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Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Apr 1986
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 70 kg
- Aktuelles Gewicht 58 kg
- Zielgewicht 57 kg
BMI
- Start BMI 25.10
- Aktueller BMI 20.80
- Ziel BMI 20.44
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 875
- Trinktagebucheinträge 8
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 8
- Profil Impressionen 183
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Profil von sarahhanna1986
Gewichtsverlauf
15. Jun 2025
14. Jun 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| debreziner | 4 | ||
| Senf mittelscharf (20 g) | 0.44 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (150 g) | 1.35 | ||
| kakao | 1 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (15 g) | 1.97 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) |  |
0.45 | |
| riegel | 3 | ||
| Toffifee White chocolate, Storck (25 g) | 2.7 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (30 g) | 2.04 | ||
| debreziner | 4 | ||
| Banane Chiquita (100 g) | |
2.2 | |
| 22.4/23 FP3.8/5 SP76 g EW132 g KH54 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| magnum | 5 | ||
| Banane Chiquita (100 g) | |
2.2 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Roggenbrot Ja! - Rewe (50 g) | 1.95 | ||
| Butter Bio, Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (36 g) | 2.45 | ||
| Toffifee White chocolate, Storck (3 Stück) | 2.69 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (15 g) | 1.97 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (80 g) | 1.68 | ||
| 21.7/23 FP2.7/5 SP66 g EW125 g KH54 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jun 2025
11. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| riegel | 3 | ||
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (16 g) | 1.82 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (150 g) | 1.35 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Camembert Doux et crémeux, Chene d´argent (15 g) | 1.04 | ||
| Roggenbrot Ja! - Rewe (45 g) | 1.76 | ||
| Butter Bio, Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Weisskohl frisch (70 g) | |
0.35 | |
| Paprika rot frisch (65 g) | |
0.59 | |
| Bohnen Weiße Bohne, Spar (80 g) | 1.68 | ||
| Olivenöl Aldi (10 g) | 1.64 | ||
| Roggenbrot Ja! - Rewe (50 g) | 1.95 | ||
| Camembert Doux et crémeux, Chene d´argent (20 g) | 1.38 | ||
| Butter Bio, Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| 21.4/23 FP2.6/5 SP54 g EW126 g KH56 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ölz | 2 | ||
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (3 g) | 0.22 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (15 g) | 1.97 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (200 g) | 1.8 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (2.5 Stück) | 4.19 | ||
| Butter Bio, Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (36 g) | 2.45 | ||
| Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
| Olivenöl Aldi (9 g) | 1.48 | ||
| Banane Chiquita (100 g) | |
2.2 | |
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (16 g) | 1.82 | ||
| Ovomaltine Schokolade, Wander (9 g) | 0.92 | ||
| roggen | 5 | ||
| Bohnen Weiße Bohne, Spar (90 g) | 1.89 | ||
| salami | 0.5 | ||
| Weisskohl frisch (70 g) | |
0.35 | |
| Paprika rot frisch (64 g) | |
0.58 | |
| 28.9/23 FP3.6/5 SP88 g EW117 g KH89 g Fett |
|||
| -5.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jun 2025
08. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Leichtmilch Tirol Milch (150 g) | 1.35 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Glasnudeln Glasnudeln natur (50 g) | 3.6 | ||
| Sesamöl Diverse (10 ml) | 1.66 | ||
| Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (20 ml) | 0.3 | ||
| Thunfisch in Öl Rio Mare (50 g) | 4.05 | ||
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (5 Stück) | 1.08 | ||
| Ovomaltine Schokolade, Wander (10 g) | 1.02 | ||
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (16 g) | 1.82 | ||
| Milka * Weisse Schokolade, Mondelez (15 g) | 1.59 | ||
| Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
| suppe | |
2 | |
| kartoffel | 1 | ||
| 22.0/23 FP3.9/5 SP58 g EW119 g KH64 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jun 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 59kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Leichtmilch Tirol Milch (150 g) | 1.35 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (15 g) | 1.97 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Ovomaltine Schokolade, Wander (18 g) | 1.84 | ||
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (32 g) | 3.65 | ||
| roggen | 2.5 | ||
| Butter Bio, Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Senf mittelscharf (20 g) | 0.44 | ||
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (7 ml) | 1.16 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Käsekrainer Wilhelm Brandenburg - Rewe (70 g) | 4.27 | ||
| debreziner | 4 | ||
| Minikrainer | 1.5 | ||
| Weisskohl frisch (200 g) | |
1 | |
| 26.4/23 FP4.6/5 SP65 g EW121 g KH85 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| Banane Frischobst (150 g) | |
2.85 | |
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Leichtmilch Tirol Milch (150 g) | 1.35 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (20 g) | 2.62 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Ovomaltine Schokolade, Wander (27 g) | 2.75 | ||
| Tiroler Bergkäse Ja! Natürlich (20 g) | 1.58 | ||
| salami | 1.5 | ||
| Rapsöl Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Brokkoli (35 g) | |
0.25 | |
| Karotte roh (35 g) | |
0.28 | |
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (3 Stück) | 0.65 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| 17.5/23 FP7.7/5 SP53 g EW163 g KH41 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| milka 2 reihen / 8 stk. | 3.2 | ||
| nudeln | 5.5 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (200 g) | 1.8 | ||
| salami | 2 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (21 g) | 1.6 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Banane Frischobst (150 g) | |
2.85 | |
| Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) | 1.67 | ||
| Olivenöl Aldi (10 g) | 1.64 | ||
| bohnensuppe weisse bohnensuppe, beste ernte (80 g) | 1.44 | ||
| 22.5/23 FP4.2/5 SP83 g EW143 g KH45 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ritter Sport Voll-Nuss dunkel, Rittersport (38 g) | 4.22 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (150 g) | 1.35 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (50 ml) | 0.7 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (15 g) | 1.97 | ||
| nudeln | 10 | ||
| 20.6/23 FP0.4/5 SP63 g EW67 g KH55 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (16 g) | 1.82 | ||
| riegel | 3 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (140 g) | 1.26 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (50 ml) | 0.7 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Wachauer Der Beck (70 g) | 3.64 | ||
| Butter Bio, Aldi (17 g) | 2.53 | ||
| Chips light 33% weniger Fett Gesalzen, Lay's (9 g) | 0.88 | ||
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (17 g) | 1.16 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (200 g) | 4.2 | ||
| 22.9/23 FP2.7/5 SP105 g EW109 g KH45 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| kakao | 0.5 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (16 g) | 1.82 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (140 g) | 1.26 | ||
| gnocci | 6 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Olivenöl Aldi (8 g) | 1.31 | ||
| Weisskohl frisch (60 g) | |
0.3 | |
| Paprika rot frisch (20 g) | |
0.18 | |
| Radieschen frisch (20 g) | |
0.06 | |
| Toastbrot American, Aldi (75 g) | 3.83 | ||
| Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (34 g) | 2.41 | ||
| Schinken hauchzart mit Pfeffer, Aldi Belight (30 g) | 0.63 | ||
| Ketchup light, Heinz (20 ml) | 0.3 | ||
| Delikatess Majonnaise Kim (20 g) | 2.8 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 22.7/23 FP4.1/5 SP65 g EW132 g KH59 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| dino | 0.5 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Ritter Sport Voll-Nuss dunkel, Rittersport (35 g) | 3.89 | ||
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (32 g) | 3.65 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (200 g) | 1.8 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| gnocci | 9 | ||
| 22.5/23 FP0.4/5 SP58 g EW83 g KH62 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mai 2025
30. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Chiquita (50 g) | |
1.1 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (20 g) | 2.62 | ||
| polenta | 3 | ||
| futch | 4 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (150 g) | 1.35 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Karotten/Möhren frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
| Olivenöl Aldi (8 g) | 1.31 | ||
| Sauerrahm 15% Fett, Jeden Tag (30 g) | 0.96 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (20 g) | |
0.34 | |
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Weisskohl frisch (100 g) | |
0.5 | |
| riegel | 3.2 | ||
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (4 Stück) | 0.86 | ||
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (4 Stück) | 0.86 | ||
| bohnensuppe weisse bohnensuppe, beste ernte (80 g) | 1.44 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| 22.8/23 FP5.8/5 SP72 g EW150 g KH53 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ovomaltine Schokolade, Wander (27 g) | 2.75 | ||
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (20 g) | 2.28 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (12 g) | 1.57 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (150 g) | 1.35 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (5 ml) | 0.83 | ||
| Rapsöl Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (15 g) | 1.02 | ||
| Butter Bio, Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Laugenstange Lidl (92 g) | 5.06 | ||
| Salami Leichte Linie, Aldi (10 g) | 0.55 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| Hokkaido Kürbis (100 g) | |
1.3 | |
| weisse Bohnen HAK (146 g) | 2.63 | ||
| Olivenöl Aldi (8 g) | 1.31 | ||
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Banane Chiquita (90 g) | |
1.98 | |
| 25.4/23 FP5.5/5 SP63 g EW168 g KH65 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ovomaltine Schokolade, Wander (18 g) | 1.84 | ||
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (16 g) | 1.82 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (15 g) | 1.97 | ||
| kakao | 1 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (150 g) | 1.35 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Rapsöl Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (8 ml) | 1.33 | ||
| Ei Hühnerei (2.5 Stück) | 3.88 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (120 g) | 1.8 | ||
| Weisskohl frisch (100 g) | |
0.5 | |
| riegel | 3 | ||
| Salami Leichte Linie, Aldi (20 g) | 1.1 | ||
| Banane Chiquita (55 g) | |
1.21 | |
| Salami Leichte Linie, Aldi (20 g) | 1.1 | ||
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (3 Stück) | 0.65 | ||
| 24.4/23 FP2.2/5 SP72 g EW97 g KH72 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mai 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (12 g) | 1.57 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (115 g) | |
0.69 | |
| kakao | 0.5 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (150 g) | 1.35 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Huhn süß sauer, Tao Norma (110 g) | 2.75 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (120 g) | 1.8 | ||
| Karotten/Möhren frisch (55 g) | |
0.44 | |
| Rapsöl Aldi (20 ml) | 3.3 | ||
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (48 g) | 5.47 | ||
| Ovomaltine Schokolade, Wander (18 g) | 1.84 | ||
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (4 Stück) | 0.86 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (220 g) | |
2.42 | |
| Nektarine (80 g) | |
0.96 | |
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (32 g) | 2.18 | ||
| 23.5/23 FP5.0/5 SP55 g EW154 g KH62 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe (50 g) | |
0.55 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (15 g) | 1.97 | ||
| kakao | 1 | ||
| Banane Chiquita (110 g) | |
2.42 | |
| Leichtmilch Tirol Milch (100 g) | 0.9 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (50 ml) | 0.7 | ||
| wachauer | 5 | ||
| riegel | 3 | ||
| Ritter Sport Voll-Nuss dunkel, Rittersport (18 g) | 2 | ||
| Butter Bio, Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Camembert Doux et crémeux, Chene d´argent (14 g) | 0.97 | ||
| Marmelade Bratapfel (Verhältnis 3:1), Selbst gemacht (10 g) | 0.4 | ||
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (13 g) | 0.88 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Himbeeren Lt.Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| 24.8/23 FP3.8/5 SP73 g EW99 g KH82 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 60kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 10 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| pizza | 10 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe (50 g) | |
0.55 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (140 g) | 1.26 | ||
| Banane Chiquita (110 g) | |
2.42 | |
| Ovomaltine Schokolade, Wander (18 g) | 1.84 | ||
| Ovomaltine Schokolade, Wander (18 g) | 1.84 | ||
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (25 g) | 1.7 | ||
| keks de beukalar (12 g) | 1.08 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
| Wassermelone (200 g) | |
1.2 | |
| 25.3/23 FP4.2/5 SP81 g EW152 g KH65 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| riegel | 4 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (11 g) | 1.44 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (100 g) | 0.9 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (50 ml) | 0.7 | ||
| Toastbrot Vollkorn, Golden Toast (1 Scheibe) | 1.27 | ||
| manner | 4 | ||
| Tomatensauce mit Kräutern, Aldi (100 g) | 1.7 | ||
| Miesmuscheln (1 Teller) | 2 | ||
| Kartoffelpuffer selbst gemacht (50 g) | 2.7 | ||
| eis | 5 | ||
| Mais Goldmais, Bonduelle (50 g) | |
0.8 | |
| Banane Chiquita (110 g) | |
2.42 | |
| 26.1/23 FP3.7/5 SP104 g EW157 g KH49 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Chiquita (110 g) | |
2.42 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (150 g) | 1.35 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (11 g) | 1.44 | ||
| Ritter Sport Voll-Nuss dunkel, Rittersport (15 g) | 1.67 | ||
| Steirische Käferbohnen Bohnen, Hofer (47 g) | 0.85 | ||
| Glasnudeln Glasnudeln natur (50 g) | 3.6 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Thunfisch in Öl Rio Mare (45 g) | 3.65 | ||
| Sesamöl Diverse (5 ml) | 0.83 | ||
| Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (10 ml) | 0.15 | ||
| Kürbiskerne (4 g) | 0.46 | ||
| Olivenöl Aldi (13 g) | 2.13 | ||
| keks de beukalar (25 g) | 2.25 | ||
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (14 g) | 0.95 | ||
| 23.2/23 FP6.0/5 SP63 g EW159 g KH63 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mai 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (150 g) | 1.35 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Milka Toffee Ganznuss, Kraft (16 g) | 1.79 | ||
| Ritter Sport Voll-Nuss dunkel, Rittersport (30 g) | 3.33 | ||
| pizza | 8 | ||
| Banane Chiquita (137 g) | |
3.01 | |
| Milka Toffee Ganznuss, Kraft (16 g) | 1.79 | ||
| Milka Toffee Ganznuss, Kraft (16 g) | 1.79 | ||
| essen | 1.5 | ||
| obst | |
1.3 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (12 g) | 1.57 | ||
| 23.5/23 FP4.8/5 SP57 g EW155 g KH67 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (15 g) | 1.97 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Sahne Schlagsahne, Schwarzwaldmilch (8 g) | 0.5 | ||
| Banane Chiquita (60 g) | |
1.32 | |
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (0.5 Stück) | |
0.32 | |
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (10 ml) | 1.66 | ||
| Ketchup light, Heinz (15 ml) | 0.23 | ||
| Mayo Knoblauch, Miracel Whip (15 ml) | 1.95 | ||
| Kroketten McCain (200 g) | 7.2 | ||
| Ritter Sport Voll-Nuss dunkel, Rittersport (15 g) | 1.67 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| kuchen | 14 | ||
| Wandern (60 Minuten) | -11 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| 22.7/23 FP2.9/5 SP42 g EW120 g KH65 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| magnum | 5 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (11 g) | 1.44 | ||
| kakao | 0.75 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (50 ml) | 0.7 | ||
| Leichtmilch Tirol Milch (140 g) | 1.26 | ||
| riegel | 3 | ||
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (65 g) | 3.38 | ||
| Butter Bio, Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Hummus Natur, Deli dip (14 g) | 0.69 | ||
| Milka Toffee Ganznuss, Kraft (32 g) | 3.58 | ||
| Banane Chiquita (60 g) | |
1.32 | |
| hipp | 1 | ||
| 23.7/23 FP1.3/5 SP59 g EW129 g KH52 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Ritter Sport Voll-Nuss dunkel, Rittersport (32 g) | 3.55 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Rapsöl Aldi (15 ml) | 2.48 | ||
| Hummus Natur, Deli dip (40 g) | 1.96 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| Gulaschfleisch Rind, Purland (70 g) | 2.38 | ||
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (29 g) | 1.51 | ||
| Butter Bio, Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (8 g) | 0.59 | ||
| Milka Toffee Ganznuss, Kraft (16 g) | 1.79 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (92 g) | |
0.83 | |
| Banane Chiquita (113 g) | |
2.49 | |
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (11 g) | 0.79 | ||
| 24.6/23 FP4.7/5 SP61 g EW151 g KH68 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 61kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Chiquita (50 g) | |
1.1 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Banane Chiquita (62 g) | |
1.36 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Milka Toffee Ganznuss, Kraft (32 g) | 3.58 | ||
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (16 g) | 1.82 | ||
| Rapsöl Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
| Gulaschfleisch Rind, Purland (150 g) | 5.1 | ||
| polenta | 3.5 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Olivenöl Aldi (5 g) | 0.82 | ||
| Kidneybohnen Gartenkrone (48 g) | |
1.15 | |
| Butter Bio, Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (44 g) | 2.29 | ||
| Butter Bio, Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (9 g) | 0.67 | ||
| Hummus Natur, Deli dip (20 g) | 0.98 | ||
| 27.4/23 FP5.3/5 SP83 g EW124 g KH84 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rapsöl Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Karotten/Möhren frisch (73 g) | |
0.58 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (168 g) | 2.52 | ||
| Linsen rote, Alnatura (20 g) | 1.44 | ||
| Linsen gelb, Alnatura (20 g) | 1.42 | ||
| Mango Frischobst (55 g) | |
0.66 | |
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (50 g) | 2.6 | ||
| Butter Bio, Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (17 g) | 1.26 | ||
| Banane Chiquita (1 Banane) | |
2.2 | |
| Avocado (100 g) | |
2.6 | |
| Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (1 Stück) | 4 | ||
| 21.1/23 FP6.0/5 SP49 g EW148 g KH62 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| riegel | 3 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (11 g) | 1.44 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| Tomatensauce mit Kräutern, Aldi (100 g) | 1.7 | ||
| Fussili | 7 | ||
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (32 g) | 3.65 | ||
| Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (42 g) | 2.18 | ||
| Butter Bio, Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Banane Chiquita (81 g) | |
1.78 | |
| 24.0/23 FP4.0/5 SP58 g EW163 g KH58 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fussili 300g gekocht | 7 | ||
| Tomatensauce mit Kräutern, Aldi (100 g) | 1.7 | ||
| Olivenöl Aldi (15 g) | 2.46 | ||
| kakao | 0.5 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (125 g) | 1.88 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (50 g) | |
0.45 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (32 g) | 3.65 | ||
| riegel | 2 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 22.6/23 FP2.7/5 SP51 g EW102 g KH69 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||