Avatar von Angel1952

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 31. Okt 1952

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 73 kg
  • Aktuelles Gewicht 71 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 27.48
  • Aktueller BMI 26.72
  • Ziel BMI 22.58

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 22 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 26 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 985
  • Trinktagebucheinträge 101
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 17
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 11
  • Profil Impressionen 126

Kürzlich besucht von

Profil von Angel1952

Gewichtsverlauf

16. Apr 2024

15. Apr 2024

14. Apr 2024

13. Apr 2024

Ernährung Punkte
Kräuterrolle Kräuter, Aldi (50 g) 3.6
Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (4 Scheibe) 2.13
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (50 g) 1.05
6.8/22
FP
0.0/4
SP
21 g
EW
22 g
KH
18 g
Fett
15.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Apr 2024

Ernährung Punkte
Vanille-Waffeln Biscotto knusprig-zart, Biscotto Aldi (4 Stück) 5.72
Kartoffelbrei (183 g) 4.21
Ei Hühnerei (2 Stück) 3.1
Zucker weiß (18 g) 1.44
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (90 g) 1.89
Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) 1.06
Möhren Mini, Real (75 g) Sonderpunkte 0.6
17.4/22
FP
0.6/4
SP
44 g
EW
92 g
KH
39 g
Fett
4.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Apr 2024

Errungenschaft
Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Kartoffelbrei (300 g) 6.9
Ei Hühnerei (2 Stück) 3.1
Rostzwiebeln Küstengold (14 g) 1.65
Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (1 Scheibe) 0.53
Zucker weiß (24 g) 1.92
Vollmilch - Brocken Storck (8 Stück) 3.94
18.0/22
FP
0.0/4
SP
23 g
EW
119 g
KH
36 g
Fett
4.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2024

Ernährung Punkte
Paprika rot frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.9
Paprika grün, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.6
Paprika orange, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.9
Champignons Ganze Köpfe - Dose, K-Classic (1 Dose) 0.92
Brötchen Weizen, Coppenrath & Wiese (2 Stück) 5.4
Lätta Original, Unilever (24 g) 1.63
Käse Butterkäse, lidl (2 Scheibe) 3.96
Multivitaminsaft Mehrfrucht, Jeden Tag (250 g) 2.25
Zucker weiß (24 g) 1.92
16.1/22
FP
2.4/4
SP
35 g
EW
124 g
KH
31 g
Fett
5.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Apr 2024

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
margarine original, deli reform (12 g) 1.73
kartoffelsalat mayo, selber gemacht (200 g) 6.2
Mett Zwiebelmett, Metzger (1 Portion) 1.25
gemischtes gemüse Blumenkohl Brokkoli Möhren, Eismann (142 g) 0.71
Fleischbrühe klar (selbstgemacht) (86 g) 0.86
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (63 g) 1.26
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (102 g) 1.53
Zucker weiß (24 g) 1.92
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
20.8/22
FP
0.0/4
SP
47 g
EW
105 g
KH
48 g
Fett
1.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Apr 2024

07. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Nackenkotelett gegrillt (200 g) 8.2
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (132 g) 1.45
Volles Korn Dunkel, Goldähren (1 Scheibe) 2.41
Lätta Original, Unilever (12 g) 0.82
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (70 g) 1.47
Zucker weiß (24 g) 1.92
Mini-Stieleis Weiße Schokolade, Jeden Tag (1 Stück) 2.65
18.9/22
FP
0.0/4
SP
62 g
EW
70 g
KH
44 g
Fett
3.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2024

Ernährung Punkte
Linsensuppe Bofrost (300 g) 5.7
Zucker weiß (24 g) 1.92
Champignons 1.Wahl, ganze Köpfe, Jardinelle / PENNY (450 g) 1.35
Nackenkotelett gegrillt (200 g) 8.2
17.2/22
FP
0.0/4
SP
60 g
EW
63 g
KH
39 g
Fett
4.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2024

Ernährung Punkte
Kartoffelbrei Selbst gemacht (173 g) 2.42
Hühnerfrikassee mit Gemüse, Jeden Tag (155 g) 3.26
Volles Korn Dunkel, Goldähren (1 Scheibe) 2.41
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (74 g) 2.81
Zucker weiß (24 g) 1.92
Mini-Stieleis Vollmilchschokolade, Jeden Tag (2 Stück) 5.2
18.0/22
FP
0.0/4
SP
44 g
EW
98 g
KH
34 g
Fett
4.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2024

Ernährung Punkte
Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) 2.8
Hühnerfrikassee mit Gemüse, Jeden Tag (200 g) 4.2
Volles Korn Dunkel, Goldähren (2 Scheibe) 4.82
Lätta Original, Unilever (12 g) 0.82
Butterkäse Ja (2 Scheibe) 5.28
Zucker weiß (18 g) 1.44
19.4/22
FP
0.0/4
SP
48 g
EW
97 g
KH
39 g
Fett
2.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Apr 2024

Ernährung Punkte
Kartoffelbrei Selbst gemacht (300 g) 4.2
Gartenkrone Buttergemüse Buttergemüse, Gartenkrone (197 g) 3.74
Banane Frischobst (112 g) Sonderpunkte 2.13
Volles Korn Dunkel, Goldähren (1 Scheibe) 2.41
Lätta Original, Unilever (6 g) 0.41
Bierschinken Dulano Lidl (3 Scheibe) 1.21
Multivitaminsaft Mehrfrucht, Jeden Tag (200 g) 1.8
Zucker weiß (24 g) 1.92
15.7/22
FP
2.1/4
SP
24 g
EW
143 g
KH
21 g
Fett
6.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

02. Apr 2024

Ernährung Punkte
Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) 1.06
Erbseneintopf LeRo Food (400 g) 6.8
Volles Korn Dunkel, Goldähren (1 Scheibe) 2.41
Lätta Original, Unilever (24 g) 1.63
Bierschinken Dulano Lidl (4 Scheibe) 1.61
Zucker weiß (24 g) 1.92
15.4/22
FP
0.0/4
SP
35 g
EW
91 g
KH
26 g
Fett
6.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2024

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Mandarinen Joghurt schnitte Bo frost (125 g) 5.13
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (190 g) 4.75
Gartenkrone Buttergemüse Buttergemüse, Gartenkrone (160 g) 3.04
Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (1 Scheibe) 0.53
Zucker weiß (24 g) 1.92
Maximum schoko Bourbon Vanille, Jeden Tag (1 Portion) 3.74
19.1/22
FP
0.0/4
SP
43 g
EW
108 g
KH
25 g
Fett
2.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (174 g) 4.35
Brokkoli (183 g) Sonderpunkte 1.28
Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (140 g) 3.5
Maximum schoko Bourbon Vanille, Jeden Tag (1 Portion) 3.74
Vollmilch - Brocken Storck (10 Stück) 4.92
Zucker weiß (24 g) 1.92
18.4/22
FP
1.3/4
SP
66 g
EW
129 g
KH
21 g
Fett
3.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2024

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Nudeln Spaghetti - Bolognese, Maggi (280 g) 3.92
Knoppers Knusprig Crisby, Storck (1 Stück) 2.75
Zucker weiß (18 g) 1.44
Multivitaminsaft Mehrfrucht, Jeden Tag (250 g) 2.25
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Brötchen Weizen, Coppenrath & Wiese (1 Stück) 2.7
Lätta Original, Unilever (12 g) 0.82
17.6/22
FP
2.2/4
SP
33 g
EW
137 g
KH
34 g
Fett
4.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2024

Ernährung Punkte
Nudeln Spaghetti - Bolognese, Maggi (400 g) 5.6
Knoppers Knusprig Crisby, Storck (1 Stück) 2.75
Erdbeeren roh, frisch (152 g) Sonderpunkte 0.91
Vanillesauce Ruf (156 g) 2.5
Zucker weiß (32 g) 2.56
Erdbeeren roh, frisch (122 g) Sonderpunkte 0.73
Vanillesauce Ruf (100 g) 1.6
15.0/22
FP
1.6/4
SP
25 g
EW
132 g
KH
21 g
Fett
7.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2024

Ernährung Punkte
Torte allgemein (1 Stück) 8
Nudeln Spaghetti - Bolognese, Maggi (450 g) 6.3
14.3/22
FP
0.0/4
SP
14 g
EW
44 g
KH
8 g
Fett
7.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2024

Ernährung Punkte
Zucker weiß (18 g) 1.44
Chili con Carne ! Rewe Beste Wahl (335 g) 6.03
Brötchen Weizen, Coppenrath & Wiese (1 Stück) 2.7
Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (3 Scheibe) 1.6
Butterkäse Ja (1 Scheibe) 2.64
Lätta Original, Unilever (12 g) 0.82
Tomaten frisch, Durchschnittswert (45 g) Sonderpunkte 0.14
Knoppers Knusprig Crisby, Storck (1 Stück) 2.75
18.0/22
FP
0.1/4
SP
42 g
EW
107 g
KH
35 g
Fett
4.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2024

Ernährung Punkte
Chili con Carne ! Rewe Beste Wahl (400 g) 7.2
Brötchen Weizen, Coppenrath & Wiese (1 Stück) 2.7
Himbeeren frische Ernte, Garten (160 g) Sonderpunkte 1.44
Joghurt Jeden Tag (1 Becher) 1.95
Knoppers Knusprig Crisby, Storck (1 Stück) 2.75
Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (3 Scheibe) 1.6
Lätta Original, Unilever (18 g) 1.22
Butterkäse Ja (1 Scheibe) 2.64
Delikatess Majonnaise Kim (20 g) 2.8
22.9/22
FP
1.4/4
SP
54 g
EW
109 g
KH
60 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2024

Ernährung Punkte
Makrele geräuchert, frisch (85 g) 3.23
Buttergemüse Gemüsemischung, Jeden Tag (116 g) 2.2
Rührkuchen (45 g) 3.24
Himbeeren gefroren (160 g) Sonderpunkte 1.76
Zucker weiß (18 g) 1.44
Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) 1.06
Lätta Original, Unilever (12 g) 0.82
Butterkäse Ja (1 Scheibe) 2.64
Delikatess Majonnaise Kim (10 g) 1.4
Maximum schoko Bourbon Vanille, Jeden Tag (1 Portion) 3.74
19.8/22
FP
1.8/4
SP
38 g
EW
94 g
KH
59 g
Fett
2.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.3kg aktualisiert.
71,3
Ernährung Punkte
Nackenkotelett gegrillt (205 g) 8.4
Buttergemüse Gemüsemischung, Jeden Tag (150 g) 2.85
Zucker weiß (18 g) 1.44
Rührkuchen (46 g) 3.31
Makrele geräuchert, frisch (85 g) 3.23
Tomaten frisch, Durchschnittswert (104 g) Sonderpunkte 0.31
Delikatess Majonnaise Kim (10 g) 1.4
20.6/22
FP
0.3/4
SP
61 g
EW
54 g
KH
64 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2024

Ernährung Punkte
Kaiserschmarrn Östereichische Art, Mondamin (200 g) 8.6
Nackenkotelett gegrillt (200 g) 8.2
Zucker weiß (24 g) 1.92
Vollmilch - Brocken Storck (6 Stück) 2.95
21.7/22
FP
0.0/4
SP
53 g
EW
116 g
KH
45 g
Fett
0.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2024

Ernährung Punkte
Chinesische Nudeln mit Hähnchen, Orient Plaza (377 g) 12.44
Knoppers Knusprig Crisby, Storck (1 Stück) 2.75
Tomaten frisch, Durchschnittswert (151 g) Sonderpunkte 0.45
Salat gemischter Blättersalat (166 g) Sonderpunkte 0.5
Dressing Joghurt, Küstengold (1 Portion) 0.52
Zucker weiß (24 g) 1.92
Hustelinchen Villosa (3 Stück) 1.34
19.0/22
FP
0.9/4
SP
27 g
EW
134 g
KH
36 g
Fett
3.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2024

Ernährung Punkte
Chinesische Nudeln mit Hähnchen, Orient Plaza (1 Portion) 9.9
Volles Korn hell Goldähren (52 g) 2.24
Lätta Original, Unilever (12 g) 0.82
Butterkäse Ja (1 Scheibe) 2.64
Tomaten frisch, Durchschnittswert (6 Stück) Sonderpunkte 0.9
Knoppers Knusprig Crisby, Storck (1 Stück) 2.75
Zucker weiß (24 g) 1.92
20.3/22
FP
0.9/4
SP
36 g
EW
123 g
KH
45 g
Fett
1.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2024

Ernährung Punkte
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (265 g) 3.98
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Spinat gekocht, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Knoppers Knusprig Crisby, Storck (1 Stück) 2.75
Pudding Götterspeise - Waldmeister, Dr. Oetker (275 g) 3.85
Vanillesauce Ruf (116 g) 1.86
Butterkäse Ja (1 Scheibe) 2.64
Lätta Original, Unilever (12 g) 0.82
Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) 1.06
Tomaten frisch, Durchschnittswert (4 Stück) Sonderpunkte 0.6
20.7/22
FP
1.6/4
SP
50 g
EW
140 g
KH
40 g
Fett
1.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2024

Ernährung Punkte
Grünkohl nach Oldenburger Art, Kühne (202 g) Sonderpunkte 1.62
Kochwurst (66 g) 4.69
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (136 g) 2.04
Speck Durchwachsener Speck (39 g) 2.61
Zucker weiß (30 g) 2.4
Volles Korn hell Goldähren (52 g) 2.24
Lätta Original, Unilever (12 g) 0.82
Butterkäse Ja (1 Scheibe) 2.64
Tomaten frisch, Durchschnittswert (4 Stück) Sonderpunkte 0.6
Vollmilch - Brocken Storck (6 Stück) 2.95
20.4/22
FP
2.2/4
SP
42 g
EW
110 g
KH
55 g
Fett
1.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2024

Ernährung Punkte
Grünkohl nach Oldenburger Art, Kühne (173 g) Sonderpunkte 1.38
Kassler Nacken Matthies (107 g) 3.75
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (215 g) 3.23
Multivitaminsaft Mehrfrucht, Jeden Tag (250 g) 2.25
pinkel bley (65 g) 5.72
Zucker weiß (20 g) 1.6
16.5/22
FP
1.4/4
SP
34 g
EW
89 g
KH
45 g
Fett
5.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (182 g) 2.73
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Spinat gekocht, Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 0.82
Multivitaminsaft Mehrfrucht, Jeden Tag (250 g) 2.25
Pudding Götterspeise - Waldmeister, Dr. Oetker (250 g) 3.5
Vanillesauce Ruf (200 g) 3.2
Zucker weiß (24 g) 1.92
17.3/22
FP
2.6/4
SP
36 g
EW
175 g
KH
18 g
Fett
4.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2024

Ernährung Punkte
Hühnerfrikassee mit Gemüse, Jeden Tag (200 g) 4.2
Reis gekocht (200 g) 5
Multivitaminsaft Mehrfrucht, Jeden Tag (250 g) 2.25
Zucker weiß (24 g) 1.92
Knoppers Knusprig Crisby, Storck (1 Stück) 2.75
Salat gemischter Blättersalat (136 g) Sonderpunkte 0.41
Tomate roh, Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.5
Dressing Joghurt, Küstengold (40 g) 1.04
17.2/22
FP
0.9/4
SP
29 g
EW
128 g
KH
25 g
Fett
4.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch