Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 22. Mär 1985
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 68 kg
- Aktuelles Gewicht 65.6 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 24.38
- Aktueller BMI 23.52
- Ziel BMI 23.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 228
- Trinktagebucheinträge 1
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 3
- Profil Impressionen 7
Kürzlich besucht von
Profil von SarahMala
Gewichtsverlauf
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (130 g) |  |
2.47 | |
| 0.0/24 FP2.5/5 SP1 g EW27 g KH0 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gnocchi Ja Rewe (30 g) | 0.9 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (270 g) | 3.24 | ||
| Himbeeren gefroren, Lidl (100 g) | |
1 | |
| Suppengemüse Rewe beste Wahl (230 g) | |
1.61 | |
| Tomate frito Freshona (30 g) | |
0.45 | |
| Pesto Rosso, K-classic (12 g) | 0.71 | ||
| Capri Wassereis Orange, Langnese (1 Stück) | 1.08 | ||
| Schoko Eis | 2.72 | ||
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Edeka (57 g) | |
0.74 | |
| Suppengemüse Rewe beste Wahl (225 g) | |
1.58 | |
| Gnocchi Ja Rewe (25 g) | 0.75 | ||
| kap seehecht rosmarin olive, lidl (40 g) | 0.64 | ||
| Corny Free Schoko (2 Riegel) | 2.68 | ||
| Tomate frito Freshona (50 g) | |
0.75 | |
| Milch 0,3 % Fett, Rewe (125 ml) | 1 | ||
| Vanille Pudding | 3.44 | ||
| 17.2/24 FP6.1/5 SP57 g EW169 g KH25 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gnocchi Ja Rewe (30 g) | 0.9 | ||
| Pfannengemüse Bauern Art, Gut & Günstig (210 g) | |
1.47 | |
| Thunfisch pikant in feiner Gemüsesauce, Kaufland (56 g) | 1.23 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (230 g) | 2.76 | ||
| Himbeeren gefroren, Lidl (75 g) | |
0.75 | |
| Kaisergemüse Aldi (240 g) | |
1.2 | |
| Gnocchi Classico, Lidl (Danieli) (30 g) | 0.87 | ||
| Thunfisch pikant in feiner Gemüsesauce, Kaufland (57 g) | 1.25 | ||
| Schoko Eis | 2.77 | ||
| Himbeeren gefroren, Lidl (40 g) | |
0.4 | |
| Kartoffelbrot Harry-Brot (95 g) | 4.09 | ||
| Kärgarden Balance Ungesalzen, Arla (20 g) | 2.06 | ||
| Honig Honigland (20 g) | 1.2 | ||
| 17.1/24 FP3.8/5 SP46 g EW139 g KH28 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Feb 2025
01. Feb 2025
31. Jan 2025
30. Jan 2025
29. Jan 2025
28. Jan 2025
27. Jan 2025
26. Jan 2025
25. Jan 2025
24. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| grüner Tee Lord nelson (275 g) | 0 | ||
| Fencheltee Beutel, Diverse (275 ml) | 0 | ||
| Kuchen | 3.5 | ||
| Suppengemüse 10 feine Sorten, Frenzel (200 g) | |
1.2 | |
| passierte Tomaten (100 g) | |
0.5 | |
| Milch 0,3 % Fett, Rewe (100 ml) | 0.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Kuchen | 3.5 | ||
| Wiener Würstchen unter 3%, vielLEICHT (0.5 Stück) | 0.5 | ||
| Fencheltee Beutel, Diverse (275 ml) | 0 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Toastbrötchen Mehrkorn, Goldähren (Aldi) (55 g) | 2.48 | ||
| Brotaufstrich WeightWatchers Butter Geschmack, WeightWatchers (8 g) | 0.27 | ||
| Veganer Schinkenspicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (2 Scheibe) | 0.58 | ||
| Pudding Schokolade, Ehrmann (200 g) | 3.8 | ||
| 16.8/24 FP3.4/5 SP42 g EW157 g KH22 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (135 g) | |
2.57 | |
| Suppengemüse 10 feine Sorten, Frenzel (255 g) | |
1.53 | |
| Nudeln Barilla (30 g) | 2.13 | ||
| passierte Tomaten (100 g) | |
0.5 | |
| Milch 0,3 % Fett, Rewe (100 ml) | 0.8 | ||
| Frucht Joghurt fettarm, Himbeere, Sontner, Aldi (150 g) | 2.55 | ||
| Schokokuchen | 4 | ||
| Kuchen | 3 | ||
| High Protein Eis Saltet Caramel, Gelatti Lidl (40 g) | 1.04 | ||
| High protein mousse Schoko, Rewe beste Wahl (200 g) | 3.4 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| 18.3/24 FP4.6/5 SP65 g EW179 g KH16 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfannengemüse Bauern Art, Gut & Günstig (255 g) | |
1.79 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Nudeln Spiralli, Aldi (30 g) | 2.13 | ||
| Wiener Würstchen unter 3%, vielLEICHT (25 g) | 0.5 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Leichte Kochcreme 7% Rewe (20 ml) | 0.42 | ||
| passierte Tomaten (90 g) | |
0.45 | |
| Obstighurt Erdbeere, Gutes Land (1 Becher) | 2.7 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Banane Frischobst (105 g) | |
2 | |
| Toastbrötchen Mehrkorn, Goldähren (Aldi) (53 g) | 2.39 | ||
| Brotaufstrich WeightWatchers Butter Geschmack, WeightWatchers (14 g) | 0.48 | ||
| ZERO ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (60 g) | 0.6 | ||
| Joghurt Straciatella, Bauer (150 g) | 3.3 | ||
| 15.2/24 FP6.0/5 SP33 g EW174 g KH24 g Fett |
|||
| 7.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jan 2025
20. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Banane Frischobst (94 g) | |
1.79 | |
| Suppengemüse Rewe beste Wahl (252 g) | |
1.76 | |
| Gnocchi Classico, Lidl (Danieli) (30 g) | 0.87 | ||
| Pesto alla Calabrese, Orto Mio, Penny (10 g) | 0.58 | ||
| Wiener Würstchen unter 3%, vielLEICHT (0.5 Stück) | 0.5 | ||
| Milch 0,3 % Fett, Rewe (100 ml) | 0.8 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Pflaumenkuchen Pflaume, Firenze (105 g) | 5.15 | ||
| Toastbrötchen Weizen, Goldähren (Aldi) (1 Brötchen) | 2.46 | ||
| Honig Imker (20 g) | 1.2 | ||
| 18.1/24 FP3.5/5 SP49 g EW164 g KH22 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2025
18. Jan 2025
17. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.6kg aktualisiert. |
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| Pfannengemüse Bauern Art (360 g) | |
2.52 | |
| Gnocchi (50 g) | 1.7 | ||
| eatlean proteincheese proteinkäse, eatlean (20 g) | 0.68 | ||
| Wiener Würstchen unter 3%, vielLEICHT (0.5 Stück) | 0.5 | ||
| Zaziki Mit frischen Gurken und Knoblauch, Mitakos (30 g) | 0.72 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Käsekuchen | 2.5 | ||
| Schokokuchen | 2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (128 g) | |
1.41 | |
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Toastbrötchen Weizenmisch-Brötchen, Biotrend, LIDL (50 g) | 2.45 | ||
| Honig Imker (6 g) | 0.36 | ||
| Brotaufstrich WeightWatchers Butter Geschmack, WeightWatchers (8 g) | 0.27 | ||
| Schokostreusel Vollmilch (2 g) | 0.18 | ||
| Milch 0,3 % Fett, Rewe (270 ml) | 2.16 | ||
| 17.1/24 FP5.9/5 SP50 g EW178 g KH21 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Suppengemüse Rewe beste Wahl (320 g) | |
2.24 | |
| Gnocchi (50 g) | 1.7 | ||
| Schokokuchen | 2.5 | ||
| Milch 0,3 % Fett, Rewe (220 ml) | 1.76 | ||
| Wiener Würstchen unter 3%, vielLEICHT (0.5 Stück) | 0.5 | ||
| Soße Helle, Gefro (Maus) (10 g) | 0.64 | ||
| Leichte Kochcreme 7% Rewe (15 ml) | 0.32 | ||
| Käsekuchen | 3.5 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Toastbrötchen Mehrkorn, Lidl (55 g) | 2.59 | ||
| 14.8/24 FP2.2/5 SP46 g EW126 g KH15 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenstange mit Salz, Penny (1 Stück) | 5.67 | ||
| Käsebrötchen Überbacken (60 g) | 3.24 | ||
| Kärgarden Balance Ungesalzen, Arla (10 g) | 1.03 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Suppengemüse Rewe beste Wahl (215 g) | |
1.51 | |
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| Gnocchi (50 g) | 1.7 | ||
| Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (130 g) | |
0.65 | |
| Milch 0,3 % Fett, Rewe (80 ml) | 0.64 | ||
| Wiener Würstchen unter 3%, vielLEICHT (0.5 Stück) | 0.5 | ||
| Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (13 g) | 1.39 | ||
| 15.5/24 FP4.1/5 SP31 g EW160 g KH23 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Suppengemüse Rewe beste Wahl (333 g) | |
2.33 | |
| Gnocchi (100 g) | 3.4 | ||
| Kabeljaufilet Lidl (112 g) | 1.57 | ||
| Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (200 g) | |
1 | |
| Milch 0,3 % Fett, Rewe (160 ml) | 1.28 | ||
| Leichte Kochcreme 7% Rewe (20 ml) | 0.42 | ||
| Kuchen | 2.5 | ||
| Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (27 g) | 2.89 | ||
| Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (27 g) | 2.89 | ||
| 15.0/24 FP3.3/5 SP49 g EW103 g KH30 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| passierte Tomaten (160 g) | |
0.8 | |
| Kaisergemüse Aldi (340 g) | |
1.7 | |
| Gnocchi (100 g) | 3.4 | ||
| Zanderfilets mit Haut, küchenfertig, glasiert, Gourmet Finest cuisine (66 g) | 0.99 | ||
| Milch 0,3 % Fett, Rewe (130 ml) | 1.04 | ||
| Käsekuchen | 2.5 | ||
| Kuchen | 2.5 | ||
| Kartoffelbrot Bäcker (100 g) | 4.1 | ||
| Brotaufstrich WeightWatchers Butter Geschmack, WeightWatchers (16 g) | 0.54 | ||
| ZERO ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (60 g) | 0.6 | ||
| Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (40 g) | 0.84 | ||
| Corny free weiße Schokolade, Schwartau (1 Riegel) | 1.34 | ||
| 17.9/24 FP2.5/5 SP61 g EW152 g KH17 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| passierte Tomaten (180 g) | |
0.9 | |
| Kaisergemüse Aldi (350 g) | |
1.75 | |
| Wiener Würstchen unter 3%, vielLEICHT (1 Stück) | 1 | ||
| Nudeln Buitoni (30 g) | 2.1 | ||
| Käsekuchen | 3 | ||
| Tiramisu Classico, Zott (50 g) | 3.15 | ||
| Kuchen | 5 | ||
| 14.2/24 FP2.6/5 SP43 g EW102 g KH23 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eatlean Käse gerieben, Laurels Farm (20 g) | 0.68 | ||
| passierte Tomaten (160 g) | |
0.8 | |
| Nudeln Buitoni (30 g) | 2.1 | ||
| Pfannengemüse Bauern Art, Gut & Günstig (360 g) | |
2.52 | |
| Wiener Würstchen unter 3%, vielLEICHT (1 Stück) | 1 | ||
| Kuchen | 3 | ||
| Kuchen | 3 | ||
| Tiramisu Classico, Zott (60 g) | 3.78 | ||
| 13.6/24 FP3.3/5 SP45 g EW96 g KH25 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaisergemüse Aldi (390 g) | |
1.95 | |
| eatlean proteincheese proteinkäse, eatlean (18 g) | 0.61 | ||
| passierte Tomaten (140 g) | |
0.7 | |
| Nudeln Buitoni (30 g) | 2.1 | ||
| Wiener Würstchen unter 3%, vielLEICHT (1 Stück) | 1 | ||
| Kuchen | 4 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Tiramisu Classico, Zott (40 g) | 2.52 | ||
| Kartoffelbrot Bäcker (50 g) | 2.05 | ||
| Becel Vital, Becel (8 g) | 0.43 | ||
| Hähnchenbrust natur, Gut & Günstig (40 g) | 0.84 | ||
| Kartoffelbrot Bäcker (50 g) | 2.05 | ||
| ZERO ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (40 g) | 0.4 | ||
| Becel Vital, Becel (8 g) | 0.43 | ||
| 16.4/24 FP4.6/5 SP57 g EW146 g KH22 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Suppengemüse Rewe beste Wahl (407 g) | |
2.85 | |
| Nudeln Buitoni (30 g) | 2.1 | ||
| Wiener Würstchen unter 3%, vielLEICHT (50 g) | 1 | ||
| Käsekuchen | 4 | ||
| passierte Tomaten (140 g) | |
0.7 | |
| Nesquik Kakao, Nestle (5 g) | 0.38 | ||
| Käsekuchen | 4 | ||
| 11.5/24 FP3.5/5 SP49 g EW103 g KH9 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Suppengemüse Rewe beste Wahl (460 g) | |
3.22 | |
| Zanderfilet Fisch, Bofrost (77 g) | 1.23 | ||
| Nudeln Buitoni (31 g) | 2.17 | ||
| Käsekuchen | 2.5 | ||
| passierte Tomaten (180 g) | |
0.9 | |
| Paprika Sauce ungarische Art, Kühne (50 ml) | 0.95 | ||
| Kuchen | 3 | ||
| Kartoffelbrot Bäcker (50 g) | 2.05 | ||
| Becel Vital, Becel (10 g) | 0.54 | ||
| Hähnchenbrust natur, Gut & Günstig (60 g) | 1.26 | ||
| Kuchen | 3 | ||
| 16.7/24 FP4.1/5 SP76 g EW135 g KH14 g Fett |
|||
| 7.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfannengemüse Bauern art, Gut und günstig (400 g) | |
2.8 | |
| Wiener Würstchen unter 3%, vielLEICHT (50 g) | 1 | ||
| Nudeln Buitoni (30 g) | 2.1 | ||
| passierte Tomaten (150 g) | |
0.75 | |
| Milch 0,3 % Fett, Rewe (160 ml) | 1.28 | ||
| Käsekuchen | 4 | ||
| Kartoffelbrot Bäcker (95 g) | 3.89 | ||
| Becel Vital, Becel (16 g) | 0.86 | ||
| Hähnchenbrust natur, Gut & Günstig (40 g) | 0.84 | ||
| ZERO ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (50 g) | 0.5 | ||
| 14.5/24 FP3.5/5 SP51 g EW129 g KH17 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||