Avatar von drago77

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 09. Aug 1974

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.92 m
  • Startgewicht 92.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 89.9 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 25.09
  • Aktueller BMI 24.39
  • Ziel BMI 23.06

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 34 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 41 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 270
  • Trinktagebucheinträge 16
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 5
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 6
  • Profil Impressionen 51

Kürzlich besucht von

Profil von drago77

Gewichtsverlauf

04. Mär 2024

03. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
My veggie no Butter Edeka (5 g) 0.72
Dinkelbrot Edeka (32 g) 1.25
Banane Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.95
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
Dinkelbrot Edeka (43 g) 1.68
My veggie no Butter Edeka (8 g) 1.15
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (35 g) 2.21
My veggie no Butter Edeka (10 g) 1.44
Dinkelbrot Edeka (41 g) 1.6
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) 0
My veggie no Butter Edeka (9 g) 1.3
Dinkelbrot Edeka (43 g) 1.68
Marmelade Birne, selbstgemacht (65 g) 2.54
Milch + Schokolade Mister Choc, Lidl (3 Riegel) 6.33
21.9/34
FP
3.6/7
SP
25 g
EW
159 g
KH
59 g
Fett
12.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2024

Ernährung Punkte
Jogurt Vanille mild, Landora (1000 g) 22
Vegane Salami Klassik, Billie Green (27 g) 1.43
My veggie no Butter Edeka (39 g) 5.62
Räucherlaxxs vegan REWE (80 g) 1.04
Latte Macchiato 11 Riegel, Mister Choc (5 Riegel) 10.56
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
Dinkelbrot Edeka (207 g) 8.07
48.7/34
FP
2.0/7
SP
67 g
EW
301 g
KH
115 g
Fett
-14.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vegane Salami Klassik, Billie Green (22 g) 1.17
Urkorn Roggenbäcker, LIEKEN (42 g) 1.89
Urkorn Roggenbäcker, LIEKEN (64 g) 2.88
My veggie no Butter Edeka (10 g) 1.44
My veggie no Butter Edeka (9 g) 1.3
Räucherlaxxs vegan REWE (27 g) 0.35
Mandarine frisch (111 g) Sonderpunkte 1.11
Urkorn Roggenbäcker, LIEKEN (63 g) 2.84
My veggie no Butter Edeka (12 g) 1.73
Mandarine frisch (137 g) Sonderpunkte 1.37
Bio Joghurt mild REWE (105 g) 1.58
Banane Frischobst (79 g) Sonderpunkte 1.5
Milch + Schokolade Mister Choc, Lidl (2 Riegel) 4.22
Latte Macchiato 11 Riegel, Mister Choc (2 Riegel) 4.22
Apfelmark DM (700 g) 0
23.6/34
FP
4.0/7
SP
32 g
EW
164 g
KH
62 g
Fett
10.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Feb 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Joghurt Bratapfel, Ehrmann (20 g) 0.38
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Banane Frischobst (87 g) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Banane Frischobst (83 g) Sonderpunkte 1.58
Kräftiges Roggenmischbrot Gut & Günstig (1 Scheibe) 2.46
Urkorn Roggenbäcker, LIEKEN (63 g) 2.84
My veggie no Butter Edeka (11 g) 1.58
Handgeschöpfter Bio-Schichtkäse Natur, Andechser (82 g) 1.48
Marmelade Birne, selbstgemacht (47 g) 1.83
16.8/34
FP
4.9/7
SP
45 g
EW
135 g
KH
38 g
Fett
17.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2024

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Mandarine frisch (73 g) Sonderpunkte 0.73
Banane Frischobst (78 g) Sonderpunkte 1.48
Clementinen marktfrisch Natur (45 g) Sonderpunkte 0.41
Banane Frischobst (89 g) Sonderpunkte 1.69
Bio Joghurt mild REWE (260 g) 3.9
Joghurt Bratapfel, Ehrmann (980 g) 18.62
Milka Schokolade Joghurt, Milka (100 g) 11.3
33.8/34
FP
6.1/7
SP
50 g
EW
274 g
KH
75 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.5kg aktualisiert.
nüchtern vor Stuhlgang
Ernährung Punkte
Milka Schokolade Joghurt, Milka (0.01 g) 0
Mandarine frisch (100 g) Sonderpunkte 1
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
Mandarine frisch (92 g) Sonderpunkte 0.92
Banane Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.96
Joghurt mild Vanille, ja! (37 g) 0.78
Bio Joghurt mild REWE (125 g) 1.88
Clementinen marktfrisch Natur (44 g) Sonderpunkte 0.4
Urkorn Roggenbäcker, LIEKEN (110 g) 4.95
My veggie no Butter Edeka (21 g) 3.02
Räucherlaxxs vegan REWE (35 g) 0.46
Urkorn Roggenbäcker, LIEKEN (65 g) 2.93
My veggie no Butter Edeka (10 g) 1.44
Räucherlaxxs vegan REWE (27 g) 0.35
Urkorn Roggenbäcker, LIEKEN (59 g) 2.66
Vegane Salami Klassik, Billie Green (31 g) 1.64
My veggie no Butter Edeka (12 g) 1.73
Joghurt mild Stracciatella, Rewe (500 g) 11
32.8/34
FP
6.0/7
SP
53 g
EW
267 g
KH
67 g
Fett
1.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Rührei selbstgemacht gebraten in Fett (100 g) 3.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Urkorn Roggenbäcker, LIEKEN (110 g) 4.95
Dressing Essig & öl, Develey (20 ml) 1.26
5 Kernemix Ja! Natürlich (15 g) 1.61
Joghurt mild Vanille, ja! (966 g) 20.29
33.8/34
FP
0.3/7
SP
58 g
EW
207 g
KH
70 g
Fett
0.2 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Feb 2024

Errungenschaft
Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (55 g) Sonderpunkte 0.5
Banane Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.79
Clementinen marktfrisch Natur (45 g) Sonderpunkte 0.41
Bio Vanillequark Vanille, Berchtesgadener Land (1 Becher) 3.3
Erbsen sehr fein, Ja! - Rewe (100 g) Sonderpunkte 1.4
Kichererbsen dm BIO (110 g) 2.75
Tomatensoße Basilikum, Alnatura (175 ml) 1.93
Vollkorn Spaghetti Vollkorn, Alnatura (180 g) 12.24
Mandel Honig Schnitte dmBio (1 Stück) 0.56
Fruchtschnitte Himbeer, dm (40 g) 2.52
Mini Brezeln Dinkel mit Salz, Alnatura (20 g) 1.64
Dinkel Butterkeks Dinkel, DM Bio (100 g) 9.5
Banane Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.79
Urkorn Roggenbäcker, LIEKEN (54 g) 2.43
Clementinen marktfrisch Natur (50 g) Sonderpunkte 0.45
36.9/34
FP
6.3/7
SP
69 g
EW
359 g
KH
39 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2024

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (80 g) Sonderpunkte 0.72
Clementinen marktfrisch Natur (128 g) Sonderpunkte 1.15
Urkorn Roggenbäcker, LIEKEN (66 g) 2.97
My veggie no Butter Edeka (9 g) 1.3
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (35 g) 2.21
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Urkorn Roggenbäcker, LIEKEN (53 g) 2.39
My veggie no Butter Edeka (11 g) 1.58
Bio Vanillequark Vanille, Berchtesgadener Land (1 Becher) 3.3
Handgeschöpfter Bio-Schichtkäse Natur, Andechser (38 g) 0.68
Vollkorn Spaghetti Vollkorn, Alnatura (160 g) 10.88
Mini Brezeln Dinkel mit Salz, Alnatura (30 g) 2.46
Clementinen marktfrisch Natur (60 g) Sonderpunkte 0.54
Tomatensoße Basilikum, Alnatura (175 ml) 1.93
Erbsen sehr fein, Ja! - Rewe (1 1/2 Dose) Sonderpunkte 1.96
Kichererbsen dm BIO (110 g) 2.75
32.5/34
FP
6.2/7
SP
75 g
EW
281 g
KH
46 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2024

Ernährung Punkte
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (200 g) Sonderpunkte 5
Erbsensuppe eigen (375 g) 4.88
Urkorn Roggenbäcker, LIEKEN (215 g) 9.68
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (105 g) 6.62
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Mandarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.72
My veggie no Butter Edeka (46 g) 6.62
Bio-Vanillequark Vanille, Berchtesgadener Land (1 Becher) 3.3
Rote Bete Meerrettich Dm Bio (60 g) 2.34
33.4/34
FP
7.6/7
SP
81 g
EW
207 g
KH
94 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Feb 2024

Ernährung Punkte
Nektarine (90 g) Sonderpunkte 1.08
Joghurt mild Heidelbeere, Andechser Molkerei (250 g) 4.75
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kiwi frisch, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.68
Handgeschöpfter Bio-Schichtkäse Natur, Andechser (76 g) 1.37
Kräftiges Roggenmischbrot Gut & Günstig (113 g) 4.97
My veggie no Butter Edeka (22 g) 3.17
Marmelade Birne, selbstgemacht (68 g) 2.65
16.9/34
FP
4.7/7
SP
28 g
EW
166 g
KH
32 g
Fett
17.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

21. Feb 2024

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (67 g) Sonderpunkte 0.6
Mandarine Frischobst (130 g) Sonderpunkte 1.17
Spaghetti Vollkorn Hartweizengrieß, Kaufland (190 g) 13.3
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
Joghurt mild Heidelbeere, Andechser Molkerei (250 g) 4.75
Mandarine Frischobst (65 g) Sonderpunkte 0.59
18.1/34
FP
9.2/7
SP
37 g
EW
266 g
KH
14 g
Fett
13.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Feb 2024

Ernährung Punkte
Spaghetti Vollkorn Hartweizengrieß, Kaufland (210 g) 14.7
Milch & Schokolade MisterChoc (4 Riegel) 5.6
Milch + Schokolade Mister Choc, Lidl (3 Riegel) 6.33
Brot Unser Rustikales, Aldi (4 Scheibe) 7.04
Mandarine Frischobst (3 1Stück) Sonderpunkte 1.08
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
33.7/34
FP
5.6/7
SP
36 g
EW
328 g
KH
46 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Feb 2024

18. Feb 2024

17. Feb 2024

16. Feb 2024

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Milch & Schokolade MisterChoc (4 Riegel) 5.6
Milch + Schokolade Mister Choc, Lidl (6 Riegel) 12.67
Banane Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.99
Brot Unser Rustikales, Aldi (81 g) 3.56
My veggie no Butter Edeka (12 g) 1.73
Dinkel Frischeiwaffeln Frischeiwaffeln, DM Bio (82.5 g) 7.76
Rote Bete Meerrettich Dm Bio (18 g) 0.7
32.0/34
FP
1.0/7
SP
19 g
EW
170 g
KH
95 g
Fett
2.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Feb 2024

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Tortellini in Käsesauce Popp (200 g) 6
Brot Unser Rustikales, Aldi (3 Scheibe) 5.28
Frischkäse Natur, Milsani (2 Portion) 1.5
Kochkäse mit Kümmel, Gut Wesermark (Lidl) (1 Portion) 0.78
Marmelade Birne, selbstgemacht (4 Portion) 3.9
Muffins Mamor, Dr. Oetker (4 Stück) 16.32
Kohlrabi gekocht,in Rahmsoße, Gartenkrone (100 g) 1.2
Kartoffelpuffer In Öl gebraten, Selbst hergestellt (4 Portion) 1.06
36.0/34
FP
0.0/7
SP
38 g
EW
228 g
KH
76 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2024

Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Birne (117 g) Sonderpunkte 1.29
Orange (217 g) Sonderpunkte 1.95
Joghurt mild Vanille, ja! (196 g) 4.12
Brot Unser Rustikales, Aldi (129 g) 5.68
Quark 40% Milbona (26 g) 0.73
My veggie no Butter Edeka (18 g) 2.59
Vegane Salami Klassik, geräuchert, My Vay, Aldi (13 g) 0.22
Veganer Räucherlax Räucherlax, Mein Veggie Tag Aldi (13 g) 0.17
Joghurt mild Vanille, ja! (783 g) 16.44
Brot Unser Rustikales, Aldi (180 g) 7.92
Milch & Schokolade MisterChoc (2 Riegel) 2.8
Dinkel Butterkeks Dinkel, DM Bio (50 g) 4.75
Yoga (60 Minuten) -1.1
Crosstrainer (mäßig) (60 Minuten) -3.4
Mandel Honig Schnitte dmBio (1 Stück) 0.56
Mandarine Frischobst (70 g) Sonderpunkte 0.63
Quark 40% Milbona (100 g) 2.8
Vollmilchschokolade Dennree (50 g) 5.8
50.1/34
FP
5.6/7
SP
54 g
EW
384 g
KH
105 g
Fett
-16.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2024

Ernährung Punkte
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Banane Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.84
Tomate roh, Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.26
Joghurt mild Vanille, ja! (220 g) 4.62
Cashewkerne dmBio (100 g) 12.2
Lasagne Maggi fix & frisch (327 g) 15.37
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.37
Dressing 3
Lasagne Maggi fix & frisch (188 g) 8.84
44.0/34
FP
5.5/7
SP
93 g
EW
200 g
KH
144 g
Fett
-10.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2024

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (62 g) Sonderpunkte 1.18
Birne (152 g) Sonderpunkte 1.67
Mandarine Frischobst (73 g) Sonderpunkte 0.66
Joghurt griechischer Art Pur, Milbona (152 g) 3.34
Tomate roh, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.27
Sonnenblumenkerne Diverse (15 g) 1.79
Beeren Müsli DM (128 g) 8.96
Apfelsaft milder Apfel, Paradiso (Penny) (437 ml) 3.93
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Spaghetti gekocht (130 g) 4.16
Pesto Basilico, Alnatura (18 g) 1.39
Sylter Salatfrische Salat-Dressing, Zum Dorfkrug (35 ml) 2.1
Sylter Salatfrische Salat-Dressing, Zum Dorfkrug (47 ml) 2.82
Orange (233 g) Sonderpunkte 2.1
Birne (139 g) Sonderpunkte 1.53
Brot Unser Rustikales, Aldi (80 g) 3.52
My veggie no Butter Edeka (15 g) 2.16
Streichcreme Rote Bete Meerrettich, DM Bio (18 g) 1.17
Streichcreme Rote Bete Meerrettich, DM Bio (11 g) 0.72
36.1/34
FP
7.8/7
SP
38 g
EW
312 g
KH
81 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.5kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Registrier dich auf My Miracle.
Ernährung Punkte
Milch & Schokolade MisterChoc (1 Riegel) 1.4
Yoga (60 Minuten) -1.8
Crosstrainer (langsam) (60 Minuten) -4.2
Spaghetti gekocht (2 Portion) 12.8
Pesto Basilico, Alnatura (90 g) 6.93
Birne (145 g) Sonderpunkte 1.6
Orange (200 g) Sonderpunkte 1.8
Joghurt griechischer Art Pur, Milbona (152 g) 3.34
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Eisbergsalat frisch Natur (100 g) Sonderpunkte 0.3
Dressing Honig & Senf, Knorr (65 g) 2.47
20.9/34
FP
4.0/7
SP
28 g
EW
157 g
KH
52 g
Fett
13.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2024

09. Feb 2024

08. Feb 2024

07. Feb 2024

06. Feb 2024

05. Feb 2024

04. Feb 2024

03. Feb 2024

02. Feb 2024