Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 09. Feb 1953
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 97 kg
- Aktuelles Gewicht 93.9 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 33.96
- Aktueller BMI 32.88
- Ziel BMI 28.01
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 328
- Trinktagebucheinträge 20
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 4
- Profil Impressionen 31
Kürzlich besucht von
Profil von Nurlimo
Gewichtsverlauf
04. Feb 2025
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (10 g) | 0.18 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (10 g) | 0.16 | ||
| Nescafe gold Nescafe (100 ml) | 0.8 | ||
| Kloßteig 'Fränkisch' halb & halb, Henglein (250 g) | 5.25 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (50 g) | 2.6 | ||
| Salat Frühlings - Mix, Aldi (100 g) |  |
0.3 | |
| Sylter Art Dressing, Kim (100 g) | 6.1 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -4.3 | ||
| Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (2 Becher) | 2.1 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (75 g) | 0.9 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Blaubeeren Garant (1 Portion) | |
1 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) | 1.8 | ||
| 24.0/27 FP5.2/5 SP45 g EW142 g KH71 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.9kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (20 g) | 0.36 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (10 g) | 0.16 | ||
| Nescafe gold Nescafe (100 ml) | 0.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.4 | ||
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| Bresso Lachs & Kren /Meerettich, Bresso (25 g) | 1.23 | ||
| Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (2 Becher) | 2.1 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Edelkirsch Likör Eckes (50 ml) | 2.65 | ||
| Kloßteig 'Fränkisch' halb & halb, Henglein (250 g) | 5.25 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (50 g) | 2.6 | ||
| Salat Frühlings - Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Sylter Art Dressing, Kim (50 g) | 3.05 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (30 g) | 4.47 | ||
| 26.4/27 FP1.9/5 SP43 g EW122 g KH65 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| Mortadella Aldi (40 g) | 4.36 | ||
| Nescafe gold Nescafe (1 Portion) | 0.8 | ||
| Kloßteig 'Fränkisch' halb & halb, Henglein (250 g) | 5.25 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Kräuterfrischkäse Kräuter, Alpenmark (50 g) | 2.4 | ||
| Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (2 Becher) | 2.1 | ||
| Sauerkrauteintopf mit Bauchspeck, Rasting (250 ml) | 2.75 | ||
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) | 1.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| Mortadella Aldi (40 g) | 4.36 | ||
| 24.4/27 FP5.0/5 SP41 g EW164 g KH46 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (20 g) | 0.36 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (10 g) | 0.16 | ||
| Nescafe gold Nescafe (100 ml) | 0.8 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| Mortadella Aldi (50 g) | 5.45 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Kartoffelsalat mit Ei und Gurken, Homann (200 g) | 6.6 | ||
| Würstchen Regensburger, Lidl (100 g) | 5.2 | ||
| 23.5/27 FP1.4/5 SP32 g EW89 g KH67 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (10 g) | 0.18 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (10 g) | 0.16 | ||
| Nescafe gold Nescafe (100 ml) | 0.8 | ||
| Sauerkrauteintopf mit Bauchspeck, Rasting (250 ml) | 2.75 | ||
| Kartoffeln geschält roh (1 Portion(en)) | 3.08 | ||
| Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (2 Becher) | 2.1 | ||
| Edelkirsch Likör Eckes (50 ml) | 2.65 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Mango Frischobst (1 Portion) | |
1.2 | |
| Sylter Art Salat Dressing, Saladinettes / Lidl (1 Portion) | 1.48 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Blaubeeren - frische (1 Portion) | |
0.4 | |
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) | 1.8 | ||
| 16.7/27 FP3.6/5 SP32 g EW128 g KH22 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (20 g) | 0.36 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (10 g) | 0.16 | ||
| Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (3 Becher) | 3.15 | ||
| Möhren roh, frisch (500 g) | |
3 | |
| Kartoffeln (500 g) | 7 | ||
| Mortadella Aldi (100 g) | 10.9 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Italia Profiteroles, Edeka (1 Becher) | 5.8 | ||
| 29.1/27 FP4.6/5 SP39 g EW188 g KH54 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -4.3 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| Zitrone frisch (1 Stück) | |
0.6 | |
| Nescafe gold Nescafe (1 Portion) | 0.8 | ||
| Milch 3,5% Fett, Penny (50 ml) | 0.65 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (20 g) | 0.36 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (10 g) | 0.16 | ||
| Edelkirsch Likör Eckes (50 ml) | 2.65 | ||
| Spagetti Combino/Lidl (100 g) | 7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Wurst Geflügel-Bierschinken, Ponnath (100 g) | 3.7 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (30 g) | 4.08 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Orangen Naturprodukt (2 Stück) | |
3.6 | |
| Orangen Naturprodukt (1 Stück) | |
1.8 | |
| 16.8/27 FP10.9/5 SP42 g EW175 g KH38 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| Zitrone frisch (1 Stück) | |
0.6 | |
| Nescafe gold Nescafe (1 Portion) | 0.8 | ||
| Milch 3,5% Fett, Penny (50 ml) | 0.65 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (20 g) | 0.36 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (10 g) | 0.16 | ||
| Grünkohl mit Mettwurst, Weight Watchers (400 g) | 5.2 | ||
| Tomaten frisch (1 Stück) | |
0.5 | |
| Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (200 g) | 2.8 | ||
| Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (2 Becher) | 2.1 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) | 1.8 | ||
| Blaubeeren - frische (1 Portion) | |
0.4 | |
| Edelkirsch Likör Eckes (50 ml) | 2.65 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 18.2/27 FP5.4/5 SP48 g EW155 g KH23 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hausmacher Leberwurst Echt Gut (Edeka) (40 g) | 2.64 | ||
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| Cappuccino Schoko, Combo (Aldi) (20 g) | 1.68 | ||
| kräuterfrischkäse aldi (40 g) | 1.76 | ||
| Rote Bete (100 g) | |
0.8 | |
| Eisberg-Mix Endivie, Karotte, Radicchio, Weißkraut, Eisbergsalat, Tip (100 g) | 0.3 | ||
| Sylter liebe Edeka (50 ml) | 3.1 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (200 ml) | 1.6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Nescafe gold Nescafe (1 Portion) | 0.8 | ||
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Ei gebraten Ei, Huhn (2 Stück) | 3.63 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| 26.1/27 FP2.8/5 SP47 g EW141 g KH77 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hausmacher Leberwurst Echt Gut (Edeka) (50 g) | 3.3 | ||
| Nescafe gold Nescafe (1 Portion) | 0.8 | ||
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| Reis nicht gekocht (100 g) | 7 | ||
| Schlangengurke (100 g) | |
0.2 | |
| Gemüsebrühe selbst gemacht (100 ml) | 0.2 | ||
| Joghurt natur, Kaufland (100 g) | 0.8 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (2 Pro Tasse 150ml) | 2.31 | ||
| Löffelbisquit Sondey Lidl (1 3 Stück) | 2.28 | ||
| Geleebananen Netto (3 Stück) | 3.32 | ||
| Edelkirsch Likör Eckes (100 ml) | 5.3 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.9 | ||
| 25.1/27 FP0.2/5 SP25 g EW171 g KH23 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5% Fett, Penny (50 ml) | 0.65 | ||
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (50 g) | 1.7 | ||
| Philadelphia Mediterrane Kräuter (1 Portion) | 1.29 | ||
| Nescafe gold Nescafe (1 Portion) | 0.8 | ||
| Kloßteig 'Fränkisch' halb & halb, Henglein (250 g) | 5.25 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (1 Packung) | |
1 | |
| Radieschen frisch (1 Portion) | |
0.45 | |
| Romana Salat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Sylter Salatsoße (1 Portion) | 1.77 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (30 g) | 4.47 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (2 Pro Tasse 150ml) | 2.31 | ||
| Edelkirsch Likör Eckes (70 ml) | 3.71 | ||
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (1 Portion) | 3.4 | ||
| Philadelphia Mediterrane Kräuter (1 Portion) | 1.29 | ||
| Heidelbeeren/Blaubeeren (100 g) | |
0.8 | |
| 26.6/27 FP2.7/5 SP28 g EW155 g KH55 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5% Fett, Penny (25 ml) | 0.33 | ||
| Philadelphia Mediterrane Kräuter (25 g) | 1.08 | ||
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (45 g) | 1.53 | ||
| Nescafe gold Nescafe (1 Portion) | 0.8 | ||
| Zitronen Markt Tag netto (100 g) | 0.5 | ||
| Reis nicht gekocht (100 g) | 7 | ||
| Joghurt natur, Kaufland (1 Becher) | 1.2 | ||
| Schlangengurke (1 Portion) | |
0.5 | |
| Gemüsebrühe selbst gemacht (1 Schale) | 0.4 | ||
| Nescafe gold Nescafe (1 Portion) | 0.8 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) | 1.16 | ||
| Löffelbisquit Sondey Lidl (1 3 Stück) | 2.28 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Kosakenbrot Roggenmischbrot, Bäckerei Ebbing (1 Portion) | 3.4 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (2 Portion) | |
0.6 | |
| Sylter Salatsoße (1 Portion) | 1.77 | ||
| 26.4/27 FP1.1/5 SP43 g EW197 g KH43 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grünkohl grob gehackt -, Bofrost (300 g) | |
3 | |
| Kassler (1 Portion) | 2.8 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) | 2.1 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (1 Portion) | 0.9 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) | 1.16 | ||
| Joghurt- kuchen Joghurt, klauer kuchenbäckere (100 g) | 6.6 | ||
| Nescafe gold Nescafe (1 Portion) | 0.8 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) | 2.1 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (1 Portion) | 0.45 | ||
| Fencheltee Beutel, Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) | 1.3 | ||
| Joghurt natur, Kaufland (1 Becher) | 1.2 | ||
| Heidelbeeren/Blaubeeren (1 Portion) | |
1 | |
| Sprühsahne Ja! (3 Portion) | 2.61 | ||
| 22.0/27 FP5.6/5 SP62 g EW162 g KH48 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) | 2.1 | ||
| Orangen Naturprodukt (3 Stück) | |
5.4 | |
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (1 Portion) | 0.9 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (2 Pro Tasse 150ml) | 2.31 | ||
| Kloßteig 'Fränkisch' halb & halb, Henglein (250 g) | 5.25 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (1 Portion) | 0.9 | ||
| Romana Salat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.24 | |
| Sylter Salatsoße (1 Portion) | 1.77 | ||
| Nescafe gold Nescafe (1 Portion) | 0.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Ei Rührei ohne Fett gebraten, Huhn (2 Portion) | 6.2 | ||
| Sonnenblumenöl Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) | 2.1 | ||
| 23.2/27 FP7.9/5 SP50 g EW214 g KH47 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot Bäcker (50 g) | 2.1 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (30 g) | 0.9 | ||
| Orange (3 Stück) | |
4.05 | |
| Milch 3,5% Fett, Penny (10 ml) | 0.13 | ||
| Gemüsebrühe selbst gemacht (3 Schale) | 1.2 | ||
| Roggenmischbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.05 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (1 Portion) | 0.9 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Rindfleisch gekocht (100 g) | 1.8 | ||
| 9.6/27 FP6.3/5 SP26 g EW103 g KH27 g Fett |
|||
| 16.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.8kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelbrot selbstgemacht (1 Scheibe) | 3.83 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (10 g) | 1.49 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) | 1.16 | ||
| Rindfleisch (1 Portion) | 4 | ||
| Gemüsebrühe selbst gemacht (2 Schale) | 0.8 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) | 1.16 | ||
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) | 2.1 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (1 1 TL) | 1.04 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Nescafe gold Nescafe (1 Portion) | 0.8 | ||
| Alles Gute - Pralinen gemischt, Lindt (1 Portion) | 10.5 | ||
| 26.9/27 FP4.9/5 SP49 g EW191 g KH66 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (50 g) | 2.1 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (50 g) | 0.9 | ||
| Milch 3.5 % Fett, haltbar, Clever (20 ml) | 0.26 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (1 Portion) | 0.32 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (250 g) | |
1.25 | |
| Sonnenblumenöl Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Mascarpone San Fabio Penny Penny (35 g) | 2.73 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (140 g) | 2.1 | ||
| Mango Frischobst (300 g) | |
3.6 | |
| Cappuccino Classico, Belmont (2 Tasse) | 2.34 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel - Jonagold (1 Stück) | |
1.43 | |
| Apfelbrot selbstgemacht (2 Scheibe) | 7.65 | ||
| Butter (2 Portion) | 2.96 | ||
| 24.5/27 FP8.7/5 SP33 g EW213 g KH74 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Ei roh Naturprodukt (1 Stück) | 1.62 | ||
| Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Landgeflügel (300 g) | 12.6 | ||
| Pommes Frites Backofenpommes Normalschnitt, Marena penny (100 g) | 2.6 | ||
| Pak-choi Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Sonnenblumenöl Aldi (2 TL) | 0.83 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Apfel Jonagold (1 Portion) | |
1 | |
| Nescafe gold Nescafe (2 Portion) | 1.6 | ||
| Milch 3.5 % Fett, haltbar, Clever (50 ml) | 0.65 | ||
| 23.1/27 FP1.5/5 SP67 g EW73 g KH76 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelbrot selbstgemacht (1 Scheibe) | 3.83 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Nescafe gold Nescafe (1 Portion) | 0.8 | ||
| Fanta Klassic Orange, Coca Cola (40 g) | 0.28 | ||
| Kloßteig 'Fränkisch' halb & halb, Henglein (250 g) | 5.25 | ||
| Pak-choi Naturprodukt (75 g) | |
0.15 | |
| Radieschen frisch (80 g) | |
0.24 | |
| Sonnenblumenöl Aldi (4 TL) | 3.32 | ||
| Apfelessig naturtrüb, Edeka (1 Portion) | 0.02 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (3 Pro Tasse 150ml) | 3.47 | ||
| Apfelbrot selbstgemacht (1 Scheibe) | 3.83 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 23.8/27 FP2.7/5 SP15 g EW192 g KH54 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Milch 3.5 % Fett, haltbar, Clever (50 ml) | 0.65 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Nescafe gold Nescafe (2 Portion) | 1.6 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (3 Pro Tasse 150ml) | 3.47 | ||
| Kloßteig 'Fränkisch' halb & halb, Henglein (250 g) | 5.25 | ||
| Milch 3,5% Fett, Penny (100 ml) | 1.3 | ||
| Romana Salat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.24 | |
| Sylter Salatsoße (1 Portion) | 1.77 | ||
| Edelkirsch Likör Eckes (100 ml) | 5.3 | ||
| Apfel Jonagold, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Hühnerei Rewe (1 Stück) | 2.02 | ||
| Krustenbrot (40 g) | 1.64 | ||
| Butter (2 Portion) | 2.96 | ||
| 27.6/27 FP4.7/5 SP28 g EW201 g KH49 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 97kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) | 2.1 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (1 Portion) | 0.45 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) | 1.3 | ||
| Cappuccino Schoko, Family (1 Pro Tasse 150ml) | 1.16 | ||
| Cappuccino Classic, Krüger (1 Portion) | 0.4 | ||
| Kloßteig 'Fränkisch' halb & halb, Henglein (250 g) | 5.25 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (1 Packung) | |
1 | |
| Sonnenblumenöl Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Mascarpone natur, Rewe (1 Portion) | 2.37 | ||
| Typ Capuccino weniger süß Capuccino, Gut und Günstig (2 Becher) | 1.46 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Dulano Lidl (60 g) | 1.44 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Milch 3.5 % Fett, haltbar, Clever (1 Portion) | 1.3 | ||
| Fencheltee Beutel, Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) | 1.8 | ||
| 24.7/27 FP5.7/5 SP49 g EW203 g KH53 g Fett |
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| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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