Avatar von Lbellanova

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 10. Dez 1985

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.61 m
  • Startgewicht 80 kg
  • Aktuelles Gewicht 80 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 30.86
  • Aktueller BMI 30.86
  • Ziel BMI 27.01

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 61
  • Trinktagebucheinträge 5
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 1
  • Profil Impressionen 33

Kürzlich besucht von

Profil von Lbellanova

Gewichtsverlauf

12. Feb 2025

11. Feb 2025

10. Feb 2025

09. Feb 2025

08. Feb 2025

07. Feb 2025

06. Feb 2025

05. Feb 2025

04. Feb 2025

03. Feb 2025

02. Feb 2025

01. Feb 2025

31. Jan 2025

30. Jan 2025

29. Jan 2025

28. Jan 2025

27. Jan 2025

26. Jan 2025

25. Jan 2025

24. Jan 2025

23. Jan 2025

Ernährung Punkte
Käse Leicht, Lindenhof (80 g) 4.16
Aufbackbrötchen Grafschafter (150 g) 7.5
Frischkäse natur, Aldi (80 g) 4.16
15.8/26
FP
0.0/5
SP
39 g
EW
80 g
KH
34 g
Fett
10.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jan 2025

Ernährung Punkte
Pumpernickel Mestemacher (120 g) 4.32
Käse Leicht, Lindenhof (80 g) 4.16
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
Karotten gekocht und in Scheiben geschnitten, Daniel Allaire S.A.S., Norma (150 g) 1.2
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (150 g) Sonderpunkte 2.55
Mie-Nudeln Alid Aldi (65 g) 4.75
Mie-Nudeln Alid Aldi (1 Portion) 4.75
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml) 7.8
27.0/26
FP
2.8/5
SP
75 g
EW
198 g
KH
38 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2025

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Spitzkohl (500 g) Sonderpunkte 2.5
Tofu Natur dmBio (200 g) 4.8
Bio-Linsen rot, BIO SONNE Norma (100 g) Sonderpunkte 7.7
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml) 7.8
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
14.6/26
FP
12.5/5
SP
85 g
EW
144 g
KH
44 g
Fett
3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2025

Ernährung Punkte
Vegane Bio Streichcreme Kräuter-Tomare, Aldi (30 g) 2.04
Pumpernickel Mestemacher (80 g) 2.88
Gauda -jung-, Aldi (70 g) 4.83
Tomatensauce selbstgemacht (150 g) 2.7
Reis nicht gekocht (150 g) 10.5
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 1.25
Parmesan gerieben würzig, Penny Markt (40 g) 3.08
Nudeln mit Tomatensauce, Diverse (200 g) 5.4
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) -1.3
Wandern (60 Minuten) -2.4
Crosstrainer (langsam) (60 Minuten) -1.8
25.9/26
FP
1.2/5
SP
53 g
EW
163 g
KH
50 g
Fett
0.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2025

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Putenschnitzel natur gebraten (200 g) 6.4
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml) 7.8
Stockbrot selbstgemacht (250 g) 11.75
26.0/26
FP
2.9/5
SP
97 g
EW
155 g
KH
39 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2025

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (100 g) 4.6
Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (20 g) 1.5
Weichkäse 13% Fett absolut, Rewe (20 g) 0.84
Putenschnitzel natur gebraten (200 g) 6.4
Spitzkohl (500 g) Sonderpunkte 2.5
Bio Haferdrink Natur, Aldi (300 ml) 2.7
Sojasauce chinesisch, Bamboo Garden (100 ml) 1
Rotwein trocken, diverse (200 ml) 2.6
Rotwein trocken, diverse (200 ml) 2.6
Arancini Catanese Sugo (100 g) 3.4
25.6/26
FP
2.5/5
SP
102 g
EW
121 g
KH
29 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2025

Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Süßkartoffeln (500 g) Sonderpunkte 8.5
Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (150 g) 3.3
Pumpernickel 100% Vollkorn, delba (60 g) 2.22
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (40 g) 2.84
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (250 g) 3.25
Eier Größe M (60 g) 1.86
Vegane Bio Streichcreme Kräuter-Tomare, Aldi (50 g) 3.4
Puddingpulver Vanille, Lidl, Belbake (10 g) 0.21
Hartweizengrieß Mühlengold, Aldi (15 g) 1.01
Birkenzucker Spar (15 g) 0.72
18.8/26
FP
10.4/5
SP
101 g
EW
182 g
KH
38 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert.
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Errungenschaft
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Trinktagebuch

15. Jan 2025

14. Jan 2025

13. Jan 2025

12. Jan 2025