Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 10. Dez 1985
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.61 m
- Startgewicht 80 kg
- Aktuelles Gewicht 80 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 30.86
- Aktueller BMI 30.86
- Ziel BMI 27.01
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 61
- Trinktagebucheinträge 5
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 1
- Profil Impressionen 33
Kürzlich besucht von
Profil von Lbellanova
Gewichtsverlauf
12. Feb 2025
11. Feb 2025
10. Feb 2025
09. Feb 2025
08. Feb 2025
07. Feb 2025
06. Feb 2025
05. Feb 2025
04. Feb 2025
03. Feb 2025
02. Feb 2025
01. Feb 2025
31. Jan 2025
30. Jan 2025
29. Jan 2025
28. Jan 2025
27. Jan 2025
26. Jan 2025
25. Jan 2025
24. Jan 2025
23. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Käse Leicht, Lindenhof (80 g) | 4.16 | ||
Aufbackbrötchen Grafschafter (150 g) | 7.5 | ||
Frischkäse natur, Aldi (80 g) | 4.16 | ||
15.8/26 FP0.0/5 SP39 g EW80 g KH34 g Fett |
|||
10.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pumpernickel Mestemacher (120 g) | 4.32 | ||
Käse Leicht, Lindenhof (80 g) | 4.16 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Karotten gekocht und in Scheiben geschnitten, Daniel Allaire S.A.S., Norma (150 g) | 1.2 | ||
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (150 g) | ![]() |
2.55 | |
Mie-Nudeln Alid Aldi (65 g) | 4.75 | ||
Mie-Nudeln Alid Aldi (1 Portion) | 4.75 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml) | 7.8 | ||
27.0/26 FP2.8/5 SP75 g EW198 g KH38 g Fett |
|||
-1.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Jan 2025
Errungenschaft |
---|
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Banane Frischobst (120 g) | ![]() |
2.28 | |
Spitzkohl (500 g) | ![]() |
2.5 | |
Tofu Natur dmBio (200 g) | 4.8 | ||
Bio-Linsen rot, BIO SONNE Norma (100 g) | ![]() |
7.7 | |
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml) | 7.8 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
14.6/26 FP12.5/5 SP85 g EW144 g KH44 g Fett |
|||
3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Vegane Bio Streichcreme Kräuter-Tomare, Aldi (30 g) | 2.04 | ||
Pumpernickel Mestemacher (80 g) | 2.88 | ||
Gauda -jung-, Aldi (70 g) | 4.83 | ||
Tomatensauce selbstgemacht (150 g) | 2.7 | ||
Reis nicht gekocht (150 g) | 10.5 | ||
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) | ![]() |
1.25 | |
Parmesan gerieben würzig, Penny Markt (40 g) | 3.08 | ||
Nudeln mit Tomatensauce, Diverse (200 g) | 5.4 | ||
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) | -1.3 | ||
Wandern (60 Minuten) | -2.4 | ||
Crosstrainer (langsam) (60 Minuten) | -1.8 | ||
25.9/26 FP1.2/5 SP53 g EW163 g KH50 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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19. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Putenschnitzel natur gebraten (200 g) | 6.4 | ||
Salat gemischter Blättersalat (200 g) | ![]() |
0.6 | |
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml) | 7.8 | ||
Stockbrot selbstgemacht (250 g) | 11.75 | ||
26.0/26 FP2.9/5 SP97 g EW155 g KH39 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Jan 2025
Errungenschaft |
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Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (100 g) | 4.6 | ||
Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (20 g) | 1.5 | ||
Weichkäse 13% Fett absolut, Rewe (20 g) | 0.84 | ||
Putenschnitzel natur gebraten (200 g) | 6.4 | ||
Spitzkohl (500 g) | ![]() |
2.5 | |
Bio Haferdrink Natur, Aldi (300 ml) | 2.7 | ||
Sojasauce chinesisch, Bamboo Garden (100 ml) | 1 | ||
Rotwein trocken, diverse (200 ml) | 2.6 | ||
Rotwein trocken, diverse (200 ml) | 2.6 | ||
Arancini Catanese Sugo (100 g) | 3.4 | ||
25.6/26 FP2.5/5 SP102 g EW121 g KH29 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Jan 2025
Errungenschaft |
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Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Banane Frischobst (100 g) | ![]() |
1.9 | |
Süßkartoffeln (500 g) | ![]() |
8.5 | |
Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (150 g) | 3.3 | ||
Pumpernickel 100% Vollkorn, delba (60 g) | 2.22 | ||
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (40 g) | 2.84 | ||
Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (250 g) | 3.25 | ||
Eier Größe M (60 g) | 1.86 | ||
Vegane Bio Streichcreme Kräuter-Tomare, Aldi (50 g) | 3.4 | ||
Puddingpulver Vanille, Lidl, Belbake (10 g) | 0.21 | ||
Hartweizengrieß Mühlengold, Aldi (15 g) | 1.01 | ||
Birkenzucker Spar (15 g) | 0.72 | ||
18.8/26 FP10.4/5 SP101 g EW182 g KH38 g Fett |
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1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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16. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
Errungenschaft |
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Bestätige deine E-Mail Adresse. |
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Trinktagebuch |
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