Email nicht bestätigt
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Apr 1986
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 70 kg
- Aktuelles Gewicht 62 kg
- Zielgewicht 57 kg
BMI
- Start BMI 25.10
- Aktueller BMI 22.23
- Ziel BMI 20.44
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 409
- Trinktagebucheinträge 8
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 4
- Profil Impressionen 53
Kürzlich besucht von
Profil von sarahhanna1986
Gewichtsverlauf
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rapsöl Aldi (4 ml) | 0.66 | ||
| Ei Hühnerei (2.5 Stück) | 3.88 | ||
| Rapsöl Aldi (4 ml) | 0.66 | ||
| Karotten/Möhren frisch (70 g) |  |
0.56 | |
| Paprika rot frisch (35 g) | |
0.32 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (35 g) | |
0.6 | |
| Broccoli Frisch, Lidl (70 g) | |
0.49 | |
| Rapsöl Aldi (3 ml) | 0.5 | ||
| pürree | 3.25 | ||
| weisse Bohnen HAK (80 g) | |
1.44 | |
| Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| riegel | 3 | ||
| schoko | 3 | ||
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (4 Stück) | 0.86 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Roggenbrot Ja! - Rewe (55 g) | 2.15 | ||
| Butter Bio, Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Bergkäse Alpenmark (Aldi) (7 g) | 0.59 | ||
| Bergkäse Alpenmark (Aldi) (12 g) | 1.01 | ||
| 23.5/24 FP4.2/5 SP69 g EW104 g KH74 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (160 g) | 2.4 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (66 g) | |
0.59 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (12 g) | 1.57 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| kakao | 1 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (140 g) | 2.1 | ||
| Karotte roh (80 g) | |
0.64 | |
| Sellerie Knolle, frisch (31 g) | |
0.16 | |
| Rapsöl Aldi (30 ml) | 4.95 | ||
| Hühnerkeule ohne Haut (58 g) | 1.39 | ||
| Hühnerkeule ohne Haut (111 g) | 2.66 | ||
| foodspring riegel 45g | 3 | ||
| Linzerschnitte Konditorland Guschlbauer / Österr. (30 g) | 2.58 | ||
| Jour-Topfengolatsche Resch & Frisch (30 g) | 1.89 | ||
| 25.6/24 FP1.4/5 SP89 g EW89 g KH68 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (66 g) | |
0.59 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (160 g) | 2.4 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Nektarine (70 g) | |
0.84 | |
| Magnum Mandel, Langnese (1 Stück) | 5.41 | ||
| Ritter Sport Voll-Nuss dunkel, Rittersport (30 g) | 3.33 | ||
| kakaopulver | 0.75 | ||
| gnocci mit feta u. tomate | 5.2 | ||
| tomate | |
1.3 | |
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Rapsöl Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
| 25.2/24 FP3.2/5 SP70 g EW95 g KH83 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 62kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (66 g) | |
0.59 | |
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (160 g) | 2.4 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
| Roggenbrot Ja! - Rewe (19 g) | 0.74 | ||
| Butter Bio, Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Hummus Natur, Deli dip (12 g) | 0.59 | ||
| Rapsöl Aldi (15 ml) | 2.48 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Ritter Sport Voll-Nuss dunkel, Rittersport (30 g) | 3.33 | ||
| riegel foodspring | 1.5 | ||
| Reiswaffeln Himbeere, Hipp (3 Stück) | 0.47 | ||
| Nektarine (150 g) | |
1.8 | |
| Brokkoli (400 g) | |
2.8 | |
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (1 Scheibe) | 2.79 | ||
| 23.7/24 FP5.2/5 SP78 g EW116 g KH70 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (160 g) | 2.4 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (66 g) | |
0.59 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (200 ml) | 2.8 | ||
| Beinschinken Tann (100 g) | 3.6 | ||
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (2 Scheibe) | 5.58 | ||
| Schwarzbrot Brot (1.5 Scheibe) | 1.35 | ||
| Rührei selbstgemacht in Butter gebraten (1 Portion) | 3.84 | ||
| Butter Bio, Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Salat gemischter Blättersalat (300 g) | |
0.9 | |
| Karotten/Möhren frisch (250 g) | |
2 | |
| 23.9/24 FP4.1/5 SP89 g EW61 g KH81 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (160 g) | 2.4 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (66 g) | |
0.59 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| riegel foodspring | 1.5 | ||
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (32 g) | 2.18 | ||
| Speckkuchen Selbstgemacht (20 g) | 0.9 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (2 Stück) | 0.43 | ||
| Avocado Naturprodukt (73 g) | |
2.34 | |
| Olivenöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Linsen rote, Alnatura (60 g) | 4.32 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (23 g) | |
0.14 | |
| Karotten/Möhren frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Rapsöl Aldi (7 ml) | 1.16 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| Topfenstrudel resch&frisch (0.25 Stück) | 2.43 | ||
| Nussschnecke Ölz (0.25 Stück) | 2.13 | ||
| 23.0/24 FP4.1/5 SP73 g EW134 g KH57 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reispapier für Frühlingsröllchen, Lien Ying Rewe (3 Stück) | 1.16 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (160 g) | 2.4 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (66 g) | |
0.59 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (8 g) | 1.05 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Burger Patties Rindfleisch, Tillmann (43 g) | 2.02 | ||
| Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (12 ml) | 0.18 | ||
| Kokosöl (7 g) | 1.16 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Knoblauch frisch (5 g) | |
0.14 | |
| Rotkraut roh, Naturprodukt (112 g) | |
0.45 | |
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| Sesamöl Diverse (3 ml) | 0.5 | ||
| Karotten/Möhren frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Ritter Sport Voll-Nuss dunkel, Rittersport (21 g) | 2.33 | ||
| Milka Toffee Ganznuss, Kraft (17 g) | 1.9 | ||
| Roggenbrot Ja! - Rewe (100 g) | 3.9 | ||
| Butter Bio, Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Speckkuchen Selbstgemacht (20 g) | 0.9 | ||
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (16 g) | 1.09 | ||
| Banane Chiquita (67 g) | |
1.47 | |
| Nektarine (108 g) | |
1.3 | |
| 21.9/24 FP4.7/5 SP61 g EW149 g KH57 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (150 g) | 2.25 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (60 g) | |
0.54 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (8 g) | 1.05 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Banane Chiquita (0.5 Banane) | |
1.1 | |
| Roggenbrot Ja! - Rewe (100 g) | 3.9 | ||
| Butter Bio, Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Speckkuchen Selbstgemacht (15 g) | 0.68 | ||
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (8 g) | 0.54 | ||
| Milka Toffee Ganznuss, Kraft (16 g) | 1.79 | ||
| Burgerbrötchen Harry (72 g) | 4.1 | ||
| Burger Patties Rindfleisch, Tillmann (131 g) | 6.16 | ||
| Schmelzkäse 45% Fett i.Tr., Käserei (20 g) | 1.06 | ||
| 25.1/24 FP1.6/5 SP76 g EW130 g KH61 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (150 g) | 2.25 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (60 g) | |
0.54 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
| Glasnudeln gekocht Satori (114 g) | 2.28 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (100 ml) | 1.4 | ||
| Sesamöl Diverse (4 ml) | 0.66 | ||
| Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (20 ml) | 0.3 | ||
| Himbeer Himbeere, Naturprodukt (37 g) | |
0.26 | |
| Nektarine (35 g) | |
0.42 | |
| Olivenöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Avocado Naturprodukt (57 g) | |
1.82 | |
| Schoko Bons, kinder (16 g) | 1.84 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (30 g) | |
0.51 | |
| Karotten/Möhren frisch (20 g) | |
0.16 | |
| Blumenkohl Naturprodukt (80 g) | |
0.4 | |
| Brokkoli frisch. roh (50 g) | |
0.3 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (80 g) | 1.2 | ||
| Rapsöl Aldi (3 ml) | 0.5 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Gelbe Linsen dm Bio (30 g) | 2.1 | ||
| geröstete gesalzene Mandeln, Lidl (6 g) | 0.76 | ||
| Roggenbrot Ja! - Rewe (65 g) | 2.54 | ||
| Butter Bio, Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Speckkuchen Selbstgemacht (15 g) | 0.68 | ||
| Milka Toffee Ganznuss, Kraft (15 g) | 1.68 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (230 g) | |
1.15 | |
| 22.6/24 FP5.7/5 SP69 g EW158 g KH57 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (150 g) | 2.25 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (60 g) | |
0.54 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (8 g) | 1.05 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (100 ml) | 1.4 | ||
| Roggenbrot Ja! - Rewe (100 g) | 3.9 | ||
| Butter Bio, Aldi (13 g) | 1.94 | ||
| Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (19 g) | 1.33 | ||
| Banane Chiquita (40 g) | |
0.88 | |
| Shape Shake Haselnuss, Foodspring (45 g) | 3.24 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (30 g) | |
0.51 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Knoblauch frisch (4 g) | |
0.11 | |
| Karotten/Möhren frisch (40 g) | |
0.32 | |
| Paprika rot frisch (15 g) | |
0.14 | |
| Blumenkohl Naturprodukt (80 g) | |
0.4 | |
| Brokkoli frisch. roh (50 g) | |
0.3 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (80 g) | 1.2 | ||
| Rapsöl Aldi (3 ml) | 0.5 | ||
| Glasnudeln Glasnudeln natur (50 g) | 3.6 | ||
| Sesamöl Diverse (15 ml) | 2.49 | ||
| Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (50 ml) | 0.75 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Nektarine (50 g) | |
0.6 | |
| 23.7/24 FP4.5/5 SP90 g EW162 g KH46 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (150 g) | 2.25 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (60 g) | |
0.54 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (6 g) | 0.79 | ||
| Pizza Salami, Durchschnittswert (177 g) | 8.5 | ||
| Schoko Bons, kinder (45 g) | 5.18 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (45 g) | |
0.27 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (35 g) | 0.53 | ||
| Karotten/Möhren frisch (20 g) | |
0.16 | |
| Butternut Kürbis gegart (230 g) | |
1.84 | |
| Linsen rote, Alnatura (20 g) | 1.44 | ||
| Rapsöl Aldi (3 ml) | 0.5 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
| geröstete gesalzene Mandeln, Lidl (5 g) | 0.64 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (60 ml) | 0.84 | ||
| 24.6/24 FP2.8/5 SP72 g EW107 g KH66 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Chiquita (0.75 Banane) | |
1.65 | |
| Laugenstange Lidl (30 g) | 1.65 | ||
| Pizza Salami, Durchschnittswert (0.65 Stück) | 10.92 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (250 g) | 3.75 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (100 g) | |
0.9 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (100 ml) | 1.4 | ||
| Schoko Bons, kinder (30 g) | 3.45 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (30 g) | |
0.09 | |
| Paprika rot frisch (22 g) | |
0.2 | |
| Gurke Naturprodukt (17 g) | |
0.03 | |
| Olivenöl Aldi (5 g) | 0.82 | ||
| Steirische Käferbohnen Bohnen, Hofer (40 g) | 0.72 | ||
| 24.0/24 FP2.9/5 SP78 g EW117 g KH58 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (250 g) | 3.75 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (100 g) | |
0.9 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (100 ml) | 1.4 | ||
| Banane Chiquita (0.75 Banane) | |
1.65 | |
| Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
| Rapsöl Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
| Avocado Naturprodukt (35 g) | |
1.12 | |
| Laugenstange Lidl (80 g) | 4.4 | ||
| Schoko Bons, kinder (30 g) | 3.45 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (64 g) | |
0.19 | |
| Gurke Naturprodukt (25 g) | |
0.05 | |
| Paprika rot frisch (20 g) | |
0.18 | |
| Weisse Bohnen Hofgut (82 g) | 2.13 | ||
| Butter Bio, Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (9 g) | 0.63 | ||
| Olivenöl Aldi (8 g) | 1.31 | ||
| Laugenstange Lidl (30 g) | 1.65 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.6 | |
| 23.8/24 FP4.7/5 SP76 g EW138 g KH61 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (250 g) | 3.75 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (100 g) | |
0.9 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (100 ml) | 1.4 | ||
| Banane Chiquita (0.75 Banane) | |
1.65 | |
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (1 Stück) | 0.22 | ||
| Johannisbeersaft Rauch (250 ml) | 2.75 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (300 g) | |
0.9 | |
| Spinatknödel mit Käse Spinat, Bofrost (1.5 Stück) | 2.5 | ||
| Butter Bio, Aldi (30 g) | 4.47 | ||
| Parmesan (20 g) | 1.56 | ||
| Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (1 Becher) | 0.24 | ||
| Joghurtdressing Joghurt, Develey/Salatliebe (30 ml) | 1.23 | ||
| Thunfisch in Olivenöl, Rio Mare (147 g) | 6.32 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| 25.7/24 FP4.0/5 SP100 g EW99 g KH72 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Thunfisch in Olivenöl, Rio Mare (120 g) | 5.16 | ||
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (250 g) | 3.75 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (100 g) | |
0.9 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (90 ml) | 1.26 | ||
| Mango Frischobst (65 g) | |
0.78 | |
| Schokolade Mandel Krokant, Alnatura (dm) (4 g) | 0.46 | ||
| Salatmix Classic Edeka (20 g) | |
0.08 | |
| Radieschen frisch (26 g) | |
0.08 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (4 g) | |
0.02 | |
| Butter Bio, Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Olivenöl Aldi (8 g) | 1.31 | ||
| Camembert 55% der Rahmige, Rotkäppchen (25 g) | 1.73 | ||
| Salzstangerl Hofer (44 g) | 2.24 | ||
| Weisse Bohnen Bonduelle (100 g) | |
1.8 | |
| Paprika rot frisch (28 g) | |
0.25 | |
| Camembert 55% der Rahmige, Rotkäppchen (30 g) | 2.07 | ||
| Cashewkerne Farmer Aldi (10 g) | 1.17 | ||
| Banane Chiquita (85 g) | |
1.87 | |
| 21.6/24 FP5.8/5 SP99 g EW93 g KH65 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 5 kg ab. |
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (250 g) | 3.75 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (100 g) | |
0.9 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (90 ml) | 1.26 | ||
| Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
| Muffin Gabi 1 Stk. | 5 | ||
| Kitzbüheler Bergkäse Tirol Milch (23 g) | 1.82 | ||
| Butter Bio, Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Kitzbüheler Bergkäse Tirol Milch (8 g) | 0.63 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Banane Chiquita (0.5 Banane) | |
1.1 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g) | |
0.13 | |
| Paprika rot frisch (33 g) | |
0.3 | |
| Karotte roh (17 g) | |
0.14 | |
| Rapsöl Aldi (6 ml) | 0.99 | ||
| Brokkoli (25 g) | |
0.18 | |
| Blumenkohl Naturprodukt (37 g) | |
0.19 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (25 g) | |
0.43 | |
| Hefeflocken Vitam Vitam (5 g) | 0.34 | ||
| Rote Linsennudeln unverpackt (62 g) | 4.15 | ||
| Schafskäse Schnittkäse Aromatisch-mild, Peynoos (20 g) | 1.62 | ||
| 23.2/24 FP4.0/5 SP108 g EW102 g KH54 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (250 g) | 3.75 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (100 g) | |
0.9 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (90 ml) | 1.26 | ||
| muffin gabi | 7.5 | ||
| Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
| Cashewkerne Farmer Aldi (11 g) | 1.29 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | |
1.06 | |
| Banane Chiquita (0.5 Banane) | |
1.1 | |
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| Radieschen frisch (30 g) | |
0.09 | |
| Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (85 g) | 1.79 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) | |
0.06 | |
| Olivenöl Aldi (10 g) | 1.64 | ||
| Frühkraut | |
0.5 | |
| Butter Bio, Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Kitzbüheler Bergkäse Tirol Milch (10 g) | 0.79 | ||
| Brot Mehrkorn Schnitten, Korn Mühle (40 g) | 1.76 | ||
| Schafskäse Schnittkäse Aromatisch-mild, Peynoos (15 g) | 1.22 | ||
| 24.6/24 FP4.0/5 SP100 g EW114 g KH61 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magertopfen Zurück zum Ursprung, Hofer (250 g) | 3.75 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (100 g) | |
0.9 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (90 ml) | 1.26 | ||
| Banane Chiquita (1 Banane) | |
2.2 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (53 g) | |
0.32 | |
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (26 g) | |
0.44 | |
| Wachauer Der Beck (77 g) | 4 | ||
| Butter Bio, Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Kitzbüheler Bergkäse Tirol Milch (12 g) | 0.95 | ||
| Jour-Topfengolatsche Resch & Frisch (46 g) | 2.9 | ||
| Rapsöl Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Salatmix Classic Edeka (20 g) | |
0.08 | |
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Radieschen frisch (20 g) | |
0.06 | |
| Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (85 g) | 1.79 | ||
| Olivenöl Aldi (9 g) | 1.48 | ||
| Linsenwaffeln mit Salz, Alnatura (2 Stück) | 0.43 | ||
| 24.1/24 FP5.5/5 SP87 g EW142 g KH61 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Topfen Halbfettstufe, Berchtesgadener Land (250 g) | 5 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (100 g) | |
0.9 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (90 ml) | 1.26 | ||
| Paprika rot frisch (24 g) | |
0.22 | |
| Salatmix Classic Edeka (20 g) | |
0.08 | |
| Radieschen frisch (18 g) | |
0.05 | |
| Steirische Käferbohnen Bohnen, Hofer (77 g) | 1.39 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) | |
0.06 | |
| Olivenöl Aldi (9 g) | 1.48 | ||
| Laugenstange Lidl (100 g) | 5.5 | ||
| Kitzbüheler Bergkäse Tirol Milch (16 g) | 1.26 | ||
| Mini Mozzarella Casale fresco (Aldi) (31 g) | 1.52 | ||
| Butter Bio, Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Schafskäse Schnittkäse Aromatisch-mild, Peynoos (7 g) | 0.57 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (125 g) | |
0.75 | |
| Riegel | 1.5 | ||
| Schokolade Mandel Krokant, Rapunzel (11 g) | 1.28 | ||
| Linsen rote, Alnatura (29 g) | 2.09 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Kohlsprossen frisch (20 g) | |
0.14 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (76 g) | 1.14 | ||
| Rapsöl Aldi (4 ml) | 0.66 | ||
| Karotten/Möhren frisch (25 g) | |
0.2 | |
| 27.3/24 FP2.6/5 SP77 g EW135 g KH74 g Fett |
|||
| -3.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Topfen Halbfettstufe, Berchtesgadener Land (250 g) | 5 | ||
| Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (100 g) | |
0.9 | |
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.6 | |
| Frühkraut | |
0.3 | |
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Apfelessig naturtrüb, Alnatura (3 g) | 0.01 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (90 ml) | 1.26 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (750 ml) | 0 | ||
| Ketchup Tomate, Spar (17 g) | 0.12 | ||
| Mayo Delikatess, Thomy (10 g) | 1.41 | ||
| Ritter Sport Voll-Nuss dunkel, Rittersport (25 g) | 2.78 | ||
| Paranüsse Rapunzel (7 g) | 0.97 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) | 1.67 | ||
| Karotte roh (50 g) | 0.4 | ||
| Banane Chiquita (0.5 Banane) | |
1.1 | |
| Kroketten McCain (170 g) | 6.12 | ||
| Fusilli Aldi (50 g) | 2.95 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | 0 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (30 ml) | 0.42 | ||
| Weisses Mandelmus Mandel, EDEKA (10 g) | 1.31 | ||
| 26.5/24 FP2.9/5 SP62 g EW134 g KH69 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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24. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
23. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
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| Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
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| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
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| Trinktagebuch |
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