Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 31. Okt 1952
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 73 kg
- Aktuelles Gewicht 71 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 27.48
- Aktueller BMI 26.72
- Ziel BMI 22.58
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1050
- Trinktagebucheinträge 107
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 20
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 11
- Profil Impressionen 133
Kürzlich besucht von
Profil von Angel1952
Gewichtsverlauf
29. Apr 2024
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 2.7 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (2 Scheibe) | 0.81 | ||
| Lätta Original, Unilever (12 g) | 0.82 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) | 1.06 | ||
| Hühnersuppe LeRo Food (300 g) | 2.7 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (200 g) | 7.8 | ||
| 17.8/22 FP0.0/4 SP41 g EW135 g KH20 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette Schinken, Jeden Tag (1 Stück) | 4.88 | ||
| Banane Frischobst (90 g) |  |
1.71 | |
| Pommes backofen, Gut & Günstig (200 g) | 5.8 | ||
| Mayonnaise Freiland-Eier, Thomy (20 ml) | 2.82 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (3 Scheibe) | 1.6 | ||
| Lätta Original, Unilever (18 g) | 1.22 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (60 g) | 1.26 | ||
| 19.5/22 FP1.7/4 SP35 g EW138 g KH38 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (73 g) | |
1.39 | |
| Pommes backofen, Gut & Günstig (300 g) | 8.7 | ||
| Mayonnaise Freiland-Eier, Thomy (45 ml) | 6.35 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (55 g) | |
0.17 | |
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (60 g) | 1.26 | ||
| Gurke Naturprodukt (140 g) | |
0.28 | |
| Dressing Joghurt mit 30 % Magermilchjoghurt, Edeka Zentrale AG & Co. KG (22 ml) | 0.64 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| 18.9/22 FP1.8/4 SP25 g EW107 g KH53 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) | 1.06 | ||
| Delikatess Salami Küstengold (12 g) | 0.86 | ||
| Margarine Delikata (Aldi) (12 g) | 1.73 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Baguette Schinken, Jeden Tag (1 Stück) | 4.88 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) | 2.25 | ||
| Lamm Filets frisch (1 Portion) | 2.2 | ||
| Bohnen grün (1 Portion) | |
1.4 | |
| ACE Vitamin Getränke Jeden Tag (104 ml) | 1.04 | ||
| 15.9/22 FP3.3/4 SP44 g EW140 g KH22 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salami - baguettes Jeden tag (1 Stück) | 5.11 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) | 1.06 | ||
| Delikatess Salami Küstengold (24 g) | 1.73 | ||
| Margarine Delikata (Aldi) (12 g) | 1.73 | ||
| Matjesfilets Mit Sauce nach Hausfrauen Art, Nautica Premium (104 g) | 6.45 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Wallnüsse (20 g) | 2.62 | ||
| 20.6/22 FP0.0/4 SP28 g EW80 g KH66 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Matjesfilets Mit Sauce nach Hausfrauen Art, Nautica Premium (69 g) | 4.28 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Gurken klassische saure Gurke, Spreelinge (1 100) | 0.7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Dressing Joghurt, Küstengold (1 Portion) | 0.52 | ||
| Dressing Joghurt, Küstengold (1 Portion) | 0.52 | ||
| Wallnüsse (30 g) | 3.93 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Margarine Delikata (Aldi) (15 g) | 2.16 | ||
| Delikatess Salami Küstengold (60 g) | 4.32 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (5 Scheibe) | 2.66 | ||
| 19.1/22 FP0.9/4 SP31 g EW44 g KH75 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kräuterrolle Kräuter, Aldi (50 g) | 3.6 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (4 Scheibe) | 2.13 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (50 g) | 1.05 | ||
| 6.8/22 FP0.0/4 SP21 g EW22 g KH18 g Fett |
|||
| 15.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vanille-Waffeln Biscotto knusprig-zart, Biscotto Aldi (4 Stück) | 5.72 | ||
| Kartoffelbrei (183 g) | 4.21 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Zucker weiß (18 g) | 1.44 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (90 g) | 1.89 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) | 1.06 | ||
| Möhren Mini, Real (75 g) | |
0.6 | |
| 17.4/22 FP0.6/4 SP44 g EW92 g KH39 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrei (300 g) | 6.9 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Rostzwiebeln Küstengold (14 g) | 1.65 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (1 Scheibe) | 0.53 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Vollmilch - Brocken Storck (8 Stück) | 3.94 | ||
| 18.0/22 FP0.0/4 SP23 g EW119 g KH36 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Paprika grün, frisch (1 Stück) | |
0.6 | |
| Paprika orange, frisch (1 Stück) | |
0.9 | |
| Champignons Ganze Köpfe - Dose, K-Classic (1 Dose) | 0.92 | ||
| Brötchen Weizen, Coppenrath & Wiese (2 Stück) | 5.4 | ||
| Lätta Original, Unilever (24 g) | 1.63 | ||
| Käse Butterkäse, lidl (2 Scheibe) | 3.96 | ||
| Multivitaminsaft Mehrfrucht, Jeden Tag (250 g) | 2.25 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| 16.1/22 FP2.4/4 SP35 g EW124 g KH31 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| margarine original, deli reform (12 g) | 1.73 | ||
| kartoffelsalat mayo, selber gemacht (200 g) | 6.2 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (1 Portion) | 1.25 | ||
| gemischtes gemüse Blumenkohl Brokkoli Möhren, Eismann (142 g) | 0.71 | ||
| Fleischbrühe klar (selbstgemacht) (86 g) | 0.86 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (63 g) | 1.26 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (102 g) | 1.53 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| 20.8/22 FP0.0/4 SP47 g EW105 g KH48 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2024
07. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nackenkotelett gegrillt (200 g) | 8.2 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (132 g) | 1.45 | ||
| Volles Korn Dunkel, Goldähren (1 Scheibe) | 2.41 | ||
| Lätta Original, Unilever (12 g) | 0.82 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (70 g) | 1.47 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Mini-Stieleis Weiße Schokolade, Jeden Tag (1 Stück) | 2.65 | ||
| 18.9/22 FP0.0/4 SP62 g EW70 g KH44 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsensuppe Bofrost (300 g) | 5.7 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Champignons 1.Wahl, ganze Köpfe, Jardinelle / PENNY (450 g) | 1.35 | ||
| Nackenkotelett gegrillt (200 g) | 8.2 | ||
| 17.2/22 FP0.0/4 SP60 g EW63 g KH39 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (173 g) | 2.42 | ||
| Hühnerfrikassee mit Gemüse, Jeden Tag (155 g) | 3.26 | ||
| Volles Korn Dunkel, Goldähren (1 Scheibe) | 2.41 | ||
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (74 g) | 2.81 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Mini-Stieleis Vollmilchschokolade, Jeden Tag (2 Stück) | 5.2 | ||
| 18.0/22 FP0.0/4 SP44 g EW98 g KH34 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Hühnerfrikassee mit Gemüse, Jeden Tag (200 g) | 4.2 | ||
| Volles Korn Dunkel, Goldähren (2 Scheibe) | 4.82 | ||
| Lätta Original, Unilever (12 g) | 0.82 | ||
| Butterkäse Ja (2 Scheibe) | 5.28 | ||
| Zucker weiß (18 g) | 1.44 | ||
| 19.4/22 FP0.0/4 SP48 g EW97 g KH39 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Gartenkrone Buttergemüse Buttergemüse, Gartenkrone (197 g) | 3.74 | ||
| Banane Frischobst (112 g) | |
2.13 | |
| Volles Korn Dunkel, Goldähren (1 Scheibe) | 2.41 | ||
| Lätta Original, Unilever (6 g) | 0.41 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (3 Scheibe) | 1.21 | ||
| Multivitaminsaft Mehrfrucht, Jeden Tag (200 g) | 1.8 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| 15.7/22 FP2.1/4 SP24 g EW143 g KH21 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) | 1.06 | ||
| Erbseneintopf LeRo Food (400 g) | 6.8 | ||
| Volles Korn Dunkel, Goldähren (1 Scheibe) | 2.41 | ||
| Lätta Original, Unilever (24 g) | 1.63 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (4 Scheibe) | 1.61 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| 15.4/22 FP0.0/4 SP35 g EW91 g KH26 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandarinen Joghurt schnitte Bo frost (125 g) | 5.13 | ||
| Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (190 g) | 4.75 | ||
| Gartenkrone Buttergemüse Buttergemüse, Gartenkrone (160 g) | 3.04 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (1 Scheibe) | 0.53 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Maximum schoko Bourbon Vanille, Jeden Tag (1 Portion) | 3.74 | ||
| 19.1/22 FP0.0/4 SP43 g EW108 g KH25 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (174 g) | 4.35 | ||
| Brokkoli (183 g) | |
1.28 | |
| Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (140 g) | 3.5 | ||
| Maximum schoko Bourbon Vanille, Jeden Tag (1 Portion) | 3.74 | ||
| Vollmilch - Brocken Storck (10 Stück) | 4.92 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| 18.4/22 FP1.3/4 SP66 g EW129 g KH21 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (117 g) | |
2.22 | |
| Nudeln Spaghetti - Bolognese, Maggi (280 g) | 3.92 | ||
| Knoppers Knusprig Crisby, Storck (1 Stück) | 2.75 | ||
| Zucker weiß (18 g) | 1.44 | ||
| Multivitaminsaft Mehrfrucht, Jeden Tag (250 g) | 2.25 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Brötchen Weizen, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 2.7 | ||
| Lätta Original, Unilever (12 g) | 0.82 | ||
| 17.6/22 FP2.2/4 SP33 g EW137 g KH34 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln Spaghetti - Bolognese, Maggi (400 g) | 5.6 | ||
| Knoppers Knusprig Crisby, Storck (1 Stück) | 2.75 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (152 g) | |
0.91 | |
| Vanillesauce Ruf (156 g) | 2.5 | ||
| Zucker weiß (32 g) | 2.56 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (122 g) | |
0.73 | |
| Vanillesauce Ruf (100 g) | 1.6 | ||
| 15.0/22 FP1.6/4 SP25 g EW132 g KH21 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|