Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 10. Dez 1985
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.61 m
- Startgewicht 80 kg
- Aktuelles Gewicht 80 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 30.86
- Aktueller BMI 30.86
- Ziel BMI 27.01
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 50
- Trinktagebucheinträge 5
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 1
- Profil Impressionen 15
Kürzlich besucht von
Profil von Lbellanova
Gewichtsverlauf
22. Jan 2025
21. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (120 g) |  |
2.28 | |
| Spitzkohl (500 g) | |
2.5 | |
| Tofu Natur dmBio (200 g) | 4.8 | ||
| Bio-Linsen rot, BIO SONNE Norma (100 g) | |
7.7 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml) | 7.8 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| 14.6/26 FP12.5/5 SP85 g EW144 g KH44 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vegane Bio Streichcreme Kräuter-Tomare, Aldi (30 g) | 2.04 | ||
| Pumpernickel Mestemacher (80 g) | 2.88 | ||
| Gauda -jung-, Aldi (70 g) | 4.83 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (150 g) | 2.7 | ||
| Reis nicht gekocht (150 g) | 10.5 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) | |
1.25 | |
| Parmesan gerieben würzig, Penny Markt (40 g) | 3.08 | ||
| Nudeln mit Tomatensauce, Diverse (200 g) | 5.4 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Wandern (60 Minuten) | -2.4 | ||
| Crosstrainer (langsam) (60 Minuten) | -1.8 | ||
| 25.9/26 FP1.2/5 SP53 g EW163 g KH50 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Putenschnitzel natur gebraten (200 g) | 6.4 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml) | 7.8 | ||
| Stockbrot selbstgemacht (250 g) | 11.75 | ||
| 26.0/26 FP2.9/5 SP97 g EW155 g KH39 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (100 g) | 4.6 | ||
| Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (20 g) | 1.5 | ||
| Weichkäse 13% Fett absolut, Rewe (20 g) | 0.84 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (200 g) | 6.4 | ||
| Spitzkohl (500 g) | |
2.5 | |
| Bio Haferdrink Natur, Aldi (300 ml) | 2.7 | ||
| Sojasauce chinesisch, Bamboo Garden (100 ml) | 1 | ||
| Rotwein trocken, diverse (200 ml) | 2.6 | ||
| Rotwein trocken, diverse (200 ml) | 2.6 | ||
| Arancini Catanese Sugo (100 g) | 3.4 | ||
| 25.6/26 FP2.5/5 SP102 g EW121 g KH29 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Süßkartoffeln (500 g) | |
8.5 | |
| Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (150 g) | 3.3 | ||
| Pumpernickel 100% Vollkorn, delba (60 g) | 2.22 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (40 g) | 2.84 | ||
| Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (250 g) | 3.25 | ||
| Eier Größe M (60 g) | 1.86 | ||
| Vegane Bio Streichcreme Kräuter-Tomare, Aldi (50 g) | 3.4 | ||
| Puddingpulver Vanille, Lidl, Belbake (10 g) | 0.21 | ||
| Hartweizengrieß Mühlengold, Aldi (15 g) | 1.01 | ||
| Birkenzucker Spar (15 g) | 0.72 | ||
| 18.8/26 FP10.4/5 SP101 g EW182 g KH38 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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16. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
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| Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
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| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
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| Trinktagebuch |
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