.75 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Mandarinen (4 Stück) | |
1.44 | |
| 25.6/29 FP5.9/6 SP61 g EW152 g KH74 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 4 Knäckebrot | 2.66 | ||
| Mittagessen | 9.1 | ||
| Rafaello Kokos, Ferrero (2 Stück) | 2.52 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Weintrauben (250 g) | |
3.25 | |
| Buko Mit mildem ziegenkäse (8 Portion) | 6.08 | ||
| Suppe | 2 | ||
| Wassermelone (1.5 Portion) | |
2.25 | |
| Lachsschinke 2 scheibe | 4 | ||
| 26.4/29 FP7.8/6 SP42 g EW217 g KH77 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||